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"등이 넓어야 어깨가 넓어진다고" | 등 운동 루틴 

정대진 Jung Dae Jin
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#정대진 #등운동 #헬스

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Опубликовано:

 

17 дек 2023

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Комментарии : 127   
@Superbody__Jin
@Superbody__Jin 6 месяцев назад
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@user-gg3jk3qu4k
@user-gg3jk3qu4k 6 месяцев назад
따뜻한 하루를 보내시기 바랍니다 ㅎㅎㅎ 대진이 형ㅎㅎ 행복하세요 😊😊
@user-wd7ve1oi4e
@user-wd7ve1oi4e 6 месяцев назад
같이 운동 하시는 분도 몸조으시네요~역시 대진님몸은 최고죠👍 오늘도 영싱잘봤습니다!! 감기조심하세요🫣
@user-ze7wv6qf7i
@user-ze7wv6qf7i 6 месяцев назад
기다렸다!
@user-he6dx6nh8e
@user-he6dx6nh8e 6 месяцев назад
정대진샘 최고!
@user-yy1em6mz2x
@user-yy1em6mz2x 6 месяцев назад
대진이형 조온ㄴㄴㄴㄴ나ㅏㅏ 멋있어요 ㅋㅋ
@user-nj7qn7eu4h
@user-nj7qn7eu4h 6 месяцев назад
둘이 케미좋네 😂😅
@user-lc3xe1ju7y
@user-lc3xe1ju7y 6 месяцев назад
진짜 오늘은 등했는데 좀 더 늦게갈걸 ㅠㅠ 한 번 해보겠습니다 응원하겠습니다!!
@user-ew7dg7zw5z
@user-ew7dg7zw5z 6 месяцев назад
랫풀다운 그립 정보좀 꼭좀 부탁드립니다ㅠㅠ 꼭 사용 해보고싶네요 😢
@GymSeungmo
@GymSeungmo 6 месяцев назад
등운동 팁 잘보고 갑니다 중간중간 셋트수옆에 무게가 나오는데 파운드무게라서 수정이 필요해보이네 ..150kg 170kg..들면 사람이 아니얔ㅋㅋ 대진아 잘보구간다❤
@Bujaaa
@Bujaaa 6 месяцев назад
암풀 케이블로우 이런거 다 파운드 무겐가요 ? 케이블로우 170키로 맞아용 ?
@user-yu6ro7gm8s
@user-yu6ro7gm8s 6 месяцев назад
렛풀다운 그립 정보좀 알 수있을까요?
@user-br9gl8ir4k
@user-br9gl8ir4k 5 месяцев назад
쓰던 안쓰던 형 영상 시청료라 생각하고 5개 구매할께 나이48먹고 운동 처음 시작해서 pt50회 끊었구 운동복만 50만원어치 사고 열정만 삼대500인 나는 대진이 형 팬됐음
@kuysChillzz
@kuysChillzz 6 месяцев назад
❤❤❤❤
@user-ds2xr7iz2d
@user-ds2xr7iz2d 6 месяцев назад
발열 크림 이번 크리스마스 날 여친과 함께 싸보세여
@user-kw6gu2td1v
@user-kw6gu2td1v 6 месяцев назад
암풀다운 무게 실화냐
@user-bm7cj7em6v
@user-bm7cj7em6v 6 месяцев назад
썸네일 랫풀 그립 어디껀가여?????
@asdd2521
@asdd2521 6 месяцев назад
암풀다운90이니까 레전드지
@user-lu3iv8ep5l
@user-lu3iv8ep5l 6 месяцев назад
형 다음은 어깨 운동좀
@user-sg4ww2en6c
@user-sg4ww2en6c 6 месяцев назад
랫풀 70를 저리 힘들어하느데 암풀90은 되게 편하게 하네..케이블로우도 170이 맞나.. 따라할려고 무게나 세트 보는데..할수가 없네요..랫풀다운 80으로 하는데 암풀다운 60인데..
@user-lz1we6bl9e
@user-lz1we6bl9e 6 месяцев назад
와 관리하고살자 저사람 혼자나올땐 잘생겨보였는데 정대진 옆에 있으니 오징어 베타메일되버리네 역시 대비효과란
@user-of9so9ex4y
@user-of9so9ex4y 4 месяца назад
닌 저 두사람 옆에있으면 말린오징어되니까 깝ㄴㄴ
@user-uq5vg5uk8t
@user-uq5vg5uk8t 6 месяцев назад
하얀색 상의 정보 알 수 있을까요?
@user-gh4tt2wg7h
@user-gh4tt2wg7h 6 месяцев назад
저거 렛풀다운 그립 돌아가도록 하려면 위에 나사 고정을 풀어야 하나요??
@TV-fo1ic
@TV-fo1ic 6 месяцев назад
원래 저렇게 나오는 그립이에요 ㅋㅋ
@user-ci3qj5oo7w
