Prevenir la osteoporosis. Soy española y desde hace algún tiempo tomo sol y vitamina D junto con k porque mi médico me lo recomendó. Gracias por tu información.
Yo tengo mi propio testimonio: Hace algún tiempo mi Dr me recomendaba tomar calcio todos los días, según el “que para fortalecer mis huesos de mi cuerpo” yo creyendo en las recomendaciones del Dr, seguía sus consejos y a los años un día comencé a sentirme tan enferma que tuve que ir a urgencias, en un examen de sangre que me hicieron, encontraron que tenia el calcio demasiado elevado en la sangre y eso estaba deteriorando mi salud, porque ese calcio es tan malo, pero tan malo que en otros exámenes encontraron que algunos huesos estaban calcificados, desde ahí yo elimine ese calcio que en vez de ayudarme en la salud, lo único que hizo fue debilitar los huesos de mi cuerpo, Mi consejo para los que NO sepan “eliminen el calcio de sus vida” Lo mejor para fortalecer sus huesos son estas vitaminas… Vitamina D3 Vitamina K2 Citrato de Magnesio Dios los Bendiga🙏🏻🙏🏻
@@luzelenalopezneisa7336 Le diré como yo las tomo…las primeras que tomo en la en la mañana con el desayuno La vitamina D3 con la K2 A media mañana tomo el magnesio
Tengo 4 años que me diagnosticaron osteoporosis grave, el dr me recetó hace año y medio Prolia cada 6 meses, hago ejercicio de fuerza diario y la nutriologa me dio un plan alimenticio con proteína 3 veces al día, estoy feliz porque en mis últimos estudios salí con osteopenia leve❤
@@cornamusaok No te desanimes, ve con un Endocrinólogo para que analise cual es la raíz de tu problema, y dale con todo lo que te diga que hagas, veras que aun hay remedio... Animo y suerte 🤞
@@jorgeenriqueflorestoledo3477 endocrinólogo?? En mi caso el tema de huesos lo ve la reumatóloga, solo me recetó Calcibone por 6 meses. No lo he tomado.
@@adaayala2588hola, yo de Argentina voy a endocrinologa especialista en huesos . Tomo calcio , vitamina D en comprimido desde hace una años y medio y otra medicación más y aún. O salen buenos los resultados . Ya tantos lácteos ahora me hacen mal al hígado y además con tanto calcio se me dormí una litiasis en el riñón derecho 🙄. Así que me operan o me harán despedir la piedra de alguna manera . 😢.
Soy de Argentina. Estoy totalmente de acuerdo con tu clase. Tengo 75 años y no dejo de moverme. No tomo ningún suplemento Y mi dieta es lacto.ovo.bejetariano. Creo en DIOS. Y NO DEJO DE MOVERME CON CAMINATAS Y MIS TAREAS DOMESTICAS...GRACIAS. ASPIRO A LOS 100 AÑOS😊😊😊
Prevenir la osteoporosis. Yo hice la densitometría y el resutado fue alta probabilidad de fractura. El.lugar donde la realicé pretendió venderme suplementos de calcio y una pastilla para tomar una vez por mes. Para ello me hablaron en forma alarmante. Pero tuve calma e investigué en videos como este y fuí a un médico general, que primero me envió pruebas ( varios exámenes). Por el.momento enriquecí mi dieta, controlo mi estrés, y hago ejercicio de fuerza dirigido.
Muy buena explicación, ahora el tema es como decirle eso al médico si todos los médicos están instruidos con "bifosfonatos+calcio+vitamina D" de verdad que todos merecemos un tratamiento adecuado, certero y con últimas investigaciones. 🥺🙏
Tengo 60. Todo empezó con la menopausia hace unos 5 años con lesiones de hombro congelado, fractura del dedo del pie y una fractura en la muñeca hace un año que no se solidificaba. Me diagnosticaron osteoporosis. Tomé una sola pastilla de bifosfonatos y casi me muero de la reacción de mi cuerpo. Nunca me había pasado algo así. El médico me quería cambiar el remedio pero a mí ya me bastó. Decidí tomar d3+k2 (sin el calcio que el médico recetó), sol y ejercicio cuando puedo y dieta lo más saludable posible.
