"등이 넓어야 어깨가 넓어진다고" | 등 운동 루틴

아 가슴 이렇게 하는 거에요?

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"푸쉬업 10개도 못 하는 남자" | 가슴 운동 루틴

정대진 Jung Dae Jin

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따라해보세요... 가슴다털립니다👍
힛한 크리에이터들의 공간: hity.io/superbody__jin
비지니스 문의: contents@bravecompany.kr
#정대진 #헬스 #가슴

Опубликовано:

3 дек 2023

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Комментарии : 63

@ygm0717 8 месяцев назад

오 진짜 구체적이니까 훨씬 집중되고 보기 좋았어요! 항상 영상 잘 챙겨보고 있어용

@llllll-ku1zx 8 месяцев назад

댓글 피드백도 너무 빠르시고 항상 응원합니다👏👏

@user-dr5gl8nk3j 7 месяцев назад

진짜 피티받는데ㅠ이렇게ㅠ자세하고 좋은 영상 감사합니자 헬린이도 따라할수있을만큼 자세해요!!!!구독 좋아요 밖에 못해드리지만 항상 응원해요 ㅎㅎ

@user-wd7ve1oi4e 8 месяцев назад

점점 몸이......더 더더좋으신거 같습니다!! 오늘도 영상 잘 봤습니다~늘 응원합니다🎉웃는 모습도 너무 멋잇잖아요🤭날씨가 추워졌습니다 감기조심하시구 영상도 많이많이 올려주세요 잘보고 갑니다😊

@Superbody__Jin 7 месяцев назад

응원 감사합니다 😊

@user-vi9tk3rt1n 8 месяцев назад

이런 방식으로 운동하는 영상 올려주시면 감사하겠습니다. 도움 많이 되네요 짱!

@Superbody__Jin 7 месяцев назад

도움이 되셨다니 감사합니다

@A_C-ke7pl 7 месяцев назад

잘 배우고 갑니다😊

@sejji_5204 7 месяцев назад

이번에 다시 운동 시작한 헬린이입니다. 어제 가슴운동할때 삼두랑 어깨가 너무 아팠는데 꿀팁들이 너무 많았어서 좋았습니다!!

@stillippuni 6 дней назад

몸도 자제도 설명도 넘사벽이시네요 !! 귀중한 영상 잘 보고 갑니다 ~~

@elp9511 8 месяцев назад

선수님 횟수랑 무개까지 공유해 주시니 너무 좋습니다. 항상 잘 보고 있습니다.

@Superbody__Jin 7 месяцев назад

감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!

@sjj7840 8 месяцев назад

형님 혹시 운동 전 스트레칭 하신다면 그부분도 담아주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ

@user-vl4lu9wv9l 8 месяцев назад

바로 봐바려

@Classicmodel 8 месяцев назад

무게 횟수 공유해주셔서 감사해요 디테일한 설명도 너무 좋았습니다 ㅎㅎ

@Superbody__Jin 7 месяцев назад

감사합니다 계속공유할게요

@user-pg6ie5eb9f 8 месяцев назад

대진님 오늘도 영상 잘 보고 갑니다ㅎㅎ 영상 넘 재미있게 봤어요!

@Superbody__Jin 7 месяцев назад

재미있게 봐주셔서 감사합니다!

@BeastMJin 7 месяцев назад

대진이형 진짜 몸 개지린다 멋지십니다 행님!!

@Superbody__Jin 7 месяцев назад

개고마워요❤

@henrykim7821 7 месяцев назад

좋은 영상 고맙습니다. 근데 대회준비하면서 말한 시트린 들어간 baca는 언제 출시되나요??

@Usyzjwy2i2 7 месяцев назад

진짜 존잘이시네 하 사기다 사기

@eli96kh 8 месяцев назад

얼굴만 봐도 재밌네 ㅋㅋㅋ

@user-gg3jk3qu4k 8 месяцев назад

따뜻한 하루를 보내시기 바랍니다 ㅎㅎㅎ

@Superbody__Jin 7 месяцев назад

항상 감사합니다😊

@user-qk8df1kn3i 7 месяцев назад

등도 이렇게 찍어주세요!! 숨참고 기다리겠습니다

@Superbody__Jin 7 месяцев назад

숨참고 등찍겠습니다🔥

@moonwolf7126 8 месяцев назад

12분28초 보조해주시면서 티바로우 등까지 챙기시네요 ㅋㅋㅋㅋ ㅎㅎ

@Superbody__Jin 7 месяцев назад

😏

@user-uj2cz5ic2u 8 месяцев назад

ㅋㅋ 이형 진짜 잘생겼네

@leangtech8614 8 месяцев назад

❤ my idol ❤️

@7_cider 7 месяцев назад

대진님은 플랫 덤벨밴치프레스는 안좋아하시나용?? 거의 인클라인으로 하시는거같은데 알고싶습니다!

