😣자격지심 +내 발목을 잡는 생각 없애는법, 과민반응 잡생각 - 존 에이커프 '생각도 생각이 필요해' 김미경의 북드라마 

💙안녕하세요 김미경TV 구독자 여러분~~ 🥳 MKTV 김미경 북드라마📚 😣자격지심 +내 발목을 잡는 생각 없애는법, 과민반응 잡생각 - 존 에이커프 '생각도 생각이 필요해' 김미경의 북드라마 많은 분들께서 좋아해주시고 정말 많은 댓글도 달아주셨는데요^^ 그럼 바로 당첨자 10분을 발표하겠습니다. 💙유튜브 닉네임 당첨자💙 1. 브레인튜브- 신경과 의사 이야기 2. 채채 3. 두루루 4. 트리파크 박주애강사 5. 유정 6. je h 7. 망치 TV 8. 이화숙 9. 박혜숙 10. 윤경미 🎁당첨자 발표는 카카오tv 친구추가로 진행됩니다 카카오 플러스 친구채널 '김미경TV' pf.kakao.com/_XxjwUZ 에서 당첨자 확인하셔서 선물받으실 곳을 보내주세요! 3/21이 지나면 당첨기회가 사라집니다😱 닉네임도 정확히 작성해주시면 감사드리겠습니다🙏

나는 매일 실패해도 매일 시작하는 사람이다.

✋오늘 나를 바꿀 사운드트랙✋ 1.난 어느 직장에가서든 어느 종류의 사람을 만나든 잘 적응하고 일도 능숙하게 잘 할거야 2.사람들의 뜻모를 비난에도 지혜롭게 대처하며 나 자신을 잘 지킬수 있을거야 3.혼자 여행가서 두렵긴하지만 30년만에 나자신과 함께하는 여행이니만큼 스스로 대화도 많이하고 나를 괴롭히는 잡생각을 떨치고 올수 있을거야 4.난 예쁘진 않더라도 내 마음과 머릿속이 단단하고 풍요롭기에 나 자신을 갈고 닦는 한 나는 계속 반짝일거야 5.겁이많지만 그만큼 조심스럽게 발을 내딛는걸 장점으로 보면 무얼 하든 신중하게 일을 잘 처리할거야 6.아픈기억이 같은 큐레이션으로 늘 반복되지만 과거의 내가 완벽할수 없었기때문에 인정하고 받아들이며 나를 용서해줄거야 괜찮아 그것또한 날 성장시키고 있어 7.실수에 민감한 나에게 조그만 잘못은 그럴수있다 인정하며 남들도 그정도는 다 실수한다고 생각하며 나는 좀더 편해질거야 8.늘 나를 먼저 생각하면서 내 권리를 찾아가며 스스로를 제일 먼저 돌볼거야 9.거절을 하고싶을땐 거짓말로 반응하거나 숨지않고 사실을 이야기하며 거절할거야 난 할수있어 10.남의 말에 흔들리지 않고 아직도 모르는 내 자신이 좋아하는것,원하는것을 명확히 알수있는 그 기준점을 확실히 찾을거야. 난 내삶의 주인이야! 💓오늘 마침 생각정리를 위해 혼자 여행을 떠나는데, 마음을 다잡을 문구로 좋은생각을 할수있는 기회를 보여주셔서 너무 감사해요. 자주보고있어요 김미경CEO님 최고!!!!!!>_

생각도생각이 필요해 내아이들 셋은 내가 너무 애쓰고 바둥거리지않아도 잘 클수있어. 내탓이 아니야....

자가면역 질환으로 10년째 병과 싸우고 있지만, 난 그럼에도 불구하고 꿈을 포기않고 오늘도 멈춰있지 않고 한걸음 나아간다..! ❤️ 항상 좋은 강의 감사합니다.

새롭게 배우고 있는 운동이 있는데 주변에 실력자들이 너무 많아 움츠려들었는데 학장님께서 말씀해주신 "시간차이지.실력차이가" 아닐꺼야 하면서 노력중입니다

오늘 이 유튜브를 본 것은 운명이다! 오늘 일어난 시련은 나를 키우기 위한 운명이다! 오늘 내가 할 수 있는 작은 성취를 이루어내자!

오늘 강의 고맙습니다 65세에 요가 자격증을 따려고 도전하고보니 선생님 강의가 매순간 용기를줍니다 고맙습니다

제 이야기 같아서 깊이 공감하며 봤습니다. 언제부턴가 내 안에서 '나는 무기력해. 아무것도 못하겠어. 자신 없어. 우울해. 짜증나. 사는게 무섭다.' 란 소리들만 메아리 치는 듯 했거든요. 이젠 그런 생각이 들때면 이렇게 소리내어 말해야겠어요. "난 자신 있어. 나도 행복해질 수 있어."라고...

제가 지쳐서 힘들때마다....정신차려!!! 라고 잡아주는 김미경tv 항상 응원합니다^^

생각도 생각이 필요해 💡 🌈 내 마음의 소리에 집중하고 귀 기울이자!!!

