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🏋 ACADEMIA: O ERRO QUE TODO MUNDO COMETE NO FIM DO ANO | Saúde na Rotina 

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Um dos erros mais comuns que as pessoas cometem na academia ao longo do ano é - disparado - o mais frequente nesse final de ano. Falamos disso no vídeo e ainda mostramos um pouco da feira perto de casa, além das nossas malas pras férias e a Zen esperando o Feroz voltar do Pet Shop. Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: www.apoia.se/saudenarotina
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29 дек 2016

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Комментарии : 267   
@Thiago_gt
@Thiago_gt 7 лет назад
*O corpo perfeito é quem está Feliz dentro dele*
@SaudenaRotina
@SaudenaRotina 7 лет назад
É ISSO
@vilmaregina2612
@vilmaregina2612 7 лет назад
Diego vc é o meu youtuber preferido me ajudou muuuitooo, esse ano eliminei 24 kg, com suas dicas , seus puxões de orelha, é seu modo irreverente. Amo demais vcs dois, gostaria de poder dar um abraço pessoalmente em vcs dois. Sou muito agradecida . Toda felicidades aos dois. Se pudesse daria um milhão de likes.
@SaudenaRotina
@SaudenaRotina 7 лет назад
Aeeee!! Que legal, Vilma! Brigado por contar pra gente. A gente é que agradece por vc assistir! Não precisa dar um milhão de likes, mas pode mostrar pros amigos que a gente já fica feliz
@vilmaregina2612
@vilmaregina2612 7 лет назад
Ném precisa falar. Obrigada por tudo.
@RefugioAnimal
@RefugioAnimal 7 лет назад
Saúde na Rotina canal bacana me ajuda bastante ja perdi 7 quilos em 2 meses vlw
@taticarvalho8244
@taticarvalho8244 6 лет назад
Saúde na Rotina olá estou amando o canal ,sou nova por AQUI! Minh a história é o seguinte,tenho 37 anos tenho 2filhos um de 21 anos e tenho uma filha de 15anos, ela tem necessidades especiais,ou seja depende de mim pra trocar a frauda e alimenta la..dar banho etc...meu esposo sempre foi atleta ,jogou futebol por muitos anos, e sempre treinou..faz 10anos que eu me largueii literalmente, meus pais morreram de câncer ,os dois foram em 2meses,fiquei depressiva e com sindrome do pânico, porém engordei demais sou baixinha e estou pesando 101kilos ..estou apavorada..meu esposo sempre me enceitivou a fazer exercícios, confesso q odiava..nunca quis saber .so que agora ele voltou treinar e me levou junto.. no começo treinavamos juntos..mas agora não tem quem fique com nossa filha, então ele bem vem do trabalho,pois trabalha a noite.. toma café e vai pra academia..termina o treino e eu vou ,e ele fica com nossa filha..ele me ajuda demais..ele sempre me amou 😭😭 graça a a Deus nunca me tratou indiferente.me dá maior força e não deixa eu faltar no treino jamais...ele começou uma dieta por minha causa ..e nossa alimentação hj é exemplar..até minha filha já emagreceu...porem me sinto muito gorda.. me sinto inferiiorizada na academia..vejo grupinhos conversando entre si...e eu como não estou no padrão sou desprezada..em primeiro lugar agradeço a Deus q tem me dado forças e nao me abandona jamais..ja emagreci bastante. Creio a estava com mais peso..ao meu amado esposo q jamais me abandonou..e aí meu professor q não me deixa desistir.ele é uma bençÃo 😭.mas to gorda demais...nao consigo ver resultados em mim....e só choro..fui treinar ontem e me deu uma crise de choro q eu não vou conseguir atingir a meta de emagrecimento..nao quero me mostrar pra ninguém só quero ter uma vida mais saudável, principalmente pra me cuidar e cuidar do meu amado esposo, e de minha filha que depende de nos..nao sei oque fazer me sinto péssima na academia por ser gorda, e não consigo controlar a ansiedade vcs poderiam me ajudar.. .desculpa ai pelo livro😓aprendi ama los😍😘😘Obrigado
@jailtonleal4810
@jailtonleal4810 6 лет назад
Melhor do que me conhecer e conhecer o meu próprio corpo é conhecer esse canal que é sensacional!
