Con mantener la bacha limpia. Hábito lavar después de usar, y no acumular platos sucios. Mínimo viable lavar todo antes de acostarme. Me va super con no saltearme el mínimo viable cuando estoy complicada o perezosa en algún día libre. Con el ejercicio como que hago o no hago, me cuesta reducirlo en tiempo. Me cuesta mucho arrancar después de comenzar ya no me cuesta nada me quedaría más tiempo 😅 Pero bueno me propondré no pasar más de 2 dias sin hacer ejercicios. O sea extra mínimo serán 3 veces por semana. Tal vez más adelante cuando lo tenga afianzado cambie mi minimo viable a saludo al sol y 10 min de bici.
Gracias por este video!!Soy una estudiante de bioingenieria pero a la vez tengo un emprendimiento y tus videos me estan ayudando muchisimo en mi organizacion para llegar con todo. Te deseo lo mejor con tu bebe! :) Saludos desde Argentina.
No pudiste haber escogido mejor ejemplo, Lucía. 😅 Justamente tengo ese problema con el ejercicio. Mi rutina es de 45 minutos, pero, por ejemplo, esta semana se me ha hecho imposible hacerla. En ese sentido, el concepto de HMV es estupendo. Pero también me hiciste pensar en algo más: si tengo problemas para cumplir con la rutina, mejor reformular la duración para no abandonar. No sabes cómo me ha ayudado tu canal. Saludos desde Colombia 🇨🇴 y felicidades por tu bebé. ❤️
Hacer algo es mejor que nada. Ser flexible y adaptarnos a las circunstancias. El hábito mínimo viable para cuando se nos complica y aún así activar el anelo y no dejar de repetir nuestro hábito para afianzarlo. No pasa nada, siempre regresa a tus hábitos completos.
