백세 건강을 지키는 놀라운 운동법
하루 1분으로 내 몸의 면역력을 높여라!
오장육부를 자극해 몸의 면역력을 높이는 화제의 ‘손가락 요가’를 해보세요.
면역력은 외부의 유해한 자극에서 우리 몸을 지키고 견뎌내는 힘입니다.
건강관리에 면역력은 아주 중요합니다.
한명화 한의사는 그동안 면역력을 높이는 법을 꾸준히 연구하여 손을 주무르고 움직이면 온몸의 혈액순환이 촉진되어 면역력이 높아진다는 손가락 요가를 선보여 화제를 일으켰고, 방송 후 손가락 요가법에 대한 문의가 쇄도하여 책을 집필했습니다.
면역력을 높이는 손가락 요가 동작뿐 아니라 소화불량, 두통 등 가벼운 병증을 완화시키는 동작, 스트레스나 불면증에 도움이 되는 동작까지 증상별, 통증별로 효과를 볼 수 있는 손가락 요가를 따라해보세요.
📖 참고 도서
제목 : 면역력이 높아지는 1분 손가락 요가
저자 : 한명화
출판사 : 비타북스
02:11 면역력은 말초에 달렸다
13:37 막힌 곳을 뚫어주는 손가락 요가
17:29 손가락 요가의 효능
27:02 면역력을 높이는 손가락 요가
39:46 내 몸에 필요한 1분 손가락 요가
45:18 온몸 통증 잡는 손가락 요가
* ‘인생의 품격’의 모든 영상은 2차 저작물입니다.
* 저작권 협의 후 진행하였습니다. 무단 복제는 엄격히 불허합니다.
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22 апр 2024
