Тёмный

🎯 7 เคล็ดลับ ลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ใช้ยา...แม้แต่เม็ดเดียว|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย 

รู้ไว้ จะได้ไม่ป่วย
Просмотров 229 тыс.
50% 1

🎯โรคเบาหวาน เป็นภัยเงียบที่ทำลายสุขภาพ ถ้าสามารถควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือดได้ จะสามารถลดความเสี่ยงของการเกิด โรคไตวายไตเสื่อม จนอาจต้องฟอกไตไปตลอดชีวิต หรืออาจมีปัญหาจอประสาทตาเสื่อม จนอาจทำให้เราตาบอดได้
🎯 จะแบ่งความจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องรู้ถึงเคล็ดลับในการลดระดับน้ำตาลในเลือด
🎯7 เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ใช้ยา
1 ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
2 ทานข้าวแป้งน้ำตาลของหวานให้น้อยลง
3 จัดสัดส่วนอาหาร
4 ทานข้าวที่ไม่ขัดสี
5 ทานผลไม้ทุกมื้อเน้นผลไม้หวานน้อย
6 ออกกำลังกาย
7 ลดความเครียด
#เบาหวาน
#เบาหวานขึ้นตา
ติดตามเนื้อหาสาระดีๆจากพี่กานต์ได้จาก
Blockdit : รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
RU-vid : รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
/ @peekarn24
FB : รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
/ welovekidney

Опубликовано:

 

20 ноя 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 90   
@channel-gv4bo
@channel-gv4bo Год назад
1.ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ2-3ลิตร 2.ทานข้าว แป้ง น้ำตาล ของหวาน เครื่องดื่มหวานๆ ทานให้น้อยลง สิ่งไหนงดได้งด 3.แบ่งอาหาร 4 ส่วน ผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน โปรตีน 1 ส่วน 4.ข้าวไม่ขัดสี ข้าวกล้อง ข้าวไร้เบอรี่ 5.ทานผลไม้ในมื้ออาหาร ฝรั่ง แอปเปิล สารี่ มะม่วงดิบ 6.การออกกำลังกาย 30 นาที 7.ลดความเครียด
@user-bv4qs3rg3r
@user-bv4qs3rg3r 2 года назад
ขอบคุณมากๆค่ะ
@kakajon3719
@kakajon3719 2 года назад
ขอให้พี่กานสุขภาพแข็งแรงคราบ
@homemo9076
@homemo9076 2 года назад
ขอบคุณค่ะ
@khamlang.artkongharn054art5
@khamlang.artkongharn054art5 2 года назад
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ คุณหมอสวย
@dawwannoionpho3766
@dawwannoionpho3766 2 года назад
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@wichian.chakamnan7201
@wichian.chakamnan7201 2 года назад
มีสาระดีมาก ครับ
@genajun5309
@genajun5309 2 года назад
ขอบพระคุณ อ.จ แพทย์ที่อธิบายได้ดีมากๆค่ะ ให้ความรู้มากคะ
@watchareekhongwatmai8357
@watchareekhongwatmai8357 2 года назад
อธิบายละเอียดสุดยอด
@user-ut1rj3dt5e
@user-ut1rj3dt5e 2 года назад
ขอบคุณมากคะความรู้ดีๆ
@VivoVivo-zj6ei
@VivoVivo-zj6ei Год назад
ขอบคุณพี่กานต์มากๆเลยค่ะ
@puth7468
@puth7468 2 года назад
ขอบคุณนะคะคุณหมอ🌸🌺🌸🌺
@user-oe6vf5tg3d
@user-oe6vf5tg3d Год назад
ขอบคุณมากจ้ะคุณหมอ❤️❤️❤️❤️❤️
@kritsadaboonjan6208
@kritsadaboonjan6208 6 месяцев назад
ขอบคุณครับ
@noivanderhaar922
@noivanderhaar922 2 года назад
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
@user-zh1cy9ed4i
@user-zh1cy9ed4i 2 года назад
ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ ให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ
@user-nz2fd1iu3e
@user-nz2fd1iu3e 6 месяцев назад
ขอบคุนค่ะ
@Sara-kk6mo
@Sara-kk6mo 2 года назад
ขอบคุณคุณหมอค่ะได้ความรู้มากค่ะ
@praneechow4615
@praneechow4615 Год назад
ขอบคุณมากๆๆค่าคุณหมอจากฮองกงค่ะ
@user-eq5tl5uj4q
@user-eq5tl5uj4q 2 года назад
ขอบคุณหมอมากๆค่ะ.. ออกกำลังกายไม่ได้แย่มากค่ะ
@user-xf2zz2fe7c
@user-xf2zz2fe7c Год назад
ขอบพระคุณ อ.จ แพทย์ที่อธิบายใด้ความรู้มากเลยคะ
@kaimooknaka3420
@kaimooknaka3420 2 года назад
สุดยอดค่ะพี่กานคนสวย
@passkornpui9391
@passkornpui9391 2 года назад
ได้ความรู้และสาระข้อมูล มากๆ ครับ ขอบคุณหมอการต์ครับ
@MaMa-md6ht
@MaMa-md6ht 2 года назад
อธิบายดีมากครับ เข้าใจง่าย
@nattawanheerunrat1276
@nattawanheerunrat1276 2 года назад
อบพระคุณคุณหมอค่ะ ที่มีตัวหนังสือให้อ่านเพราะพิการหูค่ะไม่ได้ยินคำอธิบาย
@user-qw5rl5fl2m
@user-qw5rl5fl2m 2 года назад
ขอบคุณมากค่ะ
@piyadaconnect5668
@piyadaconnect5668 2 года назад
ไม่กินน้ำตาล แป้ง ผลไม้หวาน ก็ลดเบาหวานแล้ว
@KOLET199
@KOLET199 2 года назад
#สวัสดีค่ะคุณหมอกานต์🙏"(อาทิตย์21/11/2564).
