호흡과 발성, 하루 10분이면 해결 되는 호흡과 발성 실기편

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배우를 위한 호흡과 발성 훈련. 우리 정서와 몸에 맞는 호흡과 발성훈련법을 소개합니다.
이론 중심에서 벗어나 실기 위주의 내용을 담았습니다.
그냥 보고 따라하면 저절로 이루어지는 호흡과 발성.
연극배우를 하면서 호흡과 발성은 언제나 숙제였습니다.
저는 그 답을 판소리에서 찾았고, 제가 찾은 방법을 여러분과 공유합니다.
판소리의 호흡과 발성 여러분도 도전해 보시죠.
따라만 하면 호흡과 발성이 향상 됩니다.
#호흡과발성 #발성훈련 #발성법

Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 737

@백설공주-i2y 3 года назад

너목보보다가 여기까지왔는데요.. 폭포밑에에세 득음을하는이유를알겠네요.. 우 는 되지도않아요. 연습해서 심청가물빠지는 거 완창할거예요

@tv6944 3 года назад

응원할게요 ^^

@스토리돔 Год назад

궁상각치우는 중국식 ㅍ‥. 우리는 중림무황태.

@tv6944 Год назад

네 제가 공부한 바로는 조선 초기에 쓰인 것으로 알고 있어요. 중국이 7음 음계로 되어 있는 것과는 달리 한국음악은 5음 음계로 되어있다. 선법과 조에따라 각각의 음계는 달라질 수 있는데, 예를 들어 황종을 중심으로 하는 평조선법(황종궁평조)은 황종·태주·중려·임종·남려의 5음 음계이고, 황종을 중심음으로 하는 계면조 선법(황종궁계면조)은 황종·협종·중려·임종·무역의 5음 음계로 되어있다. 세조는 이렇게 한국음악이 5음이라는 특징을 잘 살린 악보를 만들었는데, 중심음[궁(宮)]을기준으로 상·하로 쌓아 가는 오음악보가 그것이다 중국식 궁·상·각·치·우와 다른 우리식 궁·상·각·치·우는 평조(平調)와 계면조(界面調)의 5음음계를 표시할 때 사용됐다고 『악학궤범』(樂學軌範 1493) 권7 및 『금합자보』(琴合字譜 1572) 등의 고악보에 나온다.

@Michelle.j0831 2 года назад

배우려면 레슨료가 많이 비싸겠지요? 선생님 영상보고 갑자기 관심이생겼어요

@tv6944 2 года назад

allaboutactingtv@naver.com 으로 문의해보세요^^

@byb5156 5 лет назад

18일차입니다 훈련하면서 느낀건데 뭔가 뻥뚤렸다 힘조절이 안되면 다시 막히는 느낌이드네요

@tv6944 5 лет назад

힘조절 잘 해보세요

@mhnson 2 года назад

8일차 완료

@user-orogy 5 лет назад

연습 14회차 제가 느끼는 문제점이맞는지 확신할순 없지만..단전까지 끌어들여온 공기를 사용하는방법이 문제인것 같습니다 단전까지 공기를 느끼곤 (근육)을 지탱하지않고 바로 힘을 빼버리면서 호흡이 깨지는 느낌이 드네요 근육으로 지탱하면서 모두 호흡으로 사용할 수 있도록 연습이 필요한 것 같습니다

@tv6944 5 лет назад

하다보면 이런저런것들을 발견하게 됩니다

@밥주오 5 лет назад

훈련 3일차입니다 제가 발성훈련을 할 때 소리가 밖으로 뻗어져 나오는 게 아니라 입 안에서만 웅웅거리는 느낌이 나는데 잘못되게 연습을 하고 있는 건가요?ㅠ

@tv6944 5 лет назад

자세와 함께하면 입에만 힘주는 버릇을 고칠수있으니 자세 영상올리면 같이 해보세요

@yongwookkim2652 2 года назад

남자는 진성으로 올리기가 힘든데 힘있는 가성으로 해도 될까요..?

@tv6944 2 года назад

진성으로도 소리올리는 저만의 방식이 있어요ᆢ^^

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54)어제랑 그저께걸 쓰는걸 깜빡했네요..81일차에요!

