한번 더 l Road to Olympia EP.04 

장점이라고 말하는 등 기둥은 사실 얻어걸린거임 등이 곱등이 처럼 말려 있음 그래서 가슴 내측 불륨감 개선 안되고 (척추 상태 나쁘면 전면 훈련 때도 뒤에서 버티는데 더 많이 빠짐) 복부 항상 못잡아서 골반 밀고 배꼽 당겨서 찌그러지는 거임 전에도 본인이 말했지만 랫풀다운 으로 자기 등 거의 다 만든거라고 했음 그 뜻은 말린 등 신전시켜서 하기 때문에 기둥이 많이 발달되게 된거임 이번 코칭에서 이전과 다른 상태로 척추 사용 제한 하고 등 근육의 활용도를 올리니까 늘 말린 곱등이 등 신전해서 세게 받아주던 등 중앙의 두께가 죽어버림 그리고 코칭 받은 후 등 훈련 영상 보면 늘 전완이 털려서 앓는 소리함

빌더들 특이 지네들이 억까당한다 생각함. 그러니 우리는 잘 가고 있는거니까 악플들은 무시하자. 듣고싶은 것만 듣자. 이러는데 난 이준호 선수 정말 오래 응원해옴. 뭘 해도 다 긍정적으로 바라 보고 있었음. 근데 정말 오래 보디빌딩을 봐온 나지만 최민국 코치는 정말 아닌듯. 일단 최민국이 델꼬 있는 수많은 선수들 보면 인스타까지는 컨디셔닝이 미쳤음. 중동급으로 자글자글 스킨도 붙어있고 세퍼도 좋고 그런데 막상 무대 올라가면 수분 차있고 포징 개떡이고. 근데 이게 한두명 그런게 아닌데..: 도대체 이준호 선수처럼 국내 탑 레벨에 알거 다 아시는 분이 왜 이런 판단을 하신건지..... 이장민도 대회 직전까지 인스타 피지크 업데이트 보면 뒤지는데 막상 무대가면 수분차서 장점 다 못보여주고. 김건우도 막말로 212이번년도 심사기준 트렌드가 체형적인 면을 더 봐서 그렇지. 실제로 김성환 선수하고 다이어트나 스킨 작업 자체가 차이가 엄청 크던데 암튼. 최민국의 인스타 기술은 점점 좋아지고 그걸 보고 속는 사람이 점점 늘어나니... 최민국 코치가 사이즈적인 증량이나 운동, 여러 지식들 분명 좋은 부분들은 있으나 항상 시합때 본 무대만 서면 아쉬운 몸상태를 보여주니... 그렇다면 더이상은 믿음이 안가지.. 아무리 몸자체가 좋아져도 무대 올라갈때 몸이 좋지 않으면 그건 코치로써 더 연구하고 고민 해야지.

계약때문인건지 고집이 존나센건지 모르겠네. 본인 강점 싹 사라지고 물탱크 됐으면 코치한테 지랄 한 번 해야하는게 맞지 않나?

민국이한테 코칭을 받는다는 자체가 실수였다….

아니 로딩 얼마나 때려넣었길래 몸이 다 덮힘?? 피지크는 다이어트 수준이 무슨 일반인 바프 수준이냐.. 민국아 반성해라

다른선수들이랑 같이 서서 비교된거보니 4위가 납득이 되긴하네...사딕보는느낌임

06:39 부터보면 민국이가 이준호선수 복근보고 속으로 ‘어..이게아닌데‘ 하는 표정인데?

제발 전면 포즈..

