당뇨인은 매일 "이걸" 드세요. 혈관 깨끗해지고 당뇨병에 기가 막히게 효과가 좋습니다. 

오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏

언제나 많은 도움이 되는 영상 고맙습니다 ~~❤❤❤❤❤

솔직하고 시원하게 중요한부분 설명맘에 들어요

언제나 현실적이고 실용적인 정보 감사드립니다.

노인대학에서 공부하는듯 쉽게 설명해 주셔서 너무 감사합니다. 한국에서 멀리 사는 분들도 배울수 있어 좋구요. 감사합니다~~~~

좋아요 무려1ㆍ8천이라고 써있네요 좋아요 꾹 누르고 시청합니다 늘유익한 정보감사드립니다 약사님 어머님은 행복하시겠어요 전아들이 없거든요

언제나 믿고듣는 채널 건강 지식이 차곡차곡 쌓여요❤❤❤❤

오징어 약사님 감사합니다 70대중반인데 열심히 보고있답니다 전20층 매일 올라가고 있답니다

진짜 알기쉽게 3가지로 정리해주셔서 감사합니다!👍👍👍 가족에게도 보내줘야겠어요😊❤

건강전도사 오징어약사님 감사합니다 효과많이 보고 있습니다 약사님도 건강하세요

넘 좋아요 슨생님 짱이시네여 ❤❤❤ 션션하시게 말씀도 이해하기 쉽게 해주시고 부모님 건강 꼭 챙기겠습니다 ❤감사합니다 선션하게 넘 잘생기심^^~

진짜 쏙쏙 알기쉬게 딱딱 정리해주시니 넘넘 감사합니다😊😊😊😊

식전운동 해볼께요 ㅎ 전 아침에 빨리걷기 하고 와서 아침을 먹거든요 낮에는 일하거나 바빠서 따로 운동은 못하고... 식전 스쿼트 해볼만 하겠어요 ㅎ 오늘도 좋은 정보 감사합니다!~

약사님 오랫만이네요 건강정보 고맙습니다

감사합니다 팔십할미라 건강히 살고싶습니다 ❤❤❤🎉🎉🎉

선생님 처음 뵙는데 똑 부러지시네요 당장 구독해요

약장사처럼 이 약 저 약 먹으라고 하지 않아 너무 좋습니다. 감사합니다

오오 전 비타민c이미먹고있네요 칭찬해주셔요 약사님이 소개한고려은단꺼로 먹고있네요

항상 좋은 정보 늘 감사드려요! 덕분에 혈당 고민이 많이 덜어졌어요

오징어약사님ᆢ최고이시다.감사합니다.대복받으세요ㆍ😅

약사님~ 로마에서 자주 응원 합니다!!! 🙏🌻💐🙌 그리고 정말 감사합니다 ^^

어디에서도 듣기 힘든 좋은 참 정보입니다

오늘도 유익한 정보 감사해요~ 식전 운동 함 실천해보겠습니당~^^

좋은정보감사합니다

감사합니다 ❤

저는 저당밥솥 사서 백미 5. 귀리 현미 카무트 5로 해서 100그램씩 먹어요. 두부 계란 등 단백질 야채 채소 위주 식단이고 과식할 경우는 사과 식초 먹고 운동은 진짜 해야겠다 싶을때만 하는 편..운동을 늘려야겠어요ㅎㅎ

언제나 핵심을 잘 정리해서 알려 주시는 오징어 약사님! 감사합니다.

약사님 루피니콩 먹기시작한지 2달됐습니다~ㅎ 고소하구 맛있습니다~~ 약사님 좋은정보 언제나 늘 고맙구 감사합니다~ 편히 주무세요~^^

늘 감사합니다

늘좋은방법 알려주셔서감사드립니다.

오징어 약사님 항상 약사님의 유익한 유투브 채널 감사히 보며 좋아요 매번 누릅니다. 토론토 캐나다에서 약사님을 계속 응원 하겠습니다!

효자시네요 ㅎㅎ 잘봤습니다

좋은 영상 너무너무 감사드려요^^❤❤❤

저도 한번해볼께요식후걷기

약속을 지키지 못하면 손주에게 용돈을 줄 수 없다~~최고의 공약입니다~ㅋ

항상 좋은 정보 많이 많이 많이 배우고 갑니다!

정말 좋은 정보가 큰 힘이 됩니다 복 받으세요

감사합니다

좋은정보 감사합니다 그런데 식전운동은 혈당을 올린다고 하는데 제가 잘못알고 있는건지요?

