🍩 What I Eat In a Week (healthy & realistic) | diet vlog

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💌instagram : hari.moment
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💌mail : haridam1234@gmail.com
안녕하세요 여러분 💛
이번 영상도 맛있고 건강한 다이어트 식단으로 찾아왔어요 :D
오늘도 함께해주셔서 감사해요. 행복한 하루 보내세요 🙆‍♀️🧡

🍧무설탕 블루베리잼 만들기 (How to make sugar-free blueberry jam)
• ENG) DIET VLOG [🍓일주일간 ... (05:49 초)
🍓무설탕 딸기잼 만들기 (How to make sugar-free strawberry jam)
• ENG) DIET VLOG [🧁 일주일간... (02:40 초)
🍦꾸덕한 요거트 만들기 (How to make thick yogurt)
• [DIET VLOG] 전자레인지로 꾸덕꾸...
🧍‍♀️키(height): 164cm
📷camera : Cannon M50
🎬Edit : Vllo & Luma fusion
⏰[타임라인]
00:19 마켓컬리언박싱
01:36 통밀발효종빵 + 리코타치즈
04:41 연어파피요트 + 컬리플라워 볶음밥
07:29 프로틴 초코팬케이크 브런치
10:44 양배추덮밥
13:24 아보카도바나나스무디
14:38 메밀소바
🌈[영상 속 제품정보]
에어프라이어-[쿠잉] 에어프라이어 3.5L
믹서기- [키친아트] 레트로 미니 믹서기 아이보리색상
1인용 초록색 냄비 - [로얄베일] 구뜨 내열냄비 14cm
화이트 편수냄비 - [핀일로] 칼라스텐 하이편수 16cm 스파클링 화이트
화이트 쁘띠웍 - [네오플렘] 피카 쁘띠웍
그릇정보 - 다이소 or 본가에서 가져온 것들
체중계 - 인바디다이얼
#다이어트브이로그 #다이어트식단 #다이어트요리 #일상브이로그

Опубликовано:

14 окт 2024

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Комментарии : 58

@Leebelle52 2 года назад

I'm on a weight loss journey and I love watching your videos. When I cook my own food, a lot of good ideas for healthy food come to mind. (I have 5 kids, so I cook separately!) Thank you!

@hariya2146 2 года назад

Thank uuu

@goddess84 2 года назад

프로틴 초코케이크 넘 예쁘고 한 입 쏘옥 먹으면 정말 달콤 든든하겠어요~~~😁💐👍 몸에 좋은 양배추와 아보카도도 넘넘 좋답니다~~🌷💐🌈

@Alejandra-qz6ww 2 года назад

I love you so much!!!!! Your channel is so aesthetic and nice, I'm your fan, you help me so much in my process to weigh loss, thank you so much 💜

@Hiitsmez97 2 года назад

Your voice at 2:38 haha so cute 😚 i love your videos, i learn new dishes too ❤️🌹

@_seilife1304 2 года назад

프로틴가루로 핫케잌 만들 생각은 안해봤는데, 너무 꿀팁이에요!!♡ 오늘도 재밌게보고가요ㅎㅎㅎ😍

@hariya2146 2 года назад

의외로 맛있어용❤️ 감사합니당 😍

@阿僧祇-i5x 2 года назад

いつも日本語の字幕ありがたい〜〜✨ わたしもダイエット中だから仲間みたいに動画みてます‼️笑一緒にがんばろ〜🥺🥺

@hariya2146 2 года назад

こちらこそありがとうございます 💕 一緒に頑張りましょう。 💪🏻😍

@20_Mashael 2 года назад

متابعك من 🇸🇦 السعوديه 🥺💙💙

@treatmebetta 2 года назад

In my expensive, avocados are not ripe until they turn brown. Keep it out on the counter for a day or two, press gently periodically to gauge ripeness, and it should be delicious soon!

@hariya2146 2 года назад

thank uuu!! :)

@faye7199 2 года назад

I quite prefer when fruits are not fully ripe - i like the stage when they firmer, less sugary, and have more vitamin C. Its less messy too.

@eieinwe1507 2 года назад

I am waiting to watch your vlog 😔 Because your vlogs are very good ❤💜❤💜❤

@camillemeehan135 2 года назад

aaah i love ur vlogs!!

