1강 근육이 왜 중요한가ㅣ홍정기의 생존 근육 운동  

@@user-eanthdb7 세금 안내고 복지받는 노인 점점 늘어나고 그거다 어덯게 감당할가요?

운동을 ‘잘’하면 되는거임. 우리나라는 잘한다는 표현이 그냥 많이, 열심히 라는 의미가 큰데 운동 잘한다라고 얘기하면 무게를 많이, 쎄게 라고 얘기함. 사람마다 정의가 다르겠지만 운동을 잘한다는것은 정확한 근육 사용감을 가지고 나의 현재 몸 상태에 맞춰 필요한 만큼만 쓸줄 아는것이 운동을 잘하는거임. 이런 얘기라면 정성근 교수도 수긍할거임. 다만 운동구력이 없거나 심도있게 접근해보지 않은 일반인이 그냥 운동하면 다치니까 그냥 하지 말라라고 하는거임. 애석하게도 심도있게 잘할려면 생체학적 지식, 운동구력, 신경감각 등이 다 따라와줘야함.