오래살려면 맛없는것만먹고살아야하니 힘드네요

당뇨박사님! 항상 감사합니다... 침침한 눈에 관련한 정보도 좀 주세요...

감사합니다 ❤🎉❤

좋은 정보 감사합니다. 제 경우는 식전 운동 후 탄수화물을 먹으면 혈당이 평소보다 많이 올라가서 식후 운동을 하고 있어요. 당뇨환자는 운동, 식단(탄수화물 조절) 정말 중요한것 같습니다.

많이 배웁니다 식전당뇨도 해당 되겠지요?

와! 대단해요 훌륭하십니다 왜이제야 나타나셨을까요❤

약사님 코큐메가 너무 좋은 양양제 감사합니다 ㅎㅎ 부모님 선물했습니다 늘 건강하세요

귀에 쏙쏙 들어오네요. 전 당뇨가 없는데 친정 엄마가 당뇨, 췌장암으로 돌아가셨어요. 50대 중반, 미리 이조합으로 먹어도 될까요?

오징어약사님 추천해주신 코큐메가 먹고 고혈압 당뇨가 다 좋아졌습니다 반신반의했는데 신기하고 참 감사합니다

매일 식사후 빠르게 걷기하겠습니다

전단계 초등아이 현미 보리 흰쌀 1:1:1로 미리 불려 섞어 먹이는데 종종 배가 아프다고합니다 위가 약한아이라 잡곡때문인거같은데 이럴땐 어떤 비율로 섞어주는게 좋을까요

코큐매 어디서 취급하나요? 부타

질문이 이슴다 저는 현재 2형당뇨가 있는 상태이고요. 보조영양제로 바나바를 먹고 있읍니다. 의사선생 말씀 중 췌장의 인슐린 생산용량이 한정적이라고 하시던데, 제 질문은 바나바 섭취시(물론 다른 보조제도 마찬가지 일것으로 추정됩니다만) 인슐린 고갈시점이 당겨 지는가 입니다.

약사님~ 너무감사합니다~밥을 저렇게 다시 해먹어보겠습니다 근데 약사님 자녀분들도 저렇게 백미없이 먹는건가요?저희집도 초등인데 저렇게 계속 먹어도 상관없을까요?

식후때 마다 걸으니 무릎이 아프다오ㅡ😢

비타민씨 메가도스를 하는데 코엔자임을 먹어야하나요?

어떤영상은 바나바 식후에 먹으라하시고 다른영상은 식전에 먹으라하니 어떤게 맞는거에요? 식전에 먹음 속쓰림도 동반된다고 하던데 어떻게 먹어야 맞는거에요?ㅠㅠ

약사님 고지혈증에 홍국2라하셨는데 홍국이 간손상 있디는데 괜찮나요?

당화혈색소검사받았는데 병원자체하는검사에는6.8나와고 다른병원(씨젠의료)에서는 5.6나와는데 어디가 맞는지 궁금합니다???

총 콜레스테롤은 195 Ldl이 120조금 넘어서 고지혈증이 약간 걱정되는 상태입니다 당뇨도 조심해야 하는 상태이구요. 그럼 그냥렌틸콩을 먹는 게 나을까요?

약사님 그럼 하루에 몇번 복용하나요

이런 명확하고 실용적인 정보가 우리에겐 필요합니다!

식전운동은 해보는데요 소화를 잘못시켜서 밥을 해먹을수 있을지 겁나네요 영양제도 위장장애 일으키지 않을지 걱정입니다 건강식품 수집하는것 같습니다 먹다 중단한게 많아서요 ㅠㅠ 어찌 해야할까요 며칠전 검사 했는데 콜레스테롤이 201 평균치를 벗어나고 식후혈당 218 도 높아지고 ldl130 hdl은 78 다행히 hdl이 높아서 기다려보자고 하시네요 깜놀 했습니다 2달동안 당뇨 걱정 안하고 과일을 정말 많이 먹었습니다 이제 다시 과일금지 탄수화물 조심 식전 운동 식후 빠르게 걷기 해봐야겠습니다

한국의 농부들~~~ 곡소리납니다

오징어 약사님~좋은정보늘 감사하고~ 늘 응원합니다..

식후 1분만 빠른걸음 계단오르세요 5-7층정도 될듯..진짜 효과는 어마무시함..진심 1분이면됨..30분 걷는거보다 더 효과적 ㄱㄱㄱ

비탄민c 는 최애영양제

훌륭한 아드님이십니다. 부모님을 위해 애쓰시고 연구해서 효를 다하는 모습을 뵈니 부모님이 아들을 잘키우셨네요. 건강하십시오~ 당뇨로 힘든 사람들에게도 아낌없이 귀한정보를 주시는 분이십니다. 늘건강하십시오.

