🌟 Benvenutə al 1° video di meditazione guidata (con un po' di istruzioni per cominciare) di IOSNO!
In questo video, ti guideremo passo dopo passo attraverso una sessione di meditazione mindfulness, perfetta per principianti e perché no, anche come ripasso per praticanti esperti. Imparerai le basi di come meditare, troverai consigli utili su come mantenere la concentrazione e scoprirai tecniche per calmare la mente e rilassare il corpo.
La meditazione è una pratica potente per migliorare il benessere mentale ed emotivo, e con questo video, vogliamo rendere facile per te iniziare o approfondire il tuo percorso di #mindfulness. Non importa quanto sei impegnato, dedicare anche solo pochi minuti al giorno alla meditazione può fare una grande differenza nella tua vita.
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11 сен 2024