과거의 실패, 나이에 발목잡혀서 그자리에서 멈추지말고 앞으로 나아갈 일에 대해서 생각하고 집중하자 새로운 공부 해보지도 않고 미리 걱정하지말고 지금이라도 계획하고 생각한 나 자신에게 칭찬해주자 **요즘 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 왜 나만 안풀릴까…하는 생각에 사로잡혀 무기력하고 힘든데 이런 귀한 영상보고 다시 한번 마음을 다잡아 봅다 감사합니다

젊은 시절 어머니께서 보시던 프로에서 강사님을 보고 감탄했는데 강사님의 모습 속에서 삶을 더 열심히 살고 싶어집니다. 1.생각도 생각이 필요해. 2. 난 멋지고 끝까지 하는 끈기가 있어.

생각도 생각이 필요해 부정적인 생각으로 끊임없이 나를 규정하고 합리적인 명분을 덧대며 살아온 50대 중반에ᆢ 참 무기력한 나를 바꿔보고 싶었으나 부정적인 생각의 무게로 탈출구가 보이지 않았던 이 시간ᆢ 참 감사합니다^^ 나를 규정한 생각의 힘과 무게의 트랙이었음을 알게되었어요 좋은시간이었어요♡

생각도 생각이 필요해 나는 매일 앞으로 나아간다! 할 수 있다!

나와의 약속에서 지지 않기 위해 뭔가를 조금씩 하려고 하지만 한번씩 “내가 맞게 하고 있나? 이렇게 하면 성장하는 건가?” 라고 저 자신을 의심하게 됩니다. 자신을 믿는다는 것… 의지와 끈기가 없다면 쉽지 않은 것 같아요. 매일 매일 저와의 싸움에서 이기기 위해 나쁜 습관에서 좋은 습관으로 바꿔나가도록 해야겠어요. 요즘 들어 방향성을 잃고 있었는데 다시금 정신이 번쩍 드네요. 오늘의 북 토크... 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.

[나의 잘못된 사운드 트랙] “나는 다 괜찮아. 다 그런거지. 어쩔 수 없잖아.” 나를 위로하려던 생각이 과잉되어 너무 조심스러운 사람이 되어버렸어요. [나를 바꿀 사운드 트랙] “나는 다 괜찮지 않아. 다 그럴 순 없어. 나는 용기있어. 나는 나아간다.” 잘못될까 움츠리지 말고 쟁취하는 사람이 될 겁니다. 반드시! 강의 감사드립니다.

쉼없는 열정은 어디서 🤔 👀 🤦 🙈 😂 💦 🤔 👀 대단하십니다 최고임당 고맙습니다 💕 💕 💕 💕 💕

☞︎︎︎ 생각도 생각이 필요해 ☜︎︎︎ 가장 사소한 것으로부터 행복감을 느끼는 나를 만들어 보려고 합니다 1. 햇살보기 2. 감사일기 쓰기 3. 좋아하는 사람들 만나기 4. 좋아하는 프로그램 보고 실컷 웃기 이제껏 열심히 살아왔고, 현재에도 주어진 일들에 최선을 다하며 살아가고 있고, 앞으로도 이변이 없는 한 사회복지사로서 내가 느꼈고, 경험해봤고, 깨닫게 된 마음을 나누면서 살아가려고 합니다. 효빈아 파이팅 ᕕ( ᐛ )ᕗ

누가 뭐래도 나는 멋진 인생을 살 수 있고 긍정적인 생각을 할 수 있어!! 저의 사운드트랙입니다.

작년 하반기부터 일과 인간관계에서 큰 실패를 겪고 힘들어하고 있어요. 주변 사람들은 그까이꺼 툭툭 털고 일어나라고 하는데 맘처럼 되지 않더라구요. 마음 속에 ‘나는 왜 이럴까, 나만 왜 이럴까, 다시 기회가 오지 않을 것 같아’와 같은 말들이 계속 떠오릅니다. 오늘 영상을 보고 나니 마음 속의 말들이 부정적 사운드 트랙이었다는 걸 느끼게 되네요. 제 안의 엉터리 사운드 트랙을 지금부터 버리고 새로운 사운드 트랙으로 채워야겠어요! 시작해 볼 용기를 주셔서 감사합니다. 1. 생각도 생각이 필요해 2. 상황과 싸우지 말고 판을 뒤집자! 그 곳에는 더 밝은 미래가 있을 것이다!