약사님~~현미가 독이 있다고 하는데 정말 헷갈려요 섭취방법 정확하게 알려주세요 부탁드립니다😂😂

오징어 약사님 감사드립니다 ❤

약사님 병아리콩은 어떤가요?

당뇨환자에게 식전운동은 오히려 혈당 상승시킨다고 하지 말라고 하는데 좀 헷갈리네요. 좋은 정보 감사합니다

비타민씨용량은얼마나먹어야하나요?

고려은단 리포좀 비타민C를 먹어야 하나요 아님 일반 비타민C도 괜찮나요? 리포좀비타민C가 많이 비싸서 부담이 되네요. 식전에 바나바복용이랑 코큐텐도 복용하고 있습니다.

어우 죄송하지만 따로 사서 먹어야겠습니다..검색해 보니 너무 비싸네요;;

저녁식사후 빠르게걷기 20분 갑니다

❤

저는 가바쌀을 먹기때문에 당 걱정안해요

밥은 뜨거운 밥을 냉장고에 넣어요 아님 식혀서 넣어요?

감사합니다 30대 중반인데 빈뇨에 잠도 잘못자고있는데 당뇨초기증상인거같아 급하게 알아보고있는데 영양제랑 식전운동이 도움될까했는데 딱꼬집어서 알려주시니 감사합니다!

퀴노아 선택시 화이트도 있고 레드도있더라구요차이가있을까요

혈압약 먹고있는데 비타민C와 코큐메가 복용해도 되나요??

담석이 있다고 비타민 c를 먹지말라고 하는데요

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

루비피니콩 밥해먹어보니좀딱딱하더라구요 더나이들어이가안좋으면이콩도카무트도못먹을듯ᆢ당뇨는괴로워요

오징어약사님 전 당도 있는데 이번에 위내시경에서 위축성위염 장상피화생 진단을 받아서 비타민시도 끊고 카무트밥도 끊고 진밥해서 냉장고에 넣었다가 먹구요 자극적이지 않고 짠음식은 먹지 않고 있어요 영양제는 약사님께서 알려주신 바나바영양제만 식전에 챙겨 먹고 있는데 어떻게 먹는게 좋은지 조언 부탁드립니다

당뇨환자들영양제좋다해도함부로드시면안되요.간손상.신장손상될수있어서요

팩트만

식사후 가볍게 걷기나 레그 프레스. 노젓기 운동 이렇게만 해도 혈당상승을 막아서 1년뒤 당뇨 극복 됩니다. 식단 교체가 우선입니다. 강한 운동은 혈당 조절 안 됩니다. 연속 혈당 측정기 리브레 1년이상 사용중입니다. 식단 교체하고 1년이상 지나면서 전날 저녁을 스테이크 샐러드 레드와인만 먹었더니 그 다음날 공복 혈당 100이하로 찍히기 시작했습니다.

