언제나 사이다 1.5리터 마신 듯 시원하게 핵심을 딱! 구독자 입장에서 의문점 들지 않도록 궁금할 사항들까지 미리 챙겨서 알려주시는 오징어 약사님❤ 넘 감사합니다. 💯👍 유산균 공구하는 약사님들 많아서 장 건강 위해 먹어야 하나 내적갈등 중이던 차였는데 전 안 먹어도 되겠어요. 참, 식단 열심히 관리했고 총콜레스트롤과 중성지방 수치는 꽤 내려갔거든요? 근데 hdl 수치가 확 줄어들었는데 무슨 이유일까요? 의사샘이 지난 검사부터 계속 고지혈증 약 복용하라고 하셔서 나름 식단과 운동에 애를 써봤으나 결과상으로는 안 좋아서요ㅜㅜ
사이다 1.5리터 마시면 혈당 급상승입니다 ^^ 중성지방과 hdl이 반대로 가면 좋은데 같이 내려가서 참 아쉽습니다! 갑상선 쪽도 한번 검사해보시면 어떨까 싶습니다! 갑상선과도 hdl수치가 연관이 있어서요! 물론 수많은 것들 중에 딱 떠오른 것을 알려드린 것이라 병원 가실 때 피검사 한번 해보세요 ^^ 걱정하실 건 없습니다~~
헷갈리네..내가 시청하는 유튜브의 모든 기능의학자들은 비타민A가 골다공증치료에 반드시 필요한 영양요소라고 하던데..비타민A D K2 는 골다공증 치료를 위한 필수 지용성 비타민이라고..비타민A는 최소 10000IU는 복용하라고 까지 하던데....전문가들 말이 다 다르니.. 내가 신뢰하는 유튜버들 사이에서 상반된 견해가 나오면..괴롭도다~~
newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/excess-vitamin-a-may-increase-risk-of-osteoporosis/ 권장량이 3000iu정도인데 제 채널의 주 구독자분들인 5060 여성의 경우 6660iu이상 드시면 골절 위험이 증가한다는 내용입니다 ! 남성의 경우도 조심해서 나쁠 것은 없죠! 굳이 일부러 많이 챙겨드실 필요는 없다고 생각합니다.
코큐텐은 어떤 제품이 좋을까요 고지혈 약을 복용 중단한지 3개월 넘었어요 담달 건강검진 하기때문에 다시 체크해보려고요 혈압 당뇨 없고 Hdl은108 중성지방은39인데 Ldl이175 총콜레스테롤이 291 입니다 매일두 시간씩 운동하는데 근력운동 위주로 하고 30분 정도의 유산소운동을 합니다 면 흰쌀 떡 흰가루 음식 단음식등 과일도 거의 안먹어요 통곡물 야채 무가당 무지방유제품 그릭요거트 치즈 콩 계란등 좋아해서 거의 가공 안된 식재료로 먹는데 2년 전 갑자기 콜레스테롤 수치가 넘 높아져서 당황스러웠어요 나이는 59세 여성이고 체중은 30키로대 중반 정도 됩니다 저체중이긴해요 의사의 말을 다 듣기도 그렇고 ....
여자분들은 여성 호르몬때문에 ldl이 안 잡히는 경우가 많습니다! 가족력이 있다면 위험할 수 있으니 스타틴 드시면서 코큐텐 드시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 코큐텐은 활성형으로 비싼 거 드시지 마시고 저렴한거 드셔도 괜찮습니다. 오메가라 합쳐진 코큐메가가 좋긴 합니다 ^^ 저도 부모님 챙겨드리는 제품이에요
약사님~남편이 이번에 고지혈증 진단받고 약 처방받아왔는데, 약 먹기 시작하면 끊기 힘들것같아 일단 약 먹지 않고 식이요법과 식단으로 관리해보고 다시 피검사 해보려고 해요~이런 경우에도 코큐텐을 먹는게 좋을까요? 코큐텐 제품도 추천해주실수 있으실까요?^^ (믿고 보는 오징어약사님 채널에 항상 감사하고 있습니다ㅎ)
스타틴을 드시지 않으면 코큐텐 보다 오메가3를 드시는 것을 추천드립니다! 다만 오메가3를 고함량 먹을 경우 유전자에 따라 ldl수치가 높아지는 경우도 있어요! 제가 그런 케이스라서 이거 구별하기 위해서 다음번 검사때까지는 고함량 말고 오메가3는 하루 한 알 정도만 드세요!
저도 궁금해서 시켜서 먹어 봤는데 영상으로 만들 정도로 임팩트있는 효과는 없었습니다. 물론 바나바나 베르베린 여주 같은 당뇨 영양제들도 개인차가 있습니다. 솔티스 가격이 워낙 저렴하니 시도해볼 가치는 있다고 생각합니다. 한통만 시켜서 드셔보세요 ^^ 좋으면 더 드시면 되고요~
오메가3보다 생나또 먹는 걸 추천드리고, 약사가 영양제 만들었다고 꼭 좋지만 않아요. 약사가 만들어도 자기한테 맞지 않으면 좋지 않아요. 전 비타민C 비타민D 마그네슘 엽산 솔가 non-gmo 제품 먹습니다. 영양제는 자기한테 맞는 제품이 따로 있더라고요. 그리고 루테인은 황반변성 있으면 먹는 거지, 황반변성 없으면 굳이 먹을 필요 없어요.
공복이 100-90인데 왜 당화혈색소가 5.9나 나올까요... 영양제가 문제가 아니라 식단이 식후에 급 상승 하는 것이 아닌가 싶습니다! 식후 1시간에 혈당 체크 한번 해보세요! 식후에 조절 안되고 계속 높아져 있을 수도 있어요! 바나바를 드시는 것이 나을 수 있습니다!
불면에 특화적으로 좋은 마그네슘이 따로 있진 않아요! 마그네슘을 기본으로 테아닌 같은 안정효과 줄수 있는 영양소 함께 드시면 좋은데, 불면도 워낙 원인이 다양해서 딱 이거다!! 라고 말씀드리기가 어렵습니다! 예를 들어 스트레스가 너무 심하신 분들은 아무리 마그네슘 드셔도 잡히질 않아요! 더 쎈 안정 효과를 가져올 수 있는 약을 드셔야 합니다!
Will you please share what kind of probiotic you have been taking that help your constipation ? I tried many different kind of probiotics but didn't help my constipation. Thank you.