Es cierto,el estrés de tener enferma de cancer a mi hermana propició que me empezara a doler mucho una rodilla. Fui a hacerme el estudio de la osteoporosis y aunque no tengo, tenía inflamadas las cervicales. En cuanto mi hermana murió sorprendentemente empecé a mejorar mucho.
Hola soy de Colombia, tengo 63 años y me diagnosticaron osteoporosis, me recetaron calcio pero no lo tomo, hago ejercicio, tomo citrato de magnesio y vitamina D3 con K2, además tomo el sol por 20 minutos sin pantalla solar.
Para prevenir la osteoporosis lo más importante es el ejercicio físico de fuerza ya que estimula la formación de los huesos. Muchas gracias desde argentina 😊😊
Hola. Yo tengo 56 y mucha osteoporosis en la columna. Estoy empezando con ejercicios con pesas, fuerza. También suplementos de calcio. Complicada está situación....😢
Tengo osteoporosis en las vertebras t8 a t12 lumbares. Tengo 66 años en esta zona tuve una lesión fuerte a los 24 años donde quedé resentida. Soy de México.
@@mariadelosangelesrainero8414, deja de tomar calcio porque este se acumula en las arterias y te las endurece e interrumpe el fluido correcto de la sangre en las mismas.
Prevenir la osteosporosis, Argentina, lo felicito doctor. En mi caso después de la menopausia comencé con hipotiroidismo siempre fui delgada, desde entonces estoy medicada con levotiroxina (t4), hace 6 años me caí de la escalera y me rompí el tobillo me dieron mucho diclofenaco que me afectó riñones (incontinencia temporal, igual actualmente orino mucho) e hígado, al año siguiente me extirparon la vesícula a causa de dolores y otra vez diclofenaco, luego ibuprofeno y paracetamol, a parte tengo colesterol, una hernia hiatal, esofagitis crónica, y ahora se agregó osteopenia leve vivo discutiendo con los médicos cambiándolos o abandonándolos, porque les explico que los médicamentos me hacen mal, todos los que mencioné antes más las estatinas e incluido el omeprazol para el esófago, como no puedo tomar las estatinas el colesterol no baja , casi no como carne, sí muchos lácteos que me hacen bien al esófago pero no al hígado y riñones, como espinacas o acelgas , brócoli pero tampoco mucho los oxalatos me hacen mal a los riñones, en definitiva esto no, aquello no por poco no me queda nada para comer, los nutricionistas me dan una dieta escrita stándar y punto, nadie me escucha, Tengo dolores de riñón de hígado todo un síndrome metabólico en el que corre riesgo el páncreas, cada médico atiende su especialidad como un kiosko ya no hay médicos clínicos y que escuchen, se ofenden en su ego, y su posición de superioridad en el conocimiento. Me la paso haciendo estudios Tengo miedo al tema arterias calcificadas, (antecedentes familiares), la endocrinóloga última me dió vitamina d3 en ampollas pero me atacó al riñón , ahora estoy tomando café con leche y miel (fructuosa tampoco es bueno,) por la mañana, pero el café descalcifica aunque viene bien para destapar arterias, el café, el té negro y el té verde tienen cafeína. Ya no me queda nada, queso no, lácteos no, espinacas no (oxalatos). Tampoco mucha proteína animal por los riñones. Reconozco que como soy afecta a la lectura y estudio, paso mucho tiempo sentada y camino poco y poco sol .El problema es que con la pandemia me acostumbré y por otro lado en verano mucho calor y en invierno mucho frío, cuando llueve no salgo por el tobillo izquierdo tengo una placa y ocho clavos, camino bien pero corro riesgo , por otra parte se hincha un poco incluida la rodilla de esa pierna. Como vé tengo de todo y en apariencia bien. Muchas gracias Doctor, el único recurso que me queda es el ejercicio, ser mí propia médica alimentándome lo más sano posible y seguir con mis tés: verde, negro, manzanilla, menta, romero, diente de león, cola de caballo, valeriana ( a veces cuando tengo palpitaciones) y otros, obvio todos separados, alternados y no continuamente y lejos de cualquier medicamento, y tomar agua, e ir a los médicos para controles. No me queda otra. La vez pasada una cardióloga me dio 11 medicamentos casi me mata fui a otro y no me dió nada. Muchas gracias!
