🥤Los REFRESCOS con MÁS AZÚCAR 🥤(claros vs. oscuros) 

Madre mía, que de Azúcar lo bueno, que ya no tomo refresco ni jugos, gracias mi querido dr. Que tenga un lindo inicio de semana.💯👍💚🤍❤️

¡Buenísimo este video también! ¡Excelentes ejemplos! Hace mucho tiempo empecé a dejar los refrescos y jugos y bebidas azucaradas. Pero pienso en todo el tiempo que invertí tomando esto. Ahora tomo agua, te simple: manzanilla, té natural de limón, té verde Y agua mineral. De hecho el otro día me llevé mi propia "botana al cine" Y fueron unos pistachos, un chocolate zero con las especificaciones que has recomendado. Y una botella de agua mineral. La verdad uno se va acostumbrando a los buenos hábitos. ¡Muchas gracias por encauzarnos por el camino correcto! Y pensé durante el cine en este maravilloso canal y este doctor tan dedicado..Uff me dije, que bueno que estoy protegida con excelente información.

Impactantes datos, ojalá se pudiera consientizar a las personas de cuánta azúcar se toman, además tomar un refresco te va a causar un súper pico de glucosa que te mantendrá en hiperglucemia por varias horas Y eso para nada es bueno. Antes de tomar una bebida azucarada deberías preguntar si vale la pena tomarla sabiendo lo que éso conlleva. Que tengas una hermosa noche y sueños bonitos un enorme y cálido abrazo 😘😘

Muy interesante por eso no bebo refrescos ni jugos solo bebo agua natural muchas gracias por sus vídeos tan importantes ❤

Gracias Dr. ¿Y las cocas sin azúcar? Y los cereales por favor ❤

Woooow! Me ha impactado este estudio, no existe algún liquido más saludable qué el agua pura, es más saludable y económico. Saludos Doctor, Dios le bendiga, muchas gracias por sus recomendaciones.

Gracias Doc.....nunca pensé lo que hacía con mi cuerpo, al tomar gaseosa...ahora, sabiendo que estoy al limite del azúcar en sangre, ( de a poco cambiando mis hábitos💪) me doy cuenta lo perjudicial que es. Cuánto agradezco sus videos!!!!! Un abrazo fuerte!!! Gracias por estar ahí❤ 🙋🏻‍♀️👏👏👏👍❤🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

Buenas noches Doctor Elías. Gracias por el aporte a la salud. A través de sus programas he aprendido a leer los sticker de contenido nutricional de los productos y a evaluar las cantidades de azúcar y como afecta mis niveles de glucosa. Esto me ha ayudado sobre manera a controlar mi enfermedad. Un millón de gracias a Usted y a la gran familia DIABESMART. Bendiciones para todos. Rubén Zamora Venezuela

Muchísimas gracias por tan valiosa información ❤❤❤

Muchísimas gracias doctor muy interesante yo no tomo soda pero mi familia si

Muchas gracias Dr Elias. Tomar agua. Es lo mejor

Gracias doctor por enseñarnos tanto, muchas muchas Bendiciones.

Gracias siempre por su conocimiento q comparte con todos ,,es d grandiosa ayuda❤

Y que pasa con las bebidas zero me podrías decir algo de ellas muchas gracias

Buenísimo demostración práctica y correcta. Los estudios nos dicen que el consumo excesivo de azúcar añadida no viene de la azucarera precisamente, sino en los productos ultraprocesados. Eso incluye refrescos, jugos, bebidas deportivas, energizantes, licores e incluso el jugo de fruta casero (pues liberamos los azúcares y los convertimos en libres). Pero también de la miel, sirope, ágape, panela y un largo etc ojo con eso también en el fondo es azúcar libre con distinto sabor y textura. La OMS ha dicho como consumo máximo (que no mínimo pues no nos hace falta azúcar es totalmente superfluo) es de 25g al día. Ya se habla que lo quieren bajar ese número porque sigue siendo demasiado... Te tomas un "refresquito" de esos y ya estás pasando y por mucho ese número. Algunas azucareras ponen la leyenda, incorrecta, que el azúcar es necesario para el cerebro. Si eso fuese verdad, que no lo es, mala evolución seríamos que tendríamos una hipoglucemia todos los días prácticamente. La frase correcta sería que tu cerebro necesita *glucosa* , como tus músculos y algunos órganos y por eso tu cuerpo (que no es tarado) la fabrica de prácticamente todo lo que comes. Saludos

