👉Jak (nie) używać pistoletu do masażu 🔥 

Dziękuję :)

Jeśli masuje się dystalnie i na lekkich obrotach, a ciąża jest fizjologiczna, to jest to ok.

Nie ma za dużo badań, część mówi o zmniejszeniu DOMS po wysiłku czy zwiększeniu zakresu ruchu w stawach. Proszę przeszukać pubmed albo sincedirect.

Fajnie, że muzycy mają coraz większą świadomość, że gra to nie tylko sztuka, ale i ciężka praca fizyczna i dłoniom czy barkom należy się regeneracja 🙂 przy kciuku i dłoniach mały bullet będzie najlepszy, tylko trzbea masować ostroznie i glownie stronę dloniową. Dobrze też udać się do fizjo, żeby dodał trochę ćwiczeń. Nawet "przekładanie ołówka" miedzy palcami będzie fajnym ćwiczeniem, można pokusić się o powerballa, plus troszkę rozciągania mięśni przedramienia.

I jeśli jest Pan z Wawy to zapraszam 😉

Nie wiem skąd wynikają takie zalecenia producenta, najlepiej skontaktować się bezpośrednio z producentem lub ginekologiem. Nie znam badań na temat wpływu drgań na wkładki

Ostatecznie widełkową lub płaską i z boku, ale raczej pracowała bym manualnie plus rozmasowanie mięśni łydki i uda, rozcięgno podeszwowe, Achilles nigdy sam w sobie nie jest problemem.

Przy "rwie" zawsze najpierw konsultacja u fizjo, żeby było wiadomo jaka jest przyczyna (dysk, m. gruszkowaty, m. czworoboczny lędźwi i kilka innych przyczyn...), ewentualnie można objawowo- lekko pośladek i udo

Albo wkradła się literówka, bo anatomicznie nie ma czegoś takiego jak trzony boczne. Przy standardowych zmianach zwyrodnieniowych kręgosłupa Albo widełka wzdłuż Kręgosłupa (nie po wytostkach kolczystych) Albo bicznie mięśnie przykręgosłupowe kulistą końcówką.

@@AgaAnszczak Wynik rentgenu miałem tak dawno temu, że może coś pokręciłem 🤔 chodzi mi o miejsca dosłownie kilka cm nad pośladkami. Chyba można powiedzieć, że to również okolice mięśnia biodrowo-lędźwiowego, ale ciut bardziej z tyłu.

@@earthrealm576 do biodrowo- lędźwiowego akurat dostęp jest głównie przez brzuch 😉 Prostownik grzbietu, pośladkowe i czworoboczny lędźwi można jak najbardziej traktować pistoletem, końcówki tak jak napisałam powyżej, ewentualnie koncowka bullet na posladek

@@AgaAnszczak Dziękuję Pani bardzo :)

To koniecznie wizyta u fizjo lub lekarza w celu diagnostyki! Taka sytuacja nie powinna wystąpić i może być kilka przyczyn spuchnięcia.

Masowałam po masie miesniowej. Ja rozumiem, że jeśli ktos nie jest fizjo, albo jest początkujący, to slyszy wiele mitów nantemat masażu jak to, że nie dotyka sie szyi czy okolicy tętnic, czy nie masuje "po nerkach" Mało tego- jak jest potrzeba to nerki nawet się mobilizuje w terapii wisceralnej. Taki bodziec jak pistolet, uzywany zgodnie z zaleceniami nie spowoduje "obicia nerek".