3 Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan BB & Mencegah Penyakit

Подписаться 37 тыс.

Просмотров 18 тыс.

50% 1

3 Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan BB & Mencegah Penyakit
Mau mulai Intermittent Fasing dan Menurunkan berat badan? Tonton panduannya disini!
▶️ tribelio.page/...
▶️ tribelio.page/...
Maksimalin intermittent fasting dan diet kamu dengan produk ini:
▶️ Fatactivator MCT Powder 👉🏻 bit.ly/Fatacti...
▶️ Extra Virgin Coconut Oil (VCO) 👉🏻 bit.ly/FINECO_VCO
.
.
.
👉 Hubungi Klinik Praktik dr. Hendri Andreas bit.ly/Mau_Kon...
👉 Instagram Klinik: @deleganceclinic
👉 Instagram dr. Hendri Andreas: @drhendriandreas
👉 CP Business Inquiry: bit.ly/3UXneXeoC
👉CP Business Inquiry | bit.ly/3UXneXe
==================================================================
MOHON PERHATIAN :
Bahwa channel ini hanya merupakan informasi saja. Bukan untuk konsultasi. Tidak bisa sebagai jawaban yang tepat buat pertanyaan anda. Karena prosedur dan hasil setiap orang akan berbeda. Jika anda tertarik untuk mengetahui lebih lanjut silahkan berkonsultasi langsung dengan dokter bedah plastik yang bersertifikat dan tergabung di dalam Perhimpunan Bedah Plastik Indonesia (www.perapi.org)

Опубликовано:

11 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 55

@satrisurvisurvi1496 7 месяцев назад

Sy sdh 1 thn IF dok, yg 18:6. Sy melakukannya setiap hari. Alhamdulillah,, sdh terbiasa dan sdh mjd life style buat sy, dokter. Efek yg sy dapatkan adl badan terasa ringan dan lbh sehat dibanding dahulu. Sy sdh turun hampir 30 kg. Yg penting buat sy ”enjoy the process”

@tiendwikoraningrum6861 7 месяцев назад

Untuk makannya apa aja

@ndary9034 2 месяца назад

Sy jg pernah menjalani IF selama 6 bulan... Efeknya berat badan turun drastis...tp gara2 badan sy kurus org2 malah mengira sy sakit,setiap ketemu org selalu sj mereka menanyakan kenapa sy kurus dn mereka berpikiran yg tdk2.....sekarang sy sdh berhenti IF Dan kembali berusaha menaikkan BB krn kepikiran omongan org2 😒

@arikuntarti8111 Месяц назад

Lhah, kenapa harus ngikutin omongan orang? Yang penting berat badannya normal sesuai BMI ya nggak apa dong.

@ndary9034 25 дней назад

@@arikuntarti8111 kepikiran sj...

@dedehsukmaningsih264 Год назад

Saya sudah 6 bulan jalankan IF.sudah tahap skip sarapan.IF.16.8.kadang 18.4 jam.dan 2 kali seminggu puasa senin kamis.saya jg kurangi snack.karbo.gorengan.tubuh lrbih bugar.ringan berat awal 73 sekarang.58.tinggi 160.umur 55 tahun.dibatengi jalan kaki 1 jam seminggu 3 kali.latihan beban seminggu 2 kali.

@drHendriAndreas Год назад

Kereen

@Sebaikbaik_ummat 2 месяца назад

Apakah if bisa menyehatkan ginjal dan menormalkan asam urat dok?

@nuruldiana9317 Год назад

Suka banget penjelasannya bener2 jelas utk kami yg awam. Aku udah jalanin 3 minggu IF 16-8 masyaAllah enakan bgt badan. Jarang sakit. Trus kemarin sempet flu tapi kok tumben 2 hari sembuh itu pun ga parah cm bersin sm pilek dikit. Biasa sampe sakit pala pilek kentel. Bonus lainnya BB aku 61 sblm IF sekarang 57. Sekarang mau lanjut trus. Makasih banyaak dok

@drHendriAndreas Год назад

alhamdulillah. terimakasih sharing pengalamannya

@easylife5082 Год назад

Semua yg prnh di tonton ttg kesehatan, dr hendri paling simpel mudah di mengerti..