@tv6944 3 года назад

수고했어요 ^^

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54) 61일차에요! 전보다 배를 활용하는게 쉬어졌어요!

@tv6944 3 года назад

화이팅입니다 ^^

@Yyuuuuuu-7641 Год назад

호흡법도 모르고 완전 음치도 될까요ㅠ 😢

@tv6944 Год назад

음치는 불치의 병이 아니나 잘 듣는 훈련부터 해보세요^^

@호구-e6x 3 года назад

1일찬데 치부터 목소리가 떨리네요 흑

@tv6944 3 года назад

응원할게요 ^^

@김대호-s2g 3 года назад

선생께 여쭈어봅니다 판소리를 배우러 가보면 대다수가 기초발성법 연습없이 노래를 바로 들어가는데 그게 바람직 한가예~?? 걸고 지금 이발성법은 첨 들어본건데 아주 좋은 학습법인것 같습니다~^^

@tv6944 3 года назад

궁상각치우 발성법은 직접 연구개발한 겁니다. 다년간 학생들을 지도하면서 판소리의 기본소리 발성훈련의 효율성과 영향력이 입증된 훈련이어서 자신있게 추천하는 바입니다^^♡

@김대호-s2g 3 года назад

@@tv6944 아하!! 그렇게 깊은뜻이~ 감사합니다~^^ 구독 누르고 저도 열씨미 따라 공부해 보겠습니다~♡

@user-orogy 5 лет назад

연습 12회차🏋️‍♀️

@tv6944 5 лет назад

화이팅입니다^^♡

@강가빈-p7g 2 года назад

1일차 완료

@tv6944 2 года назад

시작이 반이다^^

@삼천통닭 3 года назад

오늘1일 ᆢ 열씸히ᆢ 출바알

@tv6944 3 года назад

화이팅입니다 ^^♡

@jyk4030 5 лет назад

발성훈련 23일차 완료했습니다!! 오늘은 배에 엄청 신경써서 했더니 적어도 목은 하나도 안 아팠어요!! 끝나고 나니 배가 좀 아픈 게 느껴지네요~! 배에 엄청 신경쓰지 않아도 자연스럽게 옳은 발성이 나올 수 있도록 훈련하겠습니다!!

@tv6944 5 лет назад

화이팅입니다^^♡

@user-orogy 5 лет назад

연습 11회차🏃🏻‍♀️

@tv6944 5 лет назад

화이팅입니다^^♡

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54) 85일차에요!

@user-orogy 5 лет назад

연습 18회차입니다🐌

@tv6944 5 лет назад

꾸준하게 ᆢ ^^

@yjw7037 4 года назад

1일차 목이 조금 아파요

@tv6944 4 года назад

배로 하는법이 익숙치않은거죠

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54)87일차에요 이제 3일만 더 있으면 90일이에요!😚

@tv6944 3 года назад

응원할게요 ^^

@minsuh0808 4 года назад

4일차 입니다!

@tv6944 4 года назад

화이팅입니다^^♡

@cy_now1164 5 лет назад

1:55

@tv6944 5 лет назад

멘트시간인거죠?^^

@cy_now1164 5 лет назад

바로바로 할 수 있게 시작시간 적은겁니당😁😁

@tv6944 5 лет назад

네^^♡

@mhnson 2 года назад

19일차 완료

@mhnson 2 года назад

13일차 완료

@mhnson 2 года назад

5일차 완료

@한다빈-o4m 2 года назад

1일차 시작합니다

@밥주오 5 лет назад

발성훈련 1일차 인증! 안녕하세요 기름진 목소리를 갖고 싶은 입시생입니다. 쉽게 따라할 수 있어 참 좋네요 앞으로 매일 인증하겠습니다🔥

@tv6944 5 лет назад

오! 1일 훈련달성 축하해요♡

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54) 67일차에요 뿌듯하네요!

@tv6944 3 года назад

수고했어요 ^^

@byb5156 5 лет назад

17일차 입니다!

@tv6944 5 лет назад

수고했어요^^♡

@byb5156 5 лет назад

감사합니다~!더 많이 해서 좋은 소리 꼭 만들겠습니다!

