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헬스 2년하고 IFBB프로가 된 남자의 대포알 어깨 운동법 

총총TV Silver Gun
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13 авг 2023

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Комментарии : 667   
@총총
@총총 11 месяцев назад
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@user-nv9qv7lp6u
@user-nv9qv7lp6u 9 месяцев назад
전화번호알려주세요
@user-nv9qv7lp6u
@user-nv9qv7lp6u 9 месяцев назад
7
@user-hw3eb9ie4q
@user-hw3eb9ie4q 11 месяцев назад
역시 유전자빨은 못 이긴다...ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 어깨가 너무 좋아서 어이가 없음 ㅋㅋㅋ 갈라지는 것도 그렇고, 삼각근 파여있는 것도 그렇고 미쳤음 ㅋㅋㅋㅋ
@effort_hong9747
@effort_hong9747 11 месяцев назад
와 진짜 운동 자세, 가동범위, 무게 다 미쳤다.... 진짜 운동 겁나 잘하시네ㄷㄷㄷㄷ
@user-jb6qi3lg3v
@user-jb6qi3lg3v 11 месяцев назад
와 진짜 총총님도 엄청 좋으신 어깨인데... 항상 진짜 어느 분야나 그 위가 존재하네여... ㄷㄷ
@jihyukchu6287
@jihyukchu6287 11 месяцев назад
이정도면 정말 엄청난 재능 아닌가요? 와
@user-uz7on1bl5q
@user-uz7on1bl5q 11 месяцев назад
진짜 어깨랑 등 기둥 이쁘다고 생각했어요 대회 보면서 저도 후면 어깨 참고해서 루틴 좀 바꿔 봐야 겠어요
@imthemainprotagonist8901
@imthemainprotagonist8901 11 месяцев назад
몸이 너무 이쁘고 운동도 잘해서 집중해서 보고있는데 21분짜리 영상이었네요 ㄷㄷ 너무 재밌어서 체감은 한 10분짜리처럼 느껴지네요
@총총
@총총 11 месяцев назад
재밌게 봐주셔서 감사해요!
@LouisSon3387
@LouisSon3387 11 месяцев назад
전 2배속했더니 5분처럼 느껴지네요 😂
@doihchiro
@doihchiro 11 месяцев назад
운동을 진짜 맛있게 하네요 하는 족족 원하는 부위에 자극이 꽂히는거 같고 타고난 유전자에 수행능력까지 그냥 괴물인듯😂
@user-rn8zg9xi7e
@user-rn8zg9xi7e 11 месяцев назад
진짜 총총님 속마음으로 현타 존내오겠다..
@swpyo9316
@swpyo9316 11 месяцев назад
엘 선수 성격이 차분하면서도 디게 밝아보이네요 ㅎㅎ 멋져요!
@yjyou7780
@yjyou7780 11 месяцев назад
안그래도 이분 어깨 루틴이 궁금했었는데 바로 총총 형님이... 총총 흥해라!
@longtigermoon6135
@longtigermoon6135 11 месяцев назад
독학으로 저정도 몸을 만들었다는게 어메이징!!! 유전자도 다르지만 머리도 엄청 좋네!!
@dhk6725
@dhk6725 11 месяцев назад
총총님도 대단하십니다 항상 화이팅하세요 묵묵히 응원할게요~!
@heavy_weight
@heavy_weight 11 месяцев назад
총총이형 진성 상체 몰빵형이라 대회체중만 올리면 IFBB 프로 딸것같네요 화이팅!
