🔴 LIVE Dr Hendri // Penjelasan Tentang Protein & Puasa Yang Perlu Diketahui 

Baru 4 bulan mulai pola hidup sehat umur 46 th

Dok suaranya kurang jelas..

Saya tinggi 155 berat 62 ,sdh 1 minggu tidak makan nasi,mkn umbi" an sama daging,sayur,telor cuma Siang sj , pagi" oatmeal,mlm oat meal sm buah.. stop mkn jam 7 mlm..pagi jam 7 olah raga 30 menit sarapan jam 8 Alhamdulillah sdh turun 3kg

suaranya hampir ttdak terdengar di laptop saya Pak Dokter

Yes.. Nasi 0 sendok dok... Mantap low carbo membuat badan ku lebih sehat

Mantap...puasa lebih focus....ngga bingung carik makan....lebih hemat dan cepat punya tabungan banyak

Cara ngecek ada radang dalam tubuh bisa terlihat dr hasil Lab apa dok?

Sering2 donk dok bikin edukasinya. Selalu nunggu

Dok sy sering cape

Kaki tangan sering kebas Dok

Siap dr sy sll simak petunjuk dr

Aku if lowcarb... Olga rutin dok....tenaga superman....😂

Banyak puasa sedikit karbo ,tapi kok badan semakin kurus rambut rontok ubanan,gmn dok?

Terimakasih dr Hendri, di tunggu lg pencerahan nya🙏

cara naikin badan tanpa trigliserida tinggi

Bismillah nyimak

Kurang nih dok audionya

Ilmu yg g sangat bermanfaat.saya dulu gemuk 74,IF puasa dlm 3 bulan Alhamdulillah turun badan hampir 14 kg.dan juga erobic minimal 30 menit dan jalan .serta mengurangi 90 persen no gula no santan no gorengan no kerupuk no junk food.klo nasi masih makan tapi gak banyak 5 sendok an setiap buka puasa.

Dok semula suruh tidur 8 jam ngak mula Dok 🙏🙏

❤❤🎉🎉

Boleh request bluezone dok

Hba1c doktr gmn?

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

Pak dr, sy usia 59, tinggi 155, bb 70. Sy iF dan hanya konsumsi prohe, nol karbo bb turun sekarang 59 kg. Olahraga kardio jln pagi 30 menit. Puasa juga senin Kamis ..yg sy jalani ini sdh 7 bln lalu...ga mkn Nasi, gula , tepung sdh se thn lebih