@@Toca_Selin12 yaş hala küçük bir yaş esneme olasılığın ileri yaşlarına göre daha çok olur eğer başlamak istiyorsan daha fazla gecikmeden başlamalısın
Benim yigenimin vucududa çok esnek ayakta dururken birden geriye kıvrılıp bacaklarının arasından bakardı annem Rahmetli terlikle kovalardi bir yerine bişey olacak diye 😂😂
Sakatlanma, yaralanma durumlarını en aza indirir. Rahatlama hissi verir. Esneme egzersizi yaparken bu durum daha iyi anlaşılır. Zaten yapınca rahatladığını hisseder insan. Öyle yani.
Ben 20 yaşında değilim ama bende 16 yaşımdayken vucüdüm artık esnemez geç kaldım 5,6 yaşlarındayken falan başlamam gerek artık geçti diyordum ve vucüdüm aşırı kapalıydı dizlerimi yan yana koyup oturamıyordum bile ve 3 aydır yoga yapıyorum şimdiden bile çok güzel gelişmeler oldu asla gelemem dediğim noktalara gelmeye başladım ve tavsiyem bırakma 1 gün bile bıraksan bir anda hevesin kaçabiliyor ve uzun sürelerde vucüt eski haline dönüyor
