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🎧 Hunger spüren - 5 Schritte und meine persönlichen Erkenntnisse (Podcast 52) | mareikeawe.de

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KURZE EINFÜHRUNG
Beim Spüren von körperlichem Hunger kommt es nicht nur darauf an, dass Du die Signale Deines Körpers verstehen lernst, sonst ebenso ist das richtige Mindset hast. Mit fünf Schritten wirst Du Deinen körperlichen Hunger noch besser kennenlernen und ihm die richtige Bedeutung in Deinem Leben geben. Meine persönlichen Erkenntnisse werden Dir helfen, entspannter und voller Achtsamkeit mit ihm umzugehen.
IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...
... warum es ein zentraler Punkt ist, dass man bei körperlichem Hunger isst und bei angenehmer Sättigung aufhört.
... wie Du Dein Mindset darauf ausrichtest, intuitiv essen zu lernen.
... welcher Glaubenssatz mich damals unter Druck gesetzt hat, perfekt intuitiv essen zu müssen.
... mit welcher einzigen Frage Du die größte Motivation mit Deinem Ziel erreichst.
... wie ich aktuell mit Kaffee umgehen und auch bewusster Wasser trinken will.
... warum Du langfristig nicht weniger essen kannst, als Dein Körper braucht.
... wie ich einen unbändigen Willen mit meinem Ziel erreicht habe.
.. warum Du immer essen „darfst“ und mit Lockerheit im Umgang mit Hunger mehr erreichst!
Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.
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Опубликовано:

5 сен 2024

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Комментарии : 9

@elke4421 2 года назад

Ein sehr schöner Podcast - tolle Inhalte für die linke Gehirnhälfte und ein entspannendes Wohlfühlgeräusch (Wellen...) für die rechte Gehirnhälfte. Es war sehr ansprechend für mich gestaltet! Danke!

@steffitrumheller5887 4 года назад

Ich finde es nicht unnötig wiederholt!!! Das Leben besteht aus Wiederholungen, da bräuchte man seinen Lieben zB auch nur 1x zu sagen, das man sie liebt....die müssten das dann ja ein Leben lang wissen 🤷 Mich baut das immer wieder auf, wenn Mareike mir sagt, das ich alles was ich zum Wohlfühlen brauche einfach in mir habe. Allein das gibt mir einfach ein gutes Gefühl....zu wissen, ich brauche nichts, ich hab das einfach in mir 😊 Ich esse erst seit kurzem intuitiv, hab die Waage verbannt, keine Kalorien und Laufstrecken mehr getrackt, das war für mich wie ein Befreiungsschlag. Und schon nach ein paar Tagen hab ich das gut hinbekommen mit dem intuitiven essen....und ich fühl mich so gut, wie seit langem nicht mehr.... Als wollte mein Körper sagen: eeeendlich hast Du's verstanden 😅 Mir ist dann erstmal aufgefallen, das essen das einzige war, was ich nicht mehr intuitiv machen konnte. Alles andere, Kindererziehung, Hundehaltung, gesellschaftliche Dinge.....alles intuitiv, absolut nach Bauchgefühl entschieden und beim Essen mich so verrückt gemacht...dabei hab ich garkein Übergewicht , im Gegenteil, ich hatte ziemlich lange Untergewicht und mein Mann liebt mich über alles, hat sogar oft gesagt, das er es lieber mag, wenn ich bisschen mehr auf den Rippen habe, aber erst Mareike hat mich von diesem Irrglauben befreit....und das mit der Selbstliebe hat unsere gesamte Familienstruktur verändert, dadurch daß ich anders mit den anderen umgehe, gehen auch sie liebevoller und rücksichtsvoller miteinander um.....ich finde es einfach unglaublich. Ausserdem sind doch auch immer wieder neue Infos und Denkanstöße dabei, finde ich ☝️

@beautiful_mystery3729 6 лет назад

❤️

@hppc116 6 лет назад

Ich mag deine Podcasts aber ich finde du wiederholst dich in letzter Zeit immer öfter. All das was du heute gesagt hast, hast du auch schon in anderen Videos gesagt. Ich würde mir ein breiteres Spektrum wünschen an Themen, zB dein Video zu schminken oder Beziehung ist mal was neues

@intumind-gesundheit 6 лет назад

Wiederholungen führen dazu, dass sich die Inhalte verfestigen - es liegt mir also sehr am Herzen :) Ich fokussiere mich auf die Themen Selbstliebe, mentales Training und intuitives Essen. Aber ich werde Deine Ideen im Hinterkopf behalten! Alles Liebe!

@bengalcatlady 6 лет назад

Ich stehe noch ganz am Anfang vom Wiedererlernen des intuitiven Essens. Alles ist neu, es ist wirklich viel Input und ich hab schon überlegt das ein oder andere mitzuschreiben. Daher genieße ich die Wiederholungen. Wenn es dir zu viel ist, kannst du die Folgen mit den Themen die Wiederholungen enthalten doch einfach überspringen. Die Überschriften deuten doch sehr gut an, worum es geht.

@lissy3350 4 года назад

Schminken? Im Ernst? Dazu gibts tausend andere Videos

@oppossumsreise6951 5 лет назад

ist so viel wiederholt, also so unnötig lang und anstrengend zuzuhören

@intumind-gesundheit 5 лет назад

Du kannst sehr gerne auch kürzere Folgen von mir anhören. Vergiss aber nicht, dass die Zeit, die Du für Dich und Dein Wohlbefinden investierst, die Wichtigste ist :-)