@drHendriAndreas Год назад

alhamdulillah

@floreninaamalia1264 Год назад

Setuju. Penjelasannya lugas, bahasanya mudah d mengerti..ga pake bahasa2 medik yg membingungkan org awam

@azile9367 Год назад

@@floreninaamalia1264 bener banget

@HwangHyunjinie-xr3sg Год назад

Kebiasaan 1.kurangi cemilan puasa 12-8 makan setelah itu puasa 2..kurangi bergadang harus cukup tidur 3. Menghitung kalori

@CUT-ta 4 месяца назад

Aku org yg BB gampang turun susah naik..... 😌😌😌 berat badan nggak pernah nyentuh 45 kg.... Padahal sudah makan 3 kali sehari...

@magdalenatio7000 4 месяца назад

Menurut saya sesudah menjalankan IF hampir 3,5 bulan, kesimpulan saya -pantang nasi, gula dan gorengan - tentang olga, saya hampir tiap hari saya jalan cepat(bukan jalan santai ya) - tidur 8 jam lebih - setiap hari saya makan telur 2-3 butir, ikan atau daging Sekarang saya sudah turun BB 11 kg, lumayanlah buat umur saya yg sudah 67 tahun, hayuu semuanya, kita bisa membuat tubuh kita sehat, asal ada niat untuk berubah mencapai tubuh yg sehat❤

@musik8772 3 дня назад

sangat mudah dipahami ,terimakasih atas informasinya sangat bermanfaat.

@bhaswaranio3510 Год назад

Defisit kalori memang bukan untuk semua orang

@RiaAprianti-rg7im 3 месяца назад

Semoga dokter selalu sehat. Terimakasih solusinya dok. Mantap motipasinya dokter

@cholidm 15 дней назад

Dokter kl saya IF mulai jam 6 sore dan buka jam 10 pagi, bisa jg kan? Terima kasih Dokter

@christinecaroline435 Год назад

Makasih dok.. penjelasan tentang kesehatan dan cara hidup sehat, paling mudah di mengerti di antara semua yg saya tonton.. sering2 bagi ilmu kesehatan yah dokter ganteng, hehe.. semoga Tuhan berkati, di beri kesehatan, berkat dan sukses, buat dokter bersama keluarga 😇🙏

@victortutuhatunewa5544 9 месяцев назад

Dok .bb saya sdh susah trn dari 60 ke 55 kg Padahal saya sdh IF mulai jam 17.00 .terakhir jam 19.00 wit Hanya mkn protein dan sayur buah .ada sekali kali roti

@HzhsbsvBxjzkskbd-nl9kh Год назад

Malm dok...sata udh jalanin puasa if bb awal 75sekrg udh 60 dok...cma skrng susah banget turunnya...mohin solusinya dok🙏🙏🙏🙏

@GroupPengantin 25 дней назад

@wulandariputrisugiono9276 Год назад

Dok, kalau umur 40 baru sadar akan kesehatan dan baru memulai memperbaiki pola hidup apakah masih bisa memberikan efek baik kesehatan kedepannya? Atau ibaratnya sudah terlambat?

@rizalkafka4601 Год назад

Nggak akan ada kata terlambat mbak.. usia saya 43 berat 95, intermitten fasting 18-6, 3 bulan turun 15 kg..hipertensi hilang, kolesterol, asam urat turun..

@wulandariputrisugiono9276 Год назад

@@rizalkafka4601 alhamdulillah kalau begitu. Baru mulai seminggu ini. Saya habis kena pre eklamsia jadi tekanan darah tinggi. Mau konsisten if takut kesehatan semakin memburuk soalnya anak masih kecil. Terimakasih sudah berbagi pengalaman mas.