생각도 생각이 필요해 책은 현재 저에게 꼭 필요한 거 같습니다. 요즘 생각이 많아서 잠이 안옵니다. 현재도 잠이 안와서 제가 어떤 생각으로 잠이 안오는지 사운드 트랙을 통해 고치고 싶습니다. 우선 저의 사운트 트랙 1. 잘할 수 있어. 현재 삶에서 최선을 다하면 잘 될거야 불안해하지말자 2. 남의 일을 신경쓰지말고 자신만 생각해 3. 하기 싫은 일은 절대로 미루지말고 당장하자 . 4. 아무것도 하지 않으면서 미리 걱정하지말고 할 수 있는 것 부터 차근차근 해 이렇게 저만의 사운드 트랙을 만들었습니다. 저는 남과 비교를 많이 하며 자신감도 없습니다. 제 자신을 못 채워가는 기분이예요.. 그래서 이 책을. 통해 생각을 바꿀 수 있는 계기가 되고 싶습니다.

아들에게 또 화를 내고 마는 나.. 아들에게 화 대신 웃어줄수 있을거야.. 나는 할 수 있다!!

제가 항상 생각하고 사는건데 이렇게 책이 있네요. 저는 인간이라면 생각을 원하는 곳에 둘 줄 알아야 한다고 생각합니다. 나 자신을 위해서 나은 나를 위해 상처 받지 않기 위해 저는 빠르게 생각을 바꾸는 방법을 찾고 실천하며 살아왔었어요. 한번 꼭 읽어보고 싶네요! "너라는 존재는 너로써 빛난단다. 너가 무얼 해서 무얼 잘해서가 아닌 '너' 존재 자체만으로도 소중해. 너는 항상 잘해왔고, 잘할거야, 어느 누가 뭐라고 해도 내가 널 믿어줄게. 외로워 마. 내가 있잖아. 힘들때도 기쁠때도 내가 항상 네 곁에 있어줄게^^ " 라고 항상 주문하고 생각합니다.

나를 끌어내리는 모든것들과 싸우는중입니다 이기고 시작하는 마음으로 내 생각에 발목잡힌것을 끊어내도록 해야겠습니다. 오늘도 감사합니다

생각도 생각이 필요해 목표도 행동도 생각도 모두 내가 만드는거야 실수하고 실패하며 성장하는거지!! 충분히 행복하고 매력있는 사람이야 나도 이뤄낼 수 있어. 오늘도 에너지있게 화이팅

요즘 아침마다 나에게 해주는 말을 한 문장씩 쓰고 잇는데 그걸 적어보려고 합니다. 좋은 책 추천 감사합니다~ "나는 나를 사랑하고 내 가족과 내 주위의 모든 것을 사랑하는 48세 나이다."

생각의 주도권은나에게 있다 나의 뇌는 매일 나의 명령을 가다린다 일단 나만의 사운드 트랙으로 저장합니다~ 감사합니다 실행해 볼께요

25년동안 음악 분야 외길을 걸어왔어요. 완벽함을 추구하고 타인을 의식하느라 번아웃이 찾아왔고 우울과 무기력함으로 잃어버린 나를 다시 찾는 시간이 필요했습니다. 두려움을 이겨내고 새로운 도전을 위해 디지털 드로잉을 시작했어요. 타인의 시선을 의식하느라 완벽하기전엔 절대 나를 드러내지 않는 사람인데 나를 이기고 NFT 민팅 첫 작품을 완성했습니다. 부정적인 나를 이겨낸 성취감에 다시 심장이 뛰는 것 같아요! 나의 사운드트랙 음량을 올려봅니다. “타인의 시선은 없어. 내가 타인의 시선을 의식한 것 뿐이야. 용기는 두렵지 않은 상태가아니라 두려움을 이겨내고 도전하는거야!

생각을 전환하기 위한 끝없는 노력이 필요할때 '나에게 가장 성실하자, 노력이 날 지켜 줄거야' 그리고 웃음을 잃지 말고 웃자

생각도 생각이 필요해 웃으며 살기에도 인생은 짧아. 우울함 대신 웃음을 선택해. 니가 선택할 수 있어.

생각도 생각이 필요해~~ 직장생활 20년!!! 제 일에 자부심을 가지며 나름대로 잘 살아왔다고 믿었건만...최근의 제 생활은 어둠과 같았습니다!!! 제가 하고 있는 일에 대한 열정이 사라지더군요. 불행의 파도는 계속 밀려오고 사람들과의 관계는 더욱 힘들어지고요~~ 그래서 생각해죠!!! 하루살이 인생~닥치는대로 주어진 일만이라도 잘 하자라고~~ 김미경님의 강의를 들으며 위안을 받습니다! 나도 할 수 있다는 긍정적 에너지를 얻거든요~감사합니다^^

인간 관계에 실망은 늘 있는법 기대하지 말자 나는 내가 가장 중요하다 내 스스로 나랑도 잘 지내려고 연습하자 혼자서 잘 서있는 사람이 되고 싶다 힘들고 속상할때마다 너무 자주 주위사람들을 찾지는 말자

요즘 저에게 가장 필요한것이 아닌가 싶습니다. 생각도 생각이 필요해 정말 좋은 사운드트랙을 만들어야겠어요. 나는 오늘도 나를 들어올렸다 무엇이든 니가 하고자 하는 일을 해낼 수 있다. 성공은 멀지 않다 이미 너와 같이 하고 있다. 저의 사운드 트랙으로 만들어야겠어요 새벽 강의도 좋았고 지금의 책의 강의도 너무 감사합니다. 하루하루 행복해지는 기분이 느껴지고 점차 힘이 납니다. ^*

싱글맘이지만 우리아이들 누구보다도 더 행복하게 잘 키울수있어. 난 체력이 좋아서 아이들과 일 모두 다 잘해낼수 있어.

