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어깨가 넓어지려면 꼭 보셔야 됩니다.. 와.. 

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29 авг 2023

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Комментарии : 329   
@user-gg3jk3qu4k
@user-gg3jk3qu4k 11 месяцев назад
멋지네요ㅎㅎ
@user-mn4xp2rv3o
@user-mn4xp2rv3o 11 месяцев назад
와 보는 내내 맛있는 맛집 탐방하는 느낌이였다… 너무 맛있겠다 내일 따라먹어봐야지
@woojikmon
@woojikmon 11 месяцев назад
와 진짜 레전드 행님이시다
@user-hehzka88d3o
@user-hehzka88d3o 11 месяцев назад
영상 오래 기다렸네~ 편집해서 빨리올려 주시죠 혁님 왕팬인데~ 케미 굿
@tylerthecreator808
@tylerthecreator808 11 месяцев назад
몸 진짜 너무 멋있네...
@fatcredit
@fatcredit 11 месяцев назад
영상에서 본 모든 프로들 중에 내추럴이신데도 젤 좋어보여요 어깨 ㅋㅋㅋ 미쳤네..
@user-dn8ry2js5y
@user-dn8ry2js5y 11 месяцев назад
누엘형 웃음소리가 겁나 유쾌하고 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ
@khwforever
@khwforever 11 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엘님 되게 호감가네요 ㅋㅋㅋㅋ
@user-ps8nf8yp5y
@user-ps8nf8yp5y 11 месяцев назад
멋져부러요. 권혁진님 분발 하세요. ㅎㅎㅎ
@young9375
@young9375 11 месяцев назад
귄혁도 펌핑하니 만만치 않는데 ~ 몸좋아요
@nnzkgs
@nnzkgs 11 месяцев назад
진짜 개미쳤다 와….
@user-fo6ly8cn2m
@user-fo6ly8cn2m 11 месяцев назад
총총님 어깨편에도 이분 나왔었는데 진짜 어깨 넘사임... 유전자 진짜 미쳤어❤❤❤
@euphoria_JS
@euphoria_JS 11 месяцев назад
양쪽 어깨에 대포알 하나씩 장착 ㄷ ㄷ 탈 인간계 같다... 와 유전자도 한 몫한다.. 공3 + 방3 + 발업 한 질럿같다
@bom4rang
@bom4rang 11 месяцев назад
어깨가 말도안되네 진짜 ㄷㄷㄷㄷ
@MIN-ld5eu
@MIN-ld5eu 11 месяцев назад
근데 이 형 남자랑 합방할 때가 더 행복해보이는 거 보니 진짜 찐 헬창맞네
@young9375
@young9375 11 месяцев назад
멋지네 ~
@King_of_Sejong
@King_of_Sejong 11 месяцев назад
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조온나 멋있다
@user-xi8zg6ef6h
@user-xi8zg6ef6h 11 месяцев назад
대 지아비 !!!혁님 찐팬 입니다 !!!!! 운동에도 관심많고 다이어트 관심많은 지어미 입니다 ^^ 지루한 일터에서 혁님 영상 보면서 위로받고 있습니다 ^^ 항상 즐겁고 유쾌한 영상 감사합니다 대 지아비 혁님 항상 건강하시고 !!!! 언제나 응원 합니다 !!!!
@user-vo1vt2lu4s
@user-vo1vt2lu4s 11 месяцев назад
어깨 운동 더 열심히해야겠다
@ma_minhwan
@ma_minhwan 11 месяцев назад
어깨 진짜 미쳤네 개지린다
@user-sw1qq9vt5z
@user-sw1qq9vt5z 11 месяцев назад
어깨랑 등이 말이 안 되네... 지린다.
@xofjdoficjvhjdslpsosps9wiwjwyw
@xofjdoficjvhjdslpsosps9wiwjwyw 11 месяцев назад
흑인은 뭔가 근성장이 더빠르고 섬세한거같아
@pano_je
@pano_je 10 месяцев назад
@@xofjdoficjvhjdslpsosps9wiwjwyw 태어난 땅 자체가 사람이 약하면 살기힘든 환경이라 유전적으로 옛날부터그냥 타고난 인자강들로 태어난듯
@user-lv8uw6yd6w
@user-lv8uw6yd6w 11 месяцев назад
캬 형님
@user-qr8lj7rq7j
@user-qr8lj7rq7j 11 месяцев назад
어깨 핵부럽따
@Dashley926
@Dashley926 11 месяцев назад
헐.. 미쳤다 아니 근데 이건 다른 말인데 어제 용인 소림마라 🥺 오셨더라구요??? 진짜 아니 몰랐는데 ㅜ 알았으면 갔을텐데 ,, 진짜 너무 아쉽고 진쨔루ㅡ ..
