1년 동안 탄수화물 거의 안 먹고 과일과 채소만 섭취하면 생기는 일 | 🧠 뇌졸중 오기 전, 멈추는 방법 | 뇌졸중 전조증상 | 귀하신몸 

단음식은 계속 단맛을 원하도록 몸을 만들더라구요.단맛을 최대한 줄여보면 단맛이 어느순간 싫어져요. 악순환의 고리를 끊고 건강해지시길 바래요~

과일은 굳이 먹으려면 절대 갈지 말고 껍질채로 씹어서...

그 유투버도 야채도 같이 많이 먹으라고 했지 저렇게 과일만 먹으라곤 안했..자기대로 해석하면 곤란😂

동물성 단백질을 섭취하세요 식물 채소만 고집하면 안됩니다.. 비건이시면 꼭 두부나 콩류로 단백질 보충하시길.. 탄단지라는 말이 괜히 있는 게 아님

모든 다이어트의 기본은 소식입니다. 🌰

저분은 자기 맘대로 듣고 싶은말 들었음

야채는 많이먹어도 되지만 과일을 많이먹으면 중성지방이 엄청 올라가요~그래서 저도 야채위주로먹어요~

무지해서 당뇨병을 얻었는데, 계속 무지해서 다른 병을 키워 감. 팔자가 그러면 그렇게 살다 감.

오은영 박사 과일 끊고 10kg 빠졌어요. 그리고 저염은 할 필요 없다는게 최근 의견임

오늘 방송은 진짜진짜 당뇨병관련 질환을 가지신분들이 보셔야해요. 저도 그런거보다가...실제로 혈당재면 과일이 젤 많이 올리더라구요. 몸은 거짓말 안해요 누가 좋다고해도 그사람이 뭐건간에 내 몸이 어떤 음식에 반응하는지 팩트확인해야합니다 과일은 절대 질환자들에겐 좋지않아요

유명한의사가 귤을 맘껏 먹으라는 말에 이를 따라하다가 망쪼로 간 사람들이 부지기수임 더군다나 갈아서 먹고 탄수화물.지방과 단백질이 없이 저런 식사만을 하니 답답하다.

인스턴트, 빵, 과자 먹지말고 차라리 채소과일식 하라는 건데 듣고 싶음 부분만 딱 꼿혀서 주식으로 당도 엄청난 과일만 쏙쏙 골라 먹고 있음ㅋㅋㅋㅋㅋ

당뇨에 갈아먹어? 최악중의 하나임. 저런 건강상식은 건강한 병이 없는 사람이 병이 오는걸 방지하기 위해 하는 거임. 이미 병이 있는 사람은 제발 의사샘들 말 좀 들으세요.

어느 누가 당뇨환자한테 과일을 저렇게 많이 먹으라했을까. 과일이 당을 올려서 조절해야 하는건 완전 기본아닌가.

고기도 드시고ᆢ탄수화물도 드셔야 되요 과일 많이 드시면 혈당 올라가요 고기를 드셔야 되요

과일을 갈아서 먹으면 급격히 혈당을 올려서 당뇨 걸릴 수 있어요. 괴일 갈아서 드시지 마세요.

당뇨에 과일을 ㅡㅡ 절대 영상이나 책에서 그렇게 말하지 안았을 거임. 어느 부분에 꽃혀서 잘못 인식해서 그렇지

과일은 건강한 사람들이 먹는 음식입니다... 비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등등 대사질환 있는 분들은 과일도 자제해야 합니다..

갈지않고 쪄서 침이 충분히 섞이게 씹어드시는게 좋아요 무 가지 당근 파프리카 브로콜리 나물 등을 삶거나 쪄서 드셔보세요 진짜 알아보세요 가는거아니고 씹어드셔야되요 그리고 과일보다 채소가 영양소가 높아요

현대과일 = 인간이 인위적으로 더 달고 크게 만들어낸 천연 설탕

과유불급입니다. 아무리 몸에 좋은 음식도 과하면 독이 됩니다. 나이들수록 적게 드시고 골고루 드셔야 합니다. 무리되지 않는 선에서 운동하셔야 하고~지금이라도 방법을 바꾸셨으니 건강해시길 바래요.

정말의사는 바빠서 유튜브 못합니다. 꼭 명심하세요!!!

나이 드신분들 유튜브보고 맹신하시는거 보면 참 한숨만 나옴 병원 와서도 유튜브에서 그렇게 하랬다고 의사 말 안듣는거 보면..

