🚨 Insulino resistenza: sintomi e dieta per guarire 

È vero che lo sconosciuto su internet non può sostituirsi al medico curante. Ma attualmente il medico curante non ci segue adeguatamente e il suggerimento dello sconosciuto diventa importante, per capire se c'è un problema e magari rivolgersi ad uno specialista.

Grazie Roberto per il tuo modo leggero ed amichevole di trasmettere concetti, aiuta ad avvicinarsi a un corretto stile di vita in modo più felice e meno austero 😊

Grazie mille per l’informazione!

Grazie Dott, sempre molto chiaro ed equilibrato. Nozio i scientifiche chiare evragionamento. igico. Moltissime grazie anche per il suo garbo.

Ma grazie a Lei per essere sempre così chiaro e competente! Un caro saluto

Un abbraccione caro Dottore e GRAZIE.

Impeccabile spiegazione come sempre grazie mille 🙏

Like, condiviso e salvato nella play list. Grazie, spiegato benissimo !

Meravigliosa persona, fantastica presenza. Ogni suo video è una lezione universitaria. Grazieeee!!!! Di ❤️❤️❤️

Grazie mille per questi consigli molto utili per la nostra salute ❤

Grazie dottore per il tempo che ci dedica!

Grazie per la chiarissima spiegazione!

Bellissima lezione!!!

Grazie mille per questa lezione, sei bravissimo nelle spiegazioni, complimenti!

Spiegazione molto chiara . Grazie dottore

Finalmente un nutrizionista che parla di HOMA , perché i medici di base ed anche molti nutrizionisti non lo prescrivono . Bravo dottore. Un giorno mi piacerebbe discutere con lei sul colesterolo, perché secondo medici illustri ( prof. Luciano l'ozio , uno dei massimi esperti di probiotici e prebiotici in Italia e molto considerato all' estero) e del dottor Lair ribeiro ( cardiologo e nutrizionista che ha lavorato 3 anni a Harvard, 3 anni a Houston e per circa 12 anni professore alla Thomas Jefferson università di Filadelfia, nonché direttore esecutivo e vice presidente della Novartis con 140 pubblicazioni negli stati uniti) il colesterolo non è un bandito, anzi come lei ci insegna è un precursore di tanti meccanismi favorevoli al nostro corpo. Certo, tutte le cose in eccesso fanno male , ma ad esempio negli stati uniti se hai il colesterolo totale a trecento, ti fanno fare la dieta, mentre in Italia ti bombardano di statine , e le statine sono una rovina , perché inibiscono la produzione di circa 10 sostanze essenziali per il nostro organismo, tra cui lo squalene , il coenzima q 3 , q5 , q 10 . Tra l'altro, come lei ben sa , solo 2 delle 13 lipoproteine small si possono ossidare , quindi se le abbasso tutte con le statine , pregiudicò meccanismi molto importanti per il corpo . Mi scuso per la lungaggine, e la saluto cordialmente.

Straordinario per l'esposizione, i contenuti e i suggerimenti finali. Veramente bravo.

Grazie delle informazioni e il modo con cui fa divulgazione e come risponde nei vari messaggi bravo❤

Grazie Dott. Gindro ascoltarla e sempre illuminante . Grazie x i tanti consigli che ci dà ogni giorno

video molto chiaro, ci mette davanti alla realtà senza se e senza ma.. grazie.

Complimenti per la chiarezza nelle spiegazioni, ho trovato questo video illuminante.

Grazie davvero per i suoi video,sempre interessanti costruttivi e mai noiosi.credo che la facile comprensione sia di aiuto a tanti.grazie.

Grazie per la tua meravigliosa spiegazione...grazie

Grazie per poche parole calibrate e competenti!

Ascoltarla è un davvero piacere.. è sempre molto chiaro ed esaustivo. Grazie infinite

Dottore io la debbo ringraziare. I suoi consigli mi stanno aiutando molto!! Grazie

Bravissimo grazie.

Bravissimo!❤

Grazieeee Grazieeee Grazieeee a lei per queste meravigliose spiegazioni che aiutano tantissimo la comprensione dell'intricanto ma meraviglioso corpo umano!!!!!! Grazie mille di vero cuore ❤️!!!!!