@user-ci3qj5oo7w 6 месяцев назад
렛풀다운 후인하강 느낌 알려주세요!
@Superbody__Jin
@Superbody__Jin 6 месяцев назад
알겠습니다🫡
@bodybuilding_beogeobda
@bodybuilding_beogeobda 6 месяцев назад
발열크림 이제 지겨우면 개추 ㅋㅋ
@user-yc9fd3ru5n
@user-yc9fd3ru5n 6 месяцев назад
랫풀그립 정보좀여ㅠ
@user-go5nt1qq6w
@user-go5nt1qq6w 6 месяцев назад
돌아가는 그립 어디서 사나요?
@hangsangs
@hangsangs 6 месяцев назад
걍 물파스 바른다
@user-zy7vo5do7l
@user-zy7vo5do7l 6 месяцев назад
같이하는분은 키가 몇임? 169~170정도될거같은데
@user-pq9mm6gw9q
@user-pq9mm6gw9q 6 месяцев назад
둘이 형젠줄 ㅋ
@s_woni_
@s_woni_ 6 месяцев назад
암풀다운할때 어깨에서 뚝뚝 소리나는데 어떻게 해여할까요..?
@user-mk4rw8uv4d
@user-mk4rw8uv4d 6 месяцев назад
케이블 로우 무게 저거 맞나요..?? ㄷㄷ
@user-fe8hw8zm2v
@user-fe8hw8zm2v 6 месяцев назад
랫풀다운 저 그립 이름이 뭐죠? 알려주실 분 처음보는 도구네요
@user-pq9mm6gw9q
@user-pq9mm6gw9q 6 месяцев назад
맥그립
@user-fe8hw8zm2v
@user-fe8hw8zm2v 6 месяцев назад
@@user-pq9mm6gw9q 맥그립 은저렇게 생긴게 아닌데
@yjs2921
@yjs2921 6 месяцев назад
와 대진이형이랑 저멸치분이랑 얼굴이랑 몸차이 개쩐다
@user-qj2xr7kf8s
@user-qj2xr7kf8s 6 месяцев назад
아 등 운동 하고왔는데..
@yyy7065
@yyy7065 6 месяцев назад
대진햄 영상 검수좀 해줘 ㅋㅋㅋㅋㅋ 무게가 뭐야 저게 ㅋㅋ
@Superbody__Jin
@Superbody__Jin 6 месяцев назад
표시된대로 말한거야ㅠㅠ 케이블자체가 도르래가 좀더있어서 무게가 줄어드는느낌은있엉
@user-cm8tz2ql8q
@user-cm8tz2ql8q 6 месяцев назад
렛풀 그립 이름이 뭔가요?
@jjaedu1676
@jjaedu1676 6 месяцев назад
하이엔드 매드그립입니다
@user-cm8tz2ql8q
@user-cm8tz2ql8q 6 месяцев назад
@@jjaedu1676 감사합니다 시중에 팔진 않네요 그런데 이름이 최첨단 미친 손잡이 라니 웃기네요
@user-vn1ky3cx9b
@user-vn1ky3cx9b 6 месяцев назад
형님 달콩이 누님부탁드립니다
@Superbody__Jin
@Superbody__Jin 6 месяцев назад
접수완료!
@user-hy2ef1dc3t
@user-hy2ef1dc3t 6 месяцев назад
진짜 맛있다
@jamesdavid4887
@jamesdavid4887 5 месяцев назад
암풀다운할때 날개뼈가 왜 모이면안되는지 설명해주실분ㅜ
@user-sv4sx6jc5h
@user-sv4sx6jc5h 2 месяца назад
머리보니까 탈모오겠네요 화이팅^^
@user-ns6ne2sr5z
@user-ns6ne2sr5z 6 месяцев назад
렛풀다운 그립 알려주시면 감사하겠습나다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
@Superbody__Jin
@Superbody__Jin 6 месяцев назад
매드그립인데 공구기간에만 주문가능해요
@user-ns6ne2sr5z
@user-ns6ne2sr5z 6 месяцев назад
답변 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ@@Superbody__Jin
@joosamkim4244
@joosamkim4244 6 месяцев назад
랫풀다운 그립이 어느 브랜든가요?
@user-jo5eu5wn6q
@user-jo5eu5wn6q 6 месяцев назад
저도 궁금합니다..
@asahas4951
@asahas4951 6 месяцев назад
매드서플라이어 같네요
@user-jo5eu5wn6q
@user-jo5eu5wn6q 6 месяцев назад
@@asahas4951 우와 바로 나오네요! (하지만 구매 불가..)
@jhanghero
@jhanghero 6 месяцев назад
정대진 미니미버전임? 쌍둥이형제 수준으로 판박이네
@winDeimX
@winDeimX 6 месяцев назад
그놈의 발열크림 어딜가나 나오네