@akromawrath7353
@akromawrath7353 11 месяцев назад
Daebak Guest 👍💪👏
@user-wf5yc6ku7m
@user-wf5yc6ku7m 11 месяцев назад
권혁이 행님 어제 역북에서 한번 뵜었는데 너무 착하시고 잘생기셨어요 예압버디~
@user-ux5zd6rn5q
@user-ux5zd6rn5q 9 месяцев назад
네츄럴이야? -> 도핑테스트 결과 나왔어요 : 거짓말은 하지 않지만 진실도 말하지 않는 화법
@user-pg9fr1lp8i
@user-pg9fr1lp8i 11 месяцев назад
근데 운동 ㅈㄴ 잘함 저 행님 루틴대로 하면 자극 지림 ㅋㅋ
@user-ch8xw5jm7i
@user-ch8xw5jm7i 11 месяцев назад
혀크도 몸이 안좋은게 아닌데 누엘형이 왜케 좋아보이냐
@Gkdkds
@Gkdkds 11 месяцев назад
삼각근에서 타고남을느껴버렸다
@numb9570
@numb9570 10 месяцев назад
이분 운동 진짜 잘하시는것같아요 어깨 근육통 초음느껴봄...
@user-pi1mz8xw2h
@user-pi1mz8xw2h 11 месяцев назад
쩐다..
@user-sl8oh9og7j
@user-sl8oh9og7j 11 месяцев назад
권혁 몸 되게 좋네
@user-wn2id4pg5k
@user-wn2id4pg5k 11 месяцев назад
ㅗㅜㅑ 어깨가..👍🏻
@jamesyeom2208
@jamesyeom2208 10 месяцев назад
형 이거 우습게봤다가 2일전 루틴으로 진행했는데... 첫세트 끝나고 아놀드 프레스부터 ㄷㅈ 뻔했음 이악물고 끝까지 하긴 했는데 지금껏 어깨운동 한것중 가장 잘먹음❤
@user-bu1ir3us7v
@user-bu1ir3us7v 8 месяцев назад
저두 아놀드때부터 어깨가 마비가되는 느낌이랄까 ?… ㅋㅋㅋ
@user-ji1pb9lm3r
@user-ji1pb9lm3r 9 месяцев назад
진짜 존경합니다
@Jungkyega
@Jungkyega 11 месяцев назад
07:32 개쩐다
@BrownBear_3
@BrownBear_3 11 месяцев назад
진짜 어디나 프로라는 타이틀은 넘사네...
@user-qq3jv9fr7j
@user-qq3jv9fr7j 11 месяцев назад
예전에 외국인 기숙사에 흑형 있었는데 DNA가 다르다는걸 확실하게 알려줌 맨날 빡쌘 현장 일때문에 운동 이런거 안하고 술담배 매일하는데 근육이 오짐 저분처럼은 아니여도 걍 오짐ㅋㅋㅋ 외노자 노동근육..
@Namochr123
@Namochr123 11 месяцев назад
미라클도 그렇고 저분도 그렇고 운동구력 1년에서 2년만에 선수몸이라니 ㄷㄷ
@user-cy8xw1ob6n
@user-cy8xw1ob6n 10 месяцев назад
경구제^^
@Namochr123
@Namochr123 10 месяцев назад
@@user-cy8xw1ob6n 매스는 어떻게 키운거임 그럼?
@looloohaha7920
@looloohaha7920 11 месяцев назад
헬스장서 해봐야 겠네
@user-xb5dr4ig9s
@user-xb5dr4ig9s 11 месяцев назад
총총영상도 봤지만 진짜 운동을 잘하더라
@user-nx2ne9po6w
@user-nx2ne9po6w 11 месяцев назад
둘다 몸 ㅈ된다 진짜로
@sj-zg4mx
@sj-zg4mx 11 месяцев назад
누엘 흑형이 권혁님 보다 동생인게 ..와..
