Книга "Atomic Habits" написана Джеймсом Клиром, экспертом в области изменения привычек. Она предлагает читателям простые и эффективные методы, чтобы создать и укрепить полезные привычки, а также избавиться от вредных. Книга основана на научных исследованиях и содержит множество примеров и инструментов для применения в жизни.
Если вам не удалось выработать здоровую или продуктивную привычку, вы либо не смогли изменить свое новое поведение.очевидный, легкий, привлекательный или удовлетворительный.
Это то, что автор Джеймс Клир называет«Четыре закона изменения поведения». Несоблюдение любого из этих законов означает, что вы не сможете принять новое поведение.
30 сен 2024