준호님 안녕하세요 한 구독자 대학생입니다 저도 오늘 제 목표하던 길에 상당히 많은 문제와 변수가 생겼습니다 하지만 지금 운동 가서 훨훨 털고 내일부터 또 다시 달려야될 걸 알고있습니다 저와는 비교도 안 될 정도로 어깨가 무거우신 이준호선수님 훌훌 털어버리시고 저를 포함한 많은 사람들이 응원하고 있으니 선수님이랑 저 둘 다 원하는 목표 이뤘으면 좋겠습니다 뒤에서 열심히 응원하고있겠습니다

초창기때부터 봐왔던 팬으로써 우선 고생 너무 많으셨습니다. 코치가 어떻든 뭐가 어쨌든 그런 말은 무시하시고 이준호라는 사람은 당장의 결과가 아닌 그 결과로 인해 또 다른 성장으로 보여주는 사람이란 건 누구보다 잘 알고 있습니다. 결국 무너지는 것이 아닌 더 발판삼아 더 성장하여 올라갈 사람이니 믿어 의심치 않습니다. 고생하셨습니다! 레즈고

아니ㅋㅋ코치랑 같이 운동할때부터 뭐지 싶었는데 역시나

제가 감히 보는 입장으로 말씀을 드랴볼까합니다 ! 전면 포징시 v테잎이 좀 무너지는 느낌입니다 포징을 잘잡는 선수들을 보면 허리를 최대한 얇게 보이기 위해 골반을튼 각도대로 상체가 따라 가지 않습니다 복부는 최대한 얇게 보이고 흉추회전만 주면서 어깨와 광배를 최대한 펼쳐 쉐입을 살립니다 이준호 선수님께서는 골반튼 각도대로 서계시고 상체의 회전을 안줍니다 그래서 정면에서 보이는 각도에서 넓어 보이지가 않습니다 흉추 회전을 좀더 과감하게 주시고 외복사근과 복직근을 짜내면서 전거근과 광배 어깨 볼륨감을 살려서 골반위에 올린손말고 내린 팔쪽에 어깨와 광배를 조금더 많이 보여주면 좋을거같습니다.

오바쌈바만 안했어도... 댓글이 이러진 않았을듯ㅋㅋㅋ

최민국 코치에게 가스라이팅 당한 선수들 이름좀 알려주세요!!~~

거북목 개선도 해주셔야 할거 같습니다 포징 잡을때 얼굴이 작아보이는것도 중요한 요소이니 꼭 개선 해주시길 바랍니다! 항상 화이팅!!

자꾸 신파적 감성에 호소하지말고 결과로 말해주세요 노력안하는 프로선수없습니다 냉정하게 이번대회 몸 포징 커디셔닝 최악이었습니다

준호선수님 고생 많으셨습니다. 한가지 말씀 드리는건 코치분을 잘못 선택했다고 생각이됩니다. 장민선수 코치 하신걸로압니다. 장민선수도 대회때 사이즈도 큰차이를 모르겠고 컨디션 최악이라고 생각했습니다. 제가 보기에는 준호님이 코치를 선택 하셨고 하지만 이때까지 준호님을 봤을때 최악인듯합니다. 컨디션 실패 그렇다고 사이즈 증대 이전보다 더 좋다고 생각이 들지 않습니다. 제가 선수는 아니라 이런 말드리는게 맞는지는 모르겠지만 이때까지 준호님 대회 영상을 많이 봤었지만 이번이 최악이라고 생각합니다. 머하나 그전보다 좋아진게 없어보이네요. 코치가 차라리 없이 이때까지 혼자 하신 부분이 전 개인적으로 더 지금보다 더 좋다고 생각합니다. 힘내시고 더욱더 발전하는 선수님이 되어주세요 대단히 수고 많으셨습니다!

구독자들에게 죄송할것 없습니다. 최선을 다한것 알기에 그 누구도 뭐라할 자격 없습니다. 늘 묵묵히 응원할게요.

