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Il est extrêmement rare que la colère monte en moi. J'ai bien heureusement appris très jeune a avoir une attitude de détachement, ce qui me facilite la vie. Vous êtes de très bons conseils. Votre bienveillance est appréciée autant que vos méditations. Un grand merci 🙏🙏🙏😘😉
Depuis que je pratique la méditation, à peu près trois ans maintenant, notamment grace aux vidéos de Cédric Michel, j'arrive beaucoup mieux à gérer mes émotions que je ne le faisais avant ( je suis un gros stressé de la vie!). L'idée de tenir un journal des colères, je trouve ça pas mal. Pendant un moment, j' ai tenu un journal de gratitudes, et ça m'a beaucoup aidé à comprendre ce qui me rendait heureux et comment reproduire plus souvent ces moments de bonheur, pour lesquels on a envie de dire merci. Je pense pouvoir faire la même chose avec ma colère.
Mes colères sont internes donc plus douloureuses. Pour me libérer et me detendre je fais du sport et d'autres activités. Votre voix est apaisante et relaxante. Merci Cédric ❤
Excellent commentaire j ai un journal qui me permet d écrire mes colères,j écris depuis très longtemps c est ma thérapie mental.bravo pour vos méditations 😊😊😊😊😊
Elle me submerge malheureusement et après je suis mal. J'ai remarqué que je suis plus facilement en colère qu'avant. J'ai 73 ans, je pense que je ne suis pas totalement heureuse en fait. J'ai parfois l'impression qu'en fait je suis en colère contre moi-même. A part ça j'apprécie vos méditations que je devrais pratiquer plus souvent. Catherine
Bonsoir, alors pour moi gérer la colère ne me concerne plus ou moins car depuis que j'ai appris la méditation avec vous donc depuis décembre 2023 j'ai complètement changé et je ne connais plus la colère la vraie ! Je suis si bien je pense m'être enfin trouvé 🎉 je médite tous les soirs et quelques fois en journée...j'adore y faire c'est devenu pour moi vital alors merci cedric 😇🙏
Cette vidéo me sera très utile. Étant anxieuse, je me retrouve parfois dans cet état de colère qui me bouleverse et qui fait du mal au gens que j’aime. Je vais appliquer cette méthode dorénavant et je vais poursuivre les exercices de pleine conscience que je détestais faire auparavant mais que j’apprends à faire de plus en plus avec plaisir puisque j’en retire des grands avantages 😂 Merci énormément Cédric pour vos précieux enseignements! 🙏
Ahhhhh la COLÈRE.... 😮grrrrr grrrrr.... Comme d'habitude je te dis un > parce qu'à partir de maintenant je sais que je vais avancer à grand pas 👣. Merci pour chacune des méditations qui apportent tant de paix et de joie de vivre. Namaste
Bonsoir Cédric Michel elle me submerge la colère depuis 7mois que je pratique vos méditation un peu plus calme. Merci pour tout ces conseils. Namasté 🙏
Merci Cédric encore pour cette belle prestation qui serait bienveillante pour moi d’essayer tout ses petits conseils pour éviter mes colères et me met des pression pour ma santé Namaste😇🙏🙏🙏🙏🙏❤
Merci beaucoup pour ce bonus. J'ai hâte de pratiquer cette méditation. J'espère qu'elle me donnera des clés pour réagir face à des petits énervements (taches domestiques prévues mais non accomplies par le conjoint, critiques reçues injustifiées, etc...), et aussi pour retrouver la sérénité lorsqu'il m'arrive (rarement heureusement !) de piquer une grosse colère. Un immense merci pour votre bienveillance et votre générosité qui sont tellement appréciables dans la violence généralisée du monde actuel. 🙏🙏🙏
Merci 🙏✨💝 Un petit mot en plus cette fois-ci, vous êtes un magicien Cédric. Vos médiations que je pratique depuis des années m'ont doucement amené à beaucoup mieux gérer cette fameuse colère rentrée. C'est assez récent finalement. Je l'identifie, je sais pourquoi elle est là. Je fais en sorte de diminuer son intensité parce que c'est à moi qu'elle fait mal et à personne d'autre. Je note précieusement toutes vos clefs comme un trésor. Merci encore Cédric 🙏✨💝
Merci pour cette vidéo Monsieur... Je l'ai écoutée en me promenant dans la nature, double bonheur ! La colère en effet avait des effets dévastateurs sur ma santé psychique et physique, je réussis souvent à présent à la convertir en... Amour ! Et le plus impressionnant, c'est que ça marche ! Merci aussi pour toutes vos vidéos, elles sont toujours si apaisantes...
