#airfryer #legumeretete #bucatearomate
Legumele la air fryer sau la cuptor sunt alegerea perfectă pentru o masă sănătoasă, plină de culori și arome irezistibile! Această rețetă simplă și rapidă este ideală pentru orice ocazie - fie că e un prânz ușor, o cină rapidă sau o garnitură pentru felul principal.
Air fryer-ul a fost din nou aliatul meu de nădejde, ajutându-mă să obțin legume perfect rumenite și savuroase în timp record. Dar nu vă faceți griji, la fel de gustoase ies și în cuptorul mare. Urmăriți videoclipul pentru instrucțiuni detaliate pentru ambele variante!
_______
📝 Rețeta scrisă o găsiți aici ▶ bucate-aromate...
_______
📌 Ce am folosit eu pentru ~4 porții
250 g ciuperci proaspete
1 dovlecel (zucchini)
1-2 ardei grași colorați
200 g roșii cherry
1 morcov
1 felie groasă de țelină-rădăcină
2 buc ceapă roșie
7-8 căței de usturoi
50 ml uleu de măsline
câteva rămurele de cimbru proaspăt
sare și piper (după gust)
condimente opționale: usturoi granulat, fulgi de ceapă deshidratată, semințe de
NOTĂ: eu am avut în total ~1.6 kg legume
_______
🔪 Preparare
Dacă sunt mari, tăiați ciupercile în jumătăți sau sferturi. Dacă sunt micuțe, le puteți lăsa întregi. Tăiați dovlecelul în felii groase, ardeii grași în bucăți mari, morcovul în rondele, felia de țelină în bucăți mici, ceapa roșie în sferturi, iar roșiile cherry și cățeii de usturoi îi lăsați întregi.
Puneți toate legumele într-un bol mare, adăugați uleiul de măsline, sare, piper, cimbru și condimentele opționale, dacă doriți să le folosiți. Amestecați bine pentru a acoperi uniform legumele.
Puneți legumele în coșul air fryer-ului. Gătiți timp de 30 de minute la 200 de grade, amestecând de două ori la intervale de 10 minute, pentru a se găti uniform.
Dacă nu aveți air fryer, încălziți cuptorul la 200 de grade, așezați legumele condimentate în tavă, cât mai răsfirate și și gătiți-le pentru 35-40 de minute până când capătă urme ușoare de rumenire.
_______
🛒 Echipamente folosite în videoclip:
Airfryer Philips Essential XL ▶ l.profitshare....
Clește de bucătărie ▶ l.profitshare....
_______
Unele link-uri din această descriere pot fi link-uri afiliate. Dacă cumpărați oricare dintre aceste produse folosind aceste link-uri, voi primi un mic comision fără costuri suplimentare pentru voi. Toate linkurile sunt către produse pe care le folosesc sau le recomand. Mulțumesc anticipat pentru suport!
_______
📱 Mă puteți urmări și pe:
Blog ▶ bucate-aromate...
Facebook ▶ / bucateareomate
Instagram ▶ / iuliana_bucate_aromate
Pinterest ▶ / bucatearomate
10 сен 2024