@user-wd4hy7kw2k
@user-wd4hy7kw2k 11 месяцев назад
스미스숄프+사레레 덤벨숄프+후면어깨 업라이트로우+사레레 페이스풀+후면 프론트레이즈 컴파운드
@hyun862
@hyun862 11 месяцев назад
어깨…….👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-bl1yg1sf9x
@user-bl1yg1sf9x 11 месяцев назад
네츄럴 헬창들 운동해왔던 시간들 부정당하는중 실제로 이분 루틴 따라해보면 개좋음 운동도 ㅈㄴ잘하는듯
@dodooodooo1252
@dodooodooo1252 11 месяцев назад
ㅋㅋㅋ사실상 헬스는 네츄럴이고 로이더이고 유전이 큰 비중을 차지하니 ㅋㅋ
@6163i4bb
@6163i4bb 11 месяцев назад
따라해보면 개지림
@djjdjm
@djjdjm 11 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋ근데 레이즈 15키로로 하는거보면 진짜 운동잘하긴함
@Moon.Disaster
@Moon.Disaster 11 месяцев назад
원래 평소에 안하던 루틴하면 그런거다
@user-yf3ev5tp3t
@user-yf3ev5tp3t 11 месяцев назад
ㅄ아 루틴을 따라한다고 몸이 나오겠냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-py3lb1vw6m
@user-py3lb1vw6m 11 месяцев назад
흑인들이 상체는 짧으면서 견갑골이 크기 때문에 어깨 등이 좋은겁니다
@user-vr6qe3zn4m
@user-vr6qe3zn4m 11 месяцев назад
흑형 등근육 좌우 바란스 쥑이네...
@Bohemian5380
@Bohemian5380 11 месяцев назад
초보자는 절대 따라하면 안 됨. 그리고 유전자 특성이 있긴 있나 봄. 흑인들 신체를 유심히 보면 유난히 어깨가 발달된 유형을 많이 보게 됨. 아마도 유연성과 관련이 있는듯. 유연성 떨어지고 라운드숄더까지 있으면 우선 유연성부터 충분히 길러야 봉긋하고 골짜기까지 있는 어깨를 완성할 수 있음.
@youtuberuruq
@youtuberuruq 10 месяцев назад
사레레 내회전하라는거부터ㅋ
@NothingGhosto
@NothingGhosto 10 месяцев назад
몇 년 전에 물 따르는 듯한 동작의 내회전 사레레가 유행 했었는데 현재는 어깨 충동을 유발한다고 거의 사장 당했죠 어깨 충돌이 일어나는 동작이 왜 유행이 된 건지 궁금했는데 듣고 보니 어깨가 유연한 흑인에서 시작해서 퍼진 것 같네요
@youtuberuruq
@youtuberuruq 10 месяцев назад
@@NothingGhosto 흑인도 하면 안됨 내회전 하는것 자체가 어깨에 무리가는 행동이라 보통사람들보다는 덜 무리가 간다해도 운동 오래하다보면 어깨충돌증후군 무조건 오게됨 보디빌더할거 아니고 운동 꾸준히 하고싶으면 내회전사레레 하면안됨
@NothingGhosto
@NothingGhosto 10 месяцев назад
@@youtuberuruq 그런 게 어쩌다 유행이 됐던 건지 참... 당시가 또 제가 사레레 처음 입문 하던 시기라 내회전 사레레하면서 뭔가 어깨가 불편해도 대부분의 영상이 다 물 따르듯이 내회전하세요~라고 해서 그런 갑다 하고 그냥 했었는데...
@youtuberuruq
@youtuberuruq 10 месяцев назад
@@NothingGhosto 저도 5년전쯤? 운동유튜버 보고 첨 배울때 주전자 물따르는자세로 가르쳐서 그렇게 했었음ㅠㅠㅋ
@PolarisHA
@PolarisHA 11 месяцев назад
어깨가 어떻게 저렇지.. 해도해도 안되는 어깨 ㅠㅠ 저도 만들어주세요
@user-jn6sc5te9c
@user-jn6sc5te9c 11 месяцев назад
이형 왜이렇게 잘생겼냐 몸도 좋고 개부럽네
@user-bc1og8hb1b
@user-bc1og8hb1b 11 месяцев назад
임마누엘 이번 대회에서 처음 알고 총총에서 보고 좋아져서 또 보고 싶었는데 서울에서 혀크랑도 하고 갔구나 굿ㅎㅎ
@user-zv9cd6uo6b
@user-zv9cd6uo6b 11 месяцев назад
노력도 노력인데 흑형유전 부럽다..