Bonjour Cédric. Merci pour vos conseils hautement précieux et des outils qui me permettent de garder le cap vers une sérénité optimale. Avec toute ma gratitude🙏🙏🙏 Valérie
Difficile de lui etre gentillle car je l aime pas et cela me rends tres triste et j ai l impression de ne pas m ameliorer autant ou aussi progressivement que je le voudrait.... Vos meditations et votre travail est super bien ca c est sur. Merci beaucoup !
Merci, je suis en plein travail personnel sur le sujet ... et comme toujours Cedric est et reste un précieux guide, cela fait longtemps que ses vidéos m'accompagnent , Gratitude pour tout , et pour cette rencontre .
Ouiiii parfois je suis très en colère et ça passe je l'ignore 😂merciiii cedric vous nous expliquez tellement tellement bien tout 👌👌namaste cedric 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧘🧘🧘🧘🦸🦸🦸🦸👌👌👌👌👌❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Bonjour, Je suis souvent en colère quant a l'injustice, la manipulation, l incomprehension dans le monde qui nous entoure .. mais depuis quelque temps je pratique la méditation et le détachement etjavoue que ca m'apporte plus de sérénité 😊mais il y a encore du travail je le sais ... merci a vous pour vos conseils, votre bienveillance et je vous souhaite une belle journée. Merci 🙏🙏🌞🌈
finalement cette technique peut fonctionner pour toutes les émotions,à tester je suis comme beaucoup impulsive et je réagis au quart de tour😊 merci pour ces conseils
Cc Cedric, quand je suis stressée ou en colère, je vais dans la nature je lis ou j'écoute de la musique mais je vais suivre tes instructions je vais parler à ma colère. Merci pour le conseil
Bonjour cedric.moi quand je suis en colère je pleure je parle et j'hurle .apres ça va mieux. Merci pour vos méditations qui m'aide énormément. Namaste ❤❤
Merci Cedric , je pense qu on peut utiliser cette technique pour toutes les émotions négatives . Votre voix est très douce et apaisante merci encore une fois
Bonjour Cedric Merci beaucoup ❤ à vous, pour ce beau partage, Effectivement ,j ai appris à maitriser ma colère par la méditation et la respiration, merci à vous pour les autres cles importantes citées, elles vont beaucoup m aider, à accepter et a accompagner les colères que peut avoir mon petit fils de 5 ans et lui libérer ses maux.. Merci, merci, merci💖💖💖 a vous🙏🙏🙏 Gratitude ❤️
Hélas oui ,je suis souvent en colère,je vais essayer la dernière approche de parler à ma colère en la visualisant comme un bébé 👍🏾 Merci beaucoup Cédric 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
La colère me serre tellement le cou comme si elle se servait d'une corde..que j'en tombe dans les pommes.J'ai appris a respirer et je vais écrire. Merci
J'ai appris à accepter mes émotions. Ça a pris du temps. Modifier certains comportements et attitudes qui en découlent demande de l'assiduité. C'est une gymnastique mentale. Je l'imagine comme un muscle qui demande à être entretenu de la meilleure façon, en l'écoutant et en l'aimant mais vouloir qu'il se fortifie en prenant sa responsabilité d'être et de devenir. Cela fait maintenant 10 ans que j'ai pris conscience que je n'étais pas qu'un corps, ça a été très inconfortable ! Ça a été les montagnes russes... Puis je me suis stabilisée et c'est un grave accident de la route qui m'a fait lâché prise. Gratitude 🙏 Force à tous, c'est possible. Rappelez-vous que tout est énergie.
En méditation de pleine conscience. Jai appris à le faire avec le centre qui fais le programme mbsr . Toutes les émotions si elle ne sont pas acceptées tapent chaque fois plus fort . Mes colères ne se transforme plus en rage. La peur par contre j'y arrive tjs pas c'est du boulot
Bonjour Cédric j'ai adoré cette vidéo et sur papier j'ai copié le texte de la personnalisation. Je suis une nature calme mais aussi très colère quand je ne vais pas bien. Alors je vais appliquer ces phrases chaque fois que la tension montera. Je suis bipolaire mais je peux me concentrer quand le moment est venu de me ressaisir. Votre voix est apaisante et j'arrive même à faire monter les larmes. Merci. 8:04
Merci, Cédric pour avoir mis ce petit cœur, j'ai l'impression qu'une personne et près de moi et peu comprendre cette colère qui se manifeste en moi ou sur les autres personnes. J'ai un suivi pour cette bipolarité et ma vie est difficile à gérer quand on essaie d'être positive et que ça ne dure pas longtemps. Cette impression de ne plus être utile ou ne pas s'accepter parce que tu es seule à affronter ces choses qui t'empêchent d'avancer. Dire, croire, faire, espérer, attendre tous ces verbes de chaque jour de ta vie qui s'enchaînent et qui reposent que sur toi pèsent lourd. Alors la seule à faire c'est se libérer petit à petit avec les conseils que tu m'apportes.