Tremendo tu caso, t digo una cosa, los médicos no saben de cura, sólo saben de remedios y de enfermedades, lo único que saben es mandar remedios y más remedios x que es un negocio para las farmacéuticas, cuánto más gente enferma mejor para ellos
La leche es lo peor que hay x que es inflamatoria, tenés que alimentarte sanamente, te recomiendo que veas videos del Dr Bayter, es un colombiano, también tenés que ver videos del sr Frank Suárez, ellos o otros más dicen lo malo que es tomar leche
Hola, busca ejercicios en silla, te sorprenderás hay varios que pueden ayudarte.Combate el estrés que provoca colesterol y más!! Meditación te hará bien.Suerte amiga!!
Busque a Marcela Pedraza, tiene ejercicios muy buenos para Ostopenia y Osteoporosis. Haga conexión a tierra. Tome el sol un ratito todos los dias. Escuche mantras de sanación. Dieta 3X1. Evitar el estrés...cuidese!
Excelente información! Consumo D3 con K2 y a pesar de haberme recetado Calcio nunca lo tomé! Y realizo ejercicios de fuerza Algunos médicos deberían actualizarse! Gracias infinitas 🙏
Con antecedentes familiares de osteoporosis grave y detectándome la vit D3 muy baja; comencé con vit D3 10.000 UI+K2 100mcg+400mg de Mg citrato; no tengo ni osteopenia. Hace un tiempo en la calle tropecé y caí, casi me mato xo no se me astilló ni un hueso; gracias a Dios. Me esguincé el tobillo y me desgarré. Agradezco sus recomendaciones, me han sido de gran utilidad. Saludos desde Uruguay
Hola , podrías indicarme quien te indica ese tratamiento en nuestro país ? Ya que yo tomo como tú la vitamina D 3 pero de 5 mil con K2 pero debo ir a Argentina a quien me la indica . Sigo con osteoporosis. Gracias
😮 Hace unos 9 años supe que el consumir calcio podría causarme más daño que beneficios. En ese momento le pregunté a mi médico, al recetarme (diciéndome que no era cierto que me hiciera daño ) y le alegué también a una vendedora "horrorosa" de vitaminas ( en esos programas de ventas por teléfono) sobre los riesgos y efectos secundarios de tomar calcio, habiendo obtenido de ella criticas y comentarios extraordinarios sobre mi "poco conocimiento y terquedad." Desde ese entonces dejé de tomarlo, y es indudable que mi quemazón o sensación extraña en el pecho se alivió del todo. Desde ese entonces no lo consumo. No sé como no me dió algo peor, pues era obvio que en un momento llegué a experimentar una sobredosis. Gracias por su excelente información !!
Hace más de un año dejé de tomar suplementos de calcio porque escuché a un médico decir que no era bueno,explico porque, y empecé a tomar vitaminas D3 y vitamina k 2 y magnesio, me parece muy acertado que se sepa esta información, gracias
Muy correcto,Frank Suárez no recomendaba los suplementos de calcio ya que atribuía su ingesta,a la demencia senil,que sobre todo se da en mujeres,y según él era por la calcificación del cerebro, muchas gracias
Prevenir osteoporosis. Hola Soy Cubana, resido en Miami, Florida. Me diagnosticaron osteoporosis en 2023. Tomo vitamina D y sol casi todos los dias. Hago ejercicios regularmente y me alimento saludable lo mas Que puedo. Gracias por sus consejos.
Prevenir la osteoporosis, la padezco desdé los 40 años y si e tomado mucho calcio y ya me dio un micro infarto, gracias sento por la información bendiciones desdé Monterrey México 💖
Hola si de Prevenir la osteoporosis se trata, yo ya la tengo. Tomo Vitamina D3, K2 y dejé fe tomar suplemento de calcio porque en los Análisis que me hicieron dió alto en sangre. No puedo estar al sol por Cancer de piel sino es el mejor remedio para el Stress y aporte de Vitamina D. Gracias por la información que nos compartes 🫂❤️💚❤️🇦🇷
Saludos desde Puerto Rico, y muchas gracias por la información. Tengo 70 años y diagnóstico de osteoporosis. Cuido mi alimentación, y hago ejercicio de fuerza diariamente. Tomo vitamina D3-k2, magnesio.
