🎯ไม่อยากเส้นเลือดสมองแตก ต้องทำ 5 ข้อนี้|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|เส้นเลือดสมอง 

1. ควบคุมความดันโลหิต ให้ปกติ ไม่เครียด พักผ่อน 2. ควบคุมน้ำหนัก รอบเอว ไม่เกิน 80 ในหญิง 90 ในชาย และ ออกกำลังกาย ให้เส้นเลือดแข็งแรง 3. งดสูบบุหรี่ 4. ลดการอักเสบ ลดน้ำตาล ของหวาน ผลไม้หวาน และลดน้ำมัน ใช้น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 5. คุมเบาหวาน รักษาระดับน้ำตาลในเลือด โดยตรวจเลือด

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณคะ

ขอบคุณครับคุณหมอ

ขอบคุณครับผม.

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🥰

ขอบคุณครับคุณกาญ😊

ขอบคุณนะค่ะ

ขอบคุณที่ให้ความรู้คร้า

สมชายชูทอง ขอบคุณครับคุณหมอคับ

ขอขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณคะคุณหมอ

ขอบคุณสำหรับความรู้นะครับ

ขนาดนักกีฬาหรือนักวิ่งมาราธอนยังเรียบร้อยไปหลายคนแล้ว...อะไรๆก็เกิดขึ้นได้..ข้างในร่างกายเรายากจะรู้หยั่งถึง..บางคนหวังว่าออกกำลังจะช่วยได้..แต่มากเกินเหตุก็อันตราย...น้อยไปก็ไม่ดี..

ขอบคุณข้อมูลดีๆ ขอรับคุณหมอ...

ขอบคุณหมอมากๆเลยครับ

ขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณมากน่ะค่ะ

ขอบคุณมากจ้า

ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ

มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากคะ ขอบคุณมาก

ขอบพระคุณมากค่ะ

ขอบคุณค่ะ🙏แชร์ให้แล้ว5แชร์ค่ะ

ขอบคุณมากครับคุณหมอ👍🙏

ขอบคุณค่ะคุณหมอน่ารักมากๆค่ะๆ

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆคะ

ขอบคุณค่ะ กำลังพยายามค่ะ..

ขอบคุณมากค่ะชอบที่ให้ความรู้ ได้แชร์ให้เพื่อนๆด้วยค่ะ

ดีมากข้อมูลชอบบบบครับ

ขอบคุณมากๆนะค่ะ,🙂💖🙏

ข้อมูลกระชับเข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ

ขอให้นำสิ่งดีๆ มานำเสนออย่างต่อเนื่องนะครับ

ขอบคุณค่ะความรู้ดีๆๆ

ขอบคุณ ค่ะที่คุณหมอมาแชร์ รู้ว่าไว้ จะได้ไม่ป่วย ค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ขออนุญาตแชร์นะคะ

ขอบคุณครับคุณหมอ แนะนำได้ดีมากครับ

คุณหมอน่ารักจังเลยครับ

ขอบคุณค่า ที่แชร์มาเป็นธรรมทานค่ะ❤😊

สวัสดีค่ะ ได้ให้ความรู้มากค่ะ ขอบคุณ​มากที่สุดเยค่ะ

ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ👍👍♥️♥️

ขอบคุณมากๆค่ะ ชอบๆที่บรรยายจบทุกครั้งมีบทสรุปให้ทุกๆครั้ง

ขอบคุณค่ะกับความรู้ดีๆๆ ค่ะคุณหมอ

คุณหมอพูดชัดเจน อธิบายชวนฟัง

ขอบคุณๆหมอมากๆที่ให้ความรู้​เรีืองความดันโลหิตสูงมีคนที่บ้านเป็นจะได้ลูแลตัวเอง

ความรู้ดีมากๆๆๆ​ ขอบพระคุณมากๆๆๆค่ะ

เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากๆเลย ขอบคุณนะครับ

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​ขอแชร์​ต่อ​ให้​เพื่อน​ๆ​ค่ะ​