@heloisacatunda
@heloisacatunda 7 лет назад
O corpo que temos por fora é apenas reflexo do que somos por dentro... Só pude emagrecer definitivamente quando parei de me preocupar com a balança, resumindo minha felicidade a um peso e me desprendendo daquilo que me trazia ansiedade para o emagrecimento. Como você falou, a mudança de hábitos é construída paulatinamente e ninguém fica gordo ou magro do dia para noite. Por isso a reeducação alimentar junto a uma atividade física que VOCÊ goste, lhe seja útil e agradável é o caminho para ter um corpo desejável! Parabéns pelo canal!! Excelente e muito construtivo!
@tahrodrigues3251
@tahrodrigues3251 7 лет назад
Diego e Dafne adooroo esse canal e vc são demais!!! Estou na academia faz dois meses e estou comendo de 3 em 3 hrs, mas acredite: emagreci só 2 kg!!!!! Então estava pirando... mas graças a vcs, suas dicas e incentivo tô tranquila, pois sei que com o ''detalhe'' de eu ter hipotiroidismo (aff ) não vai ser um emagrecimento milagroso só por eu estar na academia!!!! Obrigada por essa ajuda enorme que me dão!!!!! FELICIDADES MIL A VCS!!!
@tamiressalgadomedeiros9748
@tamiressalgadomedeiros9748 7 лет назад
Estou indo a academia desde o início do mês. Sempre respeito meus limites e saio sempre satisfeita dos treinos sabendo que fiz o melhor. Adoro vcs, casal nota mil.
@Paamilc
@Paamilc 7 лет назад
Que casal 10. Bem humorados e sequinhos 👏👏👏
@lucasleonardo9781
@lucasleonardo9781 6 лет назад
Pamella Lima sim
@alexfozmga
@alexfozmga 6 лет назад
Vocês são muito bons. A leveza que assuntos normalmente pesados têm, vocês conseguem amenizar sem desencorajar. Abraços.
@andressalais8892
@andressalais8892 6 лет назад
Assisto os mesmos vídeos várias vezes pra manter o foco e não desistir. E uma inspiração ótima é vê o corpinho lindo da Dafne👏👏
@wallisson2308
@wallisson2308 7 лет назад
*Cadê* *a* *turma* *do* *frio* *??* ❄⛄
@RodrigoAfonsoGomes
@RodrigoAfonsoGomes 7 лет назад
uhuuuuu excelente canal ! Já perdi 12 kilos com suas dicas .
@SaudenaRotina
@SaudenaRotina 7 лет назад
\o/
@mazinhalima8691
@mazinhalima8691 7 лет назад
Goiabas, vcs dois são sensacionais. Sigo vcs a dois anos e seguindo suas dicas eliminei 37kgs. 👏👏🙏🏻 Fiz uma abdominoplastia a três meses e estou me sentindo finalmente realizada. Passei do tamanho 56 para 44. Vou continuar com a RA e atividade física. Pois descobri que amo caminhar. Quero muito agradecer vcs por terem me ajudado e pelo excelentes trabalho que fazem. Feliz 2017 goiabas. 😘
@victorduarte579
@victorduarte579 7 лет назад
Os vídeos estão mais dinâmicos assim Goiaba! Vale a pena o esforço!
@SaudenaRotina
@SaudenaRotina 7 лет назад
@marcoantoniodasilvaferreir6644
Bom dia eu sou Marco Antonio e hj de manhã dia 9 de dezembro de 2018 tive um pesadelo que em breve eu t conto , mas aí acordei e deitado liguei o celular e vi seu canal, cara você não tem ideia do quanto vc me ajudou , depois ti conto tudo muito obrigado tô vivo e feliz muito obrigado vou t seguir sempre agora o seu canal já t dei um like e ative o sininho obrigado e saúde com felicidade sempre
@ninjacortadordecebola1215
@ninjacortadordecebola1215 7 лет назад
eu tenho facilidade pra ganhar musculos mas dificuldade pra perder gorduras
@saberemfoco
@saberemfoco 7 лет назад
Na verdade foi Aristóteles o autor desse conceito de felicidade, mas não necessariamente da frase. Ele vai comparar com a andorinha que não faz inverno em um só dia...