@estasaviantara Год назад

Better late than never

@drHendriAndreas Год назад

ada dong. harus

@annasutrujjasani55 Год назад

@@rizalkafka4601 bole sharing ga? Maaf mau tanya Masi makan nasi ga? Saya pemula selama ini setiap jendela makan langsung makan nasi ( tp tidak berlebihan) terimakasih atas jawabannya

@im_glaaad Год назад

Bener banget ini pas jaman korona pertama kali dirumah aja kerjaan ku cuma rebahan dan makan cemilan setiap hari karna bingung mau ngapain lagi hasilnya gue jadi gendut dari bb ideal sampe di bb tahap di hina huhu wkwk Skrg ada kegiatan dan lupa ngemil bb auto turun drastis 😁

@dedehsukmaningsih264 Год назад

Bener bgt.sama.menggendut kebablasan.penyakit gerd.dll datang..tpi saya mencoba IF.sambil defcal.alhamdulillah kini sdh normal kembali

@RestuBaikjuga 5 месяцев назад

Terimakasih dok🙏🙏

@intanmokoginta Год назад

terima kasih dok, bersyukur dapat link chanel youtube ini di ig

@drHendriAndreas Год назад

Sama2

@wongndeso8575 Год назад

Trimakasih saya sudah mulai IF 10 hari.16-8. bb ber kurang 1kg dan akan saya lanjut kan sampai bb saya 50 kg😊,,tinggi 160 bb 61 skrg

@teguhtaviyarno2349 Год назад

Mantap, terima kasih dok 🙏

@laodesamsul5159 Год назад

Good nice sungguh bermanfaat

@tinasusanto5537 Год назад

Makasih dok video edukasinya..

@drHendriAndreas Год назад

sama2

@renitawulandari8739 Год назад

Jadi banyak ilmu , makasih Dokter

@drHendriAndreas Год назад

sama2

@armanbaik Год назад

IF emang mantap badan saya awal bebas kapan aja makan tembus 95Kg, IF selama 5 bulan skarang 80 kg dah termasuk massa otot , IF dan latihan beban plus cardio dikit buat cowo yg mau naekin massa dan definisi otot

@abahsoleh8010 Год назад

Nyimak

@irmadewi5903 Год назад

Dok saya IF mulai mkn jam12,terakhir mkn jam 2 atau jam 3 umur 47,TB 143,BB 48.40,apakah sy gemuk dok,hrs turuni brp lg ya dok

@drHendriAndreas Год назад

Lihat kaca, masih ada lemak ga. Bukan berat. Tpi komposisi otot dan lemak.

@abduljalil5438 Год назад

Dok saya umur 47 saya kena stroke ringan alhamdulillah masih bisa aktifitas dulu saya gendut sekali BB59 TB 140 semenjak saya sakit saya atur pola makan, ndak tau apa itu ig ya pokoknya .makan 3kali sehari dengan porsi yg sedikit dan tidak ngemil sama sekali, alhamdulillah sekarang BB 40 , tp lucunya kalau pagi badan terasa lemes, tp nanti kalau sore giat mau apa2enteng nyapu bersih2rumah pokoknya moodnya datang kalau siang ba'da dhuhur, alhamdulillah tidur jg enak, setelah sholat isak awal trus tidur, yg saya mau tanyakan kenapa ya saya kok kamu pagi tak berenergi/bertenaga dan hilang mood, kan kacau saya harus sekolah sama anak2(guru TK) mohon sarannya saya harus bagaimana...., terimakasih sebelumnya atas penjelasannya saya senang ketemu chanel ini walau baru kemaren, semoga dokter selalu diberi kesempatan dan rizki yg berlimpah, aamiin

@smarya7811 Год назад

Apakah IF jg perlu dilakukan bagi yang bb kurang ?,saya usia 52 tb 158 bb 48

@sarisisil9458 Год назад

Jk anda wanita ,ukuran tsb..msh cukup ,ukuran kurus ato gemuk dg mlht kaca aj..apakah lemak nya bnyk ?jk tulang belulang nya kecil..biasanya tdk berat ,jk berat nah lemaknya psti tebal itu..😊 IF..bgus utk hidup sehat cukup 12 - 12 (misal jm 7 mlm - 7pgi)jk yg tubuhnya ok ok saja. Salam sehat