Juanma muchas Felicidades por ese 10k con un excelente resultado y eso es que realmente no entrenas esa disciplina lo tuyo es el ultra fondo Juanma mencionas que se debe incrementar el volumen semanal en base aeróbica para tener un mejor resultado, cómo puede uno aumentar la cantidad sin arriesgar caer en lesiones, por favor si puedes detallar distancia sugerida semanal, alimentación antes, durante y después del entrenamiento, días de recuperación sugerido y/o descanso Tu super Fan saludos desde México😊
Como tomais tanta cafeína? Vais a salir volando, tu cuerpo ya produce muchisima adrenalina por los nervios de la carrera con un solo café vais sobrados.
Buenas tardes juanma soy juan Manuel de tudela Navarra una pregunta siempre me gusta correr maratón ah nivel aficionado me gustaría empezar en el mundo ultra mi preguntas son cuanto tiempo necesito para una 100km y para empezar cual me aconsejas
Es que ademas el pobre edu no busca que le hagan esas bromas. Él no va a pinchar a juanma, y él dale que dale. Dice que lo hace por él pero ya parece que le tenga tirria...
En realidad juanma tiene ese estilo cansino de repente, cuando quiere es pesado e incomoda de ver, pero dejando eso de lado, excelentes videos, buen material de consultorio y se goza viendo sus carrera, salvo cuando empieza de pesado con alguien