@jij8895
@jij8895 2 года назад
มีสาระดีมากๆเลยค่ะ
@user-qh4ph7xh9i
@user-qh4ph7xh9i 2 года назад
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ
@user-oq1bi9ti7c
@user-oq1bi9ti7c 5 месяцев назад
THANKS YOU
@JuliescountryviewUSA
@JuliescountryviewUSA 2 года назад
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ🙏
@noivanderhaar922
@noivanderhaar922 2 года назад
ขอบคุณมากค่ะคุณหมออธิบายดีมากค่ะ
@sap.3145
@sap.3145 2 года назад
ชอบของหวาน แต่ต้องหวานนิดหน่อยค่ะ
@uraimuadmanee1444
@uraimuadmanee1444 Год назад
ขอบคุณค่ะ ฟังแล้วเข้าใจง่าย
@user-pb7lm8vw2c
@user-pb7lm8vw2c 2 года назад
ขอบคุณครับนะครับคุณหมอ
@chuwaiyee9317
@chuwaiyee9317 2 года назад
ขอบคุณมากค่ะ ขอรบกวนถามหน่อยนะค่ะถ้าค่าน้ำตาลสะสม6เปอร์เซ็นต์ เป็นเบาหวานหรือเปล่าค่ะ
@kwantainthanouhak562
@kwantainthanouhak562 2 года назад
ขอบคุณค่ะที่มาเเบ่งปันสิ่งดีๆ ตอนเช้าๆมือชาค่ะ
@user-lr8iu6nz7g
@user-lr8iu6nz7g Год назад
ฟังคุณหมอแล้ว. นึกถึงย่าทวด ที่มีอายุ102. สมัยนั้น ไม่ค่อยมีอาหารปรุงแต่ง น้ำตาลก้ไม่ค่อยมีกิน. จะมีตาลโตนด. อาหารก้ตามท้องไร่ท้องนามีปลาปูผัก. แล้วสมัยนี้ ซื้ออาหารตามห้าง ตามตลาด. มันหลีกเลี่ยงยาก
@user-kr2lh6tq5c
@user-kr2lh6tq5c Год назад
ชานมและกาแฟ ทานแบบใส่นมจืด แต่ไม่ใส่น้ำตาลจะทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นมั้ยค่ะ
@Witsanu-Ch
@Witsanu-Ch Год назад
WoW...ขอบคุณนะครับพี่กานต์เอาข้อมูลดีดีมาบอกกันอีกแล้วครับ😊
@chutimatikchu452
@chutimatikchu452 2 года назад
คุณหมอคะ..แล้วพุทรา อบแห้ง.น่าจะควร กินกี่เม็ด/วัน.ดีคะ..เพราะต้องการ จะลดขนมค่ะ.เลยหัน มากินพุทรา อบแห้งค่ะ.แต่มันก็ หวานเหมือนกัน(แม่ค้า บอก ไม่ปรุงแต่งค่ะ) ขอบคุณมากๆค่ะ
@user-oq1bi9ti7c
@user-oq1bi9ti7c 5 месяцев назад
Good
@user-if7ex8gw6t
@user-if7ex8gw6t 2 года назад
ด้วยความเคารพ รายการดีที่มีความรู้ จากหมอ ต้นต่อจากเราด้วยไม่ ช่วยหมอ ช่วยรักษาตนเองแบบ ไม่พอ ไปหาหมอขอแต่ยาเอา มาทาน เจริญพร ชีวิตจริงสร้างความพยายามก็จะสำเร็จง่ายขึ้น คือบังคับตนให้เหมาะกับการรักษา เจริญพร
@mong9396
@mong9396 10 месяцев назад
สวัสดีครับ
@KOLET199
@KOLET199 2 года назад
#กราบขอบพระคุณคุณหมอกานต์มากๆค่ะ🙏"(อาทิตย์21/11/2564).
