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上次直播提到一古老糖尿病藥物Metformin可以控制老化速度。之後有朋友提到,這樣的說法似乎以偏概全,希望可以有更完整的概念,而不是只讓讀者去吃某些藥物。
想想也是,於是花了些時間整理資料,想跟大家討論在何種情況下可以延緩老化。我已年過半百,當然也會特別注意此問題,基本上我們總是希望可以健康地老去,在沒有疾病的情況下延長壽命。有好方法嗎?有的,這些年的研究認為,老化是可以被控制的。
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📩直播觀眾提問Q & A
Q1、請教兩個問題。第一,伴隨日本不斷將核汙水排放大海,未來的海鹽和海產品可以安心食用嗎?第二,華人飲食經常講”食物相生相剋”,長輩經常會說某些食物同時食用對身體不好,但西方人在飲食上並沒有這種說法。請問,”食物相生相剋”有科學根據嗎?
51:25~59:06
Q2、想請問李醫師:現代人因為有很多武器,因此不用像古代那樣,需要很多發炎物質,去對抗外來的病菌;在平均年齡壽命這張投影片裡,南韓跟日本壽命都很長,這跟Omega-3攝取量是否有正相關?
59:07~1:04:40
Q3、請問醫師,飯後吃水果聽說容易酸化腸道造成腐敗的環境的說法,是事實嗎?那吃水果最佳時間是何時?謝謝!
1:04:41~1:08:40
Q4、環境溫度有沒有影響?我人老常常覺得冷?
1:08:41~1:11:19
Q5、全肉與全素飲食極端都不是好的飲食方式,對嗎?
1:11:20~1:14:25
Q6、一週五天一小時晨跑會過量嗎?
1:14:26~1:16:46
Q7、如果膽囊出現4MM壁厚,經常會感覺脹氣,不想手術,哪種藥物可以緩解症狀,還是没有?
1:16:47~1:18:20
Q8、糖吃多了,會讓我們老得更快嗎?
1:18:21~1:20:43
Q9、請問"端粒"長度變短或"幹細胞"數量降低,是可逆的嗎?癌症是"端粒酶"過多造成細胞過度活化增生、還是過少?
1:20:44~1:25:11
Q10、慢性膽囊炎,經過治療已經好了,但是膽囊還是壁厚4MM,但是在白天的時候,没有感覺,但是到晚上會有膽囊區域會有累的感覺,是正常的嗎?
1:25:12~1:27:3
#健康長壽 #Metformin #延緩老化
#李宜霖胃腸肝膽科 #李宜霖 #腸胃霖負擔
24 авг 2024