Bravo!!! Meriti un like

Contenuti fantastici e di facile comprensione..grazie doc!!! Le ultime parole e la musichetta finale mi lasciano un buon umore che dura fino al prossimo video 😅😅iscrizione meritatissima ,buonissimo lavoro! 👏🏼👏🏼👏🏼💙si è capito che la stimo molto? Xk potrei continuare ancora....😅

Grazie....finalmente ho capito...bravo

Bravissimo vedo già da circa un anno ti ho sempre notato che sei molto chiaro e semplice nelle spiegazioni senza essere troppo saccente e usare termini troppo scientifici. Ti ringrazio tanto per fare avvicinare persone che hanno voglia di sapere ad argomenti altrimenti troppo complicati 🥰

Grazie,questo per me è un documento scientifico,x chi come me nn ha pregressi scolastici adeguati ,ma mi si è chiarito un concetto, ...

Sei unico❤ non mi annoi mai e spieghi in modo incredibile... anche le cose più difficili diventano facili 😊

Mille grazie Dottore ❤

È fantastico!!

Video interessante e piacevole da seguire. C'è un aspetto interessante da notare: questo tipo di dieta e di stile di vita è utile praticamente per tutte le malattie

Grazie infinite

Non ho mai visto un video così chiaro e ben strutturato...grazie di cuore. Potrebbe parlare della proteina c reattiva e del suo ruolo a livello metabolico? Grazie di ❤

Bravo!

Grazie per il garbo la professionalità la chiarezza..quanto sei bravo..troppo..grazie 🤩

Grazie!!!

Tu sei un grande. Sono diabetico da 15 anni. Inoltre sono suscettibile all’Ipertermia Maligna….malgrado tutto lo sport ed il movimento che da sempre “vivo” ed insegno. Sono un ex lottatore ed a tutt’oggi mi alleno ancora con i miei atleti. Sono un formatore sportivo di personal trainers, insegnanti Yoga, MMA e formo guardie del corpo internazionali. Sei la persona che stavo cercando in rete. La passione che hai la trasmetti benissimo. Iscritto.

Grazie! ❤

Grazie❤

Tu sei un grande. Iscritto

Ti ho scoperto da poco ma ho già imparato tanto. Sono insulino resistente da dopo la menopausa e mi piacerebbe capire in che modo gli ormoni sessuali influenzino i processi metabolici. Mi è stata prescritta la Metformina a lento rilascio e anche su questo argomento sarebbe interessante aprire un capitolo. Mi guarderò tutti i tuoi video alla ricerca di altre info perché sei molto chiaro e le tue spiegazioni sono alla portata di tutti. Grazieee

Complimenti

Grazie a lei dottore è fantastico!Ma quale sconosciuto ? magari i nostri medici di base fossero come lei, saremmo tutti piu sani!

Gentilissimo dott Gindro la ringrazio per la sua lezione così ben fatta che sicuramente le avrà richiesto una certa dose di impegno e concentrazione. Le dirò che mai come in questi ultimi due anni io e mio marito ci siamo resi conto di che lavoro meticoloso e instancabile svolga il nostro povero pancreas. Senza neanche sapere che lo possediamo lui lavora per farci star bene,corregge i nostri errori instancabilmente. Tutto ciò finché un giorno grazie ad un semplice esame del sangue sono stati individuati gli anticorpi anti gad. Un esercito di disgraziati. Da quel momento mio marito è costretto ad iniettarsi unità di insulina basale e ai pasti. La vita è cambiata. Tutto è più difficile. Mettersi a tavola è sempre un po’ problematico. Ci aiutiamo tanto noi due. Speriamo di farcela e di non perdere mai il sorriso nonostante le difficili prove della vita. Auguro tanta buona salute a lei e alla sua famiglia. Da Monza.

Grazie grazie a. Lei!!! 😊 Ha già fatto video su trigliceridi? Mi piacerebbe

Ci fossero più video come questi , appassionerebbero molti alla medicina, come ha fatto Piero Angela per la scienza

Difficilmente si trovano persone che illustrano con tanta chiarezza e completezza dei concetti.

