🏋️‍♀️ Método RPE vs RIR - ¿Cuál es mejor para Programar un Entrenamiento con Autorregulación? 

¿Cuál es el mejor método para medir el carácter del esfuerzo en una programación de entrenamiento con autorregulación? Método RIR vs RPE (Especial Powerlifting)
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