🐖 This is how you REDUCE SIDE FAT - Oswaldo Restrepo RSC

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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:30 Causes of lateral fat accumulation
5:55 Prevents lateral fat accumulation
11:15 Exercises to lose lateral fat
#OswaldoRestrepo #abdominalfat

Опубликовано:

14 июл 2024

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Комментарии : 138

@LITTLEHOPEify 21 час назад

Resumen: comer frutas verduras, proteínas, agua y buen ejercicio y ya.

@annaprasca7181 11 часов назад

Gracias por explicar los factores, es importante conocer causas para intervenir con efectividad.

@ceciliaiurissevich4769 20 часов назад

Excelente información Dr!!! Muy claro!!! Excelente !!! Saludos desde Uruguay!!

@user-dt5fc6xq4u 10 дней назад

Mi problema esta en estómago y barriga y es verdad despues q di a luz mi cuerpo cambio un 💯

@LidaMariaRodriguezMendoza 13 дней назад

Excelente información, todo es cuestión de paciencia, constancia perseverancia, decisión,etc,etc.

@pelusarodriguez1413 15 дней назад

GRACIAS DR HERMOSO Y UTIL SUS CONSEJOS LO SIGO DESDE URUGUAY♥️🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾

@jackiegilmore8007 15 дней назад

Buenas tardes Doctor Restrepo saludos cordiales,buen tema Así se reduce la grasa lateral,mirando el vídeo completo,compartiendo y like,un fuerte abrazo 🩷🩷🩷

@dorisclaveria4576 4 дня назад

Buen día doctor, le comento que mi inconveniente es la falta de energía, siempre me gustó hacer actividades como andar en bicicleta, etc. No puedo quedarme quieta, pero desde que tengo hipotiroidismo entre otras cosas, me falta energía y si bien se lo he comentado a mis médicos, no logro hacer actividades x esa razón y los dolores de las hernias de disco. De todos modos intentaré seguir buscando como poder hacer actividades. Gracias doc desde Argentina 🇦🇷 ❤❤

@alexandraurregocano3970 День назад

hazte examen de ferritina y vitamina D, consume magnesio y maca, a mi me ha ayudado

@jackiegilmore8007 15 дней назад

Muchas gracias Doctor por estos excelentes consejos 🩷🩷🩷

@claudiaarias2991 4 дня назад

Me gusta cerrar los ojos y escuchar tus videos... entiendo mejor los consejos ❤

@MariaGuadalupeFalconBriseno 13 дней назад

Tiene toda la razón muchas muchas gracias bendiciones.

@LauraestefaniaGomez-zf9ro 21 час назад

Me encantó Doc!!! Muchas gracias 💚

@sorayarochell4870 15 дней назад

Buenas tardes mi Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Quiero reducir la grasa Lateral . Gracias un fuerte abrazo ♥️♥️♥️

@MilenaAlcivarMunos 15 дней назад

Amén bendiciones Doctor saludos desde Ecuador

@lucreciaramirez4005 15 дней назад

Gracias Doctor por su consejo de las grasas saturadas le saluda Lucrecia Ramirez Gonzalez de Nicaragua.

@blancarosaolivamartinoluva7290 15 дней назад

Buenos días Doctor Restrepo. Muy buena información. Muchísimas gracias. Un abrazo desde gran Canaria 🙏🏼♥️

@maripositaregia 15 дней назад

Saludos y gracias bendiciones 😊

@elediacastiblanco6431 15 дней назад

Gracias Dr, constancia y sacrificio se consiguen los objetivos.

@liliaescalonahhyy6l7uhubbb14 15 дней назад

Buenas tardes Dr. Restrepo es bueno usar peso en los ejercicios para bajar peso y grasa , gracias Dr. OSWALDO DIOS LO SIGA BENDICIENDO..