민국이 같이 대회 뛰어본 적도 없는 사짜랑 왜...ㅠㅠ 차라리 홍준영한테 가라

도전안해도 의미있게 사는 사람 많어요

왜 이번영상에는 코치 안나옴? 선수가 아니라 코치가 설명해야되는거 아님? 결과나오니깐 도망가네

민국이는 아니라니까ㅋㅋㅋㅋ

김강민 선수한테 배우는건 어떨까요? 이번에 컨디셔닝 장난 아니던데

준호님 인생에서 자기 자신 본인보다 중요한건 절대 없습니다 내목숨보다 소중한 대신죽어줄수도 이런말 함부로 쓰는거 아닙니다 독립투사나 나라를 구하거나 진짜 본인 목숨 살려줬던 거 아닌 이상은 본인의 삶을 사셔야 합니다 내사람들을 위해 이런말은 성적 안나올때마다 오히려 주변 사람들이 어쩔줄 몰라하고 난감해(부담) 할겁니다 그냥 나만 본다 생각하고 서포트나 주변분들한테는 그 다음 순번으로 표현하고 고마워하면 되지 않나 싶네요 목표가 뭐가 됫든 빠른 포기 혹은 끝까지간다 둘중 뭐하나 정답은 없습니다 무튼 파이팅 하십시요

진짜 까놓고 솔직히 좋아졌다 계속 좋아진다 라고 말이 안나옴..저지 말대로 분리도에서 너무 밀리는듯. 앞판은 외복사근이나 전거근이 안보이고 백포징에서도 상대적으로 심심해보임.

등 울그락 불그락 갈라지는거 하나도 없고 윗가슴 하나도 없는건 사실이니까 발전가능성에 도전하세요 💪

최민국 한테 코칭왜받냐고할때 구독자들아 니들 대려와서 운동시켜볼테니까 버티나보자 이런식으로나오더만 ㅋㅋㅋ 결국 이결과에요? 구독자 무시하더니 노력? 프로가 노력한거 누가알아주나요? 결과로말해야죠 구독자들 개무시하더만 ㅉㅉ

메인대회 아니니까 아직은 코인있는거지 생각한 메인대회에서 아쉽다?? 그럼 뭐.. 근데 돈 쓸거면 확 써서 해외코치랑 하는게 후회 없지않을까 싶기도 사업 이런거로 힘들수도 있긴한데 참 민국인 아니야 형!!!! 뭉트니스랑 관상이ㅜ비슷해

뭔 이리 청승을 많이 떠는지 . 맨날 도전하는 삶 어쩌고ㅋㅋ 직업이면 그냥 묵묵히 하세요. 판단 정확히 하시고 ㅋㅋ

가슴이랑 어깨 사이즈 작아지시구.. 물탱크됫네여.. 물탱크면 사이즈 커지는데 이상하넹

민국아... 이장민 본토 때 컨디셔닝에 대해 배웠다며... 실수 안 하겠다며...

최민국 코치에게 코치를 받은건 큰 실수라고 생각합니다. 도전,변화도 매우 중요하지만 그 도전과 변화를 다른 사람에게 맡기고 가는 결정을 하였으면 그 사람을 매우 신중하게 결정 했다면 어땟을까 생각해봅니다.. 그냥 사짜 코치 가스라이팅에 넘어간거 같네요..

중국 대회 뛰려고 컷팅을 너무 무리하신게 아닌가.. 사이즈 문제가 아니라 top4 에서는 다이어트랑 컨디셔닝이 좀 밀렸네요..

또속았네..하

팬으로써 너무 안타깝습니다.... 매번 준호님 대회 영상 볼 때마다 이번에는 좀 더 발전하셨겠지 하셨겠지 하면서 기대감과 응원하는 마음으로 보는데 솔직히 매번 제자리 인 것 같습니다.... 이번에는 코치도 고용 하셔서 더욱 기대를 했는데.... 준호님이 대회를 준비 하시면서 노력한 만큼의 보상을 언젠가는 꼭 받으셨으면 좋겠고 이루셨으면 좋겠습니다^^ 항상 화이팅 입니다!!!

우리나라 선수들 중에 특히나 등이 좋았던 선수 중 한 명이 이준호 선수였는데 이번에 등이 다 덮혀버림… 운동 방법을 떠나서 컨디셔닝이 제대로 안 잡힌 느낌…

컨디션닝이 망함으로 분리도가 떨어지고 전면포즈 취할 때 골반을 미는 옛날 방식을 아작 취하고 있다는게 안타까움. 사딕과 비슷한 길을 가고 있는 것 같다는 생각입니다. 충분히 포텐은 있지만 그것을 끌어올리지 못하는…