인간관계 로 우울한 시간을 보내고 있는중에 엉터리 사운드 트랙을 반복재생중 에 있는걸 깨닫게 되었습니다 이제 부터 엉터리 사운드 트랙에서 벗어날수 있겠다는 희망이 생겼습니다 생각을 전환해서 대인기피에서 벗어나 예전처럼 활동적인 모습을 가져봐야 겠어요 매일매일 긍정적인 생각을 무한재생 하며 어제와 다른 삶을 아주조금씩 이라도 변화해가야 겠습니다 좋은책만 언제나 잘 선정해 주시고 이해가 잘 되게 알려주시는 김미경 교수님~ 항상 건강하시고 행복하세요^^

저의 바꾸고 싶은 사운드트랙.. 내가?귀찮아! 누가하겠지..내가 할 수 있을까? 자기개발을 열심히하고 있는데 이런 사운드트랙이 내속에서 계속 틀어집니다. 안틀려고 해도 소리를 못이고 있네요. 조급함에 더욱더 그런것 같습니다. 나의 긍정사운드트랙을 계속 울리도록 더욱노력해야겠습니다. 감사합니다!

나는 끈기가 부족하지만 조금씩 하루에 간단한 목표치를 이룰것이다 나는 할수 있다고 긍적적인 자세 를 취하고 생각을 바꿔서 행동을 실천할 것이다 꾸준히 하는 나를 보면 성공을 떠나서 나에 대한 믿음과 사랑이 생길 것이다

생각도 생각이 필요해 자존감을 채우고 싶어요 지금부터 시작할수 있다 이유없이 나 부터 사랑해야 겠어요

저 또한 매일 강박적으로 똑같은 생각을 하고 살고있는데 김쌤의 이 책 소개로 마음이 가벼워짐을 느끼는 오전입니다. 감사합니다.

🍀생각도 생각이 필요해🍀 지금 시점에서 나만 불안한게 아니야 어차피 시험장에 들어갈 운명이니 그때까지 최선을 다하는거야 지금부터 결과만 생각하지말고 과정에서의 성취에 집중하자 충분히 할 수 있어 후회하지않게 최선을 다하자 시험이 끝나고 나면 나만의 사운드 또 만들기 역시 항상 어딘가엔 해답이 있는거같아요 공부할때 불안감에 집중이 안되면 스트레스받고 눈물이 나왔는데 이영상을 통해 큰 도움이 될거같아요 꼭 필요한 시점에 영상을 보게되서 큰 영광이고 복인거같아요 감사합니다 정말🙏🏻❤️☺️

생각의 주도권은 나에게 있다! 우리의 뇌는 매일 우리의 명령을 기다린다. 할 수 있다! 성장하고 있다! 꿈에 가까워지고 있다. 나는 행동하는 자다! 긍정의 왕이다! 오늘도 좋은 이야기 감사드립니다!!!

📚《생각도 생각이 필요해》 불행의 파도에 빠져서 '이래서 안 돼, 저래서 안 돼.' 하며 시간을 보내니 바뀔게 하나 없었어요. 이럴 때마다 눈 한 번 딱 감고 저만의 긍정적인 사운드트랙을 스스로에게 되내입니다!! "나는 내가 원하는 하루를 채워갈 수 있는 유일한 사람이야. 할 수 있다. 일단 지금 할 수 있는 한 가지를 하자." 좋은 영상 감사합니다💛

"생각도 생각이 필요해" 가난했던 어린시절부터 엄마가 늘 해주신던말씀 "너를 믿는다" 지금 힘들때마다 스스로에게 속삭입니다. "나는 나를 믿는다"

남들에겐 한없이 너그럽고 긍정적이면서 나에겐 너무나 제한적이고 차가웠던 나에게 이젠 잘할수 있다고 응원해주고 싶어요 < 잘하고 있어 > < 난 할수 있어 자신을 믿자> < 즐겁게 해내자 내마음을 사랑하자 > 사운드 트랙을 정해봤어요 생각이 많은 요즘 과도한 생각으로 자꾸 내 자신에게 채찍질했습니다. 제자신에게 반성하게 되네요. 나쁜 말로 나쁜생각으로 자신을 아프게 했습니다. 모두가 저처럼 고민스러운 부분들이 많음을 느끼며 마음의 무게가 많이 줄어들었습니다 감사합니다 . 긍정의 사운드 트랙 오늘부터 실천해보려 합니다