@user-qx5ll8bp3i 12 дней назад

Gracias Dr saludos desde el sur de México Dios y universo le bendiga.me encanta su programas

@mariacepeda5956 15 дней назад

Gracias ...por sus consejos

@manolitorres8042 15 дней назад

Muchas gracias por el vídeo💚💚💚💚💚💚💚💚💚

@zoniacamarero418 12 дней назад

Gracias 🤩 por sus consejos. Bendiciones

@mariacepeda5956 15 дней назад

Ok,le agradecería su conocimiento

@nairelalucerolopez6784 День назад

Que están muy bien sus sugerencias

@adrianacontreras4062 13 дней назад

Buenas tardes doctor, la verdad me gusta mucho ver sus videos y los consejos que.los da saludos desde chile 🇨🇱

@patriciaramirez1556 День назад

Ecxelente Dr. Gracias

@Nellyquiroga-mb4jj 15 дней назад

De. Restrepo Dios lo bendiga por estas recomendaciones para el mejoramiento de nuestra salud , bendiciones 🙏🏼😇💕🍀🍀🍀

@user-eh4yw6mr5k 15 дней назад

Hola doctor buena tardes tengo. Una semana que no duermo bie

@user-eh4yw6mr5k 15 дней назад

Soy de venezuela

@user-di7rj4ds7q 15 дней назад

Gracias Dr.

@miriamdelvalleperalta7080 15 дней назад

Gracias Doc

@user-xl5ep9hv6s 14 дней назад

Grasias doct por sus consejos bye cuídese mucho❤

@cielogutierrez8667 4 дня назад

Totalmente cierto, si controlamos las porciones de las comidas hermos ganado ya la mitad de la batalla contra la grasa corporal, al comienzo es dificil pero se logra y luego el mismo cuerpo y mente rechazan las exageraciones, gracias dr Dios lo bendiga

@ramonromero8522 15 дней назад

Muy buen video Doctor excelentes consejos para cuidar nuestro cuerpo con ejercicios realmente necesarios para gozar de buena salud y estéticamente bien , mil gracias por compartir su gran sabiduría para cuidarnos , un gran abrazo desde Argentina y muchas bendiciones .

@jamileth849 15 дней назад

Excelente consejos 🙏👍🏼👍🏼

@zilmaoliveira7682 5 дней назад

Muito obrigada Dr Oswaldo

@rosaadrianalizarazo1600 12 дней назад

Me encanta su programa❤

@analiapolinessi6794 20 часов назад

Graciasss❤

@yasminpreval9812 День назад

súper interesante

@LeticiaTirado 13 дней назад

Muchas gracias doctor oswaldo por sus recomendaciones . A veces creemos que sólo con algu 12:41 nas bebidas vamos a obtener un cuerpo saludable pero no es asi de facil ,como usted dice es el ejercicio y la sana alimentación ante todo.

@user-xs6uj9pj3s 10 дней назад

Grasia doctor mui vueno su consejo yo ago eso mismo la comida y el ejercicio me gusta ❤

@user-dt5fc6xq4u 10 дней назад

Ahhhhhh pues eso q me tiene así el stress y desprecion 😮

@LizbethGaldamez 2 дня назад

Excelente...lo de los rines..

@claudiagiovanetti8641 12 дней назад

Me gustan mucho tus videos

@margaritamercedesgilesurba7210 2 дня назад

Muchad gracias

@conchitabonavita7020 14 дней назад

Gracias por sus videos. Yo como sano hago ejercicios y rebajo muy poco

@miriandesouza32 4 дня назад

Quero muito perde barriga

@mariacisco3204 5 дней назад

Dígame doctor si el ejercicio en la piscina es efectivo tanto como el ejercicio en tierra, porque en la agua tengo mejores movimientos y camino de dos a cuatro millas y también controlo un poco mi comida

@bettyclemenciaperalta5989 4 дня назад

@@mariacisco3204 clara que bueno ese ejercicio pues las llantas lo hacen flotar 🙈😃😃😃😃

