😨😱👀¿Avena todos los días? ¿engorda? ¿es mala? 

Buenas tardes a mi me la mandó mi médica por el colesterol alto y me ayudó mucho porque baje mucho de peso pero dejé las harinas y la llevo bien

Guao Licenciada. Es usted una eminencia en sus conocimientos. Pero su actitud no egoísta es incomparable. Que Dios la Bendiga siempre 👏👏👏🤝🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

¡¡Ho🙋‍♀️la Adriana!! me gustan tús videos tús recetas saludables soy una persona mayor 64 años y me gusta aprender como alimentarme balanceado y contigo aprendo hasta para cocinar🤗cosas nuevas con respecto a la avena no la como porque hay tantas contradicciones en particular cuando la comía al rato me sentía toda desganada sin ganas de hacer nada y pienso que a lo mejor debo de añadir proteína y comer menos porción de avena siempre buscaré tús recetas para poder combinar y yo que soy una persona mayor ¿creés que necesito más proteína?¿o es puro mito?pero,como tú dices cada comida debe de llevar proteína quiero seguir envejeciendo pero,con calidad de vida🙏.

Muchas gracias guapa! A mi me encanta en licuados, panes y hot cakes, es multifacetica, saludos ❤

gracias hace meses que venia consumiendo avena en el desayuno y a mi no me saciaba al principio si ,pero luego me quedaba con hambre ,fue de gran ayuda este video ya q tenia pensado intercalar los días de consumo de la misma ya q se sus beneficios

Amo tus videos, me encanta la información y la forma en que la presentas. Son super útiles para ayudarnos a mejorar la alimentación.

Gracias Adriana. Nos compartes la mejor información, muy confiable. Tus comentarios, recomendaciones y sugerencias de consumo siempre excelentes!!! 👌👏👏👏

A mi me gusta mucho una avena que venden en Costco que se llama coach’s oats 😊

Yo la,como prácticamente de lunes a viernes en un batido con linaza o con chia y una fruta esa si la cambio , la dejo en remojo de un día para otro pero no cambio el agua!

Me alegra mucho este video 💕 ay personas que necesitamos este video

Hola!!! En caso de preparar overnight oats, si es con agua se debe cambiar?? Y si es con leche que sucede con los antinutrientes??

Justo lo que necesitaba saber me encanta como explicas ❤ muchas gracias 👍👍

Muchísimas gracias por la información, ya que soy intolerante al trigo. Y lo único que puedo comer es avena y maíz.... Excelentes explicaciones y tips

Gracias Adriana ❤❤❤

Gracias Adriana. Qué bueno saber todo esto. 👏👏👏

Yo la tomo fermentada con amaranto,es buena esta mezcla?

Hola, excelente información y explicación, muchas gracias por compartir. Saludos 😃🌺

Podría ayudarme pls? Yo soy diabética pero mi duda es yo la consumo todos los días en mi desayuno pero tmb tomo bebidas con avena y panes con avena eso es demasiado? Le agradezco su video e información bendiciones !!

Hola! Si es buenísima gracias por la información 🙏🏾y qué piensas de la no orgánica y con glyphosate?

Hola adriana gracias por la información saludos 🤗👍😉🌹

Hola. Tengo resistencia a la insulina, puedes explicar de que manera nos ayuda específicamente en este tema por favor

Gracia por sus vídeos tan buenos, podría hacer un vídeo de que comer y que no , en el posparto porfabor

Hola Podría ser licuada con 3 cucharadas de avena con un vaso de agua, 4o5almendras y una manzana 🍏? Saludos

Me parece excelente que se toque el punto de la microbiota intestinal. Es algo súper importante y de lo cual casi no se habla. Y muy atinadamente la variedad es algo muy importante. Excelente información muy completo todo, saludos desde Michoacán.

Buena información pero si en un dia decides comerla, cuanto de avena es saludable, 2 cucharadas? Una taza? Media taza?

Entonces no es buena la avena con piña y canela?

Pues yo hago hot cakes de avena, tengo que remojar la avena antes de usarla🤔

Por el colon irritable que padezco me la prohíben 😞

a mi me pasa algo curioso, cuando desayuno avena me da hambre mas temprano xD y ya que se menciona la mermelada, desde cuando le quitaron la futa? quería comprar una el otro día y vi que no tenían fruta en todas las marcas revise, unas 6 marcas, y si tenía era uno que otro trocito.

Hola!!! En caso de preparar overnight oats, si es con agua se debe cambiar?? Y si es con leche que sucede con los antinutrienetes??