@peterpark6020
@peterpark6020 11 месяцев назад
태닝 안해도 되고 부럽다 유전자 너무 치트키 아니냐 진짜
@user-pn8bz2vo5o
@user-pn8bz2vo5o 11 месяцев назад
운동 능력을 흑형을 따라갈순 없다…
@user-gm3do3rj7v
@user-gm3do3rj7v 11 месяцев назад
잘먹겠습니다.
@piece1166
@piece1166 11 месяцев назад
백인계 DNA도 쩔지만(줄리엔강님) 흑인계 DNA도 개쩔음
@makemake7997
@makemake7997 11 месяцев назад
9:27 오..비슷하다..... 9:29 미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Leeseokjoon9704
@Leeseokjoon9704 11 месяцев назад
형님도 지리시지만, 저분은..엄청나시네요 오늘도 잘 보겠습니다,허크예거 만세~~!
@Hyeok89
@Hyeok89 11 месяцев назад
@user-po2nl3ol2w
@user-po2nl3ol2w 11 месяцев назад
혁이가 저리 기죽을 정도면 일반인은 그냥 깨깽하고 기어다니겠네
@Jaywahn
@Jaywahn 11 месяцев назад
거짓말탐지기 도핑데스트ㅋㅋㅋㅋㅋ
@aura.5293
@aura.5293 11 месяцев назад
혈관을 봤는데 내추럴 인정 어깨타고났네
@dorizolim
@dorizolim 11 месяцев назад
이 사람은 걍 유전자가 로이더임 ㅋㅋ
@to_shine_brightly
@to_shine_brightly 11 месяцев назад
와...
@user-be7ms8mp8j
@user-be7ms8mp8j 11 месяцев назад
어깨빼고는 네추럴 프로 몸이 맞네 .. ㄷㄷ 어깨는 유전적으로 타고났나보다
@_veos5649
@_veos5649 11 месяцев назад
제 아는 고3 흑인형도 어깨가 푸쉬업밖에 안하는데 오져요. 유전이 진짜 중요해요
@user-rs3wh5qx2o
@user-rs3wh5qx2o 11 месяцев назад
사람마다 타고나는게 다르다던데 어깨가 타고나는건 ㄹㅇ 축복인듯
@user-mw3kj1lo3l
@user-mw3kj1lo3l 11 месяцев назад
와 봐왔던 어깨중에 진짜 원탑이다 후면이 대박이네..
@jJ-lr4xh
@jJ-lr4xh 11 месяцев назад
농구공 🏀 권혁 테니스공
@user-li7st4ss8i
@user-li7st4ss8i 9 месяцев назад
어깨 지린다 그냥 개멋있네 저 형
@user-ob4ej5qt3f
@user-ob4ej5qt3f 11 месяцев назад
엠마누엘 등에 다이나핏 로고가 있네...
@user-ow4pc6hj8y
@user-ow4pc6hj8y 8 месяцев назад
노력+유전자..지린다
@Detaill99
@Detaill99 10 месяцев назад
권혁이형이 작아보인거 처음이다 진심 그래도 권혁이형이 짱이야 알쥐?
@user-fw9fn4rj2d
@user-fw9fn4rj2d 11 месяцев назад
아놀드 프레스 몇키로로 했는지 알수있을까요?
@뿌꾸3
@뿌꾸3 11 месяцев назад
형 몇세트씩 하는거야?
@user-kd7nk8lk4l
@user-kd7nk8lk4l 11 месяцев назад
와 어깨머야 ㅋㅈㅋ
@Musiccinema_
@Musiccinema_ 10 месяцев назад
굴리트 폼 미쳤다..
@user-kj7hj3ff8b
@user-kj7hj3ff8b 9 месяцев назад
팁 감사영
@yx_n.3
@yx_n.3 Месяц назад
저게 운동 3년한 내추럴 몸이라는 게 믿기지가 않다..
@charliechaplin9904
@charliechaplin9904 11 месяцев назад
어깨에 럭비공 🏉 넣은 걸꺼야...
@KK-mj5pz
@KK-mj5pz 10 месяцев назад
컴파운드세트로 조진다..메모
@user-sn1dk2fo9m
@user-sn1dk2fo9m 11 месяцев назад
와 어깨에 농구공이....