@user-jv5fo3hy2e 15 дней назад

Gracias Doctor por compartir interesante información bendiciones

@elenaalegre1956 10 дней назад

Gracias doctor por su sensatez y generosidad en compartir gratuitamente una información tan importante y vital para las personas.Esto debería saberlo la mayoría de la sociedad pero no está llegando más que a los que sentimos curiosidad por el tema...la obesidad está cada vez más generalizada y normalizada, hay que dar alama igual que se hizo con el coronavirus.Un saludo que Dios le dé salud y muchos años de vida

@Nora-cg4pf 8 дней назад

Gracias 👍🇺🇾

@felyrivasmartinez7452 12 дней назад

Buenos dias, le agradezco Doctor por sus consejos los cuales nos ayudan a mantener la salud, Dios le bendiga 🙏

@olmelondono8414 7 дней назад

Me encantan sus videos doctor, maravilloso aprender con ud , muchas gracias por compartir tan importante enseñanza para nuestra salud, un abrazo 🙏 dios lo bendiga grandemente

@user-eb6gz5qq6d 15 дней назад

Hola Doctor yo que tengo actrosis y actritis remautodeo como hago camino tomo limon todas las mañanas esta bien❤

@user-ip2sm9tp8f 13 дней назад

Muchas gracias. 😃Me pareces un artista y un salado hablando 👏👏

@maritzajubellystiles9141 15 дней назад

Dr tomo Prednisolon y Lamotrigin esto hace q no pueda manejar las llantas que tengo. Adicional tengo artrosis de rodilla y desgaste de ligamento interno, y fibromyalgia, no hago ejercicio . Que debo hacer? Gracias ❤

@nathalytorrealba6792 День назад

Puedes comenzar con ejercicios suaves , e ir aumentando, busca un entrenador, yo lo hize y he mejorado mucho, también tengo artrosis y problemas en rodillas.

@inocentadiaz6839 7 дней назад

Hola doctor una pregunta tiene cura el polo quiste adentro del bilis

@DeAngelisSandra 15 дней назад

Doctor, he de reconocer que me ha asustado con el título del video, pero como ya nos tiene bien acostumbrados, la información que brinda es excelente. Solo creo oportuno complementar que el cuerpo priorizará eliminar en primera instancia la grasa visceral, luego la grasa subcutánea de forma general. También es importante saber que si los niveles de glucosa están elevados en el cuerpo, la misma inhibirá la lipolisis. Saludos desde Argentina ☺️

@AlbaDelSol 15 дней назад

Buenas noches doctor .pues yo estoy.casi normal de obesidad .pues .ace años .estaba .un poco .pero ahora me sobran.15 .quilos .gracias .por sus .consejos .

@user-ye7ez5bt4s 18 часов назад

❤ amén 💪

@angelamoya638 5 дней назад

Me gusta ❤😂

@marquez402 6 дней назад

Voy a cumplir 42 años Y comencé a tomar espirulina azúl Llevó tomándola 1 semana y gracias a Dios me sentido muy bien Confío en Dios me ayude más

@DubalinSa-nb2pg 12 дней назад

Exactamente

@rubielarosas5962 15 дней назад

Megusta ❤

@adelavargas1251 День назад

😮 que intersante, yo tengo mucjas longas y barriga y nada por detras , mas me acomplejo😢....si me estreso mucho y despues dela menopaucia, noto mas gordura grasa muy terca.Comulada y pansa de canguro😢

@carmennoriegabriceno4434 15 дней назад

Doctor,lo voy a llamar,su Exelencia! Gracias por Compartir , saludos desde 🇻🇪 Venezuela ❤.

