[행복이 성공을 부른다, 행복의 5가지 요소] 조금씩 분명히 행복해지는 습관 책읽어주는여자 오디오북 podcasts 

《조금씩 분명히 행복해지는 습관》
탈 벤 샤하르 지음│손영인 옮김│좋은생각
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성공이 행복을 부른다는 생각에 이의를 제기하는 연구 결과는 많은데요. 인생에서 성공은 기분을 들뜨게, 실패는 기분을 우울하게 만들지만, 변동은 금새 사라지며 그 자체가 행복하거나 불행한 삶을 형성하지는 않습니다. 오히려 '행복이 우리를 성공으로 이끌어 준다"고 저자는 말합니다. "난 매일 행복해 질거야" 이렇게 의도적이고 직접적으로 행복을 추구하게 되면, 오히려 자신이 행복하지 않다고 여기게 되어 상실감을 느끼게 됩니다. 이를 해결하기 위해, 저자는 행복을 간접적으로 추구하는 방법을 제시하고 있는데요.
행복의 다섯 가지 요소 바로 '스파이어(SPIRE)' 입니다.
마음의 안녕(Spiritual Wellbeing) : 매 순간 '의미와 목적'을 찾으며 살아가는가?
몸의 안녕(Physical Wellbeing) : 충분한 '운동과 회복'으로 스스로 보살피는가?
배움의 안녕(Intellectual Wellbeing) : 끊임없이 '질문'하고 자신에게 '실패'를 허용하는가?
관계의 안녕(Relational Wellbeing) : '타인'에게 베풀고, '자신'을 돌보는가?
감정의 안녕(Emotional Wellbeing) : 나의 모든 '느낌'은 존중받고 있는가?
오늘 소개하는 책의 저자는 긍정심리학의 대가이자 하버드 행복 수업을 통해 전 세계에 행복학 열풍을 일으킨 '탈 벤 샤하르'의 《조금씩 분명히 행복해지는 습관》 입니다. 저자는 이 책에서 행복의 다섯 가지 요소에 대해 우리에게 어떤 조언을 해줄지 무척 기대되는데요. 잠시 책 속으로 들어가 보겠습니다.
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