🟣Los beneficios del frío🟣
Refuerza tu sistema inmune: La exposición al frío.
Desde hace un tiempo la ciencia esta estudiando los efectos del frío sobre el organismo y estas han sido las conclusiones:
- Refuerza al sistema inmune
- Genera dopamina
- Reduce la inflamación muscular
- Ayuda a quemar calorías.
- Acelera el metabolismo
Además, os hablo sobre el método Wim Hof, un holandés que lleva desafiando a las temperaturas gélidas durante décadas. Ha batido varios récords Guinnes y ha sido objeto de varias investigaciones para averiguar como su cuerpo es capaz de hacer esas proezas.
Al final los resultados han evidenciado que exponernos al frío en pequeños intervalos de tiempo es muy interesante para potenciar nuestra salud global.
Personalmente yo aprovecho cuando me enjuago en la ducha para bajar la temperatura durante unos 30-40 segundos.
Espero que ahora sepas más al respecto y sigas investigando.
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Un saludo.
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#salud #elmetodowimhof #elfrio
7 янв 2022