@intj740
@intj740 11 месяцев назад
현시점에서 가장 몸이 좋은 피지크 IFBB 프로는.. 이윤성 이준호 최봉석중,, 아닐까..? 내추럴 안에서면 그렇다 쳐도. 일단 이유진 우형재는 넘었다
@user-cx5wj2ov4f
@user-cx5wj2ov4f 10 месяцев назад
운동에 정답은 없어요 그냥 개인차 초보자들이 허리 나가기 좋은 자세입니다
@user-cx5jz2cy7c
@user-cx5jz2cy7c 11 месяцев назад
형 홈트 영상 찍어줘ㅠㅠ
@user-nb4fp4uy5q
@user-nb4fp4uy5q 11 месяцев назад
난 어깨뽕을 넣고 싶은데 아 진짜 뽕 넣기 힘들다...ㅠㅠ
@아토맥스
@아토맥스 11 месяцев назад
이 운동 유전자가 99% 다...
@user-ey9ir6lv7z
@user-ey9ir6lv7z 11 месяцев назад
와 진짜 어깨가 마커스 룰 느낌난다
@user-lj6cd4cf5w
@user-lj6cd4cf5w 11 месяцев назад
아무리 유전자가 다르다해도 저건아니지 로이더맞다
@user-zl7cl7nc1f
@user-zl7cl7nc1f 11 месяцев назад
로이더는 아닌거 같은데 극찬을 해주시네
@missteelo
@missteelo 11 месяцев назад
​@@user-zl7cl7nc1f아무리 흑인유전자라해도 저 어깨가 그 구력에 나올만한 어깨냐
@user-iw4lw9yp1m
@user-iw4lw9yp1m 11 месяцев назад
말이 안됨
@25thparty
@25thparty 11 месяцев назад
이용승이랑 최한진 설기관 김승현 등등이랑 비교하면 어느정도임?
@user-rv9sz5cf2v
@user-rv9sz5cf2v 11 месяцев назад
하체는 모르겠고 상체는 솔직히 최한진 말고는 다잡겠던데
@user-fw1dp9yz4l
@user-fw1dp9yz4l 11 месяцев назад
신현준폼미쳤다
@Ulsantraman88
@Ulsantraman88 9 месяцев назад
이거 효과 쩐다 지구인!!!!!
@americawhiskey
@americawhiskey 10 месяцев назад
어깨 개 지린다 ㄹㅇ
@wiloliw
@wiloliw 10 месяцев назад
7:47 배나왔네
@user-wj2yk9wp8k
@user-wj2yk9wp8k 10 месяцев назад
숨차서그런듯
@metaverse3537
@metaverse3537 11 месяцев назад
어깨를 잘하네
@user-oz7si7so8n
@user-oz7si7so8n 11 месяцев назад
아니 이거 오늘했는 데 진짜 펌핑장난 없습니다
@NothingGhosto
@NothingGhosto 10 месяцев назад
4:26 와 진짜 쥔나 크네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 사람은 왜 머리가 3개가 있는 거죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8:01 아니 더 커졌네 ㅋㅋㅋㅋ 에라이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ob1oq1oj8v
@user-ob1oq1oj8v 11 месяцев назад
우리 누엘이 몇살인가요?
@user-ez4sk6ws4e
@user-ez4sk6ws4e 11 месяцев назад
이분 대박 나도 내년에는 저런 어깨 만들어 봐야지...
@user-db8ym6xp3x
@user-db8ym6xp3x 11 месяцев назад
다되면 저기나왔을까?ㅋㅋㅋ
@user-qw6ix6lv1m
@user-qw6ix6lv1m 11 месяцев назад
뭔 내년이야 ㅋㅋㅋㅋ 10년해도 못만드는 어깨인데
@hyo5159
@hyo5159 11 месяцев назад
평생해도 안됩니다
@user-jy9pi7rr2e
@user-jy9pi7rr2e 11 месяцев назад
그건 너무 힘들다 ㅋㅋ
@user-fb2qj4sw8v
@user-fb2qj4sw8v 11 месяцев назад
응원해주자
@powersymbol
@powersymbol 11 месяцев назад
하이템플러 조온나 웃기네ㅋㅋ
@user-hd4uf6mh7l
@user-hd4uf6mh7l 11 месяцев назад
4:27 권혁이는 안되겠다 ㅋㅋ
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