나의 상처, 나의 힘듦은 뒤로 한채 나의 가족, 주변인들의 사소한 불편함까지 신경쓰고 속상해 하는 나를 보며 우울한 날이네요. 오늘 나의 사운드 트랙에 볼륨을 실어 보네요~

"생각도 생각이 필요해" 얼마 전 새로운 일을 시작했습니다~ 매일 이른아침 저만을 위한시간을 가지며 성장하기위해 노력합니다~ 정말 내가 내게 하는 말, 계속 되뇌이는 말에서 벗어나야합니다 ㅎㅎ 그래서 이럴때마다 학장님 말씀을 떠올립니다. "거길 왜 쳐다봐. 쳐다보고 있으니까 힘들지" ㅋㅋ 전, 이 말이 도움 많이됐어요~~ 그리고 상상이니까 내멋대로합니다~ 대한민국에서 가장 성공한 사업가로서 학장님처럼 다른 사람들에게 스토리를 들려주고 도움주는 내 모습^^ 이게 요즘 제가 생각을 바꾸는 사운드트렉이었네요! 오늘도 감사함으로 하루를 보내겠습니다~~♡♡

요즘 매일 나의 생각에 대한 궁금증을 풀며 부정적인 생각의 시스템을 끊어보려고 공부하고 있어요.~ 의지가 약해질 때 쯤이면 신기하게도 나를 일으켜주는 책들이 눈앞에 나타나게 되네요~~우연히 유튜브 버튼이 눌러져 이 책을 보게 되었네요. 저에게 또 하나의 징검다리가 되어주리라 생각합니다~ 감사합니다~^^

염려나 부정적인 생각을 가족에게 전파하는 약한 엄마가 아닌 용기와 긍정의 힘을 전파하는 근사한 엄마로 전환할 싸운드 트랙을 갖고 싶네요 강의 너무나 잘 듣고 갑니다

[생각도 생각이 필요해] < 결국엔 다 잘되려구 그래!!!> 힘든 일이 생기거나, 원하던 계획하던 대로 잘 되지 않을때 저 스스로에게 울리는 사운드트랙입니다!!!

늦었다고생각하는 지금이 가장 빠르다는 말을 늘 가슴에새기고 삽니다. 저도 생각많고 일기쓰는것좋아했어요. 20년 저는 act란 단어를 목표로삼고삽니다. 올 하반기는 탁구를 배워보려합니다. 늘 감사합니다

나는 항상 감사드린다. 세상의 모든 만물과 더불어 깨어있음을. 나의 의지로 해낼 수 있음을. 오늘 하루도 복된 지혜로 좋은 인연을 만들어 감을^^ 좋은 책 알려주셔서 ~^^

책을 읽을 때 목차를 확인하며, 왜 내가 이책을 읽어야하는지 목적을 분명히 하기! 비자발적인 사운드트랙이 정말 많았어요. [도전 실패 -> 좌절 -> 무기력 -> 도태 -> 게으른 나를 보며 또 자책] 순환이었거든요. 아침에 일어나서 '나는 할 수 있다. 나는 노력형 인간이다. 나는 부지런하다' ->도움이되는 한줄의 생각 쓰기 (사운드트랙 새로 만들기)

어느순간 자고깨면 이런저런 생각이 꼬리를물어 잠을 못들곤해요..진짜 일생각부터 아이걱정까지 별생각들을 다하더라구요. 어느순간 내가 한시도 쉬지않고 걱정거리를 찾고있는건 아닐까? 생각이 들었어요 를 외치며 좋은생각을 해야겠어요.

실수해도 괜찮아! 난 할 수 있어! 잘 해낼거야 화이팅!!

자신의 가치를 발견했을 때 내적 동기가 강화된다고 합니다. 그래서 부모가 자식을 키울 때 단점을 지적하기 보다는 장점을 응원해줘야 아이가 자기 길을 잘 찾아갈 수 있다고 하는 거겠죠. 지금 저만의 사운드 트랙을 하나 만들어 적어봅니다. " 넌 이미 잘 할 수 있는 사람이었어. 지금 그냥 하면 돼! Just do It!" 참고로 신발광고 아닙니다.😘

내 머리속에 들어와 나를 들여다본 것같은 강의입니다. 도움된 강의 잘들었습니다. 감사합니다.

