基本の動的ストレッチ｜軽く身体を動かそう【7分間】 

ありがとうございます。 動画を活用して快適な身体になれるお手伝いができれば嬉しいです！

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体が重いときこそ、少しだけ動くとリフレッシュになりますね💡 ぜひセルフケアとしてご活用ください👍

ありがとうございます！ ぜひ継続して一緒にセルフケアしていきましょう☺️

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 毎朝のセルフケアにご活用ください✨

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 確かにラジオ体操のような一面がありますね🤔 職場のみなさんの定番ストレッチとしてご活用ください！

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ご指摘いただきありがとうございます。 変更いたしました🙇‍♂️ 今後ともチャンネルをよろしくお願いします。

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 無理なく続けられるくらいのペースがいいですね👏 ぜひ毎日のセルフケアにご活用ください！

ナイスセルフケア👏

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 お役に立てて嬉しいです！

ありがとうございます！ 身体で実感できるとセルフケが楽しみになりますね💪 一緒にコツコツ継続しましょう！

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体をほぐすのには軽く伸び縮みさせるのもいいですね！ ぜひお好みに合わせて習慣にしてみてください✨

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ほぐすような運動は収録の時も楽しくなりますね😊 ぜひ毎日の習慣にどうぞ！

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ほぐれると身も心もスッキリしますね！ ぜひ毎日のセルフケアにご活用ください💪

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 毎朝の習慣、一緒にがんばりましょう！

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ぜひ毎日のセルフケア習慣にお役立てください✨

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 おっしゃる通り筋トレ前にもおすすめです！ ぜひセルフケアの習慣としてご活用ください👍

ありがとうございます！ 気持ちも身体もスッキリできるのが理想ですね👍