@Chanthana2009
@Chanthana2009 Год назад
มะขามเทศทานเยอะๆได้ไหมคะ
@pemikathira5269
@pemikathira5269 2 года назад
ทานข้าว กข43 จะช่วยลดมั้ยคะคุณหมอ
@sureeratsrikritsanarat8184
@sureeratsrikritsanarat8184 2 года назад
ของคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ❤❤
@pranompanmekrin3653
@pranompanmekrin3653 2 года назад
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอคนเก่ง
@kakajon3719
@kakajon3719 2 года назад
ขอให้พี่กาณสุขภาพแข็งแรงคราบ
@ok4076
@ok4076 Год назад
คนเป็นเบาหวานกิน ผงโปรตีนถั่วเหลือง ไม่ใส่น้ำตาลได้ไหมครับ
@user-ln8ey2fx5e
@user-ln8ey2fx5e 2 года назад
ทานมะระสกัดเย็นจะทำให้เกิดน้ำตาลสูงขึ้นไหมคะ
@Channel-ty9wp
@Channel-ty9wp 2 года назад
มาฟัง เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือดได้
@ratchaneeposai7212
@ratchaneeposai7212 Год назад
อธิบายได้ชัดเจนดีมากค่ะคุณหมอขอบคุณค่ะ
@boonmakboonmak325
@boonmakboonmak325 2 года назад
กินยาเกือบ20ปีแล้วฉีดอินสุรินด้วยค่ะ
@user-wj5jx8yg4b
@user-wj5jx8yg4b 2 года назад
คุณหมอขอถามนะค่ะ ว่าทานยาเบาหวานทำไม่อยากดื่มน้ำเป็นเพราะสาเหตุอะไร ค่ะ
@jariyatoochinda2231
@jariyatoochinda2231 2 года назад
น้ำผึ้งวันละช้อนชาได้ไหมคะ
@kwantainthanouhak562
@kwantainthanouhak562 2 года назад
หนัก48กิโลควรดื่มเท่าไหร่คะ
@user-zh1cy9ed4i
@user-zh1cy9ed4i 2 года назад
❤❤
@user-jz4cw9ms3l
@user-jz4cw9ms3l 2 года назад
ขอบคุณมากครับ
@rtugdu4162
@rtugdu4162 2 года назад
ขอบคุณน่ะครับกับข้อมูลที่ดีๆน่ะครับ
@piya1134
@piya1134 5 месяцев назад
พอไม่ทานหวานพอมาทานหวานแล้วรู้สึกแปลกๆๆคะ
@psk2453
@psk2453 Год назад
ลดน้ำตาลโดยดื่มน้ำกระท่อมวันละไม่น้อยกว่า 1 ลิตร ครึ่ง
@prastvich3596
@prastvich3596 4 месяца назад
้เลขกำลังวันหลายอาจารย์ไม่เหมือนกัน
@kwantainthanouhak562
@kwantainthanouhak562 2 года назад
เป็นคนดื่มน้ำน้อยมากๆค่ะ
@jakkarinmaithog9984
@jakkarinmaithog9984 10 месяцев назад
กินชาดำหรือชาจีน
@user-oq1bi9ti7c
@user-oq1bi9ti7c 5 месяцев назад
@pathittaphonlasen6934
@pathittaphonlasen6934 Месяц назад
ข้าวโอ๊ตดีมั้ยค่ะ
@peekarn24
@peekarn24 Месяц назад
ดีคะ ลองไปฟังรายละเอียดในไลฟ์สดของพี่กานต์ดูนะคะ
@buckbubeebubee6019
@buckbubeebubee6019 Год назад
ผมเคยลองกินหญ้าหวานหรือลูกอมฟรีซูก้าแล้ววัดตรวจเลือดมันก็ขึ้นกระชูดเหมือนกันครับ
@buckbubeebubee6019
@buckbubeebubee6019 Год назад