@viniciusgonzales5567
@viniciusgonzales5567 7 лет назад
Parabéns e Deus abençoe o trabalho de vocês dois. Muito bacana a forma leve, descontraída e, ao mesmo tempo, séria, com a qual vocês tocaram nesse tema tão importante e oportuno, principalmente nessa época do ano.
@Makrast
@Makrast 7 лет назад
Achei o canal fuçando por aí e gostei muito! Mais um inscrito. Adorei também as mudanças que deixaram tudo mais divertido. Parabéns! Continuem fazendo vídeos pra gente!
@mfe010698
@mfe010698 7 лет назад
achei o canal de vcs incrível, além de ser bem realista em vários assuntos , tem uma maneira de fazer as pessoas pensarem melhor em vários aspectos. Vou compartilhar o canal de vcs mas minhas redes sociais, e olha que não é qualquer canal que consegue isso de mim😉
@jolie7080
@jolie7080 3 года назад
Dafne devia ser dubladora, a voz dela é tão lindinha e boa de ouvir
@carlabruna28
@carlabruna28 7 лет назад
Conhecendo o canal agora e já adorando. Ótima energia vocês passam :)
@fernandadalcol8008
@fernandadalcol8008 7 лет назад
Diego, vejo seus vídeos desde o início do ano! não perdi peso pq nn era meu objetivo, me acho muito magra. mas ganhei muito mais massa magra, e hoje me sinto muito mais saudável ❤ tenho 1,62 de altura e peso por volta de 45kg
@daia_mercadolivre
@daia_mercadolivre 7 лет назад
adoro vcs..continuem assim...feliz ano novo...😘😘😘
@CamilaBisagio
@CamilaBisagio 7 лет назад
Vídeo ótimo, foi bom ouvir isso sabe que o processo é lento, pois isso nos motiva abraços otima passagem de ano pra vcs :)
@giovanniandrade3624
@giovanniandrade3624 7 лет назад
esse canal sem dúvidas, é um dos melhores do RU-vid , parabéns !!
@marcosbarros5636
@marcosbarros5636 7 лет назад
Seus videos são muito bem elaborados irmão , meus parabéns mesmo. Principalmente pra mim que estou começando essa fase da vida mais saudável. Obrigado , valeu mesmo.
@rafaelpastre
@rafaelpastre 7 лет назад
Que casal top!... Vcs são de mais! Um grande abraço!
@brenoaugusto1219
@brenoaugusto1219 7 лет назад
Vi seus videos pela primeira vez hoje e gostei muito , parabéns pelo conhecimento . Gostei muito do canal
@Marisassborges
@Marisassborges 7 лет назад
É uma amoorrr por vcs tão grandeee!
@musicas2ful
@musicas2ful 7 лет назад
Como sempre um vídeo bacana, parabéns pelo trabalho e obrigado por toda a ajuda que proporciona com seus vídeos ^^ Tenham um feliz ano novo!
@ariany07
@ariany07 7 лет назад
adorei..comecei a treinar um ano, agora q estou tendo resultado... td tem seu tempo respeitar o corpo e necessário...
@lucasalmeida8378
@lucasalmeida8378 7 лет назад
seus vídeos são fodas mano, vcs estão de parabéns, eu vi no canal de vcs umas descontração, e dá muita vontade de ser saudável!
@angelicabrandao2560
@angelicabrandao2560 6 лет назад
Adorando os vídeos! Valeu!
@raquelramosmiranda2065
@raquelramosmiranda2065 6 лет назад
Estou amandooooo seis vídeos......grandes DICAS 👏👏👏👏👏👏👏
@Adler6373
@Adler6373 7 лет назад
Canal perfeito. Ótimas férias!
7 лет назад
Estou adorando seus vídeos! um próspero ano novo.
@flordocaribe1234
@flordocaribe1234 7 лет назад
Adorei ver a Dafne gemendo, faço isso na academia quando estou na exaustão kkkk É muito loko, adoro os vídeos e dicas, muito bom ! A gente que agradece . Bjão feroz 🐶🐶
@camillagimenes1221
@camillagimenes1221 7 лет назад
adoro o canal e realmente a edição está demais!!!parabéns!