@user-orogy 5 лет назад

연습 3일차❤️ 따라하기 편하긔

@tv6944 5 лет назад

자세와 함께 하면 배에 힘이 생길겁니다

@user-orogy 5 лет назад

종합연기TV 네! 자세와 함께🔥

@tv6944 5 лет назад

@@user-orogy 자세를 취할때 숨 들이마시고 배를 불룩 내민다음 천천히 배를 꺼트리며 소리를 냅니다!

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54) 83일차에요!

@tv6944 3 года назад

수고했어요

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54) 71일차에요!

@tv6944 3 года назад

수고했어요 ^^

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54) 69일차에요!

@tv6944 3 года назад

수고했어요 ^^

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54) 68일차에요!

@tv6944 3 года назад

화이팅입니다 ^^

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54) 86일차에용

@tv6944 3 года назад

응원합니다 ^^

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54) 75일차에요

@tv6944 3 года назад

꾸준하네요^^

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54) 74일차에요

@tv6944 3 года назад

수고했어요 ^^

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54) 72일차에요

@tv6944 3 года назад

수고했어요 ^^

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54)78일차에요!

@tv6944 3 года назад

수고했어요 ^^

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54)63일차에요!

@tv6944 3 года назад

100일을 향하여!

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54)62일차에요!

@tv6944 3 года назад

두달이 넘었네요!

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54)73일차에요

@tv6944 3 года назад

수고했어요 ^^

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54) 66일차에요

@tv6944 3 года назад

화이팅 ^^

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54) 88일차에요!

@tv6944 3 года назад

화이팅!!

@혜당-z2o 3 года назад

36일차에요!

@tv6944 3 года назад

오늘 훈련한 느낌도 같이 기록하면 발전에 도움이 될거에요

@혜당-z2o 3 года назад

32일차에요!

@tv6944 3 года назад

화이팅입니다 ^^

@혜당-z2o 3 года назад

31일차에요!

@tv6944 3 года назад

한달을 밑거름으로 다시 하루가 시작되었군요!

@혜당-z2o 3 года назад

27일차에요!

@tv6944 3 года назад

차곡차곡 쌓여가네요^^

@user-orogy 5 лет назад

연습 15회차 균형잡기!

@tv6944 5 лет назад

균형잡기? 어떤걸 말하나요?

@user-orogy 5 лет назад

몸의 힘을 골고루 사용하는것이 필요한 것 같아서요..ㅜ

@tv6944 5 лет назад

@@user-orogy 근력을 만들어야겠죠

@user-orogy 5 лет назад

종합연기TV네! 감사합니다!💪

@jyk4030 5 лет назад

30일차 완료했습니다!! 중간중간에 배에서 소리가 바로 올라오는 시원한 느낌이 나네요!! 오늘 다른날에 비해 확실히 세게 느꼈어요😁

@tv6944 5 лет назад

@바다해-i3p 2 года назад

1일차: 배를 내민 상태를 유지하며 소리를 내었더니 더 울리는 소리가 났다. 그리고 더 편했다. 배를 내민 후 점차 배를 넣으며 소리를 내니, 뭔가 더 힘이 실리는 것 같았다. 목이 살짝 쓰이는데 상하진 않을까 걱정이 된다. 자세와 함께 소리를 내니 어떤 식으로 몸을 쓰며 소리를 내야하는지 느낌이 온다. 신기하다! *목캔디를 먹은 후 물을 마시며 발성 연습을 하니 성대도 촉촉하고 좋았다. 발성 연습 후 목이 아프지 않아 좋다

@바다해-i3p 2 года назад

2일차: 동작과 함께 발성을 진행했다. 고음으로 올라갈 수록 배를 위로 올리는 느낌이 든다. 배로만 소리를 내는 게 아니라 상체 전체 근육을 사용하는 느낌이다. 원래 일주일에 한 번만 하려고 했는데 일주일에 세 번은 해야 발성 근육이 길러질 듯 하다. 조금 더 부지런을 떨어 일주일에 세 번을 하던 아니면 방학에 진행하던 계획을 세워야 겠다. 할 일 1. 배로 숨 깊게 마시는 연습 2.숨 모두 내쉬는 연습 이 두가지 근육 키우기

@Sarah-r7v1z 5 месяцев назад

나 필요한 게 무엇인지 찾았어요. 찬양을 부르는데 나 에게 딱 맞는 발성 열심리 배웁니다

@배남주-o7c 5 лет назад

연기 시작 한지 얼마 안되 방법을 잘 몰라 목이 너무 아팠는데 쉽게 따라할 수 있는것 같아 참 유익한 동영상이네요!!! 매일 열심히 배우겠습니다!!