1. 생각도 생각이 필요해 2. 존재의 풍성함으로 나답게 내의지대로 내 삶의 주인공으로 잘 살아갈거야... 오늘도 좋은 말씀 감사합니다^^ 대표님도 비자발적 기억으로 힘들어 하신다는 고백에 많은 위로를 받고 가네요 함께 함내서 걸어가봐요~~~~

하루에 한번씩 나 자신을 칭찬하자. 어제 지인분과 나는 생각을 하면 1절이 2절이되고 또 3절이 되고 계속 반복되서 생각을 1절만 해야겠다는 대화를 했었는데 나만의 좋은 사운드 트랙을 만드는것이 긍적적인 방법이였네요. 이 영상을 추천해준 지인께 감사하고 방법을 공유해주신 김미경선생님께 감사드립니다

김미경 강사님의 강의를 듣고 나의 생각에 신진대사가 필요한듯 하네요^^ 나를 향한 부정적이었던 사운드트랙을 오늘부터는 라는 사운드트랙으로 긍정적 기운을 만들어 가보겠습니다^^

나는 2명의 상대방으로 부터 무시당하고 있을 지언정 다른 20명의 사람이 나를 있는 그대로 받아들이고 좋아해주고있어! 그 두 명에게 다시 인정받기위해 노력할 시간보다 나를 있는 그대로 바라보고 존중해주는 20명에게 감사한 마음을 아끼지 말고 표현하면서 그들을 더 챙기자! 그리고 나는 나의 길을 묵묵히 가자!

'생각도 생각이 필요해' "나는 한 번 한다면 하는 사람이다!" 밤낮이 거의 바뀐 생활패턴에 몸은 망가지고 있었지만 원래 올빼미족인데 어쩌겠냐며 받아들이고 생활했었지요. 그런데 생각을 바꿔 단 번에 새벽기상을 시도하고 유지하려 애쓰고 있습니다. 좋다고 해서 100일만 일단 해보자고 시작했던 긍정확언을 매일 적어나가며 정말 긍적적으로 변해가는 제가 좋아서 기상 후 루틴이 되었습니다. '오라~ 이게 되네! 그래 나는 한 번 마음먹으면 해내는 사람이야~! 나는 할 수 있어!'라는 용기가 생겼습니다. 그래도 한번씩 머릿속을 가득 채우는 부정적인 생각들이 저를 흔들어놓을 때가 있었는데 이 책이 많은 도움이 되겠네요. 감사합니다!!!*^^*

헐 제마음 읽으셨나요? 너무 우울해서 한바퀴 걷고 들어와서 유튜브를 틀었는데 이영상이 똬악 떴네요 ~ 감사합니다

생각도 생각이 필요~~♡ 잠시 휴식하며 아들과 놀아도 괜찮아. 또 일 할수 있을거야 ^^ 잠시 쉬면서 불안하고 그래서 주문이 필요합니다. ♡♡

생각도 생각이 필요해 한 없는 우울함과 자기비하로 시달리는 요즘 제게 도움이 되는 책이네요. 부정적인 필요없는 사운드트랙이 아닌 긍정적인 사운드트랙을 지속적으로 노력하고 싶네요.

안녕하세요~김미경쌤~^^생각도 생각이필요해> 제생각을 바꿀사운드트랙은요~ 예요 같은생각으로 쓰잘데기없이 덕지덕지붙고 꼬리에꼬리로물고늘어지는 이생각이 나를 심기불편하게만들어서^^생각의 반대가뭘까 찾아보다 찾은게 사실만보자입니다 책주신다고해서 이렇게 인사드리네요ㅋ 꾸벅꾸벅 항상도움되는말씀 감솨드려요💕

생각도 생각이 필요해 내가 나에게 들려주고싶은 사운드트랙 : 나만 뒤쳐진 것같아도, 그것은 사실이아니여 니가 니또래애들 삶을 전수조사해본거여? 아니자녀~ 그리고 전수조사되서 꼴뜽햤다치자 그렇다고 울적하게 살길 선택할거여? 아니자녀 걍 나아닌사람이야 어떻게 살든죽든,나는 나의 삶만 책임지면 그만이여! 자기 삶 책임못져서 남탓 불평불만 툴툴이로 사는 인갠들 한두번봤어? 넌 지금 그들과 다른 길로 나서겠다고,쉽게 툴툴거리지 않겠다고 훌륭한 다짐을 한것이여.내가 응원햐 내가!😌

도움이 정말 많이 되고 있어요. 정말 꼭꼭 읽어보고 싶어요. 오늘의 사운드트랙 1 : 나는 행복한 사람이야. 너무 걱정하지 않아도 돼. 너무 노력하지 않아도 돼. 지금도 아주 잘하고 있어. 나는 그냥 지금의 나를 사랑하면 돼. 그러면 돼.

1월1일부터 미라클모닝하면서(저 짹짹이에요ㅋㅋ) 저를 많이 돌아보고 있어요 요즘 아침마다 제게 하는 말.. 오늘이 가장 좋은 날이다 좋은 기운이 내게 오고 있다..!

생각도 생각이 필요하단 생각을 못했네요. 내가 생각하기로 해서 그생각이 나를 지배한건데 오늘부터 아니 지금부터 내 생각의 조정자는 나라는 것을 인식하고 나에게 긍정적이고 발전적인 생각으로 셋팅해놔야겠습니다. 좋은 책소개 늘 감사합니다. "나이 마흔중반이지만 지금 시작해도 늦지않아. 한걸음 한걸음 하루하루 하나씩 해나가면 돼"

왜 자꾸 나쁜생각이 자꾸 떠오르고 새벽에 몇번씩 깨는지 모르겠습니다 좋은 사운드 트랙을 적어두고 많이 읽겠습니다. 감사합니다

1. 생각도 생각이 필요해 2. 부정적 생각의 잡초를 뽑아버리고 긍정적 생각의 씨앗을 심자. 요즘 자꾸만 할 수없다는 생각에 자존감이 낮아지고 있습니다. 나쁜 생각은 담쟁이 덩쿨처럼 쑥쑥 뻗어나가더군요. 사운드트랙의 소리를 높여 내 생각을 다시 디자인해야 겠습니다. 감사합니다~!!

