𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝟓𝟎 𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 : 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐳 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐚̂𝐠𝐞 

Les avantages pour la santé comprennent une meilleure posture, une plus grande flexibilité, une amélioration de la circulation sanguine, une plus grande force musculaire et une meilleure concentration.
Le yoga aide à gérer le stress et l'anxiété puis résout les problèmes d’arthrose, d’hypertension, d’insomnie et de trouble de mémoire qui sont des problèmes communs chez les personnes âgées.
Les postures sont sûr et doux, et peuvent être modifié pour s'adapter aux besoins et à la condition physique de chacun.