요즘 살기가 빡빡해서 그런지 댓글과 분위기 모두가 남들에게 드미는 잣대가 너무 빡빡한게 없지않아 있는거같아요 ㅠㅠ 살다보면 열심히한다고 좋은결과만 있는게 아니고 가장 힘들고 아쉬운건 본인일텐데.... 소통은 안하느것도 안되지만 수백개의 자극적인 댓글에 상처 안받으셨으면 합니다.... 프로로서 결과가 중요한건 너무 자명하지만,,,, 위로올라갈수록 노력했어도 안될 수 있고 미끄러질 수도 있고 한건데.... 댓글들을 보면... 어린건지..... 지금 다들 힘들어서 그런지.... 상처주는 말들이 진짜 많은거같아요. 표정이 눈에띄게 안좋은게 오랫만이라 걱정이네요... 포기하지마시고 화이팅 하세요!!! 무엇보다 상처받지마셨음 합니다 ㅎㅎㅎㅎ 이제 저만의 생각이 아닌게 요즘 예전에 떳던 다양한 영상들 다시 떠도는데 예전엔 좋은 댓글만 달렸던 영상도 요즘엔 댓글이 매우 지저분하게 달린다고 하더라고요.... 똑같은 영상인데... 그런 시대인거같습니다 요즘 ㅠㅠ

홍선생님이 훨씬낫지않으까여..? 대회당일 선수 상황을 모르니 다덮힌거같네요

아 진짜 형님 진짜 너무아쉽습니다 인성,실력,이론진짜 최고라고 생각하는1인인데..정말 ㅠ 포징이 너무아쉬운데요 전년도보다 더안좋은거같아요... 어쩔수없이 코치탓도해야될거같은데 진짜 코치탓이 있는거같기도한데요...전년도보다 안좋은거같으면...그래도 형님 사랑합니다 화이팅입니다!

와 댓글보고 다시 자세히 보니 옆모습이ㅠ진짜 굽은등에 거북목에 등기둥이 얻어걸린거에 반면 가슴이 납작할수밖에 없는 체형으로 되잇네요

너무 기둥에만 집착한거도 크다봄 기둥은 이미 뽑을만큼 뽑았음 세퍼가 하나도 없는게 문제..

정말 고생 많으셨습니다..!

솔직히 이제 쉽지 않을거 같습니다...

도전하는자에게 그 누가 돌을 던질수있겠습니까..끽해야 10분정도 영상으로 보는 제가 그 과정을 어떻게 다 알까요. 그래서 더 사람들이 결과만을 바라는지도 모릅니다. 화면너머 실제의 삶의 주인공은 이준호 선수니 뒤돌아보지마시고 하기로한거 끝까지 화이팅하시기 바랍니다. 질타에 너무 신경쓰지마시길. 화면이 꺼지면 아무사이 아니에요 서로가.

키다리형 작년대회같네 ..복근이

포징 개선했으면 앞판에서 개발랐을텐데 1. 한 쪽만 올릴거면 허리를 좀 더 틀어서 잡는게 쉐입이 더 이뻐보임. 2. 전면광배가 꽤 좋아서 두 손 올려서 복근 안 누르고 하는 방식도 좋아보임 3. 등은 너비감이 워낙 좋아서 수축해서 데피 표현 더 잘하는게 더 좋아보입니다

좋긴한데 좋은건 프로쇼 나오는애들 다좋은거고 다른애들보다 압도적이지가 않네요.

10:25 8번 등 모냐 미쳤네 ㄷ ㄷ

저는 대회경험이 많이 부족하지만 제일 힘들고 서러운건 본인일겁니다. 여러 감정과 생각에 잠깁니다. 계속 포기하지않고 차가운 여럿 비판을 받으면서 도전하시는 모습 자체가 아름답지 않습니까 그니까 믿고 계속 지켜봐주세요ㅠㅠ

이준호 선수님 화이팅입니다 댓글을 보니 안타깝네요.. 꼴찌를 하건 1등을 하건 평가를 받을순 있어도 비난은 누구도 하면 안되는것입니다. 남자로서 1등을 향해가고 넘어져도 다시 도전하시는 모습이 존경스럽습니다 그자체로도 멋있는 사람이구요. 누군가의 삶에 좋은 영향을 주고 롤모델이 되어주셔서 감사합니다. 응원합니다!!