Ho 20 anni, sono sempre stata sottopeso a causa della depressione ma da un anno a questa parte seguendo una terapia sono normopeso, da poco mi hanno diagnosticata la PCOS ma probabilmente ce l'ho da tanti anni, tra qualche mese farò degli esami per valutare se sono anche insulino resistente, sono sempre stata sedentaria anche a causa della depressione che mi privava dell'energia vitale, ora sto meglio e sto iniziando a fare piu movimento fisico, non posso permettermi nutrizionisti o altro per ora quindi mi aiuto con youtube, la ringrazio per le informazione che ha dato.

Grazie veramente. Chiarissimo e preciso. Io sono un uomo di 58 anni… molto sportivo! Ho una circonferenza vita di 82… pensa che potrei essere tranquillo? 🙂 grazie

❤ è sempre un piacere. 😂😂

Buonasera Dott.Gindro; io non ho mai avuto problemi di glicemia, però, ne conosco parecchi che hanno problemi di diabete, ma vedo che, oggigiorno vivono bene grazie ai farmaci ( vedo anziani che hanno da sempre questi problemi, ma vivono bene; in questo campo hanno fatto passi da gigante). Un caro saluto ed è sempre utile ascoltare questi video. 💙🖌

Uno sconosciuto su internet però si dilunga a spiegarti quello che il diabetologo spesso non ha voglia di spiegarti così a fondo....grazie compliments

Salve doc, a me piace molto come mi sento mentalmente quando sono in chetogenica, oltre al fatto che al palato preferisco i grassi (uova intere, avocado, semi, noci, etc.). Sono sportivo (sollevamento pesi) .Secondo lei un approccio low carb high fat (in modo sano) può funzionare? Mangiando pochi carboidrati buoni intorno agli allenamenti magari (mi alleno 3x a settimana). La ringrazio

Ho scoperto di avere il diabete con l'amato, , da un anno ero già in prediabete da 4 anni circa con predisposizione genetica materna, assumo metformina da 1 anno con valori alti di colesterolo e trigliceridi tenuti sotto controllo con medicinali, ero già a dieta quindi continuo non con tanta fatica perché già in me era presente la consapevolezza degli effetti di questa malattia metabolica, grazie di questo video veramente illuminante🙏

Grazie a Lei come sempre per ogni video che seguo con piacere e interesse. Attualmente i miei trigliceridi sono scesi a 700 (in altri video le avevo parlato di 1400, se non si ricorda). La glicemia è ancora gestibile in quanto avevo 86 alle ultime analisi. La mia circonferenza è inferiore al metro, tuttavia l'indice calcolato è di ben 5.5 Attualmente, dato che il CPK è salito a oltre 500, mi hanno sostituito le statine con l'acido Bempedoico in associazione all'Ezetimibe ed ovviamente ci sono anche gli Omega3 e il fenofibrato. Purtroppo a causa del lavoro, sono parecchio sedentario, riesco solo a fare alcune passeggiate a passo svelto e la pedaliera, sotto la scrivania, ma grazie ai suoi consigli cercherò di ritagliarmi qualche momento in più e soprattutto la costanza di farlo ogni giorno. Grazie.

Grazie per questo video, finalmente sono riuscita a capire benissimo il meccanismo dell'insulino resistenza, argomento che mi sta molto a cuore. Lei consiglia l'integratore myo-inositolo?

Ma grazie a te!!!!!

Buonasera dottore, non potrebbe programmare una lezione su osteoporosi e una su tiroide. Grazie

Grazie dottore x la speranza di gestire il diabete di tipo due e anche guarire dalla malattia

Premesso che la durata del video è persino troppo "breve" rispetto al suo contenuto. E premesso che oramai traggo maggiori benefici da uno "sconosciuto" piuttosto che da un "dichiarato" amico. Premesso poi, che con la complicità dell'attività fisica è ancora possibile riparare a gravissimi quanto purtroppo,del tutto personali "errori". Premesso inoltre che la vita è meravigliosa ed è sempre una sola. Occorre quindi postmettere,ultimo non per questo meno importante un...Grazie infinite e Buone cose, Fantasticissimo Dr.Gindro!!..😊😊😊

Buongiorno dottore, grazie delle informazioni precise e aggiornate che ci regala! Ma secondo le sue conoscenze esiste una correlazione tra iperglicemia pre-diabete e gotta? La seconda può essere causa di insulinoresistenza anche se non si è nei casi di diabete 2? Grazie delle osservazioni che vorrà darmi!

