😱 ¿SUPERARÉ LAS PRUEBAS DE LA POLICÍA NACIONAL? - SERGIO PEINADO 

Podrías entrenar y repetir el reto en 3 meses a ver si mejoras las marcas.

Dominadas no te cuentan ninguna, no se pueden doblar nada las piernas y no impulsarte con ellas al subir

Como opositor sé que las dominadas no te cuentan ni la mitad, como fuertaco para haberte hecho las pruebas de buenas a primeras, eres un máquina Sergio ¡, me has tenido en tensión hasta el ultimo metro

Las dominadas has hecho 0. Las piernas tienen que estar completamente estiradas y nada de balanceo o empuje. Lo pone en el BOE

Ese ritmo no es de 3'43 el kilómetro...

Si una vuelta a la pista son 400m, y él empezó en la linea de los 200m (final de la contra recta) y pone 52s en el paso de META, quiere decir que ha corrido solo 200m no 400m. Para hacer los 400 tendría que pasar de nuevo la linea de la salida de los 200m y así completar con una vuelta entera. El va a 26s cada 100m ( cada recta y curva) rimo de 1,04s los 400m. Para hacer 56s en el 400m debería de ir a 14s cada recta y curva.

Ojalá contasen las dominadas como has hecho las últimas

Siento decirte que en dominadas a partir de la 8 no te hubieran contado ni una. Te lo dice alguien con experiencia 4 añitos buenos jajajaj

Pero Sergio, haciendo en 52 segundos el 400 podrías bajar de 2'40" sin problemas. Hay algo que no me cuadra...

Hola Sergio, siento decirte como antiguo opositor que las dominadas no están nada bien hechas, no te contarían bastantes. Para mí estarías suspendido, pero sigue entrenando y lo co seguirás. Un abrazo

Recuerdo cuando hice el RETO FUERTACO anterior, aún sigo en el canal de telegram. Este año he entrenado 6 meses crossfit y ahora estoy entrenando en el gymnasio por mi 3er mes!! 😊 y siempre te recuerdo sergio muchas gracias por lo que haces!! ❤

A pesar de no sentirse en su mejor estado aún así lo intentó y además como un extra lo superó, es más que suficiente para mí, grande Sergio

Sergio haz más videos así, de tu día a día, ejercitándote, honestamente esos videos por alguna razón me animaban demasiado a tener un estilo de vida saludable😢

Vídeo que transmite buen rollo y aceptar los límites y el cuerpo que uno tiene, lo cual es desarrollar una mente saludable, mas importante que el propio cuerpo o que la estética.

Me encantan estos vídeos!!! Te sigo desde hace mucho y echaba de menos este tipo de videos 😁 Saludos!

Que vídeo tan motivador Sergio eres un grande por ti me puse hacer ejercicio y estoy en una etapa muy feliz con mi cuerpo y mente 🎉

Buenas Sergio, podrías probar a hacer el Test General de la Condición Física del Ejército o subir algún tipo de rutina para entrenar estas pruebas como la de la policía, un saludo y buen vídeo

Eso Sergio, gracias por tus rutinas me han ayudado mucho

En las dominadas depende del examinador suelen ser bastante "cabrones". A mi me quitaban por mover un poco las piernas en las últimas o subir con la cabeza arriba aunque la barra llegase al pecho. Igualmente eres un crack y has dado lo mejor, ojalá en unos meses preparándolas más muestres resultados!!!

Es un muy buen punto de partida para la oposición, pero las dominadas allí créeme que no te cuentas varias de ellas. Pero está genial para ser de las primeras veces que lo haces 👏🏼👏🏼