생각도 생각이 필요해 어떤 상황도 나를 최악으로 몰고 갈 순 없어! 아직 시작조차 하지 못한 것일 뿐이야, 나는 노력해서 지금보다 더 나은 상황을 만들 수 있는 사람이야!

요즘 부정적인 목소리가 너무 커서 힘들었는데 감사합니다. 다시 한번 다 잡고 스스로의 긍정의 목소리를 가지겠습니다

내가 만족하는 나로 만드는것도 나를 형편없는 사람으로 만드는 것도 나라는 것을 일깨워 주었어요 생각의 주도권은 나에게 있다 나를 사랑할거고 앞에있는사람을 사랑할거야 오늘 사운드트랙!!

부정적인 생각의 파도에서 벗어나… 본업도 잘하고, 공부도 잘하고, 좋아하는 꿈도 다 균형있게 잘 해내갈 힘이 있다. 나를 믿자. 좋은 동영상 감사합니다🧡

gaily, 화사하게, 명랑하게 ...이 단어를 오늘 배웠습니다. 우울한 감정이 나를 누를때, 생각에 발목이 잡혀 '이제 내가 할 수 있는건 없어..이미 난 최선을 다했어..더 이상 어쩌라는거야!' 라는 마음에 무력감이 들 때 다시 나를 일으키기 위해 생각 사운드 트랙을 화사하게, 명랑하게 바꿔야겠네요~괜찮아,.잘 하고 있어...힘내자!!!

나는 생각만하던 일에 한발 자국 나아갔어! 나는 할 수 있어! 현재를 살기위해 노력하고 있어! 코로나 이후 멈춰저버린 생활에 인생의 두려움을 너무크게 느껴버린 저에게 선생님의 강연은 저의 생각을 변화시켜주고 계십니다. 감사드려요.

선생님~~맨탈 무너지는 이아침에 말씀 듣고 힘이 났어요. 감사합니다😂

1. 도서이름: 생각도 생각이 필요해 2. 할까~ 말까~ 하지말고 (시간만 간다.) 지금 그냥해. 생각도 큐레이션이 필요하다. ‘생각의 큐레이션’ - 발목잡는 생각들 삭제/ 삭제/ 삭제 (이거 정말 좋은데요? ^^) 우울하고 도움안되는 비자발적 생각의 흐름에서 벗어나 나는 할 수 있어. 나는 이제 시작이야. 라고선언하고 하나씩 차근차근 실행해나가는 하루 보내겠습니다. 좋은 책, 좋은 아이디어 공유해주셔서 감사합니다👍

선생님~북드라마 웃으면서 너무 재밌게 봤습니다. 오늘의 기쁨이였어요!! 나는 잘 될 꺼다! 그러니까 나를 믿고 꾸준히 나아가자!!!

사운드 트랙을 바꿔라 세상은 말하는대로 생각하는대로 된다 오늘도 나는 직진~~ 김사합니다 완전히 바꿀준비완료~~

생각도 생각이 필요해! 부정적인 생각을 많이했는데 긍정 언어로 나를 변화시켜야겠습니다!수고 많으셨어요! 행복한 하루 되세요! 감사합니다!

현재의 제게 꼭 필요한 강의 정말 감사합니다 18년동안 하던일을 접고싶다하는 마음으로 많은 생각에 묻혔댔는데~ 지금 변경하지 않으면 더 나이들어선 더 어렵다.67년 살아온 내 인생엔 아예 없었던 취미 와 마음의 풍요와 여유를 이제라도 찾아주자 ~ 생각 생각의 끝에 결정하니 약간의 두려움은 있지만 시원섭섭하답니다.~!

존 에이커프의 생각도 생각이 필요해~ 왠지 내 생각의 잡음을 제거하면 청량한 소리를 들을수 있다는 생각이 듭니다! 생각하는데로~~~~~~

생각도 생각이 필요해... 누가 뭐라해서가 아니라 자신의 마음소리가 결국 계속 속삭이는군요. 그걸 우리는 좌절감, 우울감,열등감 이라 하구요. 내 마음을 응원해 주는 내가 필요 하군요.~ 오늘도 영상 감사합니다~~^^