@elainegomes6155
@elainegomes6155 7 лет назад
Chegando agora e já tô amando os vídeos, Parabéns pelo canal 👏👏👏
@anacristinadeoliveira3267
@anacristinadeoliveira3267 7 лет назад
achei o máximo a parte de só a Dafne pode ver, isso mesmo. essa canal é delicinha. uma vez no ao vivo eu comentei que estava fazendo leite vegano. Dafne é assim: qualquer fruta seca (castanha, noz, amêndoa, amendoim) deixa de molho em uma água 12 horas, troque de água depois jogue fora . coloque no liquidificador com metade de água quente, bate 5 minutos depois coa. depois deixar na geladeira e pode usar 4 dias.
@camilyalcantara2334
@camilyalcantara2334 7 лет назад
Oi....Descobri seu canal hj, ja adorei, sucesso para vcs.
@girlanlima8851
@girlanlima8851 7 лет назад
Parabéns Diego pelo canal vocês tem me ajudado muito a fazer exercícios corretamente vocês são demais
@SergioGadelha489
@SergioGadelha489 4 года назад
Parabéns ao casal. Ambos sempre em boa forma. 💪😊
@EduardoLopes-dg4uc
@EduardoLopes-dg4uc 7 лет назад
Adoro esse canal, as dicas são incríveis comecei a praticar e já perdi 5 kilos. Obrigado.
@larylang
@larylang 5 лет назад
Emocionada com a chegada de Feroz
@samantacarvalho8669
@samantacarvalho8669 7 лет назад
Olá goiabas, tudo bem? Vim através do Me Poupe e estou adorando este canal. Fico feliz, porque vocês sempre reforçam o que eu já estava vivendo desde junho desse ano: reeducação alimentar, paciência e equilíbrio são as chaves para uma vida mais saudável. Obrigada pelas dicas ótimas. Vocês podem falar sobre como conservar melhor as roupas próprias para os treinos (shorts, top, camisetas daquelas dryfit, etc.)? Beijos
@ElsoNetoachado
@ElsoNetoachado 7 лет назад
Vi essa frase do caminho ser a felicidade no filme "Peaceful Warrior" ou "Poder Além da Vida" na versão em português.
@sharkpinturas2938
@sharkpinturas2938 7 лет назад
Estou gostando de assistir os vídeos, um papo maneiro ! haha
@marrigab37
@marrigab37 7 лет назад
Saúde na Rotina parabéns pelos seus vídeos ..estou amando conhece-los.
@Stefanopperes
@Stefanopperes 7 лет назад
Um dos melhores vídeos do vc Saúde na Rotina
@jeffnunes741
@jeffnunes741 5 лет назад
Como um cara que fala três línguas e está aprendendo a quarta e a quinta, te garanto que é MUITO melhor termos a diferenciação entre "ser" e "estar". Porque para nós é mais fácil discernir entre algo temporal e algo atemporal. Eu estou, não necessariamente sou. Enfim, eu acredito nisso! Vamos todos estar felizes, o tempo todo. =D
@rosesilva5010
@rosesilva5010 6 лет назад
Muito bom vcs. Vejo 5 videos sempre q posso.
@tiagoburi4250
@tiagoburi4250 7 лет назад
show de bola mano parabens
@AmandaSantos-nn2gi
@AmandaSantos-nn2gi 6 лет назад
Que lindos a Zen e o Feroz!
@cristinasilva5176
@cristinasilva5176 7 лет назад
amo seus vídeos Feliz Ano Novo 😘😘😘
@cordoba2009ms
@cordoba2009ms 7 лет назад
A frase é de um poeta espanhol, Antônio Machado, a citação dele é : "Caminhante, não há caminho, o caminho se faz ao caminhar." Aliás, gostaria de dizer que perdi 20kg de gordura este ano. Obrigado pelas dicas de sempre.
@queniacruz7851
@queniacruz7851 7 лет назад
Feliz Ano Novo Diego e Dafne 😍😘😙
@rosanebetussi8291
@rosanebetussi8291 7 лет назад
olá goiaba adorei o vídeo de hoje vc e a Dafne são super 10 ótima viagem pra vcs beijos
@luciateruel2773
@luciateruel2773 7 лет назад
Eu tb gosto de calor e detesto o frio!! 🖒👏😀 Concordo de não exagerar na academia! Muito melhor ir devagar e sempre!
@williamulisses1
@williamulisses1 7 лет назад
está bem legal esse novo jeito os vídeos de vocês.