이분한테 뭐라하지 마세요. 실제로 자연식물식이나 생채식 주장하시는 유튜버분들이 그럴듯한 근거로 사람들을 더 혼란스럽게 합니다.

과당도 당인데

운동하면서 탄수화물 안 먹어서 머리에 원형탈모가 생겼어요 이제 단백질과 여러가지 골고루 먹고 많이 회복 되었습니다 특히 운동하는 날은 더더욱 쌀밥을 먹고 갑니다 한번도 불편함이 없이 살고 있습니다

늦게라도 전문가의 조언에 따라 직접 체험하고 효과를 경험하셨으니 다행입니다!!

과일주스는 설탕을 씹어 먹는것보다 혈당을 쫙 올립니다. 사과 반쪽이나 포도 20알정도 꼭 식후에 씹어 드시던가 꼭 즙을 드실꺼면 녹황 채소80+과일20%정도로 믹스해서 드시는게 좋아요. 그리고 계란 두부 생선등 지방이 낮은 단백질을 꼭 드셔야해요. 탄수화물도 하루에 공기밥 1개 분량은 드시는게 좋습니다. 균형있는 식사가 좋은거지 저렇게 과일만 잔뜩 먹는건 오히려 몸을 해칩니다ㅜ

과일 갈아먹는거…. 정말 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

에고 너무 맹목적으로 믿고 따르면 안되요~~ 꼭 의사와 상담해서 건강 되찾으시길 바래요!!

ㅋㅋㅋㅋ 그러게 듣고 싶은대로 들으셨네요😂 사람 참 신기함😅

당뇨가 있는데요 과일은 아주조금만 드셔야됩니다 탄수화물도 끊어시면 안됩니다 조금이라도 드셔야됩니다

아니 그냥 생각해봐도 당뇨가 있는데 당분으로 가득한 과일을 막 먹는 게 말이 되나

생채식도 너무 무리하게 하면 간기능에도 악영향을 줄수있고 몸도 냉해집니다. 정말 조심해야합니다

저도 아침에는 사과,당근,레몬조각을 넣고 물과함께 믹서기로 갈아서 마시고 바나나를 보충해서 먹고 출근을 합니다,,,, 점심은 회사밥을 맘것 배부를때까지 먹고, 저녁은 다시 사과,당근,레몬조각을 물과 함께 갈아서 마시고 바나나와 호두,아몬드를 배부를때까지 먹습니다, 물론 과일 야채가 저의 주식으로서 무엇보다도 먼저 먹습니다, 보통사람들은 식사를 하고 나중에 디저트 격으로 과일을 드시는데 그렇게 하면 과일의 진정한 효과를 못보게 되죠. 그리고 먹는 쾌감도 중요하지만 배출의 쾌감을 느끼시면 먹는 쾌감보다 더 즐기실겁니다,,,저는 배출의 쾌감이 이렇게 즐거운줄 몰랐는데 과일을 주식으로 바꾼후 배출의 즐거움이 이렇게 즐겁고 쾌감을 주는지 ,,,너무 즐기고 있습니다 그로인해 몸의 모든 독소를 배출하니까 자연히 몸무게는 정상적으로 살이 빠지게 되는것이죠.. 불면증은 잊은지 오래됐구요. 무릎 관절이 아파서 잘 못걸었는데 이렇게 식사습관을 바꾸고 물류센터에서 걸어다니면서 매일같이 일을 했더니 오히려 무릎통증이 사라지고 몸이 더 좋아졌어요. 1년전에 키173에 86였던 몸무게가 1년이 지난 지금은 64키로 아주 건강히 지내고 있습니다,,,, 초기에는 이전에 먹던 라면이나 가공식품들이 많이 생각났고 중간중간 좀 먹었었는데 시간이 지남에 따라 그런 가공식품들이 점점 희한하게도 입에 당기지가 않더라고요,,,지금도 찬장에 라면이나 믹스커피가 있지만 계속 그자리에 그냥 있네요,,,,언제 한번 시간내서 한번 먹어줘야겠네요,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어쨋든, 건강한 생활하니까 제 삶 자체가 달라졌습니다, 이전에 입던 큰 옷들을 모두 사람들에게 나눠주고 몇달전 샀던 옷 마저도 커져서 나눠주고,,,, 한번 해보십시오 삶의 질이 달라집니다. 과일이 좋다고해서 과일만 먹으면 안되고 밥도드시고 여러가지를드셔야죠,,,,, 저처럼 점심은 밥을 드시는걸 추천드립니다.