@tv6944 5 лет назад

좋은 목소리를 위해 화이팅입니다^^♡

@희희왕 5 лет назад

우리의 소리로 연습해서인지 더 마음에 와닿는것 같아요😍 그런데 훈련할 때 어떤 자세에서 해야하나요??

@tv6944 5 лет назад

다음시간에 자세에 대해 영상 나갑니다^^♡

@희희왕 5 лет назад

@@tv6944 감사합니다~♡

@방구석무명가수윤식 Год назад

23.9.13.연습 2

@밥주오 5 лет назад

와 발성훈련 30일차 달성했습니다..!🎉🎉 하루하루 지켜오다보니 벌써 한 달이 채워졌네요🤗 훈련전보다 목소리, 호흡은 당연히 전보다 깊어지고, 길어졌습니다! 가장 감사한 건.. 제게 습관이란 걸 만들어주신 종합연기TV 감사합니다♡

@tv6944 5 лет назад

애썼어요! 15초 소리발성훈련 영상 곧 올릴거니 더 연습하세요

@방구석무명가수윤식 Год назад

23.9.6. 아침 연습! 1일차

@혜당-z2o 3 года назад

20일차에요!

@tv6944 3 года назад

오! 그렇게 하루하루! 응원할게요 ^^

@tv6944 3 года назад

배를 끌어올린다 생각하며 호흡을 내뱉을때 소리를 밀어내면 좀 더 길게 소리낼 수 있어요

@혜당-z2o 3 года назад

@@tv6944 네! 유익한정보 항상 감사합니다!

@혜당-z2o 3 года назад

26일차에요!

@혜당-z2o 3 года назад

25일차에요!

@양스-c7k 3 года назад

와 새삼 너무 신기해요.. 유튜브에 어떤걸 쳐도 다나오니.. 인터넷 아니었으면 어디가서 이런걸 들어보겠어요 너무 유익한 영상이네요

@tv6944 3 года назад

도움되었길 바래요! 계속 구독 좋아요 관심 부탁합니다^^

@themarine880 4 года назад

48 일차~ 오음이 조금 익숙해졌다 말할때 목소리에 힘이 실리는 느낌이 있습니다 그런데 소리지르다보면 묘하게 스트레스가 풀리는 부분이 있네요 요즘은 나태해졌네요 꾸준하게...

@tv6944 4 года назад

응원합니다^^♡

@혜당-z2o 3 года назад

43일차에요! 확실히 하루 쉬어서 그런지 발성에 집중이 좀 안돼드라구요..그래도 화이팅!😉

@tv6944 3 года назад

지속적으로 하는게 중요하죠! 화이팅입니다 ^^

@혜당-z2o 3 года назад

39일차에요! 목소리가 더 커지고 자신감이 생겼어요! 하루하루 해나가니 뿌듯하고 기분이 좋아지네요😚

@tv6944 3 года назад

보람찬 하루! 응원할게요

@혜당-z2o 3 года назад

38일차에요! 너무 늦은 시간에 시작해서 그런지 목이 잠길듯 말듯했는데 바로 풀리고 목소리가 쌩쌩하게 나와서 신기하네요😊

@jyk4030 5 лет назад

24일차 완료했습니다!! 오늘 알았는데 제가 높은 음 낼 때 목소리가 좀 떨리네요!!😂😂

@tv6944 5 лет назад

배에 더 신경을 써봐요

@mhnson 2 года назад

1일차 완료

@혜당-z2o 3 года назад

28일차에요!