Grazie mille Roberto, sei sempre prezioso. Secondo te 100 minuti al giorno di camminata possono essere considerati come attività fisica? Io vado in ufficio a piedi (andata e ritorno). Grazie mille 🙏🌷

Video fantastico, grazie. E cosa accade invece a chi è magrissimo e continua a dimagrire ed ha allo stesso tempo il diabete? Grazie

È la prima volta che vedo un tuo video,mi sono iscritto subito,una domanda,insulino resistente è solo chi è obeso o sovrappeso o anche chi come me( 188 cm 88 kg 56 anni) ha un po' di grasso solo nella zona addominale? Faccio 10/12 mila passi al giorno e mi alleno in sala pesi tre volte a settimana, grazie

Salve dottore. Per quanto riguarda l'attività fisica più efficace per migliorare la sensibilità insulinica , risulta essere l' attività anaerobica coi pesi, oppure attività aerobiche ?

grazie grazie grazie a te dottore sei un motivatore eccezzionale grazie di cuore

Bravo come sempre e quindi esprimo la mia stima ele faccio una domanda : è vero che è sbagliato mangiare a pranzo i carboidrati con un po' di verdura e frutta e a cena le proteine con contorno di verdura e frutta ? Capita anche di invertire cioè a pranzo proteine e a cena carboidrati . GRAZIE

Buonasera,una domanda: ma è vero che il fumare,intendo il fattore di una persona che fuma nel metabolismo crea un fattore di aumento della glicemia nel sangue? Mi sembra impossibile la correlazione.mi sa rispondere? Grazie

Carissimo ma si potrebbe avere una dieta “tipo” di uno/due giorni per la corretta alimentazione ?

Dott buongiorno io la segui sempre mi piace la sua saggezza ... vorrei un consiglio per mia figlia di 33 anni celiaca e allergica al nichel .. gli è stato detto di togliere tutti i carboidrati perché forse è a preinsulinoresistenza ...ecco la mia domanda e secondo lei ..che analisi deve fare per verificare questo .. e soprattutto mi consiglia di andare da un diabetologo dopo fatte le analisi oppure prima di fare le analisi? grazie per la sua risposta buona giornata

Buongiorno Dottor Gindro, avrei due domande per cortesia : quando lei parla di esame per verificare questa sindrome, lei parla, n3lla seconda possibilità, della misurazione della glicemia a digiuno e dell'insulina .vorrei capire cosa si intende per glicemia a digiuno e se è possibile misurare e come misurare l'insulina. Grazie

Grazie dell'informazione però,dall'ultima parte che hai detto il diabetologo e il medico di base o l'endocrinologo, dovrebbero essere formati in materia non come la medicina ufficiale,dice che il carboidrato rimanga fino al ,sessanta per cento /settanta,di carboidrati al giorno,andrebbe rivisto tutto,io seguo lo stile di vita,Life 120 e per quello che avevo sto perfettamente bene grazie ad PANZIRONI ADRIANO

Il DHEA può essere utile ?

Dottore, che ne pensa della Berberina per contrastare il diabete tipo 2?

Dottore buonasera, ho appena scoperto di essere insulino resistente. Soffro di ipertensione ( che come dice lei è uno dei sintomi) le vorrei chiedere, ma se riesco a far regredire l'insulino resistenza, posso far abbassare i valori di pressione arteriosa? Grazie

Irrinunciabile come sempre, bravissimo! Ho guardato recentemente però anche un video del prof Garattini e mi ha fatto pensare soprattutto una sua frase che diceva più o meno cosi: in un passato abbastanza recente quelli che adesso sono a rischio di diabete ed ipercolesterolemia erano considerati sanissimi. Basta abbassare ancora l'asticella e quelli che oggi sono considerati valori invidiabili saranno considerati da monitorare attentamente... Cosa ne pensi?