@extrauranico5437
@extrauranico5437 7 лет назад
Vocês são demais! Gurus dos halteres!
@gabriellealves9270
@gabriellealves9270 7 лет назад
Amo demais esse canal.😍😍😍😍 melhor canal de saúde.❤❤
@mateus1992100
@mateus1992100 7 лет назад
velho comecei seguir vcs agora pq conhece o canal de vcs e achei sensacional abç!
@SaudenaRotina
@SaudenaRotina 7 лет назад
+Italo Mateus que show! Abraço :) Diego
@fabianaleite9328
@fabianaleite9328 7 лет назад
Estou viciada nos videos de voces!
@siarone2
@siarone2 6 лет назад
Uhuuuuu!!! Atibaiaaaaa!!!
@denisesantana8783
@denisesantana8783 7 лет назад
adoro vocês Diego e dafine e claro a feroz e o zen, não perco um vídeo do canal, gostaria de fazer exercícios mas tenho muita fraqueza, não sei por que.beijos....
@jhonjhonatan3493
@jhonjhonatan3493 7 лет назад
parabéns ótimos vídeos. ....
@zedielemaia8751
@zedielemaia8751 7 лет назад
Sabe quando algumas palavras era tudo que uma pessoa precisava ouvir??!!. .. pois eh, eu estava desanimando com os treinos, na luta para eliminar as tais localizadas (Dieta e treinos) e especificamente hoje estava extremamente desanimada. . mas agora sei qual é o segredo; Ir com calma. . bgd mesmo por esse vídeo.
@deuseterno2884
@deuseterno2884 7 лет назад
show parabéns amei as palavras acabei sofrendo lesões por querer rápido demais os resultados agora estou de molho tudo q vc falou pensarei direfente
@julianabalisa
@julianabalisa 7 лет назад
Cara, eu malho a 2 anos. Consegui subir do 37kg pra 41kg sem milagres, sofrimentos ou neuras. Gostaria de ter ganho mais peso. Mas fiquei internada no meio do ano passado, e perdi muito peso, caindo pra 34kg. Voltei aos 40kg em 45 dias. Mas não entendo ainda a causa de não ganhar muito mais.
@siedmc2
@siedmc2 7 лет назад
Como sempre amei o video e não ter que dar dislike nesse video, ainda bem!
@josegeraldo2108
@josegeraldo2108 7 лет назад
Muito bom esse vídeo!! Sou um ex-gordo, neste ano que passou emagreci 30 kg. Neste mês engordei e dei uma surtada rs. Obg e feliz ano novo!
@sheilaoliveira6872
@sheilaoliveira6872 5 лет назад
Muito bom adoro vcs
@beatrizdasilvacostamoraes2197
@beatrizdasilvacostamoraes2197 6 лет назад
Tive muita mudança no meu corpo em 2 meses de musculação. É incrível, eu ganhei muita massa muscular. É lógico que fui muito disciplinada com a alimentação, sono e treino.
@lucca915
@lucca915 7 лет назад
Continuem assim, bons vídeos.
@walterjosedasilva9987
@walterjosedasilva9987 6 лет назад
Vocês dois são demais.kkkkkk Valeu.
@Patricia-kz4lt
@Patricia-kz4lt 7 лет назад
Diego tava inspirado hoje. Curti!
@lucileneduarte7184
@lucileneduarte7184 7 лет назад
Me ajudou muito ,comecei a dieta e os exercícios a pouco tempo sou muito ansiosa.
@santos-cast7930
@santos-cast7930 7 лет назад
Oi boa Tarde... Voçes falou que vai para Atibaia, sou da Bahia e fui missionário mórmon em Atibaia, amo essa cidade... abraço, manda um abraço para min e minha esposa Lucineia estamos seguindo todos seus conselhos e ensinamentos top top
@xoxotchau1
@xoxotchau1 7 лет назад
os vídeos estão ficando cada vez melhores e da mais animo pra seguir as dicas ahahahahah parabens casal
@SaudenaRotina
@SaudenaRotina 7 лет назад
+Vitor Jans haha valeu!!