Excelente Gracias

Muchas gracias Doctor por sus comentarios para que seamos más cuidadosos con nuestra salud. Dios lo bendiga siempre

Exelente

Gracias por ser tan maravilloso y pasa un hermoso Dios te cuide

Cómo siempre todo mi cariño y agradecimiento

Muchísimas gracias dr.

Y eso, en cuanto a las bebidas, habría que ver pan de dulce, (de muerto, churros, etc), capirotada, chongos zamoranos, flanes, gelatinas, pasteles embadurnados de mucha, mucha crema, chochitos, etc, los algodones, los muéganos, etc.

Muchas gracias Doctor no me pierdo sus videos muy importante la información principalmente para los diabéticos saludos bendiciones

Doctor: Me encantaría un análisis sobre Yogurth Zero. ¡Saludos y bendiciones!

Excelente análisis

Gracias señor Jesús porque no me gustan las soda no los jugos por tanta azúcar que le ponen 🙏🙏🙏

Dr. Elías! Graciad por esta información tan gráfica. Como decirlo, la verdad me dio nausea ver tanta azúcar, si la población sigue consumiendo esto morirán pronto. Da pesar ver como las madres le compran estas bebidas a sus hijos y todo por la pereza de hacer un refresco natural.

Hola Dr. ¿Nos podrías hacer un vídeo analizando los jugos de frutas de la marca "Boing"?.

No sabía 😱

Hola mi doc .. por eso yo no consumo ni bebidas ni jugos saludos de chile.😊

Ya está listo

Hola doctor tengo 22 años y mi problema es que yo antes comia dos tarros de nutela yo sola una al mes y me preocupe mas cuando me desmaye se me nublaba la vista falta de respiracion y me temblaba todo el cuerpo a que se debe?

Gracias. Compita por la información sobre estos venenos😅

👍

❤❤

Y si pasa lo contrario tengo bajadas de azacar 3 o mas por dia , me hice resonancias estudios de sangre y no saben que es , como puedo subir el azucar , tiene que ser de una forma economica preparar algun jugo algo que suba mucho la glucosa hay algo?

Y la coca sin azúcar, cuál es tu opinión!

es mucho 22 gramos de azúcar? pregunto porque hay un café que me gusta y tiene esa cantidad

😮

Listo

Y que me dices de la Diet Coke?

Tengo una duda, en la etiqueta de coca cola dice que tiene 7.5 grs. de azúcares, y 7.5 grs. de azucares añadidos, que no son 15 gr. por cada 100 ml.? es confuso.

Te acostumbras a ver los vasos con ya ya azúcar pero recordemos que cuando hacemos agua de Limon si acaso lleva una cucharada

Y la agua mineral topochico? Tiene azúcar ? Los diabéticos pueden tomarla ?

Si después de ver este excelente video, no tomamos conciencia. Estamos prefiriendo la muerte...

Yo ya no tomo esas cosas

Bebidas deportivas.

Por más que les digas doc... el mexicano nunca entiende..

ELIAS, MUY BUENAS, DE NUEVO, DESDE LA MADRE PATRIA. TE PUEDO CONTAR , QUE EN UNO DE MIS VIAJES A HISPANOAMERICA, CONCRETAMENTE, A HONDURAS, OBSERVE , ATERRADO, COMO LA POBLACION MAS POBRE Y HUMILDE DEL PAIS, LES DABA , A LOS NIÑOS LACTANTES , COCA- COLA, POR NO PODER COMPRAR OTRA COSA. TERRORIFICO. SALUDOS, AMIGO.

Ahora resulta que todo tiene más azúcar que la coca cola ! Quien habrá pagado este video ?

O sea que es menos peor la coca que los jugos! Ya lo presentía 😢 gracias doctor.

Ya está listo