@doran001
@doran001 11 месяцев назад
아니 총 쏘는 시그니처 총총님이 할때는 그냥 평범 했는데, 엠마누엘님이 하니까 왤케 간지 나지…? 총총님 미안해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ev4mn9nc8w
@user-ev4mn9nc8w 11 месяцев назад
총총형 배우려는 의지가 너무 멋지다
@user-ew81
@user-ew81 11 месяцев назад
웃는모습이 두분다 너무 선하시고 보기 좋네요 응원합니다~
@-_-tmxntlnikeoff8035
@-_-tmxntlnikeoff8035 11 месяцев назад
총총이 상견이었으면 참 좋겠다 생각했는데 마침 엠마누엘의 등장으로 모든게 해결됨
@crackkk145
@crackkk145 9 месяцев назад
고중량 사레레로 저렇게 어깨 잘먹이는 사람 첨본다.. 운동 엄청 잘하시네요
@attorney_k4269
@attorney_k4269 11 месяцев назад
한국어 1년 배우고 이 정도면 머리도 좋구만..ㅋㅋ볼수록 매력있네 이 형
@user-ct4qu6oc4k
@user-ct4qu6oc4k 11 месяцев назад
총총 몸 더 좋아지네 올만에 왔는데 엄청 좋아졌네
@yjoh331
@yjoh331 10 месяцев назад
너무 재밌네요.^^♡~😊 어깨 너무 멋져요❤
@JJuniesta
@JJuniesta 9 месяцев назад
사람 좋은게 느껴져서 엘은 걍 호감이네 ㅋㅋ
@user-ws9uu7lx9g
@user-ws9uu7lx9g 11 месяцев назад
유연해서 운동을 너무 잘하네요 부상도 남들보다 적을 몸이란게 최고 장점일듯
@user-gy5uu5po8s
@user-gy5uu5po8s 11 месяцев назад
총총형 협응근으로 앞니 잘쓴다…!🔥
@총총
@총총 11 месяцев назад
앞니 빌더..
@No_limit917
@No_limit917 11 месяцев назад
엘 어깨 폼 미쵸버렸다....
@user-zh7jg2zd3r
@user-zh7jg2zd3r 11 месяцев назад
총이형 미네랄워터까지 광고해주는거 너무 귀엽잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-kp7ft2kp3y
@user-kp7ft2kp3y 10 месяцев назад
와 진짜 내 워너비 몸매다 엘씨 운동영상 많암ㅅ음 좋겠네여
@Ryan_Gosl_bob
@Ryan_Gosl_bob 11 месяцев назад
와 이렇게 보니 총총선수 어깨를 진짜 헬린이로 만드네.. 이 운동 유전이 99%다
@user-xr4oc2hg2n
@user-xr4oc2hg2n 11 месяцев назад
근육은 뭐 말도 못할 정도인데 이년차에 운동을 저렇게 잘 수행하는거는 진짜 재능의 영역이네..
@user-bu7fy5cq2d
@user-bu7fy5cq2d 11 месяцев назад
이년 ㅇㅈㄹ
@user-ux8tm4kc8o
@user-ux8tm4kc8o 11 месяцев назад
살벌한 몸으로 예의바른게 진짜 너무 호감이다 ㅋㅋㅋㅋ
@user-oc7up7ye9y
@user-oc7up7ye9y 11 месяцев назад
킹유진 총총 반응이 똑같음 뒤에서 보면서 우와 와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ww7bu8yr6r
@user-ww7bu8yr6r 11 месяцев назад
어깨 등 진짜 지리네 ㅋㅋ
@user-nj1vi4nc9s
@user-nj1vi4nc9s 11 месяцев назад
일반인이 엘님 운동경력 봐도 현타오는데 선수님들은 오죽하시겠어요 근데 몸이 그냥 말도 안되게 좋아서 부정할수도 없고ㅋㅋㅋ 또 운동 스타일 보니 안좋을 수가 없네ㅋㅋㅋ 팔은 하지도 않는데 용승님 느낌이고 후면어깨는 피지크에서 보기 힘든 말도 안돼는 사이즈에…그야말로 각 부위별 선수님들 장점만 모아논 완전체 같네요ㅋㅋ 거기에 운동도 4일 밖에 안한다니..현타 씨게 오실듯
@user-sf7wr4tn5y
@user-sf7wr4tn5y 11 месяцев назад
첫세트부터 어깨 아몬드 미쳤네요.... 거대아몬드..
@ksbb2100
@ksbb2100 11 месяцев назад
진짜 짧은시간 안에 저런 몸이 나왔다는건 하늘의 축복이다^^~~~흑인유전 정말 좋다 짱짱짱이다 ❤😊❤😊❤😊❤
@hoonkim3043
@hoonkim3043 11 месяцев назад
오늘 어깨 개조진다…
@JDYT-lp6xj
@JDYT-lp6xj 11 месяцев назад
진짜 운동법은 다양하다 ㅋㅋㅋ 몸만 나오면 뭐든
@pionarlesmordo9310
@pionarlesmordo9310 11 месяцев назад
독학으로 IFBB프로 ㅋㅋㅋㅋㅋ 현타 씨게 오는 분들 많을듯 더 기프트!