Prevenir ostoporois. Desde Chile 48 años, tuve una fractura por una caída. Cirugía con implante de titanio. Por la toma de prednisona desde el año 2001 por una enfermedad autoinmune tengo hipoparatiroidismo e hipocalcemia. Con dosis de vitamina D y suplemento de calcio estoy con índices aceptables. Gracias por los consejos
Prevenir osteoporosis naturalmente es mejor, ojalá puedas hacer un vídeo referente a plantas y frutos donde obtener las vitaminas o minerales necesarias para organismo, como zinc, magnesio, complejo B, etc. Reforzar el crecimiento y evitar caída del cabello y retrasar canas, arrugas, flacidez, etc. Herbolaria, desde México gracias gracias gracias. ❤
Lo saludo de Patagonia Argentina, no tengo osteoporosis pero sí osteopenia. Lo sigo hace mucho tiempo pues sus recomendaciones son muy valiosas para prevenir enfermedades. Gracias por tanto!❤
Prevenir la osteoporosis. Soy Argentina. Tengo 70 años. Me indicaron suplementos de calcio y fijador. Me parecen muy atinados tus comentarios . Muchas gracias. Al calcio lo tomo cada tanto. Gracias gracias
prevenir la osteoporosis me diagnosticaron osteopenia sufri una caida con fractura de la mano me recetaron calcio vitamina D3 y k2 .no volvi a tomar calcio porque me subía la tensión. Soy de Colombia. Gracias por la informacion tan clara .
Prevenir la osteoporosis!! es también muy importante para mí ya que tengo osteopenia, y desde que me dijeron que padecía de osteopenia nunca he tomado calcio trato de coger sol y hacer ciertos ejercicios de peso, lo que más contribuyó a esta enfermedad en mi cuerpo fue la menopausia que no supe cómo manejarla.
no tuviste ninguna culpa, no es questión de saber manejarla. la osteoporosis para decirlo de alguna manera es como un derivado de la menopausia. a ti y al 98% DE LAS MUJERES
Prevenir la osteoporosis. Muchas gracias Sento por tus sabios consejos. Me diagnosticaron osteoporosis cuando me fractura la L4 al hacer un esfuerzo ( no exagerado en mi criterio) al levantar la moto. He Estado tomando D3 + K2 y coral marino de Okinawa. Entiendo que el hueso no es solo calcio sino multitud de minerales. Tambien dieta Rica en verduras y jugos vegetales. Ahora, después de 1 año ha disminuido y me diagnostican ostopenia, que entiendo es una menor deficiencia de minerales, lo cual considero un logro a mis 69 años. Me gustaría que nos dieras tu opinión sobre el coral marino de Okinawa Muchas gracias y enhorabuna por tu magnifico canal que tan valiosa información nos compartes. Mis felicitaciones.
Hola soy de Argentina ,tengo 75 años estoy de acuerdo total con todo lo que dice ,me encanta que nos informe una persona erudita como usted ,lo felicito y todos mis respetos gracias
Me hicieron un examen de densitometria osea, tenía 42 años y me dolía los huesos como que me estarían arrancando los huesos y mi Dra. Me mando tomar, warmi, me ayudo mucho, siempre estoy activa haciendo mis cosas y camino.
Prevenir la osteoporosis. Tengo 74:años y resido en Suecia. Me han diagnosticado osteoporosis hace poco. No he tenido ninguna fractura. Me pareció sumamente interesante tu exposición. Acabo de suscribirme.
Tengo osteoporosis, mi médica . Me dió vitamina D3, hago ejercicio y tomo Magnesio. Como sana incluyo almendras. Reduje en un año en un 10%la oesteoporosis. Saludos desde Argentina 🇦🇷
Tengo una vecina que puede ser mi madre ya que tiene 84 y este año cumple 85 parece una joven de 25 años ella me dice que hace muchos años un médico le recomendó que tomara semilla de ajonjolí porque era el mejor calcio. Obviamente ella empezó a tomarlo con batido de cualquier fruta para moler la semilla lo tomó durante 20 años y aún lo toma pero ya no todos los días. Ella camina aceleradamente usa sus pantalones jeans y sale al parque a caminar, es más viaja sola al extranjero y recién le han diagnosticado una leve artrosis. A ella no le duele nada.
