福島県立医科大学の協力で福島民報に記事掲載されている健康エクササイズ「1日1動」の解説動画です。
簡単で効果的な運動やストレッチを日々の生活にちょっとずつ取り入れて、心も体もリフレッシュしましょう。
0:48 「フラミンゴ立ち」
1:57 「星型バランス」
3:19 「時計・リーチ」
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11 окт 2024