@tv6944 3 года назад

한달이 다 되어가네요^^

@somilee4028 4 года назад

16일차 발성 훈련 첫날에 비해 소리의 흔들림이 크게 줄었다는 생각이 들어요! 제 목소리의 톤도 점차 자리 잡히는 느낌입니다. 목도 덜아프구요. 그치만 소리의 힘과 깊이가 아직 부족합니다.

@byb5156 5 лет назад

13일차입니다 너무 당연하다는듯이 하고있네요 습관이 되어서 기뻐요

@tv6944 5 лет назад

아직 더 시간이 필요합니다

@밥주오 5 лет назад

18일차입니다 제가 어제 복식호흡을 최대한 적용해서 노래를 불러봤는데 처음으로 노래하면서 허리가 아팠습니다ㅎ.. 노래 한 곡 부르기도 쉽지 않더라구요😅

@tv6944 5 лет назад

초창기땐 힘들어요 익숙해질때까지 계속 하는게 중요합니다

@user-orogy 5 лет назад

발성도 우리것이 좋은것이여!! 바로 1일차 Go🏃🏻‍♀️ 매일해서 득음까지 가즈아고🔥🔥

@tv6944 5 лет назад

지속적으로 하는게 중요합니다^^♡

@byb5156 5 лет назад

21일차입니다 소리가 좋아진다는것 내가 좋아지는것 배우로써 조금 나아가고있다고 생각하니 앞으로도 열심히해야겠네요

@tv6944 5 лет назад

진중하게 진득하게 진지하게 진심어리게 해보세요^^

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54) 59일차에요! 오늘은 배가 아니라 목에 집중해버려서 목이 조여버려서 아프네요..내일은 조심해야겠어요!

@tv6944 3 года назад

수고했어요 ^^

@jyk4030 5 лет назад

6일차 인증합니다!! 아직은 목이 아프고 갈라지네요😭 더 열심히 하겠습니다!

@tv6944 5 лет назад

목에 힘이 들어가서 그래요 편하게 해봐요

@jyk4030 5 лет назад

@@tv6944 넵 감사합니다!!😍

@희희왕 5 лет назад

😊8/1

@tv6944 5 лет назад

8월 첫날이네요^^

@희희왕 5 лет назад

8/2😯오늘따라 '각' 부분에서 소리가 깨끗하지 못하네요ㅠㅠ

@tv6944 5 лет назад

@@희희왕 그런 날도 있겠지만 꾸준히 해보세요 이겨내야죠^^

@희희왕 5 лет назад

@@tv6944 네~감사합니다!! 뚜벅뚜벅 꾸준히 나아갈게요:)

@tv6944 5 лет назад

@@희희왕 화이팅입니다^^♡

@byb5156 5 лет назад

24일차입니다~! 배를 쓸때 소리를 내뱉을때 배가 작아지기는 하는데 소리를 마실때 그렇게 배가 많이 나오진 않네요...!

@tv6944 5 лет назад

여전히 그런거면 평소에 좀 더 심혈을 기울여 훈련하지 않은거니 더 분발해보세요

@혜당-z2o 3 года назад

49일차에요! 항상 더더욱 발성이 좋아지고 탄탄해지네요 선생님 말씀대로 오늘 15개 해봤습니다!후..양이 늘어나니 조금 힘든것 같기도하지만 힘내겠습니다!😚

@tv6944 3 года назад

오! 응원할게요 ^^

@혜당-z2o 3 года назад

35일차에요 어제는 할머니댁에 머물러서 연습을 하지 못했네요..ㅠㅠ 선생님 새해 복 많이 받으세요!🙇🙇

@tv6944 3 года назад

설날연휴 잘 보내시길ᆢ ^^

@byb5156 5 лет назад

29일차입니다 내일만 하면 2단계이군요 벌써 기대됩니다!!!

@tv6944 5 лет назад

수고했어요^^♡

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54)53일차에요! 오늘은 더 부드럽게 나온거같아서 뿌듯하네요!