Buongiorno dottor Gindro, complimenti. Credo che già le ho scritto, ma fra tante mail non ricordo di preciso. Le ho chiesto un consiglio su una ciclette o un altro mezzo per consumare tante energie, mi sembra di averle detto che sono non vedente. La camminata all'aria libera mi piace molto, ma farlo a passo svelto mi piace pure, però come sa, gli ostacoli non mancano e da solo nonostante cammini di buon passo, non mi viene il fiatone ed anche un medico sportivo mi ha detto che non basta, però cosa fare? Io, ho l'insulino-resistenza. Prendo un surrogato della metformina, però comincio ad avere effetti collaterali, vado in bagno più spesso del solito. Tuttavia, vorrei chiederle un altro aiuto adesso. Mio padre è anziano, si trova giù in Sicilia e per dire che i mali non vengono ami da soli la signora che gli fa da collaboratrice domestica, è ammalata anche lei, cioè, due settimane fa un sabato sera ha avuto 39 di febbre, ciò che mangiava lo rimetteva. Dopo una settimana di estrema debolezza, di alti e bassi è andata dal medico, ha fatto delle analisi ed ha un sacco di valori sballati, innanzitutto la prc molto alta, il colesterolo hdl a 28 e dovrebbe averlo a 40. Le piastrine alte rispetto alla norma ed ha 73 anni. I trigliceridi più alti di due unità rispetto alla norma. L'unica cosa cosa che il medico le ha detto rispetto ad un valore per l'artrite di cui non ricordo le ha detto si tratta dei tuoi dolori, ma insomma, una diagnosi non l'ha fatta. Le ha datto un integrtore a base di ferro, ma cosa significa? C'è forse qualche virus? Forse, ne dovremmo parlare via e-mail. Le chiedo troppo se tramite Whatsapp le potessi fare pervenire questi risultati, almeno per un consiglio e dire alla signora di insistere ne lchiedere altri accertamenti? La ringrazio in anticipo e seguirò con interesse i suoi video perché vorrei adottare un sistema se esiste per non prendere mai più la Metformina o il farmaco che prendo attualmente il cui nome mi sfugge sempre. Cordiali saluti. Gerardo

Anche esame dell'emoglobina glicosidata

Homa index 5.2 range 0-2.5 Tiroidite di hascimoto Ferritina alta Colesterolo appena nei limiti... Dottore cosa mi consiglia...adotto direttamente una dieta ferrea senza accostamenti progressivi? Grazie

👏👏👏👏👏

E' possibile una 'sorprendente' diagnosi di IGT, facendo al contempo 600 km circa di ciclismo al mese?

Il garbo e la preparazione la contraddistinguono sempre insieme all'efficacia comunicativa. Grazie. Vorrei aggiungere che andrebbero educati i genitori a non dare ai propri figli cibi raffinati come merendine, patatine, bibite piene di zuccheri. Credo che la frase "sani da piccoli, sani da grandi" potrebbe essere di grande aiuto.

