🔥Cómo PERDER PESO sin PASAR HAMBRE 🫣 

Marisol lo q tu sugieres es lo mejor para bajar de peso. Cuidarse y q sea un estilo de vida, comer sano con algun gustito cada tanto. Eres muy agradable y sencilla como persona. Gracias por compartir con nosotras tu tiempo. Carin̈os.

Hola Marisol, gracias por compartir

Yo ahora he vuelto con el ayuno intermitente. Es en el desayuno cuando no tomo sólidos. Despues de las vacsciones he empezado a rajatabla. Ahora tengo que empezar a dejar los azucares que también los hemos comido muchísimo. El problema es que mi marido no hace ninguna dieta. Y yo veo los bizcochos, las galletas..... y tengo que tener fuerza de voluntad. A mi no me sobran kilos. Pero sí noto muchísima pesadez con la mala alimentación. Incluso cuando salgo a caminar lo noto mucho. Así que nada Marisol. Voy a ir poco a poco. Y también intentaré convencer a Daniel de no comprar bollería. Eso es lo mas difícil 😂😂😂😂 Un beso❤😘😘😘😘

Hola Marisol, gracias , te ves bella 💖saludos

Hola Marisol ,yo volveré a mi ayuno ,no solo es x adelgazar me sirve para estar más activa físicamente y mentalmente, jejeje en verano no hecho nada solo disfrutar,a mí el ayuno no me cuesta nada

Hola marisol,yo ando mucho con mi marido ,y mi hijo me lleva las calorías que necesito al día y la verdad que me va muy bien un besito ❤y tu estás estupenda

Hola guapísima. Quizas al Ppio querías decir Hipo-Calórica y no Híper-Calórica ? Haces bien en no aconsejar ninguna Dieta ni estrategia alimenticia, pq cada una tenemos nuestras circunstancias de salud y más a partir de la Menopausia, los 60, etc. Por ejemplo: Yo no soy Celíaca, pero soy Intolerante/Altamente sensible al Gluten y también a la Lactosa. Me lleva un Médico PNI Privado y llevo 9 años sin tomarlos (Al menos conscientemente), pq me pongo enferma. Tampoco ningun producto de los “Mal llamados” Sin Lactosa, pq si que la llevan. Les añaden Lactasa, que es la enzima que ayuda a digerir la Lactosa, igualito que si compras pastillas de Lactasa en la Farmacia y te las tomas en cada consumo de Lácteos . . Yo substituyo por bebidas Vegetales. Luego está la proteína de vaca que está presente en los Lácteos y también perjudica mucho. El Ayuno Intermitente no es adecuada tot@s, yo misma lo hice durante años y ahora no puedo por ser ya diabética. Y la ceto estricta si hay problemas de riñón, está desaconsejada. Lo que es indispensable, es quitar de la Alimentación las grasas malas, los azúcares y las harinas/cereales, tomando algún Seudo-Cereal en su lugar. Llevar una alimentación limpia y natural, si hace la diferencia ! Priorizar nuestra Alimentación por nuestra salud: "Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento" decía Hipócrates. El ejercicio físico de fuerza es básico para nosotras, más que el cardio. La natación es perfecta pq combinas tu fuerza con cardio a la vez. Y los tratamientos de cabina, por supuesto fabulosos. Entonces, se trata de que cada persona y más siendo Mujer, encuentre lo que es más adecuado para ella y sus actuales circunstancias. Y si es necesario, acudiendo a un profesional adecuado a esas circunstancias. Muchos Besos 💋💋 desde Barcelona 🌃

Estás muy bien , y muy guapa 😍 .aveces a nuestra edad perder mucho kilo nos pasa factura.y sí hay qué estar bien .y los kilos los aguanta nuestros pies