냉정하게 안될듯 올해는

비교심사시 등은 기둥말고는 딱히 분리도가아예없는수준이라 아쉽네요 대원근쪽은 혼자 아예 희미한선도안보임ㅠ 고생하셨습니다ㅠ

헬스3개월차입니다 제가 코칭 봐드릴게요 코치 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동 레슨 보다는 포징 레슨이 시급해 보이네요 화이팅 입니다👍

대단하시네요 유튜브 제목을 지금 올림피아라니...

냉정하게 말해서 컨디셔닝이 지나치게 들쭉날쭉 한 것은 진정한 프로 수준의 레벨이 아니라고 봅니다. 진짜 탑급 프로 선수들 보면 절대 컨디셔닝을 놓치는 법이 없죠. 올림피아에서 경쟁을 하겠다고 굳은 결심을 하고 시작하신건데 이 문제는 올림피아 레벨에서 경쟁 자체가 안되는겁니다.

코치를 바꾸는 건 맞고 원래 방식 컨디션 끌어오르는 자신만에 방법으로 다시 시작하시길

코치를 바꿔야 한다고 생각합니다 미국으로 가서 초심으로 돌아가서 하시는게 좋을꺼 같아요

쉽게쉽게 가면 인생이 아니잖아요? 힘들수록 정상의 자리에 섯을때 그 가치 열매가 달다!! 신은 죽을 만큼의 고통은 주지 않는다!! 화이링!!

그냥 최고!! 젤 멋있습니다 진심입니다 늘 ~~~응원해요

이업계 벅업다.. 온갖 꼴값에 동기부여 도배.. 유독 이 운동하는얘들 정신이 이상하다..

프레스시 팔다피고 견갑쭉쭉 미는 프레스는 효과가 없나보네유 고중량 깔짝이 나은듯

포즈가….너무 단조로움 포즈로 몸을 보여주는건데 게다가 몸이 다 덮혔어 ㅠㅠ 아깝다

항상 응원하겠습니다 힘내세요🔥❤️

화이팅하세요 준호님 응원하는 팬들도 많아요

복부가뭔가 타이트해보이지않는거같음 뽝 박혀있어야하는데 흐물흐물한느낌

방구석 로니콜먼들 말무시하세요. 코치가어쩌니 뭐가어쩌니 쇠한번잡아보지도 못허고 그냥남까내리기하는 애들인데 그런댓글에 상처받지않으셧으면 합니다 그냥 진심으로 이준호님응원하는 팬분들위해서 언제나그랬듯 다음도전도 계속 계속 포기하지말고보여주세요! 이준호님을 사랑하고좋아하는 구독자들은 언제나 포기하지않고 될때까지 달려가는 긍정적인 준호님을 응원합니다 너무고생많으셧고 무엇보다 옆에서 자리지켜준 와이프분과 같이 행복한추억많이남기셔요 진심으로 응원합니다 화이팅❤

퍼스트미트 먹어서 저꼴 난 거 같으면 개추 ㅎㅎ

척추 비틀면서 등운동하는 프로 외국에는 거의없더라고요

박재훈에게 코칭을 받아라. 그게 정답이다. 충분히 해낼 수 있어. 레즈고 이준호!

대원근 분리도가 부족하네요. 너무 등기둥에 집중한게 아닌가 싶네요. 헤어도 올백으로 딱붙여야 비율이 더 좋아보일듯

통역사 대희씨는 단식 좀 합시다

잘하셨습니다!

준호행님 피나는 노력했는데 많이 아쉽습니다 포기하지말고 레즈고 합시다 갑시다

비시즌에 술이나 이런거 최대한 끊고 잘 보내시면 더 좋은 결과 있을거라 생각합니다 응원합니다 항상

등포즈 취할때 비전문가인 내가 봐도 진짜 너무 밀린다. 오토바이 부상때문에 데드 스쿼트 같은 고중량 운동을 제대로 못하니까 강도가 안 나와 깊이감이 사라지는듯.. 안타깝네요.. 솔직히 대회경험 아에 없는 코치랑 진행하는것도 이해 안가는 부분...