Actualmente la mayoría de los médicos recetan calcio + D3 + K2 para la osteoporosis. También sugieren ejercicios, además de caminar, levantar pesas y saltar la cuerda ya que no sólo ayudan a músculos y huesos, sino también para aminorar el estrés. Saludos desde México.
Tome calcio y va a ver cómo TODO se endurecerá (arterias, piedras en riñones, espolón, articulaciones) MENOS los huesos. Simplemente OBSERVE a su alrededor y preguntese cuántas personas que toman calcio, lograron recuperar su densidad ósea. Le aseguro que no encontrará NI UNA.
Prevenir la osteoporosis. Soy Argentina. Me recetaron calcio y vitamina D3 durante años. incluso sin un análisis previo que midiera sus niveles. Fueron aproximadamente 5 medicos que visité y me dieron el mismo tratamiento. Traumátologos y dos de ellos reumatólogos. en la actualidad tengo osteopenia y osteoporosis en la cadera izquierda, 58 años. Mi ginecóloga me ha recetado desde hace unos meses vit. d3, vit K2 y omega 3. Además de un fijador de calcio, risendronato. Espero estar en el camino correcto esta vez. Gracias por su información tan clara y precisa
Previnir la osteoporosis... Soy de Mexico... Tengo osteopenia y me acabo de hacer el estudio de osteoporosis... El viernes me entregan resultados... Gracias a Dios me acaba de aparecer éste video... Muchas gracias por la información... Saludos desde México
Mi ginecóloga me recetó calcio, vitamina d y bifosfenato (o algo así). No hice el tratamiento porque vi un video de Franck Suárez , sólo hice ejercicio físico.Por la pandemia no fui a consulta ni me hice estudios por 3 años y cuando lo hice, mi densided ósea se había recuperado un 20%. La ginecóloga no lo podía creer. Tengo osteopenia.
@sandrafigueroa8969, felicidades por tu triunfo; eso estoy buscando yo porque no me convence tomar calcio. Me podrías decir que tipo de ejercicios haces. Mi osteoporosis la tengo en las caderas y en la parte baja de la columna. Gracias
@@daysitapanes6885 hola, tienes que hacer ejercicios de fuerza, puedes empezar con gomas o bandas elásticas y cuando estés fuerte al gim ha hacermáquinas como el remo elsube pesos para la espalda. piensa que la natación o la bici no te harán ningún cambio. busca ejerccios de fuerza
Prevenir la osteoporosis. Muchas gracias Sento. Soy de Uruguay pero vivo en Valencia hace 33 años. Sabía que tomar suplementos de calcio podia traer consecuencias malas para la salud. Mi ginecóloga me lo indicó pero no lo tomo. Intento seguir tus consejos, consumiendo calcio en los alimentos y bueno... aquí el sol no nos falta 😊 Muchas gracias por tu trabajo tan importante!❤
Prevenir la osteoporosis, te sigo desde Mendoza Argentina, por el momento me diagnosticaron osteopenia😢, tus consejos son muy valiosos para mí, muchas gracias
Prevenir la osteoporosis. Me gustan mucho sus vídeos. Siempre los veo hasta el final. Lo que pasa es que, como los veo via televisión, no es posible añadir comentários. Enhorabuena. 👏🏼
Prevenir la osteoporosis.😊 Te veo desde Tampa, Florida. Tengo osteoporosis. Y me medican con Aledronato Sodium una tableta de 70 miligramos por semana. Tuve cáncer gástrico, y me eliminaron el 95 por ciento de mi estómago. Gracias por compartir.