@Superbody__Jin 7 месяцев назад

아뇨 자주하는데 매일달라요 ㅎㅎ 다음에는 안한종목으로 보여드릴게요

@duesen1155 8 месяцев назад

진짜 이정도면 다 알려주는건데

@user-ul6nb4fd1u 8 месяцев назад

무게 횟수 세트 공유는 정말 좋은 것 같아여 앞으로도 쭈욱~부탁드립니다

@Superbody__Jin 7 месяцев назад

네 감사합니다 😊

@2hoguri 8 месяцев назад

스미스머신 봉무게는 무게로 안쳐주는 걸까요?

@user-xo2lz1ts8b 7 месяцев назад

@3:32 겨 와 찌 오묘한 조합이네요 모자이크좀..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@sujijo 8 месяцев назад

이 형..내가 아는 형이랑 너무 닮음..

@socrates0001 8 месяцев назад

대진님은 탑세트 안하시나요?

@user-xx5nn3tv6y 8 месяцев назад

👍👍

@wanahmadatiqiwanazmi2099 8 месяцев назад

❤❤❤❤

@liamgot1023 6 месяцев назад

40무게에 20번 1세트 50구메에 20번 2세트 이게 인가요? 아님 40kg 20회 반복 3번 1세트 50kg 20회 3번 2세트 인가요?

@user-fu8tj6sg8m 8 месяцев назад

트레이너분도 케미컬 일까요?

@hangsangs 8 месяцев назад

인클라인벤치프레스하실째 바벨 봉무게 빼고 적으신건가요?? 1세트가 20kg???

@Superbody__Jin 7 месяцев назад

넵 맞습니다

@user-un4yy3sk9o 7 месяцев назад

@@Superbody__Jin그럼 사실상 원판무게가 20키로이고 봉무게를 포함해서 40으로 봐야하나요? 스미스머신은 봉 무게를 안치는건지 몇키로인지 알수있을까요?

@Superbody__Jin 7 месяцев назад

머신브랜드마다 무게가다르고 관리에따라 무게가달라서 저는 스미스는 무게를 따지지는않았어요ㅠ

@user-bd4gt1sc3n 7 месяцев назад

키하고 몸무게가 어떻게 되시나요?

@user-oq7cw1bg6j 8 месяцев назад

가슴 따뜻한 청년

@9reum764 8 месяцев назад

다른건다따라잡겠는데 플라이60이안되는데 어케하눙..

@user-vr9nb6vt9m 7 месяцев назад

다른 루틴도 무게랑 횟수 적어주시면 안될까요 엄청 도움이 됩니다

@Superbody__Jin 7 месяцев назад

넵! 더신경쓸게요 ㅎㅎ

@user-pk1zw4gg5p 7 месяцев назад

플라이 시작할때 가슴 딱 걸린다는 느낌을 잘모르겠어요…

@Superbody__Jin 7 месяцев назад

불편하지않은 각도가 있을거에요 이두가 신장되는 그느낌이있어요 ㅎㅎ

@jjbbkr 8 месяцев назад

근데 정대진 무게랑 횟수를 따라갈 시청자가 몇명있다고 ㅋㅋㅋ 본인이 횟수랑 무게는 하면서 정하는거지

@user-lc3xe1ju7y 8 месяцев назад

근데 무게가 말이 안되는거 같운데…

@NLIMIT-jy4mf 8 месяцев назад

정대진이 키도크고 팔도길고 스포츠모델 이라는 선입견이 있어서 그렇지 그래도 나바 챔프히는 사람인데 ㅋㅋ 인클벤치 100 못하것냐 스미스가 좀 가벼운가보지.. 너랑 같냐 지금 너 나시입은 그 몸때가 가장 건방질때긴한데 깝 ㄴㄴ

@user-ov5xf8fu2f 8 месяцев назад

스미스인클 100 개쎄네

@user-lg3dc3xf1d 8 месяцев назад

쌘건가요?(진짜 모름)

@user-rn1fb9sp3b 7 месяцев назад

@@user-lg3dc3xf1d 벤치 100 못드는 사람도 많으니깐 인클로 100 7방이면 쌘 거 맞죠

@user-ov5xf8fu2f 7 месяцев назад

@@user-lg3dc3xf1d 해보면 진짜알게됨

@user-kj5wb4uh8e 8 месяцев назад

.

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