Желаю Вам удачи! У Вас все получиться! А в 40 лет стала мамой во второй раз. Отправила все дурные мысли куда подальше. Кугаю простую еду, которую готовлю сама. Всем мира добрв и веры в себя
Лиля, по деньгам будет очень дорого. Ты не будешь наедаться. Свари гречку и добирай ей. Забил желудок, и сидишь спокойно. Продукты без сахара бери вместо сладких. Сахар держит воду в организме. От хлеба придется отказаться🎉
Чем отличается гречка от хлеба? Оба эти продукты- углеводы,а,если гречка с маслицем,то и покалорийней будет.Воду в организме задерживает соль,а сахар прибавляет вес,это тоже углевод.Сладкие продукты нужно заменять фруктами,а не заменителями сахара
@@user-mf2sg7du4f гречка медленнее высвобождает углеводы,чем белый хлеб.ю,нет скачков инсулина и соответственно скачков аппетита.Если только хлеб не цельнозерновой,тогда да он тоже будет медленнее высвобождать углеводы и они будут медленнее всасываться и скачков сахара в крови сильных не будет.
@@Lilya.81 я случайно наткнулась на ваше видео.Тоже год назад была 110, сейчас 73.Именно по видео Обложко я похудела.Посмотрите внимательно его видео,он же просит,начните прямо сейчас,а вы решили халву и йогурты доесть.Научитесь вкусно готовить,а вы накупили готовой еды.Считайте калории хотя бы первое время,а вы подсчет калорий возложили на вкусвил.Подумайте сами,хотите ли вы похудеть? Если хотите,начинайте без торговли и сомнений и у вас все получится
@@user-mf2sg7du4f Спасибо ,я знаю Сергея Обложко,посмотрела почти все его видео и даже купила себе 2 его книги.Но сейчас худею не по его методу,пока нет сил всем этим заниматься, поэтому возложили своё похудение на ВкусВил
лиля,здравствуйте.всё получится.надо подключить спортивные нагрузки.лучше конечно готовить самой,так как в такой еде много соли.набрали вы конечно много.недавно вы говорили,что весите 97 кг.скоро лето будет тяжело.правильно,что вы решились.удачи.
Спасибо за поддержку!🌷 Нагрузки спортивные в таком весе нельзя,суставы и спина сразу полетят, к тому же мне их хватает и на работе,на ногах по 4,5 часа,еле домой приползаю.
@@Lilya.81Вторым сортом питаетесь и хотите похудеть.Если еда на скидке,значит не первой сввежести.Каждый день эти лотки,лотки.Вы не брезгливая? Кто делает и какими руками? Вес пошёл вверх.
БРЕЗГЛИВАЯ,НО СМОТРЯ в чём и ГДЕ ,ВКУСВИЛУ ДОВЕРЯЮ,ТАМ ЕСТЬ КОНТРОЛЬ КАЧЕСТВА, ЕДА ПО ЗЕЛЁНКЕ У МЕНЯ В ХОЛОДИДЬНИКЕ НЕ ПОРТИТСЯ 2-3 ДНЯ ТОЧНО,ЗНАЧИТ ОНА НОРМАЛЬНАЯ,ЕЩЁ НЕ РАЗУ НЕ ОТРАВИЛАСЬ,🤞🏻🤞🏻🤞🏻
Для потери веса нужен дефицит калорий,и физ.нагрузки ,иначе потери веса не будет, элементарная ходьба в помощь, ваше меню дорогое и не полноценное.Скоро лето,сезон овощей,ягод.Больше белка - рыба,мясо,сыр,творог,яйца,овощи на гарнир,из круп - булгур,овес цельнозерновой,всё есть порционно ,в пакетиках, варить не долго,зато будете сыты.
@ganna1987 Спасибо, вы грамотная девушка,всё правильно сказали,но мочевая повышается от любого белка не только от красного мяса,субпродуктов и полуфабрикатов. И ходить я долго и быстро не могу из-за больной ноги,иначе работать не смогу.
Когда я решила худеть,в первую очередь купила гриль,чтоб готовить без масла и скачала счётчик калорий.И я таки похудела на 37 кг со 110. Правильное питание- это прежде всего работа над собой,выбор правильных продуктов,сбор правильной тарелки,режим.А на готовых лоточках вы далеко не уедете
@@Lilya.81 сделайте ЭТО) Вы не представляете насколько изменилась моя жизнь,классная одежда,в которую я влезаю без сомнений,комплименты от мужчин и зависть подруг.Мне 51 год,а я порхаю.Я побывала в вашей шкуре и я знаю о чем говорю.Не изобретайте велосипед, внимательно послушайте лекции Обложко и у вас все получится)
Главное В КОЛИЧЕСТВЕ Белков Жиров Углеводов. Хотя систем ну ОЧЕНЬ много, при этом они могут противоречить друг другу, так что у каждого свой путь. Кто то худеет на сосисках, а кто то на шоколаде. А так же нынче модная резекция желудка для ленивых😏
Я думаю-без обид!На этом готовом только больше наберёте.Я готовлю каждый день себе с утра с 6 до 8 можно выделить время для себя-любимой!А готовая еда,там не пишут с устлителями веуса,чтобы Вы постоянно заказывали,зависели ,как от фасфуда.Каллории тут мало чего решают,а ваше движение и тд.
Лилечка закажи себе псиллиум это семяна подорожника добавка , очень много клетчатки , витамины почитай на Вайлдберриз продают , ощущения сытости,есть микроэлементы 0:54
Пока я подругому не могу поступить.Для ипотеки нужен первоначальный взнос не менее 1-1,5 млн,у меня его нет и мне её не дадут,тк маленькая зарплата и если я ипотеку буду выплачивать у меня вообще денег не останется,а я сейчас пока не могу больше работать.Согласна,на еду много уходит,но пока это единственная моя радость в жизни, у меня высокий инсулин и поэтому очень высокий аппетит,таблетки метфармина снижающие инсулин и аппетит мне отменили из за высоких печёночных показателей, почти год назад и вот результат, плюс антидепрессанты назначили, в инструкции к которым написан побочный эффект набор веса на 20%, они сильно разжигают аппетит,бороться с этим мне сейчас колоссально сложно,практически невозможно.Поэтому легко сказать не ешь тем,у кого в норме инсулин и обмен веществ и нет зверского аппетита и человек может держать себя в руках.
@@Lilya.81у меня такой же рост и вес. И так же у меня сил нет, я много лежу. Жизнь похожа на Вашу. Меня считали ленивой. По дому не справляюсь с обязанностями, поэтому меня бросил муж
Когда окрепну буду готовить.А пока либо вместе с ним будем готовить,либо то,что быстро готовится покупать или найду мужчину,который любит готовить. Я тоже люблю и умею готовить,моя семья никогда не была голодной, когда я не работала,всегда разные блюда на выбор. А сейчас я вышла на работу и с моими болячками пока не могу,привыкаю к нагрузкам.