소화가 잘안돼요 마른 체형인데 당뇨가있어요

뭘 그렇게 먹어서 당이 없어지나요. 먹으러는걸 더 먹다 죽갰어요

코엔자임규텐 비타민c 오메가3 바나나잎 코큐텐

다이어트 중이거나 당뇨인들은 탄수화물 중독으로 기존 식단이나 주식 변경으로는 절대 효과 없어요. 연속 혈당 측정기 리브레 1년이상 사용 혈당 체크 수시로 하면서 식사일기 쓰면서 확인했죠.다이어트나 혈당조절 필요하신 분은 떡. 죽. 선식. 간식. 음료수. 첨가물 음료. 주스. 과일즙. 빵. 떡. 면. 맵고 짠 음식. 찌개. 일반소주. 맥주. 막걸리. 믹스 커피. 전부 끊어야 됩니다. 흰밥보다는 꽁보리밥 먹는게 낫지만...반찬, 찌개 양념땜에 밥 양을 줄이기 어렵고 다시 원래 식단으로 돌아가면서 요요가 생기고 더 심해질 수 있으니까 참고하세요. 고기나 생선 두부 콩 생야채 위주로 식사를 해야합니다. 고기와 상추쌈. 양파계란말이.(양파와 계란의 양 동일한 비율) 대파 계란말이.(대파랑 계란양 동일한 비율). 우유. 견과류. 사과 껍질째 먹고. 양배추. 블루베리. 토마토. 체리. 고기. 생선. 계란. 상추쌈. 콩비지. 콩국 첨가물 없는걸로 드세요. 콩기름. 옥수수. 포도씨 기름 먹지말고 올리브유. 아보카도 오일로 요리하세요. 그리고 배 고플때 삶은 계란에 들기름이나 참기름 찍어먹으면 됩니다. 야식에도 삶은 계란 좋습니다. 원푸드 다이어트는 요요땜에 안됩니다. 1 주일이나 10일까지는 괜찮아요. 그 뒤로는 식단 변경해야 요요가 안 생김. 연속 혈당 측정기 1년 사용 결과입니다. 두유는 첨가물 땜에 안 먹어요. 호두. 땅콩. 아몬드푸짐하게 먹는게 빵. 떡. 면 먹는것보단 훨씬 좋아요. 견과류 알레르기 조심하세요. 당근. 오이. 사과. 토마토 껍질째 씹어먹는거 좋아요. 식사후 잠깐 쉬고나서 걷기운동 항상 해야합니다. 그리고 잠을 충분히 자야만 다이어트. 혈당조절등등이 됩니다. 잠을 충분히 자야만 됩니다. 격렬한 운동은 혈당 조절 안됩니다. 나이들면서 췌장의 인슐린 분비 속도와 양이 줄어서 그렇다고 하네요. 식사 속도 천천히. 고기.생야채 먼저 먹고나서 꽁보리밥이나 현미밥은 마지막에 후식으로 드세요. 참기름이나 들기름에 비벼서 김가루랑 드시면 좋습니다. 현미 김밥. 현미 비빔밥도 드시지 마세요. 왜 ? 짧은시간에 탄수화물을 섭취하니까 혈당이 빨리 오릅니다. 식사를 1시간이상 천천히 해야 합니다. 특히, 잠을 충분히 자야 합니다. 잠을 제대로 자지 않으면 스트레스 땜에 식단과 식사패턴 망가져서 혈당관리가 안됩니다. 식사후에 반드시 가볍게 산책하세요. 과격한 운동은 배가 금방 고프게해서 간식을 땡기게 하니까 강한 운동전에는 고기와 생 야채를 많이 드시고 운동하세요. 당뇨인은 식사 후 영양분을 30~50% 정도밖에 흡수 못해서 고기와 생 야채를 많이 드시고 운동하는게 좋습니다. 양배추. 오이. 당근 씹어서 드시고 상추쌈 등등 생 야채 많이 드세요. 양념이 있는 반찬과 찌개도 가끔 드세요. 양념도 칼로리가 높고 식단 조절이 안되게 하죠. 종합비타민. 야채즙 도라지즙 염소즙 등등 즙 종류 드시지 마세요. 비타민C 알약. 종합비타민 알약 드시지 마세요. 영양제 드시지 마세요. 꾸준히 복용하면 콩팥이나 간이 망가질 수 있습니다. 약 설명서에 나옵니다. 그리고 입맛이 좋아져서 식단 조절에 실패합니다.

일등?ㅋㅋ

오늘도 징징이 소식이였습니다.

정보는 좋은데요 ... 저소득자들에게 좀 도움이 되는거면 더 좋겠습니다..

당뇨 사라졌으면 노벨상 감이네

광고 안하신다면서... 너무 특정제품을 알려주시네요... 신뢰가 떨어집니다

ㆍ 체지중감량법칙은 인풋보다 아웃풋이 많으면 야원다 ㆍ 제때 제대로 못 먹고 강제노동 하면 살이 안빠지고 못베긴다 ㆍ 힘주면 무슨 근육이든 강해진다 ㆍ 아무 자세든 버티기로 힘주면 버티는 근육 모두 차츰 커진다 ㆍ 기지개는 양껏 하다가 근육경직 힘줄뒤틀림이 잘 생긴다 ㆍ 그래서 기지개는 쥐나기 전에 일부러 2/3만 켜주고 몸을 풀어 다시 일부러 기지개를 더 크게 켜도록 하라 길게 호흡하먼서 ㆍ이렇게 자주 일부러 기지개를 켜주라 심지어 잠 도중에 깰때 하면 어느새 더 숙면을 한다 ㆍ 바른 기지개 계속하면 며칠 후 몸이 가볍고 부드러워짐을 느낀다 물론 당 혈압 지혈성 등 모두 좋아진다 어느 마시지 지압보다 낫다 돈 안들고 건강상승 이다

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