Buona sera Dottor Ginning forse una volta le ho già mi pare di averle già scritto se non ricordo male via Gerardo Arlotta abbiamo parlato della vita fisica della possibile bicicletta ancora non l’ho comprata perché io mi trovo con un altro piccolo problema in questo momento piuttosto fastidioso c’è un molto male a un tallone mi è stato detto di non sforzarmi Sia in generale da parte del medico che da parte così da un medico sportivo che ho visto l’altro giorno per adesso devo non fare non riposo assoluto però e non mettermi a fare dello sport no non fare nulla ma comunque perché anche quando salgo le scale faccio tre piani di scale scendo e risalgo un male al piede quindi se va se si va ad infiammare fascite plantare è un grosso guaio quindi non fare sì l’attività però moderata ecco diciamo e poi però la mia domanda però è essenzialmente una se io stravizi non ne ho fatti mai nella vita non è che vuol dire che è stato perfetto però stravizi ci sono si è ingozzato di carboidrati di grassi di ma nulla di tutto questo io ho sempre mangiato da bambino in modo equilibrato siccome come cavolo mi hai potuta venire questa iper questa questa resistenza o comunque questa glicemia che non è altissima però insomma attorno ai 110 attorno ai 129 e il mio medico di base sempre mi continua a dare un altro medicinale surrogato dell’info della formine che però adesso mi sta cominciando pure a creare effetti collaterali andare in bagno più spesso ad andare ad avere Insomma è un medicinale lassativo e mi da fastidio ma la l’altra domanda che io desideravo porre è questa ma allora se io ho avuto la dieta equilibra equilibrata e non sono sovrappeso ma perché avvenuto tutto questo io adesso ho 55 anni mi è venuto circa da 67 anni questo problema e io a scuola lavoravo in insegnamento e così via ma lo stress a causa del quale lasciato il lavoro quel quel lavoro non è responsabile nessuno ne parla dello stesso un giorno io ho avuto un amico che ha avuto un diabete è stato cronico purtroppo ci ha lasciato e ha convissuto per anni avuto degli infarti avevo dei bypass eccetera eccetera e non aveva fatto niente di particolare non aveva una famigliarità ma insomma lo stress gioca un ruolo nel far sì che si modifichi qualcosa nelle cellule perché insomma io mi chiedo una cosa mio padre adesso non fa praticamente attività fisica ed 86 anni dovrebbe avere una glicemia 87 dovrebbe avere una glicemia non so come dovrebbe avere un sacco di problemi sempre se la fa Piluk biscotti ma qualche volta si mangia un pezzo di cioccolata di zucchero eccetera e ma E non ha problemi e non attività fisica ma che fa cammina per tutte le cose prende la macchina che attività fisica è questa Cammina molto lentamente perché ha un problema alla colonna che non sto a dire adesso che parliamo stiamo parlando in questo momento di me e come è possibile questa cosa cioè poi non non lo so non io una volta quando facevo dello sport e ora le camminate devo devo evitarle perché ho questo problema cioè non evitarle in assoluto ma le camminate a passo svelto mi dicevo ma che fare che per ma soprattutto l’importantissima questa cosa lo stress è lo stress veramente grande è importante per quanto riguarda questa possibile patologia? La ringrazio ancora e le spiegazioni sono molto convincenti sono di sicuro molto più convincenti rispetto al mio medico di base che accusa sempre il mangiare nonostante io faccio una dieta equilibrata e che brutta cosa nella vita quando uno non viene creduto

Dottore, come mai l'arginina viene prescritta nei casi di affaticamento fisico e mentale se alza il livello di insulina?

Grazie, a me invece hanno spiegato che bisogna aggiungere sempre proteine al pasto per controllare la glicemia e anzi meglio se carne/pesce (magri) perché invece i legumi e i latticini alzano la glicemia. Cosa ne pensa?

Io verso mezzanotte, a stomaco vuoto, ho avuto la glicemia a 93. E' troppo? ...so per certo (per altri test e sintomi) che ho la candida.

Io jo resistenza insulinica xche ho ovaio policcustico sin seguita d endocrinologo prendo inositolo e acido folico

Oggi è possibile guarire anche??? dal diabete tipo 1?

Assumere enzimi con una capsula dopo pranzo per aiutare a digerire lattosio, proteine, lipidi, maltosio, cellulosa fa bene in generale? E per chi come me potrebbe avere familiarità per il diabete 2 è utile o controproducente, o innocuo? Grazie dell'attenzione

Dott Gindro da 10 anni ho scoperto insulino resistenza con la CURVA, pesavo 111kg. Ho perso 15 kg con dieta mediterranea. Faccio attività fisica in piscina(la sola attività che posso fare con le mie problematiche) 4 volte a settimana. Non riesco più a dimagrire e le mie analisi sono sempre peggiori

Dott buongiorno mio marito in prediabeta può dare un video xalimentazione per aiutare mio marito ad uscire dal prediabete 130 a digiuno glicata 6,4 cammina però

Il mio TyG Index = 4.52 eppure la mia glicemia a digiuno è 85 e la insulina a 6, come mai mi dice che sono insulino resistente con il calcolatore mentre con il calcolo homa sono a 1,25 quindi nei range ?

Sempre le stesse cose, con scarsissimi riscontri sulla realtà della fisiologia e della vita delle persone, ma dette in stile da prete, che piace tantissimo