“补气呼吸法”，每天5分钟，增强免疫力，再不闻医院的消毒水味， 以文中的腹式呼吸法为例，我们先从正呼吸法开始，练熟之后，再练习反呼吸法，最后进阶到停闭呼吸法。一个阶段、一个阶段来，不着急每天抽时间练习5分钟，即可增强心肺功能，改善呼吸状况
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24 авг 2024