병원에서 권유한 음식 드시고 꼭 근육운동 같이해야 몸이 건강하게 됩니다 저는 육십 대 후반 인데요 소식과 영양있게 먹으먼서 요가를해오고 있어요 스콧과 팔굽혀펴 기도 같이해오고있어요

잘못된 식습관을 탈출 못하시는 분들의 공통점은, 각종 매체가 쏟아내는 수많은 내용들 중에서 본인이 원하는 데로만 듣고 해석해서 실천하기 때문이라 생각합니다. 잘못된 정보나 편향된 정보를 구분하려는 노력과, 본인한테 유리하다 싶은 내용만 듣고 실천하는 안 좋은 습관을 고치지 못하면, 평생 그 굴레를 못 벗어날 거라 생각합니다. 특히, "유명한 XX가 그렇게 얘기하더라" 라고 하실 때 잘 들어보면, 그 분이 말한 전체 내용 중에서 자신이 듣고 싶은 내용만 듣고 실천하는 분들이 대부분 이라 생각합니다.

과일ㅋㅋ 탄수화물 겁나게 많이 먹은거네

과일만× 채소 과일을 적절하게 섞어서 먹어야 ᆢ 유트브에서 말한 의사도 채과식 이라했지 과일만 먹으란 얘긴 안했 쥬스도 착즙 보다는 갈아서 원물도 같이 씹어서 섭취하는게 훨씬 좋

뉴스에서 외국여자가 평생 과일과 채소만 먹다가 갑자기 쓰러져 사망했다는 기사를 봤다.

고기 먹으면 살찐다며 밥 한공기와 반찬으로 나물, 그리고 떡 그 후에 과일을 챙겨드시던 저희 어머니가 생각납니다

당뇨가 있는데 과일을 왕창 그것도 갈아서 먹는다? 무식하면 용감하다더니

언제적 영상인가요?사연자분 62세라고 하기엔 훨씬들어보이네요 몸에좋을거라 먹었던 과일쥬스들이 오히려 건강을 해치는 격이되었군요

탄수화물을 끊고 과일을 먹었더니 “당뇨”가 생겼어요🤧

저도 그 영상과 책 보고 거의 1년째 실천하면서 당뇨약 끊고 살도 10킬로 가까이 빠졌습니다. 방송에 나오는 분처럼 탄수화물 끊고 단 과일만 먹으면 절대 안될것 같은데요? 책 어디에도 그런 내용은 없는데 제작진이 책 표지까지 나오던데 아예 읽어보지도 않은것 같아서 안타깝네요. 그리고 방송 영양사분 먈씀중 최대한 싱겁게 먹으라는것도 최근연구 결과는 많이 다른데 아쉽고요.

처음 인터뷰에 "정확한진 모르겠지만 즐겨보는 영상과 책을보고 믿고싶다고했다" 당뇨병 있으신분인데 정확하게 의사와 상의해야지요

우리 몸의 회복력은 정직하고 빠르다~ 신비스럽네요

채소는 미네럴이 많아서 도움이 되나 과일은 다른분 말씀처럼 몸안에선 설탕과 같다고 합니다. 과일은 적게 드시고 채소와 함께 고기도 충분히 드세요.

아니 그냥 먹어도 맛있는걸 왜 저래 사약도 좋다면 사발로 드실분이네 아무리 무식하면 용감하다지만 공부를 하실거면 제대로 좀 하세요

한가지에 편중되지않게 걍 골고루 잘먹으면 돼유 밥,면요리는 한공기분량만...

대단하십니다.~ 안녕하세요 조용귀 tv입니다. 탄수화물 나이 있으면 탄수화물 먹어야 합니다😂😂😂❤ 건강 관리 잘 하시기 바랍니다.~🎉🎉🎉 구독과좋아요 꼭꼭 누르고 갑니다.~