@tv6944 3 года назад

화이팅입니다 ^^

@양희성-c9z 3 года назад

선생님 감사드립니다 항상 건강하시고 좋은일만가득하소서!🥰

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54) 이제 시험 끝났으니 열심히 해야겠어요! 82일차에요

@tv6944 3 года назад

화이팅입니다 ^^

@byb5156 5 лет назад

20일차입니다~~! 😂 우선 현재 목표는 30일까지!!! 그다음엔 또 다음 목표를 향해 나아가서 좋은 목소리를 가지겠습니다!!

@tv6944 5 лет назад

좋은 목소리를 위하여!

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54)57일차에요! 제가 발성에 다가갈 수 있는 길을 한걸음 더 걸어간 느낌이네요!

@tv6944 3 года назад

화이팅입니다 ^^

@minsuh0808 4 года назад

5일차입니다! 입을 크게 벌리고 해야하는 건가요?

@byb5156 5 лет назад

23일차 달성 이젠 호흡도 일정이 내뱉어서 8번째 부터 살짝 미숙하긴해서 떨리긴하지만 목소리가 떨리는 일도 엄청 많이 사라지고 호흡을 다스릴줄 알게됬습니다!

@tv6944 5 лет назад

화이팅입니다^^♡

@혜당-z2o 3 года назад

46일차에요! 늦은 시간에해서 그런지 가족들에게 혼나고 말았네요..ㅜㅜ그래도 해냈다는것 만으로 뿌듯하고 좋네요!😂

@tv6944 3 года назад

@자현-r4i 4 года назад

1일차! 처음 해봤는데도 뭔가 좋아진 느낌이네요:) 꿈이 목소리를 많이 쓰는쪽이라 꾸준히 해봐야될꺼같아요! 이제야 이걸 발견했으니 더 열심히 배우고 복습하고 해야겠네요 ㅎㅎ

@tv6944 4 года назад

응원할게요^^♡

@minsuh0808 4 года назад

3일차 입니다 너무 오랜만에 해서 잘 안되는 것 같습니다. 앞으로 훈련 꼬박꼬박 잘 하도록 하겠습니다.!! 오늘은 목으로 소리를 낸다는 느낌을 강하게 받았습니다. 목이 너무 아픕니다..☹

@tv6944 4 года назад

목을 보호하기위해 훈련해야해요

@minsuh0808 4 года назад

@@tv6944 네 알겠습니다!

@jyk4030 5 лет назад

발성훈련 21일차 완료했습니다!! 저음을 더 신경써야겠습니다!😁

@tv6944 5 лет назад

화이팅입니다^^♡

@byb5156 5 лет назад

발성 8일차 하루빨리 좋은 목소리를 가지기 위해 아직도 꾸준히 하고있습니다~!

@tv6944 5 лет назад

입술에 힘주지 말아야한다는것도 잊지말아요

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54)54일차에요! 오늘도 뿌듯하게 성공했어요! 어제보다 더더ㅓㄷ 가벼워진 느낌이네요!

@tv6944 3 года назад

화이팅입니다 ^^

@혜당-z2o 3 года назад

(1:54)어제 쓰는걸 깜빡했네요!..ㅜㅜ 65일차에요!

@tv6944 3 года назад

수고했어요 ^^

@혜당-z2o 3 года назад

41일차에요!..이제 발성에 의식하지 않아도 발성에 집중되네요!..

@tv6944 3 года назад

매일하는 훈련의 좋은 습관 만들기^^

@user-orogy 5 лет назад

연습 17회차 더 노력하겠습니다🏃🏻‍♀️

@tv6944 5 лет назад

힘내서 꼭 이루내세요

@byb5156 5 лет назад

25일차입니다 음감도 좋아지고있고 발성도 좋아지고있고 호흡조절도 좋아지고있습니다 발성만 좋아질려고 시작한게 전체적인면을 좋아지게 하는 훈련~~! 제가 제일 좋아하는 훈련입니다~❤️

@tv6944 5 лет назад

좋아지고 있는걸 느낀다면 행복하죠

@밥주오 5 лет назад

12일차 훈련 인증입니다!! 오늘은 뭔가 목소리가 평소보다 다듬어진 느낌이 듭니다?!🤔

@tv6944 5 лет назад

본인 스스로 그런 느낌이 드는건 좋은 현상입니다