“补气呼吸法”,每天5分钟,增强免疫力,再不闻医院的消毒水味, 以文中的腹式呼吸法为例,我们先从正呼吸法开始,练熟之后,再练习反呼吸法,最后进阶到停闭呼吸法。一个阶段、一个阶段来,不着急每天抽时间练习5分钟,即可增强心肺功能,改善呼吸状况
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
加入会员获得更是个性化和深度的内容。 / @acupuncturistjimmyoff...
会员专享内容
• Members-only videos
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
身体调理系列: • 身体调理
中医养生系列: • 中医养生
食疗养生系列🥗: • 食疗养生
艾灸系列: • 艾灸
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
24 авг 2024