A mi me dianosticaron osteoporosis ha raiz de una tendinites q me en el brazo,?? Por cierto Sendo te sigo desde Barcena me gustan mucho tus comentarios 👍
Hola Sento, soy de la cd de México y me gusta oírte enseñando temas interesantes; casi no consumo lácteos desde que mi condición cambio por la tiroidits de Hashimoto que apareció en mi vida, tomo levotiroxina y ahora resulta que gracias a esa pastilla padezco osteopenia, el ejercicio de resistencia es muy recomendable para la creación de músculo y a su vez estimula la recuperación de huesos fuertes. Muchas gracias por el apoyo! Si puedes hacer un vídeo para mejorar la condición con Hashimoto!
Muchas gracias Dr. Soy de Mexico me diagnosticaron osteoporosis hace tres años. Realizó las desitometrias cada 6 meses y con ejercicio dieta y colageno he mejorado significativamente.
@@aracelimontes5722 Hago ejercicios para la sarcopenia , caminar media hora en las mañanas y en RU-vid hay fisioterapia a tu alcance donde puedes encontrar los ejercicios que más se adapten a tu estado físico actual. Además tomó una pastilla que me recetó el ortopédista llamada Bonviva es una al mes en ayunas.
@@aracelimontes5722 Los ejercicios recomendados por mi ortopédista son yoga y estiramiento. Además cada ocho días voy mi fisioterapeuta y me ponen unos aparatos para fortalecer los músculos.
gracias por la informacion, soy de mexico, mayor de 60, yo tengo osteopenia y me recetaron calcio y vitamina D, pero como habia escuchado lo mal k funciona, opte por la vitamina K2 y D. el mes entrante me hago otro analisis y luego le cuento.
PREVENIR LA OSTEOPOROSIS!!Hola Sento,aquí desde Argentina.Tengo osteoporosis en la columna y ahora con tu video comprendí que mis arterias obstruidas tienen orígen.en el hecho de haber consumido Calcio en polvo ( recetado x el Medico).Soy vegetariana,como saludable,nunca fumé y aquí estoy tratando de revertir mi situación.Tengo 72 años.Gracias x tus consejos!!
Prevenir la osteoporosis. Trato de alimentarme bien, pero no como carnes rojas, sólo un poco de pescado a la semana. . Tomo un integrador a bajo dosaje y ni siquiera cada día. Soy argentina y escribo desde Italia. Gracias Sento por el vídeo, interesante como siempre.
PREVENIR LA OSTEOPOROSIS. Soy Española y vivo en el sur de este maravilloso país. Tengo osteoporosis, Tomi vitamina D, K2. Me prescribieron los bifosfonatos, pero no quiero tomarlos, me produce mucha inquietud los efectos que estos pueden tener. A parte, sufro de artritis reumatoide y artrosis 😢 Espero que no se me rompa nada Gracias por tu labor 😊
Hola, tratá de no tomar o que no te inyecten bisfosfonatos. Muy malos!!! A mi me lo dieron y no me hizo nada. Preguntá por la inyeccion denosumab (Prolia) . Dicen que es lo mejor, aparte de ejercicios y comer sano. Yo tengo osteoporosis y osteopenia, con fractura de fémur ( voy por la 5 operacion), siempre tomé sol, vitamina D3, como sano y están por darme Prolia. Veremos...
@@Alejandra-zq1ef Después de varios años tomando 2 pastillas al mes(no recuerdo el nombre) en las densitometrías salía que había empeorado. Me mandaron la inyección de Prolia, 1 cada 6 meses, me he puesto 2,tomo sobres de calcio y vitamina D. También padezco de tiroides y hay alimentos que son incompatibles. En fin un lío. Oyendo a Sento, no sé si seguir tomando el suplemento de calcio,me da miedo oír que te puede dar un ictus,pues mi madre murió de esa enfermedad, aunque ella no padecía de osteoporosis, pero si tomaba suplemento de calcio.
Parece que los médicos ignoran estas cosas. A los 45 años empecé con la menopausia, el médico empezó a darm calcio con vitamina D . Estuve mas de 10 años tomando con otras cápsulas, que no sabia para que eran. Empecé a ver videos de ana maria la justicia y ahí fue donde empecé a dudar del calcio. A partir de entonces empecé con el magnesio, la vitamina D3 con k2 y la vitamina c. Tengo 65 años me encuentro bien, cuido mi alimentación y camino mucho❤
@@vilmapena2014 en la mañana, con el desayuno tenés que tomarla, para que se absorba bien. Eso es lo que recomiendan los médicos. Y si tomás el magnesio, como es un relajante muscular, entre otras cosas, lo tomás con la cena o antes de acostarte.
