𝗧𝗿𝗼𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗹𝗲́𝘀 𝗮̀ 𝘀𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 

Qui parmi nous n'a pas été confronté à des changements dans sa vie : divorce, changement de carrière, maladie grave, perte d'emploi, démarrage d'un nouveau projet, prise de nouvelles responsabilités, et bien d'autres situations de changement encore !
Plus facile à dire qu’à faire ! Quel que soit le cas, le changement exige courage, patience et persévérance (souvent sur une période assez longue).
Le changement est souvent difficile , il est lié au risque et à l’incertitude ; c’est un processus qui est source de résistance et de tensions. Il est dans notre nature d’aspirer à un mieux-être, mais aussi de résister aux évolutions.
Si vous vous trouvez bloqué à un moment donné sur l'une de ces étapes du changement, quelques astuces suffisent pour vous faire franchir la prochaine marche 😉 !
👉🏻 𝗘́𝘃𝗮𝗹𝘂𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗮𝘁𝗶𝘀𝗳𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗰𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲
- Prenez le temps de réfléchir à votre situation actuelle. Posez-vous des questions sur votre niveau de satisfaction, de confort ou d'accomplissement sur cette étape de votre parcours vers le changement.
- Analysez les aspects positifs et les aspects qui pourraient être améliorés. Cela vous permettra de mieux comprendre où vous en êtes et ce qui pourrait être ajusté.
👉🏻 𝗜𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗲𝘇 𝗰𝗲 𝗱𝗼𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝘇 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗮𝗻𝘁𝗲
- Faites une liste des ressources, compétences ou soutiens nécessaires pour progresser vers la prochaine étape du changement.
- Cela pourrait inclure des connaissances supplémentaires, un soutien émotionnel, des conseils professionnels, ou même des ajustements dans votre environnement personnel ou professionnel.
👉🏻 𝗗𝗲́𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗲𝘇 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲
- Identifiez une action concrète et réalisable qui vous permettra de franchir la prochaine étape du changement 🎯
- Cette action peut être un petit pas initial qui ouvrira la voie à d'autres actions plus significatives par la suite.
- Assurez-vous que cette action est spécifique, mesurable, atteignable, pertinente et limitée dans le temps (SMART).
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