@dorik3819 2 года назад

Wow!!! When you cooking, it looks so beautiful, but when I cooking it looks like I'm going to feed a pig on the farm

@Soundlee 2 года назад

저두 어제 양배추덮밥 해먹었는데 ㅎㅎㅎ 양배추가 진짜 포만감두 있고 소화도 잘돼서 넘 좋은 것 같아용👍🏻

@hariya2146 2 года назад

앗 양배추덮밥 통했 😊 맞아용 양배추 진짜 칭찬해👍🏻💕

@kiskimiku2953 2 года назад

Realmente eres muy buena dándonos recetas y buena cocinando saludos desde Colombia 🇨🇴🌼✨🌺❤️eres la mejor ✨

@assma1639 2 года назад

جديدة من الجزائر 🇩🇿 أحبك أحبك أحبك ❤❤❤❤❤

@Ava-sk1vd 2 года назад

Omg i love you sooo much, and i love your videos

@katy6809 2 года назад

كتير احب فيديوهاتك 🥺❤️

@soniaromero3563 2 года назад

Muy rico todo lo que ases .me encanta👍así uno aprende algo nuevo... Perú 😊

@asmaa_vlog_85 2 года назад

영상이 올라왔다는 알림을 받으면 저의 해피타임이 시작됩니다 📸❣️🍊♥️🥳😘🥰🤩❤️ When I get a notification that you have uploaded a video, my happy time begins 📸❣️🍊♥️🥳😘🥰🤩❤️

@امديمه-ذ9ه 2 года назад

من السعوديه اتابعك

@iDillyD 2 года назад

An amazing inspiration for amateur RU-vidrs like me 🙏🏻💕🤗🥰

@ess1m499 2 года назад

하리야 hariya님 먹는모습이 너무예쁘십니다.

@nilperiii 2 года назад

Hariyaaaaa I love u so muchhhh🦊🦊💞💞💗💗🤩

@niniisroses Год назад

missing your videos so much

@강혜리-h8e 2 года назад

영상 잘 봤어용❤ 구독하고 매일 챙겨봐야겟어용 ㅎㅎ 혹시 제로칼로리 시럽 정보 알 수 있을까용?

@hariya2146 2 года назад

감사해요😍 시럽은 아이허브에서 구매한 "월든팜스 칼로리프리 팬케이크시럽" 입니당 :)

@nooralhuda-yf2my 2 года назад

أحبك من العراق

@ayabentaleb2509 2 года назад

شكرا لا على الوصفات الرائعة انا دائما اطبخ مثلك واستمتع كثيرا

@hariya2146 2 года назад

Thank you :))

@이수진-b4d5o 2 года назад

라라스팜 구운두부 요리 알려주세요♥

@hariya2146 2 года назад

앗 안그래도 주문하려고 했는데 품절이에요 흑흑 다음에 꼭 도전해볼게요! 🥰💕

@뿌뿌-u7d 2 года назад

운동은 어떤 운동 하셨나요?! 매일 하신건가요??

@nailanesantos5772 2 года назад

Uvas bonitas e apetitosas😋🇧🇷🇧🇷

@지혜-v4b 2 года назад

하리야님 제가 요즘 수능1주일전 온라인 수업 전환으로인해 집에 있을 시간이 많아지게된 고3입니다. 제가 올해 11kg빼다가 집에 있는 시간이 늘어나서 5kg찌고 다시 2kg뺐고 이제 2kg만 빼면되는데 집에있으니까 더 먹게 되더라고요ㅠㅠㅠ 어떻게 하면 독하게 마음먹고 살을 뺄수 있을까요??

@hariya2146 2 года назад

꺄 지혜님 오늘 수능인데 시험 잘봤나요?🥰 집에있는 시간이 늘어나면 활동량도 줄어들고 괜히 입이 심심해서 주섬주섬..먹다보니 저도 찌저라고요 😭 수능도 끝났으니까 서서히 활동량을 늘리면 2kg는 금방 빠질거예요!! 그동안 너무너무 고생했어요❤️❤️

2 года назад

Hepsi çok güzel 😋👍❣😍

@adileirem9176 2 года назад

Canım gelmiş

@هيلينفراس 2 года назад

الطعام يبدو شهي جدا😍

@hariya2146 2 года назад

🥰

@istay8872 2 года назад

나는 알제리에서 당신을 따릅니다

@keirayze7683 2 года назад

hello! just wondering, how many meals do you eat a day?

@hariya2146 2 года назад

hello ! 2 meals a day :)

@cinderella2344 2 года назад

It's so inspring

@hariya2146 2 года назад

Thank uuu

@krishnagonzalez4732 2 года назад

Hiii Can you put the link of the things you bought at the beginning, of the video?

@hariya2146 2 года назад

www.kurly.com/shop/main Unfortunately, delivery is only possible in Korea. 🥲

@chianmi3006 2 года назад

I really can't go diet

@pari6801 2 года назад

❤❤❤

@agendaskhadija4272 2 года назад

بصحتك زين للفطور خوتي عفكوم المعونوني بغيت نكمل غير شروط الله يجازيكم بالخير 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝

@paddingtonshi735 2 года назад

원하는 체중을 감량한 후 무엇을 하시겠습니까? 비디오의 주제는 무엇입니까? What will you do after you lose the weight you want? What will be the content of the videos? I wonder. I think you should diet the content of your videos to maintain weight. sorry i am using translation. 할 수 있어요. 화이팅.