왈가왈부 힐거 없이 본인들 몸에 맞는걸로 하시면 됩니다. 저는 낮 12시까지 공복을 유지합니다. 그뒤에 점심으로 사과당근양배추비트를 넣고 간 쥬스를 꼭꼭 씹어서 먹습니다. 중간중간 배고플때 한모금씩 먹습니다. 저녁은 일반식을 먹는데 될수있으면 육식은 하지 않으려고 합니다. 해독쥬스를 먹고 안먹고 차이는 피부에서 장에서 바로 티가 납니다. 저는 고기를 먹으면 피부에서 뾰루지처럼 뭐가 뽈록뽈록 올라옵니다. 건선도 심해지구요. 그런데 해독쥬스를 먹고나면 확실히 몸이 좋아지는게 표가 납니다. 일단 방귀횟수가 줄고 방귀냄새도 안나구요. 피부가 좋아지는건 당연합니다. 영상에 저분은 당이 높은 과일인 샤인머스켓 메론 귤 단감 등만을 드시니 문제가 생기는 겁니다. 갈아먹는다고 문제가 되는게 아닙니다. 해독쥬스 만들때 가끔 샐러리나 케일등 야채도 많이 넣어주면 좋습니다. 일반식할때도 현미밥에 야채가 풍성한 식단을 쌈채소가 가득한 식단을 드시면 속이 그렇게 편하고 좋을수가 없습니다. 화장실도 잘가고 냄새도 안나구요. 영상에서 육식이 괜찮은것처럼 나오는데 육식을 해서 몸이 좋아지기는 힘듭니다. 콜레스테롤 수치니 중성지방 수치니.. 뭐든지 수치만으로 우리 몸을 판단하는건 어리석다 생각합니다. 실제로 육식을 하지 않고 자연채식을 해본 사람의 말을 들어보세요. 육식을 하고 안하고 차이가 얼마나 큰지.. 그냥 직접 실험해보시면 아시게 됩니다. 영상에 저 할머님은 당분이 고도로 높은것들만 드셔서 그런거에요. 해독쥬스는 과일만 들어있는게 아니라 양배추 당근 비트 샐러리 케일등 야채가 가득하답니다. 갈아먹는다고 해로운게 아니라는 겁니다. 마트에 파는 음료수 먹는거보다 과일 갈아먹는게 백배천배 낫지 않을까요. 제일 중요한건 먹지 말아야 할 음식을 안먹는게 전제로 해야한다는 겁니다. 유제품, 육식, 가공식품(햄,소세지,마트에 파는 모든 음료수들 , 기타 가공식품), 밀가루, 백설탕, 백미 등등 그리고 제품 고르실때 성분표시를 꼭 보세요. 팜유, 합성유지, 착색료, 향료 등등 적혀있는건 드시지 마세요.. 공부를 좀 하셔야 합니다. 일단 내몸으로 실험해보세요. 제일 정확합니다.

과일은 당뇨에 좋은게 맞지만 예방을 해주는거지 이미 당뇨 있으면 기능이 떨어져있으니 조금씩 먹으면서 기능을 회복해야죠. 정상인처럼 섭취하면 안됨..할머니께서 과일은 조금만 먹고 차라리 유기농 채소에 돈 써서 채소 위주로 섭취하셨다면 훠얼씬 좋아졌을거라 아쉬움. 현미밥에 시금치,브로콜리,가지,버섯,당근,상추,깻잎,두부,콩,생선 ,들깨,올리브오일 등등. 추가로 채소 불에 조리하면 영양소 거의 파괴되니까 생으로 먹기 힘들다 하면 아주 살짝 찌는걸 추천. 그 다음은 살짝 30초~1분 데치기. 옥살산 있는 시금치 제외 얘는 푹 삶아줘야함.

채소과일식 얘기하는 저 유튜버 누군지알거같아요 ㅠㅠ 저도 보고 혹했는데 조심해야겠네요

탄수화물..지방..단백질.. 우리몸 필수요소인데 뭐든 적당히 먹어야지 ㅎㅎㅎ

송태진 교수님 나오셨네요 반가웠습니다 모르고 지나친 말씀. 더욱 귀기울어 듣고좋습니다 이정선입니다 11월 초뵙겠습니다

저는 이가 안좋아 당근 사과 양배추 갈아서 건더기째 먹었더니 당화혈색소 11.5에서 6.5로 떨어졌어요. 요즘 밥도먹고 좀 방심했더니 다시 6.7로 올랐습니다만 다시 노력하고 있습니다

포화지방 누병 벗은지가 언젠데 아직도..

고기가 해롭다는 상식은 도대체 어디에서 나온거냐 어르신들 백날 나물에 밥드시는거보면 너무 안타까움

영상 누르자마자 갈아먹는다는데서 이미 끝났다 섬유질과 같이 섭취하기 때문에 당 흡수가 느린건데 섬유질은 다 빼내고 무슨 독소배출이 어쩌고저쩌고... 독소 배출을 하고 싶으면 섬유질과 함께 드쇼

식단만 바꿔야 정확한 비교가 되지.. 이건 약까지 먹으면 당연히 결과가 좋게 나오지...

