Koktajl warzywny to ekspresowy sposób na dostarczenie niezbędnych witamin i minerałów potrzebnych dla naszego organizmu do prawidłowego funkcjonowania.
W dzisiejszym odcinku pokażę 4 szybkie przepisy na zdrowe koktajle/smoothie. Głównie z warzyw ale owoce też znajdą tu swoje miejsce.
KOKTAJL Z BURAKA
Pomaga on między innymi w obniżeniu ciśnienia krwi i posiada właściwości przeciwnowotworowe.
Składniki:
burak 1 szt.
gruszka 1 szt.
mięta
miód
sok z cytryny
woda
KOKTAJL Z SELERA
Seler naciowy, który jest bogaty w antyoksydanty i wapń i ten koktajl można uznać jako odchudzający przez wzgląd na jego niskokaloryczność
Składniki:
seler naciowy
pomidor 1,5 szt.
ogórek 1/2 szt.
marchew 2 szt.
szpinak
sól
woda
KOKTAJL Z MARCHWI
W składzie znajdzie się też siemię lniane które bardzo dobrze wpływa na pracę jelit.
Składniki:
marchewka 2 szt.
jabłko 1 szt.
kapusta kiszona
miód
siemię lniane
woda
KOKTAJL ZE SZPINAKU
Gruszka jest źródłem witaminy C, K oraz miedzi.
Składniki:
szpinak
koperek
ogórek 1szt.
gruszka 1szt.
imbir
woda
👌SUBUJ kanał po kolejne Pyszności! 🍝
👇👇
INSTAGRAM / nutka_smaku
TIK TOK Nutka.Smaku
GRAFIKA
👇👇
sersky.graphic@gmail.com
19 сен 2024