Bonjour Cédric ! Quel beau message.Mais je ne sais pas comment parler à sa colère quand il semble que son corps tout entier va éclater, des palpitations,le cœur qui bat la chamade ,un manque de souffle.Une envie que tout s'arrête. Vous êtes de très bon conseil,mais moi je ne me vois pas pratiquer de cette sort dans ce moment d'inconfort. Quand elle est là ! faut que ça sorte par n'importe quel moyen. Merci infiniment,je vais tout de même essayer de m'appliquer ces belles règles .........NAMASTE gratitude infinie.😊
@jeannettenaveri 522, moi je l'ai nommée : je l'appelle l'autre connasse qui vient mettre son grain de sel... Je ne l'ai pas encore domptée mais apprivoisée, et c'est déjà ça ! Je fais moins de crise d'impulsivité mais cela reste pesant pour l'entourage et fatigant pour moi... Je vous souhaite d'arriver à l'amadouer, force et foi !!
J'ai tendance à la rentrer surtout lorsque je suis agressée verbalement par mon entourage proche alors que j'ai envie d'exploser c'est pas bon parce que après je sommation merci pour vos méditations qui m'aide
Merci Cedric pour ton enseignement j’aime ta première clé d’abord l’accepter et me poser la question à quel endroit dans mon corps je la ressens le plus ? Et j’aime la 5e clé lui parler tendrement .Je te promet Cedric qu’à ma prochaine colère j’applique ces 2 clés et après je t’écris mon ressenti
Bonsoir Cédric, j'apporte mon témoignage sur le 4ième point... Je n'ai pas su décharger ma colère (professionnelle) et quelques semaines après j'étais en burn-out... Cela m'est déjà arrivée deux fois, et mon ressenti au travail est totalement chamboulé depuis... Je vais sur site avec une enclume dans le ventre...
J'ai depuis mon adolescence et sans doute même enfant une colère en moi qui se manifeste et que je ne parviens pas à contrôler quand je suis face à une injustice envers moi mais aussi envers d'autres personnes ! Je ne supporte plus l'incivilité ni la méchanceté gratuite ni la bêtise qui habite qui est est de plus en plus présente dans notre société 😢 J'aimerai tellement prendre du recul mais tout me révolte 😞😡 Je fais de relaxation et méditation mais ma colère est souvent là et m'empêche d'évoluer positivement 😢 Pourriez vous Cédric m'aiguiller sur des meditations autre hypnose ciblée svp ? D'avance merci Namaste Isabelle
Vous auriez dû sortir la vidéo la semaine dernière car lundi dernier j'ai laissé éclaté ma colère au travail, du coup je suis convoquée au bureau par ma directrice jeudi prochain. 😅
Merci de cette vidéo. Que faire quand vous avez un compagnon quu est toujours en colère Mais quu ne fait rien pour changer alors maintenant Je ne relève plus, ne réponds plus. C est son problème pas le mien. Ai je raison?????
Merci Cédric. Bon moi Généralement je reste dans mon coin à attendre que cela passe. Ou je me bombarde de questions. Pour le calme plat , ben c'est un peu rigolo quand je sens que cela me dépasse je prends un bain! Puis je me retrouve voilà!
Tu as traité des colères explosives suite à ce que l'on a perçu comme une agression. E 16:03 t qu'en est il pour les colères enfouies depuis longtemps, celles qui ne font pas de bruits
Bonjour Cédric, tu fais quoi toi si tu avais un beau fils qui te traite de sale Pu..... De quartiers va te faire En....ler, un père qui ne réagi pas, ben moi je me planque dans la tristesse, la nostalgie. Et je vais dans la forêt, il n'y à que là où je me retrouve, la Nath qui à toujours été gentille, et présente pour tout. J't'embrasse. A bientôt 🙋🦋🌞 Nath🙌🙋🌞