적당히 골고루 먹고 운동하시면서 건강하고 재밌게 사세요 노력하시는 모습이 좋아보입니다

비건 3년쩨~ 식사전에 과일먼저 먹고난후 발아현미밥 두부 신선 야채와 같이 먹는다. 점심때 채소과일견과일 갈은것 300cc 저녁은 안먹고 녹차나 물 한잔. 건강 검진에 모든 수치 정상. 혈관나이 실제 나이보다 11년 젊게 나옴

아니 그 한약사 선생님은 과일만 먹으라는게 아니라 육류, 가공육, 정제탄수화물을 줄이고 과일, 채소 위주로 먹으라는 건데요... 과일만 먹다니요! 특히 과일, 채소는 그대로 먹는게 좋지만 바쁜 현대인들을 위해 착즙으로 먹는 것도 괜찮다고 한거고요!! 그리고 단백질 섭취가 부족할 수 있으니 콩이나 두부 등 식물성 단백질을 적절히 섭취해야 한다고 말했는데... 당뇨 있다는 분이 과일만 먹는 건 무슨 생각이신지...

골고르 드셔요 고기도 과일도 밥도

생으로 씹어먹어야해요 갈아마시는거 안좋아요 근데 과일을 맘껏먹으라는건 듣고싶은거만 듣는것같은...

나트륨도 줄여야겠지만 여름에는 땀을 많이흘려서 소금은 쬐금은 먹어줘야됨

과일 진짜 좋아하는 사람인데요, 요즘 당뇨직전 단계라 과일 줄였습니다. 채소는 원래 많이 먹었고, 탄수화물이랑 과일 줄이고. 단백질 늘렸더니 다시 좋아지고 있어요.

49세 /82 키로 / 근육형 남자 입니다. 채소 과일식 두달 정도 하고 평소 식단으로 들아옴. 장점: 정신이 맑아져서 집중도가 엄청 좋아진다. 체중의 엄청난 감소.근손실 엄청 남(장점이자 단점) 새벽에 나보다 먼저 일어나는 녀석이 있다.(매일매일) 단점: 평생 변비라고는체험해보지 못한 사람으로서의 기준으로 항문에 힘이 약해짐 . 잦은 설사로 삶의 질 저하

당뇨 환자가 조심해야하는게 빠른 소화 흡수임... 과일을 먹더라도 껍질째 먹어 식이섬유가 과당의 빠른 흡수를 억제하는게 좋은데 그걸 갈아먹다니...

과일 마음껏 먹어도 된다고 말하는 유튜버(의사인가?)가 우선 문제지만, 자기가 원하는것만 믿어버리는 습성을 버리고 객관적 과학적 사고를 하는게 무엇보다 중요하다.

과일 맘껏 먹으라고 한적 없으신데요 조승우 한의사님이ㅡㅡ 어르신께서 듣고 싶은것만 들으셨네요~

RU-vid에 그 유명한 한약사? 한의사도 아니고 우리 엄마도 그 사람 RU-vid 보면서 잘못 알고있는게 너무 많아 내가 진짜 설득하기 힘들었었습니다. 전 정말 그분 위험하다고 생각해요. 어르신분들이 오해하기 딱 좋겠더라고요.

좋은 정보 감사합니다 ❤❤❤❤

뭐든 한가지 음식의 종류를 마니 먹는다는 생각을 하지 마세요. 골고루 조금씩!

좋은 소식정보 감사합니다 친구 님 고맙습니다 ^^

과일을 맘껏 먹어도 좋다는 말을 대체 누가한거죠??!

신념이라는게 참 무서운거에요.

뭐든 .. 골고루 .. 적당히 먹는게 최고 ..

나도 과일좋다해서 과일식 하다가 오후3시쯤 지나면 서서히 몸이 굉장히 안좋아져요 참기힘들정도 명현현상인거 싶어 참았는데 느낌이 안좋아서 일주일만에 그만둠 과일은 아침만 먹고 점심저녁은 평소대로 먹으니 몸아픈현상 없어짐 그 참기힘들던 고통은 왜 생긴건지 아직도 궁금함

몸 망칠려고 작정을 하셨네요.

장을 자주 비우는 훈련이 최고👍👍

같은지식을 각자의 식으로 받아드리는건 왜일까??? 신기하다 ㅋ

유튜브 영상을 보실땐 여러 다른 의사분들 영상도 같이보시면 도움도 많이 받아요. 당뇨에 과일만 드셨다니 62세면 젊으신데....