Prevenir la osteoporosis ,mi nombres es Estervina y soy de República Dominicana Ya estoy padeciendo esos problemas ,Dios es muy bueno conmigo y misericordioso. Gracias por la información ❤
Hago ejercicio , dieta sana y en cuanto tengo oportunidad me pongo al sol. Sin embargo los ginecólogos siguen anclados a la suplementación con calcio, eso de recomendar vida sana lo dejan para la próxima vida
@@noemisoledadmillamaguina7684sí el ginecólogo receta calcio. Yo he tenido 3 hijos y siempre me recetaba calcio, pero con el tercer hijo yo le decía: “no me receta calcio”? Y me respondía: “no ahora no” ahora mi hijo tiene 23 años y todavía tiene un diente de leche
En mí isla, Los Ginecólogos, los endocrinologos y Fisiatras, recetetan tomar calcio. Pero lo ideal es tomar magnesio y potasio junto con vitamina D3+K2 y un poco de sol 😊@@noemisoledadmillamaguina7684
Hola tengo 59 años y tengo Osteoporosis, tomo un fijador de calcio fosfonat y demus vitamina D, suspendí el caltrate 600 porque me dolía la cabeza, ahora solo con dieta. En breve me haré una densitometria para ver cómo estoy, ya que tengo un año con estos medicamentos, ojalá se haya revertido. 😃saludos y gracias por el consejo.
Tengo 63 años, tarde muchos años tomando calcio qué me enviaba el endocrinólogo. A partí de este año tomo magnesio, Colágeno y vit D3 y K2. Camino todos los días 1/2 hora 6 hago y poco de ejercicio.
Saludos...Prevenir la osteoporosis,.te hablo desde Venezuela, a mi madre le quitaron el calcio, porque se estaba descalificando, tenía mucho calcio en sangre y eso hacia que el cuerpo lo eliminará, lo dejo desde hace más de 20 años, ella tiene 93 años, se nos cayó el año pasado y el doctor dijo que fue un milagro porque no se fracturó, para el tipo de golpe, mínimo los homoplatos o cadera🙏, ella lleva una buena dieta y come mucha plática de pollo y de ya nosotras, sus hijas, empezamos 😅
Prevenir la osteoporosis,tengo osteoporosis,hace dos años me fracture la muñeca,me receto el medico actonel semanal he ideos en sobres,soy de Almenara (Castellón)
Tengo osteoporosis y me dan ácido alendronico y calcio con vitamina D3, me ayuda mucho a qué no me duela la cadera, ya que tengo desgaste. Lo tomo diario y solo va a ser durante un año. Y me vuelven hacer la densitometría osea. Me lo recetó el ortopedista.
Yo tengo osteoporosis. Me la descubrieron a raíz de una caida. Me fracture el radio y una vértebra. Me pusieron forsteo. Ahora tomo actonel y una tableta calcio con vitamina D. Hago ejercicio. Estoy bastante mejor. Sigo trabajando y haciendo mi vida normal. Soy de Ciudad Reai. Me intetesa el tema. Gracias por compartir.
Tengo osteoporosis, 62 años, soy de Asunción Paraguay. Trato de mantener una dieta equilibrada, consumo calcio con vitamina D3 con indicación y supervisión médica de mi ginecóloga. no siento ningún dolor, no he tenido ninguna fractura también me cuido mucho. siempre veo sus videos que son muy interesantes importantes y muy instructivos. GRACIAS!
Imagínese que tengo muchos años tomando calcio para prevenir la osteosporosis recetado por médico y osteosporosis fue lo que me dio, eso siempre me pareció extraño que cada año me aumentara el riesgo y ahora tengo osteosporosis 😢
Tienes que caminar 1 hora diaria no comer mucho sácate los zapatos y camina en la tierra o en el jardín no tengas estrés ten tu cuerpo siempre en movimiento ponte a bailar y se feiliz y vas hacer una persona sana