@user-dv1by4kx5v
@user-dv1by4kx5v 11 месяцев назад
방금 제이짐촬영현장에 직관 했는데 영상이 올라오네요 반가웠습니다^^
@총총
@총총 11 месяцев назад
반가웠습니다 😁
@rich_tni
@rich_tni 9 месяцев назад
총총님도 대단하시네요. 저런 정말 말 같은 인간과 대결을 하다니..;;
@총총
@총총 9 месяцев назад
진짜 말근육입니다 ㅋㅋ
@user-ek8se5mp8z
@user-ek8se5mp8z 11 месяцев назад
주4일 ㅋㅋㅋㅋ 조초형은 이 영상을 좋아합니다
@builderteacher
@builderteacher 11 месяцев назад
이번 영상 진짜 많이 얻어갑니다 감사합니다
@user-ud3de7yq6p
@user-ud3de7yq6p 11 месяцев назад
와 어깨 너무 좋으시다...
@user-xp6fp3tk8e
@user-xp6fp3tk8e 11 месяцев назад
아니 엠마씨 미쳤다 몸 와 ;;
@Firesh12
@Firesh12 11 месяцев назад
영상 존잼이다 아껴서 봐야지..
@sexykorean
@sexykorean 11 месяцев назад
이건 몸이 뭐 그냥 예술이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 더 할 말이 없다
@yeahwoo
@yeahwoo 11 месяцев назад
이건 진짜 재능이다 ㅋㅋㅋㅋ
@user-oy9ir8mo8z
@user-oy9ir8mo8z 10 месяцев назад
솔직하게 타고났다고 하니까 노력도 인정할 수 밖에 없게 되네..
@akromawrath7353
@akromawrath7353 11 месяцев назад
Awesome 👍👏💪😁
@user-lk74n8h5
@user-lk74n8h5 11 месяцев назад
몸 너무 멋지네요. 얼굴도 잘생기고
@user-mw3kj1lo3l
@user-mw3kj1lo3l 8 месяцев назад
와...진짜 감탄이나온다
@Neonineong_03
@Neonineong_03 11 месяцев назад
9:12 뒤에서 멀뚱멀뚱 보고계시는거 왤케 웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뻘하게 웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
@philipsblender
@philipsblender 11 месяцев назад
이 운동 재능이 100이다..
@megablue_._
@megablue_._ 10 месяцев назад
와 운동의 신인듯 엘;; 2년차가 어떻게 저러냐
@jooworing
@jooworing 11 месяцев назад
아니 왜 이두가 후면에 박혀있죠??ㄷㄷ......진짜 멋지네요 ㄷㄷ
@habokshock
@habokshock 10 месяцев назад
와...어깨 예술이네요 ㅎㄷㄷ
@zovab5106
@zovab5106 11 месяцев назад
진짜 넘사벽 재능이다...
@zyzz9372
@zyzz9372 11 месяцев назад
확실히 유연성이 동양인이랑 차이가 엄청나네요 이완도 일반인보다 더 길게 가져갈 수 있어서 성장 속도도 다른듯
@workoutforever2022
@workoutforever2022 10 месяцев назад
1년 만에 한국말 능숙하게 하는거 보면 지능도 뛰어난듯 ㄷㄷ
@user-cx5dk2wq3u
@user-cx5dk2wq3u 11 месяцев назад
유전자를 떠나서 운동을 그냥 조오오오오올라 잘하네요 자세+리듬+타켓 완벽해보여요 😅😅
@총총
@총총 11 месяцев назад
맞습니다 운동을 잘합니다 ㅎㅎ
@backlat9702
@backlat9702 11 месяцев назад
그게 타고난 유전자에요ㅋㅋㅋ
@qkoiqqq2781
@qkoiqqq2781 10 месяцев назад
그게 유전임... 힘이 타고나니까 저런 자세와 자극을 먹일 수 있는겨
@dwightk2287
@dwightk2287 9 месяцев назад
역시 리듬힙합
@user-yy1bf9ny3l
@user-yy1bf9ny3l 11 месяцев назад
더 열심히 해야겠다
@user-fd6bv3gb8y
@user-fd6bv3gb8y 11 месяцев назад
유전자도 중요한데 운동을 진짜 조온나게 잘한다
@user-rm2wh7uz9m
@user-rm2wh7uz9m 8 месяцев назад
옆에서볼때 어깨진짜 미쳤네 ㄷㄷ 간지난다
@user-tu4zc5yn3d
@user-tu4zc5yn3d 11 месяцев назад
재능 + 노력의 결실이네요 누워있다가 슬리퍼 끌고 헬스장 갑니다 ㅋㅋㅋ 정진!
