혹시… 어깨가 아프신가요? 중장년층의 '어깨 통증' 네 가지! 자가진단법부터 운동법까지 완.전.정.복💪 재활의학과 윤승현 교수 [아주대병원TV] 

0:30 어깨 통증의 원인은? 1:15 '근육통'이란? 2:05 온찜질 VS 냉찜질 2:30 오십견 & 회전근개 질환 구분법 3:08 '오십견'은 자연치유되나요? 3:45 '회전근개 질환'이란? 5:02 '석회건염'이란? 6:08 평소에 하면 좋은 어깨 운동은? ‼️ 다음 주 목요일(9/24)에는 [간질환]에 대한 궁금증을 해결해드립니다. 많이 기대해 주세요~! 🌟 구독하면 '아주' 건강해져요! ▶아주대병원TV 채널 구독하기 : bit.ly/332JIyr ▶아주대병원 홈페이지 : hosp.ajoumc.or.kr/

알기 쉽게 설명해주셔서 귀에 쏙쏙 들어오고...도움이 많이 되었습니다~

우측으로만 자서 우측 어깨가 아팠는데 말씀주신방법으로 스트레칭하니 큰 도움이되었어요 감사합니다

교수님 진심 명의십니다 👍 이제 어디 아프면 무조건 교수님께!!

명쾌하게 설명해주시니 이해가 쏙쏙~ 알려주신 운동법이 큰 도움이 됐구요, 앞으로도 주-옥 연습하겠습니다^^

교수님 설명 듣고 스트레칭 열심히 해보니 운동 만큼 좋은 치료가 없네요. 유익한 정보 감사합니다

스트레칭 꾸준히 해서 어깨질환 예방해야겠어요 너무 유익한 정보였어요^^

귀에 쏙쏙!! 자세한 설명과 간단한 스트레칭 너무 좋은 정보 감사합니다.👍

교수님의 친절한 설명도 좋고, 프로질문러의 프로다운 질문도 좋네요, 딱 제가 궁금하던 내용들이라 도움이 많이 될 것 같아요, 체조도 열심히 따라할게요~

교수님. 좋은 강의 감사합니다. 어깨가 어제부터 아픈데. 주사맞기 무서워서 버티고 있어요. 못참겠으면 방문드릴께요.

자세히 알려주신 어깨 스트레칭과 근육운동 매일 실천하고 유용한 정보는 지인 공유 필!! 감사합니다~ ^^

오아오아 교수님 목소리가 너무 좋으시네요^^ 평소 팔을 많이써 어깨가 안좋은데 명쾌항 설명 감사합니다~~ 다음엔 허리 통증과 좌골신경통도 부탁드려요--♡♡

▶좋은 영상 감사합니다. 저는 10여년간 농구를 취미로 하다보니 어깨 통증을 달고 살았습니다. 병원에서 주기적으로 물리치료를 받고 있는데 아플때는 스트레칭하고 쉬는게 가장 좋은것 같아요. 그리고 의사 선생님이 통증을 완화 시켜주는 통완크림을 추천해 주셨는데 저는 이걸로 효과 많이 본 것 같아요. 지금은 정말 많이 좋아졌습니다.

교수님아침마당에나오셨어설몀잘해주셨어요 딸이간호사인데목경츄부분이아프서제마음이넘아픈데교수님설몀잘들었어요

오십견 생겨서 윤 교수님께 주사맞고 말끔하게 나았습니다~~ 오십견은 빨리 진료받는게 좋은 것 같아요~~^^

정말 감사합니다😊😊😊😊 저는 이른나이에 1년정도 오십견으로 고생했어요! 운동도하고 병원치료 다받아봐도 별다른 효과를 보지못했어요 ㅠ 저는 옆으로 자는 습관이 있어서 어깨통증이 계속 악화 된다는걸 늦게 깨닳았어요 이후로 어깨 전용베개로 바꾸고 운동병행하며 지금은 완치수준에 이르렀는데 영상이 도움이 많이 되었습니다 감사합니다❤❤

영상 잘 봤어요! 자세한 정보 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!

음악소리 때문에 중요한 교수님 설명 듣기가 어렵네요.