B12 estar no mínimo dos laboratórios é ruim, é estar doente. Todavia, considero o mínimo de 600 p tds os meus familiares e o máximo sem medida declarada- B12 não é tóxica.
Muito obrigada ás informações. Tenho 69,hà 1 mês estou bom baixa b12, 120 estou com fórmula por 3 meses. Tem k2 d3. Sou ativa nas atividades físicas .❤