@gracielaantolinez5693 15 дней назад

DIOS 😇🤗,NOS BENDICE SIEMPRE,A 🤦 AMÉN, DR, GRACIAS POR SUS IDEAS BUENOS CONCIERTOS, VOY A , SEGUIR SUS RECETAS , GRACIAS, UN ABRAZO, 🫂 🤗, SALUDOS A, SUS FLIAS, CON MUCHA FÉ EN DIOS FUERZA TODOPODEROSO, PODEMOS,🙅🙆🙋🤗, AMÉN AMÉN AMÉ, ALELUYA,

@user-pb6nq3sl2q 14 дней назад

Buenas tardes doctor siempre sus consejos bendiciones

@nellymarisolcorredorgomez2992 13 дней назад

Buenas doc yo aun no tengo llantitas pero quiero tener una buena dieta antes de que pase eso no me gusta hacer ejercicio pero si me gusta bailar y se que seria mas complicado bajar despues de peso si me dejo subir no me gusta tomar agua sola no se si podria ponerle fruta dentro del agua para que sea mejor tomarla

@cintia1552 11 часов назад

Meu Deus

@mariacisco3204 5 дней назад

Doctor gracias por sus conocimientos, pero yo no tengo llanta, ni tampoco rines lo que yo me veo y cuando me siento es un gran ongo o champiñón al rededor de mi abdomen tengo 64 años pero solo camino y muy poco pesas solo tengo grasa en el abdomen más nada en el resto de mi cuerpo

@jacquelineaylasgonzales4322 4 дня назад

Tengo tanta grasa ya no ceno no sé que hacer y me está haciendo daño mi columna

@adaplaza6740 11 дней назад

Gracias doctor

@joselinrosariocaba8188 15 дней назад

Hola doctor ❤

@user-to2xu9ux1j 2 дня назад

Que hago para quiterme eso

@CarlosLopez-qk7ni 8 дней назад

Es un consejo solo para mujeres .... yo tengo una ligera grasa lateral y no se que hacer para quitarla ...

@cristinasilva761 17 часов назад

O meu problema? Barriga não lateral.

@sabinamontes4928 10 дней назад

❤️

@gladysmabelcais4744 15 дней назад

Hola doctor se puede tomar vinagre limón y agua tibia como la dieta de 7 días. Gracias de argentina. Gladys Mabel. ❤

@pedrojp7208 15 дней назад

Yo lo ago pero si puede ser vinagre de sidra de manzana mejor, que el vinagre de manzana que parece lo mismo, pero no lo es

@aigtll704 15 дней назад

@@pedrojp7208Sidra: vinagre que se obtiene de la fermentación del jugo de manzanas, es decir, es lo mismo que el vinagre de manzana.

@reinaariascalderon5664 15 дней назад

Dicen k si, y la verdad sabe algo feo@@pedrojp7208

@pedrojp7208 14 дней назад

@@aigtll704 infórmate bien no es lo mejor no es igual

@orquideablanca5119 13 дней назад

Hay que tener cuidado con el esmalte de los dientes, tomar el vinagre diluido en agua y con una pajilla para que no contacte directamente los dientes

@mariaelenasalinas9727 15 дней назад

Por favor dígame que sirve para hongos en las uñas

@nuriafernandez1701 13 дней назад

Compra oriundo y te acordaras de mi

@carmengaytan7607 11 дней назад

Nuria que es el oriundo , pomada, pastillas 🤔 te agradecería que respondieras xf, gracias anticipadas

@nuriafernandez1701 9 дней назад

@@carmengaytan7607 son pinceladas y creeme yo he probado de todo y resulta lo venden en la tijera una farmacia duscount y lo he visto en amazon

@nuriafernandez1701 9 дней назад

@@carmengaytan7607 es pinceladas la venden en amazon yo lo compre en una farmacia discount ten paciencia estuve 6 meses sin pintar mi uña dedo gordo del pie pero valio la pena