@user-fu7yz7lj1u
@user-fu7yz7lj1u 11 месяцев назад
유전자부럽다고 생각했는데 운동의 다양성 볼륨보고 많이 반성하게되네.... 더 분발해야 겠다
@TV-zr6bu
@TV-zr6bu 11 месяцев назад
그냥 운동을 진짜 잘한다 잘클수밖에 없겠네
@user-ev8qg5tw6w
@user-ev8qg5tw6w 11 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋ 또 봐도 디지게좋네 근데 운동을 개잘해..
@eueu238
@eueu238 11 месяцев назад
킹유진 보고 기다렸다 엠마누엘 ❤
@user-qr4he7kg4e
@user-qr4he7kg4e 11 месяцев назад
저희 대학교 헬스장에서 매일 보이는 분인데,, 어깨가 장난이 아닙니다...실제로 보면
@jololight8979
@jololight8979 11 месяцев назад
학교헬스장에서 프로카드딴거임? ㅋㅋㅋㅋㅋ 미치네
@American-drone
@American-drone 11 месяцев назад
헐 수길티븨 보고 와봤는데 아드님은 피지크 선수 셨군요 ㄷㄷㄷ
@Glutepower
@Glutepower 11 месяцев назад
총총형 외국형이여서 완 투 써리 포 라고 하는겨 ㅋㅋㅋㅋ 넘 귀여웡
@user-lm4ky3kt5y
@user-lm4ky3kt5y 8 месяцев назад
내일은 저 루틴이다.
@user-bd8vi4uj5q
@user-bd8vi4uj5q 11 месяцев назад
말도 안돼...대박이네
@user-rz8gf5js5x
@user-rz8gf5js5x 11 месяцев назад
총총님도 우리나라 기준 프레임은 거의 상위1프로급인데...
@grium502
@grium502 11 месяцев назад
엘님 몸이 진짜 아름답네요
@thk5793
@thk5793 10 месяцев назад
엘님 미쳤네요 몸이 와~~너무 부럽다 ❤
@user-gs5tg3mg2y
@user-gs5tg3mg2y 10 месяцев назад
엠마누엘 진자 개 호감이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-pd3dc9uq7y
@user-pd3dc9uq7y 9 месяцев назад
와 첫세트 끝내시자마자 어깨 ㄷㄷㄷ;
@user-iu9xk9sw7b
@user-iu9xk9sw7b 11 месяцев назад
저렇게 위로 솟구치는 역삼각형 체형이 진짜 멋있음. 타고난것도 타고난거에 코어를 겁나 꽉 쪼아놓아야 되는 몸매
@Lsyr7
@Lsyr7 11 месяцев назад
엘 형님 근육 비율도 개예쁘다
@king_teemo
@king_teemo 11 месяцев назад
우리나라는 참 특이해 ㅋㅋ 한국인이 저리나오면 로이더라고 ㅈㄴ 비난하면서 흑형은 멋있다면서 칭찬연사 ㅋㅋㅋㅋ
@powerbuilding550
@powerbuilding550 11 месяцев назад
기본적으로 운동 잘함+유전자 사기급+허리 얇고 키 크고 사지 긴 피지크 최적화 체형 이 모든게 한 사람한테 몰빵되면 2년6개월만에 저 몸이 나오는구나...부럽다
@user-pq2ve3bq5j
@user-pq2ve3bq5j 11 месяцев назад
썸네일 해맑게 웃고있는데 뭔가 웃프다
@user-ut3hh3ty7x
@user-ut3hh3ty7x 6 месяцев назад
정말 좋아요~ 수길따라 왔는데 정말 멋져요~구독 좋아요~
@총총
@총총 6 месяцев назад
감사합니다!
@user-jk1co3th7u
@user-jk1co3th7u 10 месяцев назад
운동 진짜 맛있게한다...