@dalvinalacerda4841
@dalvinalacerda4841 7 лет назад
Daf, faça um vídeo sobre dicas sobre yoga ou até alguns exercícios para iniciantes ? beeeijo seus goxxtosos do meu core 😍
@luizdapper812
@luizdapper812 7 лет назад
Não sou espírita, mas se não me engano foi Xico Xavier q disse essa frase..."A felicidade não é o começo e nem o fim, mas o caminho"...
@fernandopayao6556
@fernandopayao6556 7 лет назад
feliz ano Novo
@amandafjs
@amandafjs 7 лет назад
Olá casal ^^ Estou começando agora uma rotina de exercícios em casa (por enquanto) e dieta com muita ajuda dos vídeos de vocês. Minha intenção é ganhar massa/medidas. Pra poder acompanhar as mudanças quero tirar as medidas do meu corpo. Seria muito legal se vocês fizessem um vídeo explicando como isso (tirar medidas corportais) pode ser feito. Gosto muito do canal de vocês e torço pra que cresça cada vez mais. Sucesso!
@camilamastello6700
@camilamastello6700 7 лет назад
Boa viajem Deus proteja vocês, feliz ano Novo, que possamos em 2017 estarmos juntos novamente, obrigada goiabas amo vocês
@arlempacheco9785
@arlempacheco9785 7 лет назад
vcs são daora. feliz ano novo felicidades
@SaudenaRotina
@SaudenaRotina 7 лет назад
+Arlem Pacheco pra vc tb!!
@gabrielasilva-wc7pw
@gabrielasilva-wc7pw 6 лет назад
Que lindo os dois juntos😍😍😍😍
@waninha7
@waninha7 7 лет назад
Boa viagem casal lindo! Tudo de melhor pra vocês!
@SaudenaRotina
@SaudenaRotina 7 лет назад
+Wania Soares brigado :)
@hikariyuki1444
@hikariyuki1444 7 лет назад
diego eu fiz algum tempo academia, mas o que ocorria era que meu treinador na academia queria sempre colocar mais e mais peso que eu não suportava. o Instrutor lá sempre aumentava minha carga dia apos dia (Sendo que eu nao tenho resistencia nem tenho respiração da forma correta). Eu vivia machucada por conta disso, e por fim terminei nem indo mais, ja que meu personal não entendia quando eu dizia que ja estava alem do meu limite, creio que ele levava como "É preguiçosa, por isso que está gorda" shuahsuahsu desmotivaçao total.
@hikariyuki1444
@hikariyuki1444 7 лет назад
por fim em vez de eu me desesperar ansiosamente pra pegar resultado, era o treinador que eu tinha que fazia isso rs foda!
@katiasulzbach7350
@katiasulzbach7350 7 лет назад
Vídeo está profundo🤗!! Dafne gemendo kkkkk. A zoe conferindo se não tinha trocado o feroz 😍
@angelicasilva9775
@angelicasilva9775 7 лет назад
Verdade isso tá errado, até porque ser mais saudável tem de ser uma escolha de vida, num dá pra querer só pensar nos resultados pra ontem....tem que trabalhar um dia após o outro e tornar um hábito a alimentação correta e os exercícios contínuos. Concordo com vc nesse ponto
@talitaghiotti1940
@talitaghiotti1940 7 лет назад
Ai gente, eu tô amando cada dia mais esses vídeos S2 #seuslindos #Feliz2017
@marciorodra
@marciorodra 7 лет назад
Falou e disse!
@jujantorno
@jujantorno 7 лет назад
Parabeeens goiabaaas ta shooow 😍😍😙😙👏👏👏👏👏👏
@adrianoteodorolopes7498
@adrianoteodorolopes7498 7 лет назад
Sou fã de vocês estou chegando no corpo que eu quero graça a dica do seu canal
@giselecristinarodriguesmar8734
muito bom os videos
@giulianasiciliano6904
@giulianasiciliano6904 7 лет назад
Viciada no canal de vcs! Adorooo! Dafne, que corpinho lindooo, tá de parabéns! kkk
@milenanascimento998
@milenanascimento998 7 лет назад
to adorando o canal, sou nova por aqui e ja me inscrevi
@yugal1261
@yugal1261 7 лет назад
por favor faz um vídeo sobre a maneira correta pra perder gordura localizada ,exercícios,tempo de pausa para cada sessão, e com quantos dias pode repetir o exercício no local😣😣😣🙏🙏🙏faz por favor