@chachacha2434
@chachacha2434 6 месяцев назад
ㅇㅈ
@그녀
@그녀 6 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-bl1yg1sf9x
@user-bl1yg1sf9x 6 месяцев назад
또르기닌에 이어 발열크림 대란 ㄷㄷ
@user-ox3ih6xx3m
@user-ox3ih6xx3m 6 месяцев назад
열을 기본웜업운동으로 낼생각을 해야지 웜업이 괜히 warm up인가
@miketyson2845
@miketyson2845 6 месяцев назад
건담포스가 시초아니노?
@user-dq2rx2nw4g
@user-dq2rx2nw4g 6 месяцев назад
암풀다운 중량 맞은? 파운드아냐?
@user-li9nm4vp1v
@user-li9nm4vp1v 6 месяцев назад
암풀다운90을 한다고?
@user-uk5gf9fl2f
@user-uk5gf9fl2f 6 месяцев назад
암폴90칠만함
@Hachaesiru
@Hachaesiru 6 месяцев назад
대진센빠이도 일반인 pt수업하시나요?
@Superbody__Jin
@Superbody__Jin 6 месяцев назад
네 그렇습니다
@user-qr9gw6tn6j
@user-qr9gw6tn6j Месяц назад
무게 표시 이게맞나
@user-mi3fr6cv7l
@user-mi3fr6cv7l 6 месяцев назад
암풀다운 90키로..??
@user-td6rb6hz9c
@user-td6rb6hz9c 6 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@qndjddl952
@qndjddl952 6 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저건 그냥 랫풀다운 중량 잘못 넣은듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Top_of_the_food_chain
@Top_of_the_food_chain 6 месяцев назад
뉴텍 케이블이 가벼워요
@The_VIPms
@The_VIPms 6 месяцев назад
로이더와 네츄럴차이 확실하네
@gims14614
@gims14614 6 месяцев назад
잘생기면 운동하지 말라고
@user-ww8om8wv1i
@user-ww8om8wv1i 6 месяцев назад
잘생긴 애들끼리 노네 아 열등감든다
@user-bs2er6um5q
@user-bs2er6um5q 6 месяцев назад
저 케이블 머신은 ㅈㄴ가벼운건가? 관리는 하고 살자 쟤가 150땡기는 거 보면 장력이 개약한 케이블인가
@Superbody__Jin
@Superbody__Jin 6 месяцев назад
뉴텍케이블머신인데 도르래가 좀더있어서 적혀있는것보다 가벼운느낌은 있어요 ㅎㅎ
@syj9181
@syj9181 6 месяцев назад
암풀다운을 90kg로..?ㅋㅋ 오타아닌가여..?
@Superbody__Jin
@Superbody__Jin 6 месяцев назад
표시된데로 말씀드린거에요! 케이블머신자체가 가벼운느낌은있어요 ㅎㅎ
@syj9181
@syj9181 6 месяцев назад
아아 넵!! 항상 응원하고 있습니다 대진님! 혹시 구독자분들이 이 댓글이 불편하셨다면 죄송합니다.
@ygb0304
@ygb0304 6 месяцев назад
근데 저 옆에 작은 애는 좋은 선수랑 하는데 안커짐?? 키도 작으면서 커보인다는 느낌이 하나도 없네
@user-nr5er4tq3r
@user-nr5er4tq3r 6 месяцев назад
대진씨가 겁나커서 그렇지 일반인치곤 큰편맞음..
@user-cv7zk3te1x
@user-cv7zk3te1x 6 месяцев назад
​@@user-nr5er4tq3r크지는 않지
@ygb0304
@ygb0304 6 месяцев назад
@@user-nr5er4tq3r 일반인이면 헬스안하는 멸치랑 비교하는거임?ㅋㅋㅋㅋ헬스하능 사람치고 발전없고 멸친데 저분
@user-yj8hf9iu7b
@user-yj8hf9iu7b 6 месяцев назад
그니까 데리고 놀지 지보다 크면 데리고 놀겠노
@user-pj7pv3mq1q
@user-pj7pv3mq1q 6 месяцев назад
발열크림이 진짜 효과가 있나요? 뭔 보이는 채널들마다 바르고 있네
@Superbody__Jin
@Superbody__Jin 6 месяцев назад
저는 매일쓰고있어요 ㅎㅎ 양만조절하면 뜨거운것도 덜해요
@9reum764
@9reum764 6 месяцев назад
이소룡보면 광배넓은데 어좁이임
@9reum764
@9reum764 6 месяцев назад
이소룡보면 광배넓은데 어좁이임
Далее
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