@user-if5qq1sf6u 14 дней назад

Doctor me gustaría tener un consulta con usted muchas gracias

@Ledamc8678 9 дней назад

Adiós

@JavierArceo-gf8ri 15 дней назад

Dr, yo no tengo LLANTAS, nadamas tengo los Rines😂🤣

@arlanrodriguez8767 15 дней назад

😄😄

@GloriaGrisales-fw2qi 13 дней назад

😮

@saraamezcua6569 9 дней назад

Y yo tengo las dos cosas llantas y rines tambien

@Mercedesgomezmorado 4 дня назад

Jajaja me hiciste reír muchísimo

@belkispadilla7224 4 дня назад

@@JavierArceo-gf8ri 🤣🤣🤣 rines de camion o de carro??

@elizamartinez7379 5 дней назад

Tengo yantas y necesito desprenderme de ellas😢

@marynava570 15 дней назад

Algo para la gras abdominal

@user-ng8sp6lv9z 15 дней назад

Yo tengo mucho grasa piernas y abdomen

@user-lr4wu6dz7s 15 дней назад

Puedes ir al gimnasio ay muchos aparatos en donde podemos aser cardio es buenisimo para quemar grasa

@DeAngelisSandra 15 дней назад

Desconozco tu situación, pero si buscas perder grasa, debes controlar la glucosa en tu cuerpo. Todo lo que logré eso te ayudará. Hacer ejercicio siempre es vital, pero te invito a investigar cómo controlar los niveles de glucosa.

@belladelcarmenramirez5337 14 дней назад

Camina diario y verás el resultado

@susacrick9708 15 дней назад

Dr: ¿consumir miel de abeja es bueno o no? Yo no consumo Azúcar blanca porque no soy una persona de dulce yo soy de Sal que se que es un problema mayor también, consumo salt de mar, y cuándo tengo antojos de dulce cómo un poquito de miel de abeja pero quisiera saber que tan malo es🐝 saludos Doctor.

@DeAngelisSandra 15 дней назад

Si está dentro de sus posibilidades, cambie la miel por una fruta entera, una manzana con cáscara, una naranja o mandarina, etcétera. La miel es azúcar y no aporta grandes nutrientes, al contrario de la fruta, que tiene fibra, potasio, magnesio y demás nutrientes y minerales. Solo evite el jugo de las mismas, consuma las enteras.

@susacrick9708 15 дней назад

@@DeAngelisSandra Muchas gracias por su respuesta muy Amable, saludos.

@lidiagonzalez9180 13 дней назад

Sigue siendo azucar no es tan saludable

@miriamdelahoz 3 дня назад

Me gustaría q no hablaran tanto y al grano directo ya q eso hace q uno se aburra y no vea todo el video

@nuncatantosinmaldad9365 День назад

Pero vieja del culo,no es obligatorio que usted se quede escuchando, ruede de hai para que ni se aburra y deje que el doctor explique!

@luiscalderon6662 19 часов назад

Me convencio. Muchas gracias

@franciacaballero4870 13 дней назад

Saltar cuerda daña las rodillas

@RosarioBorrero-ny6yl 4 дня назад

Muy bueno pero por favor está por teléfono con tanta explicación diga q la quita y así gastamos menos

@lolaperez9194 6 дней назад

Cuídese doctor que le llamarán gordo fóbico los de la ideología de género.

@amparochavez8261 15 дней назад

Doctor en un video anterior dijo que para tener vientre plano sin grasa ,ha recomendado agua tibia con limón 🍋 ,😂😂😂😂ahora aconseja ejercicios ,quien no sabe que con sport se reduce la grasa , él agua tibia ayuda ,el limón 🍋 baja calorías de azúcar ,ha cambiado ese tipo de consejo para vientre plano,quien no sabe que para bajar de peso lo unico es sport y tener en cuenta lo que come ,😂😂😂😂

@user-lr4wu6dz7s 15 дней назад

El doctpr dise grasa lateral y obiamente tambien nos ba a ayudar en el abdomen