อาหารทุกชนิดล้วนมีพิษทั้งนั้น คนเป็นเบาหวานให้ละข้าวขัดขาวให้กินข้าวกล้องแทนแต่ๆข้าวกล้องย่อยยากจะนำพาโรคกรดไหลย้อนมาแทนมาเพิ่มซึ่งผมเจอมากับตัวเองแล้วบ๋ายบายข้าวกล้องครับ บอกให้กินผักพอเน้นผักโรคเก้ามาแทนที่ไม่รู้ตัวกว่าจะรู้หมดเงินกินยารักษากระดูกนาลดบวมน้ำไปหลายหมื่น บอกอย่ากินเนื้อสัตว์ปีกเนื้อหมูให้กินเนื้อปลาแทนเนื้อปลาก็กรดยูลิคสูงครับคนแพ้อาหารทะเลเป็นเรื่องใหญ่เลย กินอาหารทุกอย่างก่อนกินต้องจำใว้เลยว่ามื้อนี้กินอะไรอี8ถึง18ชั่วโมงจะมีอาการของโรคอะไรตามมา เฉพาะผมชอบกิน(ถั่วลิสง)มากแต่ถั่วลิสงจะถั่วตัดถั่วทอดถั่วตุบตั๊บได้หมดยกเว้นถั่วต้มทั้งเปลือกภายใน4ชั่วโมงกรดไหลย้อนเสียดหัวใจแทบตายตามมาเลยแต่ถั่วแกะเปลือกแล้วต้มไม่เป็นไรอาหารทุกอย่างจึงเป็นสิ่งที่ควรระวังข้าวกล้องตัวร้ายสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อนเจอมากับตัวเองถึงรู้
@thanajeawmalee8634
@thanajeawmalee8634 2 года назад
ดื่มน้ำกระท่อม วันละแก้ว คุมน้ำตาลได้สบาย สมุนไพรไทยๆ
@arayaboonkhajay9290
@arayaboonkhajay9290 Год назад
ไตพังค่ะ
@kritsadaboonjan6208
@kritsadaboonjan6208 6 месяцев назад
ขอบคุณครับ
@user-qj3kg9lb6t
@user-qj3kg9lb6t 3 месяца назад
​@@arayaboonkhajay9290เห็นชอบครับพี่ท่อมกินมากไตวายอะครับ
@pbimphloi
@pbimphloi 28 дней назад
คนแถวบ้านเป็นไขมันความดันไม่ยอมไปหาหมอกินน้ำท่อมทุกวันผลสรุปไตระยะสุดท้าย
@user-qj3kg9lb6t
@user-qj3kg9lb6t 28 дней назад
@@pbimphloi ย้ำกระท่อมไตเสื่อมลดไขนร้อนมะนาวหรือกินมะขามป้อมตามตลาดมีเยอะแยะต้องฉลาดกินและเข้าใจหลักโภชนาการจะปราศจากโรคภัยไม่ตาใจปากครับ
@user-hr2gf3ud6e
@user-hr2gf3ud6e 2 года назад
ขอบคุณสาระดีมีความรู้และประโยชน์อย่างมากขอบคุณคะ
@nuttee_4276
@nuttee_4276 2 года назад
ชุดสวยแต่ไม่เหมาะกับพิธีกร ควรสุภาพกว่านี้
@user-dr8tn3wv4x
@user-dr8tn3wv4x 2 года назад
หมอเก่่งมากเลยครับ
@prayootpornpratoom756
@prayootpornpratoom756 2 года назад
พูดเอาแต่เนื้อได้ไหม่
@phongsridangboot3557
@phongsridangboot3557 Год назад
หนูเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ น้ำตาล 150 ทานผักกาดขาว มะเขือ สัมตำ แตงกวา หอมแดง กระเทียม กล้วยดิบ ทานได้ไหมคะ
@user-rm8mf6hp8v
@user-rm8mf6hp8v 2 года назад
สาระดี แต่ไม่น่าแทนตัวเองว่าพี่ คนดูคลิปอายุมากกว่าคุณมากมายครับ
@thepthunder9582
@thepthunder9582 10 месяцев назад
เยิ่นเย้อยืดเยื้อ
@ChompoonuchVichaiwong-mb5nc
@ChompoonuchVichaiwong-mb5nc 4 месяца назад
ข้าวนึง
@user-if7nz3do4l
@user-if7nz3do4l 2 года назад
ขอบคุณค่ะ
@somsritongkaw5817
@somsritongkaw5817 2 года назад
ขอบคุณคลิปดีๆนะคะทีมาแบ่งปันเป็นหวาน3ปีแล้วทานยาหลังอาหารเม็ดเดียวอยุ่ค่ะ
Далее