준호선수 힘내십쇼 더 열심히 더 최선을 다해 다음번에 더 좋은 모습 보여주세요 지금 코치와 충분한 의논후 방향을 다시 잡는게 중요한거 같습니다.. 점점 더 강렬함이 사라지는 거 같아 마음이 아픕니다..

탑4서보니까 평소에 등은 좀 괜찮다했는데 두깨감 깊이감이 엄청 떨어지네

당신을 보고하는게 우승, 1등이 아니고 계속 도전하는 그 모습이 너무 좋습니다 아름답고.

작년 올림피아때도 뭔가 분리도 이런걸 떠나서 타선수들에 비해서 볼륨 즉 두께감이 부족해보인다고 생각했었는데요. 코치 생겼다고 해서 몇 달만에 완전히 보완되는건 아닌지라 포기 안하시면 다시 올림피아 보란듯이 진출하시리라 믿습니다.

선수님 이전부터 봐왔건 팬입니다 아무래도 가슴이 안좋아보이는건 심한 거북목과 라운드숄더 때문에 가슴이 이완이 이루어지지 않고 운동 되어 볼륨이 안사는 것 같습니다. 거북목과 라운드숄더 교정을 하고 스트레칭을 한후에 운동을 해보심 어떨까요? 꼭 읽어주세요!

진짜 개멋있긴하다 사람자체가 간지가묻어나옴

고생많으셨습니다ㅎㅎ 파이팅 입니다😊😊😊

주량이엄청쎄신듯한데 어케되시나요 소주병이 인당 여섯 일곱병은되시는거같던데

응원합니다😮

마인드가 진짜 다르다.. 본 받아야 할 사람임 진짜

지난번이랑 뭔가 같은 문제인것같아보였어우 포즈 문제랑 다이어트가 덜된건지 스킨이 안달라붙고 떠있는느낌이랄까요? ㅠ 넘 아쉬웠지만 다음 시합은 충분히 보완가능하실테니 기대하겠습니당 화이팅 레즈고

땀터지면서 본인도 느꼈을듯

본인이 더 아쉽고 속상할텐데 죄송할게 뭐 있습니까~!! 레즈고!!! 기운내십셔!!! ㅎㅎㅎ

좋아하는선수지만 현실은 참 중국 대회에서도 성적이 이러면 그래도 모 홧팅

근데 비교심사 보니까 분리도 차이가 엄청난데; 왜 이러지;

응원합니다. 화이팅

다 코치욕뿐이네ㅋㅋㅋ

제가 다 속상하네요…그래도 포기하지 않는모습 멋지십니다. 도전하지 않는 삶이 무슨 의미가있는가. 더 나은 사람이 되기위해 노력하지 않는삶이 무슨 의미가 있는가와 일맥상통 하는것같습니다. 끝까지 화이팅입니다!

제발 주술사 버려요..도움은 커녕 덮여서 나오는구만

가슴왜이러냐..민국아 한국에서 가슴운동 젤잘하고 이해한다메 근데 매몬애들하나같시 납작뚜껑 가슴이노

ㅋㅋㅋ 땀 터졌노 ㅋㅋ

댓글 하나하나 다 신경쓰지마세요 형님. 보는저도 화가나는데 당사자는 얼마나그러실까요. 도전하는삶은 의미가있는 삶이죠 이번도전 팩트로는 후회하실것같다고 생각합니다. 제발 형님이 못나서라고 하지마세요. 잘난사람은없습니다 모든인생이 선택과 노력으로 이루어지는거죠. 그 선택 그리고 노력 어떠한선택을해서 아무리노력을해도 안되는게 많더라구요. 선택과 노력은 하나라고생각합니다 항상 뒤에서 응원하고있습니다 화이팅입니다. 레즈고^^

진짜 고생하셨습니다ㅜㅜㅜ남은 기간도 화이팅🔥🔥