김미경 교수님 북 드라마 인생 삶에 정말 도움이 됩니다. 잠자는 뇌를 깨우고, 생각을 바꿉니다. 열정, 긍정, 노력, 존경합니다.🙏💝👍✌

스스로에게 경이롭기 위해 새로운 도전을 합니다 자신에게 자장 자신 없는 분야에 도전하며 새로운 사운드 트랙을 만들어 봅니다 감사합니다

생각도 생각이필요해~~ 이 말을 듣고 그렇지~라는 생각이 들었습니다. 사운드 트랙 매일 아침 마다 하나씩 종이에 적어 냉장고 앞에 부쳐놓고 상기를 하며 하루또 하루를 살아내야겠다고 다짐해봅니다. 생각이 바뀌어야 행동이 바뀐다. 이 말씀에 꽂혔습니다. 감사합니다

'생각도 생각이 필요히다'--> 내 생각의 주인은 나다. 오늘의 행복도 내꺼다. 난 맘 먹으면 뭐든 할 수 있다. 사람관계로 힘든 요즘 제 탓만하며 자존감 바닥을 치고 있었습니다. 유툽보다가 김미경 선생님의 경우를 예로 들어주셔서 맘에 넘 와닿았습니다. 좋은 말씀 감사합니다. 책 꼭 읽어봐야겠습니다.

나쁜 생각은 파도처럼 밀려 온다. 내 생각에 발목이 잡혀 있다. 나의 발목을 잡고 있는 생각이 뭔지 생각하게 합니다. 난 못해, 난 왜 이렇게 살아야지, 난 늘 괴로운 일만 생기지 등등 늘 발목잡는 생각이 낸 인생의 고비를 넘을 때 왜 그렇게 파도 처럼 올까 했는데 이 영상을 통해서 많이 비우게 되네요. 정말 감사합니다.

이런 저런 생각에 뒤척이다 그냥 일어나서 딴일이라도 하자 생각하고 유튜브를 본 순간..이 강의가 눈에 들어왔네요~~내 잡생각의 원인을 조금은 찾아줄것 같아 강의를 꼼꼼히 봐야겠어요~~

김미경 강사님의 최고입니다~~~ 넘넘~ 맘에 쏙 들어오네요~ 생각의 발목~ 생각을 바꾸면서 성공을 이룬 자~~ 역시~ 오늘 와 닿네요~ 저도 다시 새롭게 시작해야겠다는 용기가 생기네요~~ 늘 감사해요~~^^ 늘 좋은 말씀 쭉 들여주셔서 감사해요~ 오늘도 건강건강하세요~^^

"준비되어 있지않으면 기회가 와도 잡을수없다." 항상 난 할수없다는 생각으로만 살았던것 같습니다. 부정적이 사운드트랙을 버리고 할수있다는 긍정적인 생각으로 인생을 준비하고 설계해나가겠습니다.

생각도 생각이필요해. 어제 회사에서 상사에게 않좋은 얘기를 듣고 계속 부정적인 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 끊임없이 생각에 끄달리며 지내고 있었는데 오늘 아침 김미경학장님의 유튜브가 올라와 정말 많은 힘이됐습니다. 책을 끝까지 읽어보고 다시 힘내서 직장생활 잘 해보겠습니다.

예민하고 강박증이 있어서인지,, 화나는 일들 쓸데없는 생각들이 떠나지 않아 ~ 결국 약을 먹게 되었습니다. 마니 조아지더군요,, 근데 이눔의 잡생각은 힘이 센지.. 또 튀어나와 불면에 시달리게 만들어요 또 약으로 해결해야하나~ 운동도 하고 스트레스도 별로 받지 않는거 같은데.. 나름 긍적적 생각으로 지내는데도 이 불면의 밤을 이기기가 힘드네요~ 책을 꼭 읽어보고 이 사운드트랙을 완화해 나가봐야겠습니다 ~ 감사합니다 ^^

제가 선생님 강의를 좋아하는건 선생님의 솔직함 때문이에요 아 나만 그런게 아니구나를 알게 되면서 위로를 받고 공감을 하게 되고 다시 힘을 얻어요 참 감사합니다

나는 잘 살아왔고 나는 할수있다!! 요즘 많이 나쁜생각을 하다보니 스스로가 너무 괴롭고 힘들었는데...미경선생님 얘기들으면서 너무 공감이 많이되었네요 감사합니다!! 나쁜 사운드트랙이 커질때마다 제 사운드트랙을 키워 들어보겠습니다^^

생각도 생각이 필요해 나도 모르게 불안하고 숨고싶고 도망가고 싶은 생각이 나를 힘들게 하는데 방법을 찾지 못하고 있는데 이책을 읽어보고 나의 생각을 생각해보고 응원해보고 싶다

선생님께서도 선생님의 생각에 사로잡혀 고민하실 때도 있다니.. 선생님 넘치게 잘하고 계시고 이 세상 엄청나게 많은 사람들께 용기와 희망을 주시고 계세요. 선생님 강의를 보며 늘 감사한 마음을 가지고 지내고 있어요. 선생님처럼 선한 영향력을 펼치는 사람이 되겠습니다! 감사합니다🥰