มือหมอน่ารักดีเนาะ555

ผมรักหมอคับ

ขอบคุณมากเลยครับให้ความรู้และความวิธีการกำหนด ทำที่ดีครับ

สวัสดีค่ะ

หลังเกษียณผมออกกำลังกายทุกวัน มีอยู่ครั้งหนึ่งนอนหลับแล้วลืมตามาตอนกลางดึกเห็นบ้านหมุนอยู่นานเลยต้องแกล้งหลับตานอนต่อ พอตื่นเช้าเตรียมไปออกกำลังขณะก้มใส่รองเท้า อยู่ดีๆตัวก็เอนไปปะทะข้างกำแพงเบาๆนอนกองกับพื้นพอลุกขึ้นมาเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น พี่กานต์ว่าใช่อาการเริ่มต้นของโรคนี้หรือเปล่าครับ ปัจจุบันอายุ 62

ชอบทานขนมหวานค่ะ ต่อไปต้องลดแล้วต่ะ

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณข้อมูลดี ดีมีประโยชน์ใหการดูแลร่างกายไม่ให้เส้นเลือดในสมองแตก ดิฉันดูแลใส่ใจตัวเอง ไม่ให้เกิดภาวะเส้นเลือดในสมองแตก ขอบคุณ ค่ะ

แนะนำดีมากค่ะ.ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะ ขออนุญาตแชร์นะคะ 🤍🙏😊

O.K ครับ...

❤❤

สวัสดีครับคุณหมอ อยากทราบว่าลิ่มเลือดเกิดจากอะไรครับ

แต่ก่อรปวดหัวบ่อยเวียนหัวมากคะน้ำหนัก69สูง165 ก็ไม่ได้คิดอะไร เกิดอยากผอมเลยลดหุ่นงดน้ำตตาลทานของมีประโยนช์ น้ำหนักลดลงเหลือ61กิโล ไม่ปวดหัวเวียนหัวเลยตั้งแต่ลดหวานลดทอดมา

การโดนสารพิษ เช่นสารหนู จะเป็นสาเหตุให้มีการปวดหัวจนเส้นเลือดแตกไหมค่ะหมอ

🌹🌹🌹🌹🌹

เราใช้ครีมทาผิวทุกๆวัน จะมีผลในการสะสมไขมันหรือเปล่าคะ

แค่คุมโน้นคุมนี่เท่านั้น.จบ

ทำIF 8/16 หรือ 1/23 แบบไม่ทานระหว่างมื้อ ครับ

ชอบดูเราเป็นอยูกำลังดูแลสุฃภาพใมอยากเป็นซำ้คุณแนะนำดืเฃ้าใจง่ายฃอให้จัดต่อไปนานๆฃอให้คุณจงโชคดืมืสุฃตลอดไปฃอบคุณจริงๆสวัสดืค่ะ

ความดัน145/85 อายุ62ปีค่ะ อันตรายมั๊ยคะ

ความดันต่ำควรต้องระวังอะไรบ้างค่ะ

เป็นประโยชน์ และได้ความรู้ความเข้าใจมากขึ้นสำหรับการดูแลสุขภาพ...ขอบคุณมากค่ะคุณพี่...🙏💖💖💖

กราบขอบคุณนางฟ้ามาช่วยสร้างบารมีแนะนำสิ่งดีดีสาธุค่ะ

ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้ที่เป็นประโยชน์อย่างมากต่อทุกๆคนค่ะ

ของเรา เราขอให้คุณหมอปริ้น มาให้ 1 ใบ มันเป็นภาษา อ้งกฤษ คุณหมอจด ที่สำคัญๆให้เราเป็นภาษาไทย นอกนั้นเราถาม กลูเกิ้ล ว่าแปลว่า อะไร

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ที่ดีมากๆขอบอกต่อค่ะ

สอบถามะ แล้วเราจะเช็คได้วิธีไหนบ้างคะ ว่าเส้นเลือดของเรามันขด ถึบ หรือมีการอักเสบ