@maboroshi9504
@maboroshi9504 10 месяцев назад
어깨갈라지는게 지리네
@user-tz9op7ov9y
@user-tz9op7ov9y 11 месяцев назад
안되겠다 40키로 찌우는 벌크업으로 근육도 챙겨가야겠다 유전자가 안되면 노력으로 가즈아 ☝️
@cashflow1132
@cashflow1132 10 месяцев назад
어깨 라인 상견 진짜 예술이다
@user-fo6ly8cn2m
@user-fo6ly8cn2m 11 месяцев назад
클라스 ㄷㄷ
@sushalee7421
@sushalee7421 11 месяцев назад
지나가던 icn프로입니다..핳 항상잘보고 잇어요 총총님 내추럴선수님들 모두다힘내시고 가끔 유전자에 정말 현타올때가 너무많지만;;; 그래도 프로카드딸때까지 고고합시다!!!
@TV-ri3nn
@TV-ri3nn 11 месяцев назад
와...진짜 다른데는 그렇다치고 후면 어깨.미쳤네...이 운동 유전자빨이 99%야...아악...
@pionarlesmordo9310
@pionarlesmordo9310 11 месяцев назад
보디빌딩말고 운동선수했어야 하는거 아닌가 미친 재능이네
@jaewon_jwjw
@jaewon_jwjw 9 месяцев назад
지렸다..
@user-vl1gu1ti6s
@user-vl1gu1ti6s 11 месяцев назад
아니 유전자도 유전자인데 운동을 그냥 너무 잘하는데,,
@Jihwan_aa
@Jihwan_aa 11 месяцев назад
몸을 만드는데 유전자와타고남도 있겠지만 전에 킹유진채널에서 등운동과 오늘어깨운동영상을 본결과 그냥 운동을 잘하는게 느껴지네요.. 자세,속도 다 깔끔한데 뭔가 근육 그부위의 100%를 사용하는느낌. 팔은 용승님팔같고 어깨는 승현님시즌때와 비슷한느낌.
@총총
@총총 11 месяцев назад
저랑 똑같이 생각하셨네요!😊역시 제 찐구독자 ㅋㅋ
@jololight8979
@jololight8979 11 месяцев назад
그게 유전입니다
@user-zy7vo5do7l
@user-zy7vo5do7l 11 месяцев назад
그 잘하는게 유전이에요
@user-ce5ss8yo1j
@user-ce5ss8yo1j 11 месяцев назад
ㄹㅇ 유전 개부럽네 생각해보면 탈모나 못생기고 키 ㅈ만한것들 대충 이 3가지로 꼽아서 이 요소들이 도태되는 특징일지라도 이런것들도 재능이거나 유전의 요소임 누군가는 저런 특징들을 죽어라 바랄수도 있음 진지하게ㅇㅇ 저런 요소를 가지려고 온힘을 다해서 매일 노력할 수도 있는건데 애초억 그런 유전이 안돼니까 좌절할꺼임 ㄹㅇ 이래서 유전유전 하는듯 호빗이거나 면상보면 토쏠리거나 탈모인애들은 그런쪽으로 ㄹㅇ 재능충들임 진짜 누군가 저 재능을 따라하려 애를써봐도 원래 저런 유전을 가진사람을 1%도 못따라갈듯 진짜 재능충들 괜히 부러워하는게아님 하;
@ashleyhs7334
@ashleyhs7334 11 месяцев назад
@@user-ce5ss8yo1jㅇㅇ 유전에 농구하고 운동 좋아한다고 했으니깐 턱걸이는 기본으로 맨날 당겼을 거 생각하면 어깨 등 좋고 가슴은 구력 생각하면 아쉬운 게 이해가 됨
@hyeongjinoh584
@hyeongjinoh584 11 месяцев назад
엠마누엘은 킹유진에게 등, 총총에게 어깨, 다음은 게츠비에게 가슴 팁 공유하나요? 세 갈래로 찢기네ㅋ
@user-kf5kj4cg6s
@user-kf5kj4cg6s 11 месяцев назад
누가 헬스장이랑 프로틴 지원만해줘도 진짜 올림피아 갈거같은데 역대급 유전자다
@Shrimp0000
@Shrimp0000 11 месяцев назад
약도 지원을 박아야함 그건 ㄹㅇ
@jaydenlee6922
@jaydenlee6922 10 месяцев назад
@@Shrimp0000 카이런이란 선수는 내추럴로 감
@user-qv8nv1wo9z
@user-qv8nv1wo9z 11 месяцев назад
07:51 진짜 살벌하다..
@총총
@총총 11 месяцев назад
얼굴 폼지렸다
@user-pk7xr5wo6r
@user-pk7xr5wo6r 11 месяцев назад
어깨가 진짜 개 살발하다.. 대포알 어깨란 저런 거지
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