ขอบคุณมากค่ะกับความรู้ดีๆฉันความดันต่ำมีปัญหาใหมค่ะผอมด้วยค่ะ

121/79

ในที่สุดคือคนไม่ทำข้อมูลจากท่านผู้ว่าตรายนํ้าต้นทำมูล

ค่าไขมันในเลือดแบบพอมันเกินไปไหมคับ Tri 55 HDL 75 LDL 195 Chole 293

ผมลดน้ำหนักมา 6 เดือน จาก 93 เหลือ 71 ตอนนี้ bmi ของผมอยู่ที่ 22.6% ออกวิ่ง 5-10 กิโล ประจำ ตั้งแต่บาดเจ็บพักไป2สัปดาห์ กลับมาลงงานวิ่ง 10กิโล ปรากฏว่า พอวิ่งเสร็จผมมีอาการปวดหัว มีความรู้สึกเหมือนเลือดไปเลี้ยงไปหัวหนักมาก หนักตุ๊บๆเลย ต้องนั่งพักกว่าจะหาย หลังจากนั้นก็พักไปเกือบอาทิตย์ มาวิ่งเบาๆอีก 6 กิโล ก็มีอาการเหนื่อยและปวดหัวหลังวิ่งมากๆเหมือนเดิม แล้วก็พักไปเกือบอาทิตย์ เมื่อวานมาวิ่ง 4 กิโล มีอาการปวดหัวหลังวิ่งเช่นเดียวกัน หนักศีรษะมาก //ผมมีอาการไซนัสอักเสบ และภูมิแพ้มาอยู่ก่อนแล้ว หลังๆอาการดีขึ้นตั้งแต่ออกกำลังกาย ไม่รู้ว่าเป็นเพราะช่วงนี้อากาศเย็นด้วยหรือไม่ //เวลผมนอนแล้วลุกขึ้นเดิน จะเกิดอาการหน้ามืดเสมอ ใบหน้าและศีรษะชา หน้าจะทิ่มตลอด แม้กระทั่งตอนวิ่งอยู่ แล้วหยุดเพื่อก้มดึงถุงเท้าพอเงิยขึ้นมาหน้าก็มืดเสมอ //ผมอายุ41 //ความดันปกติ 116/70 , pulse 58 //ทำ IF ไม่ทานแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ //น้ำตาลในเลือด 104, คอเลสตอรอล196, ไตรกีเซอไรด์78, HDL53 , LDL127 จากอาการข้างต้น มีมีภาวะอะไรผิดปกติไหมครับ

ทานกาแฟดำได้มั้ยค่ะวันล่ะแก้วไม่ใส่น้ำตาลใส่น้ำผึ้งค่ะ

แถวบ้านเป็นกันเยอะมาก เสียชีวิตก็เยอะ อายุ 30 กว่าๆก็เป็น ไม่ได้เป็นเฉพาะคนที่อายุเยอะ ยิ่งคนที่อายุเยอะและมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ไขมัน ส่วนใหญ่จะเสียชีวิต

HDL= เอ็ช ดี เอล

กินอาหารร้านสะดวกซื้อมากไปหน่อย กับข้าวทำหวานกันเยอะ

บัวหิมะมีประโยชน์หรือมีโทษครับ

เส้นเลือดสมองฝอยตีบแล้วแตกได้ไหมคะตอบด้วยนะคะขอบคุณค่ะ

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นทานผสมกับน้ำขิงร้อนๆได้รึป่าวคะ

ถ้าเป็นสูงอายุแล้วขึ้น140 /90

ถ้าความดันไม่ถึง 120/80 ทำยังไงอะครับ

ข้อ 4 แนะนำเพิ่มนะครับไม่กินน้ำตาลทรายหรือเลี่ยงให้มากสุด กับน้ำมันพืชทุกชนิดนะครับ ผมเป็นความดันหายมาเป็นสิบปี ไม่กินยานะครับ ด้วยการเลิก 2 สิ่งนี้เด็ดขาด อาจมีหลุดบ้าง นานๆครั้ง แต่ไม่ได้กินเยอะ ๆ อยากหวานใช้น้ำตาลมะพร้าว 100% ของทอดทำกินเองเลยครับใช้น้ำมันมะพร้าว หรือ น้ำมันหมู เท่านั้น (ไม่งดเค็ม กินปกติ เค็มไม่เกี่ยวนะครับ)

😊😊ชลช

เส้นเส้นข้างหู มีอาการกระตุกบ่อย ไม่ทราบว่ามีอันตรายไหม๊ เป็นมีสองอาทิตย์ไม่ปวดหัว.และอาการงง.

120/80 ทุกอายุเลยเหรอครับ ผมอายุ70❤

ลงคลิป ทันสถานการณ์ได้พอดี

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ

กระชับกว่านี้คงดีมาก

❤❤❤❤😂❤❤

ค่าบน120 ค่าล่าง 80 เรียกปกติ แล้วทำไม ค่าบน 130 ค่าล่าง 70 เรียกว่าความดันสูง มันไม่ใช่ ค่าบน 130 ค่าล่าง 90 เหรอครับ