내 뇌피셜을 써보자면 당연히 채소 과일은 갈아먹는 것보다 씹어먹는게 좋음. 그리고 혈당을 급격하게 올리는게 문제지 탄수화물을 안 먹고 사람이 어떻게 살아감... 그리고 최근에 느낀건데 위와 장의 건강이 정말 중요한듯. 묽은변이나 설사 자주하시는 분들은 장에 자극 안 주는 밥, 감자 위주로 먹는식으로 하는게 좋다고 생각함. 골고루 몸에 좋은거 먹는 것보다 먹은 것을 잘 소화시키고 흡수시키는게 중요하다는 것. 그리고 난 채식 위주가 정말 중요하다고 생각함. 검색해보면 고기가 인슐린 저항성인가 높인다고 함.

아무리 몸에 좋은 음식도 과하게 먹는 순간 좋지 않습니다. 모든 음식은 적당히 골고루 섭취 하는 것이 가장 좋습니다. 음식에 관해서는 어느 정도 지식이 있는 사람입니다.

아니 몰라도 저렇게 모를수가 있나 ㅉㅉ

절대 갈아서 드시지마세요. 통곡물과 채소,과일 등 소량 천천히 씹어드세요. 천천히, 꼭꼭 씹어서가 중요합니다. 저도 괜찮았는데 참외철이라고 열심히 먹다 당뇨전단계라는 진단을 들었어요. 맘껏! 이 아니라 골고루! 맘껏! 천천히 꼭꼭 씹어야 합니다! 그러면 자연히 소식이 됩니다. ㅠ.ㅠ

과당 액상과당은 과다 섭취에 주의하고 하루에 최소 100g 정도 탄수화물은 반드시 섭취하는 것이 좋습니다. 나이가 많으시면 무조건 잡곡을 고집하는 것 보다 쌀밥이 좋아요.

당뇨 환자가 과일을 마음껏 먹었다니 진짜 무슨 생각으로 그랬는지 감도 안잡히네

채소과일식 저자는 과일만 먹어라 한적없는뎅..저분이 잘못 알고 계신듯ㅜㅜ 생채식 비중을 70프로 이상으로 높히고 탄수화물은 꼭 통곡물로 섭취하고 육류 설탕 가공식품 술 커피 밀가루음식을 절제하라고 함

" 님" 대신 " 씨 " 를 많이사용하길 원합니다. 씨는 상대방을 낮추어 부르는 음소가 아니라 님처럼 성이나 이름밑에 붙여 상대방을 높혀주는 음소입니다.

좋은 고기를 먹어야 합니다

이렇게라도 알게 되셔서 다행이다..... 😂 어쩌다 '갈아만든 즙' 이 건강에 좋다는 인식이 생긴걸까요? 자본주의 마케팅의 결과인가 싶기도 하고... 다들 건강하게 오래삽시다!!!

즙만 마시면 오히려당이 오르지않나요? 섬유질이 더중요하다고 들어서 당근양배추 과일 채썰어 샐러드로먹습니다.두달만에 당뇨위헙군에서 탈출했어요.

오늘 어느 신경 외과 의사분이 올린 글을 봤는데 병원에 오는 치매환자들 공통점 중 하나가 채식 위주 식습관이라고 하더군요 . 우리 뇌의 건강과 기능을 위해 동물성 식품 섭취가 중요하대요.

저희 시어머니께서도 건강식하신다고 각종 과일에 채소 마늘 양파 넣고 아침마다 갈아드셨어요.. 그러다 전당뇨 진단받고 끊으셨네요

저도 조승우 한약사 유튜브 자주 본 애청자인데 저는 토마토에 꽂혀서 아침마다 푹 찐 토마토를 갈아 올리브유 떨어뜨려 먹어요 저 분이 과일에 꽂혀 과일위주의 식사가 아니라 저처럼 채소 위주에 과일곁드림 이었으면 참 좋았을거에요 조승우 한약사가 채소과일식 강조해도 저같은경우 우리몸이 꼭 필요로 하는 단백질을 보충해줄려고 non-gmo 1번계란과 집에서 만든 두유와 일주일에 한번씩 삶은돼지고기를 먹어요 뭐든 한쪽으로만 치우치면 과유불급...단백질 참 중요해요 저는 중성지방 콜레스테롤 혈관 정상 수치..활성산소 제거해주는 토마토와 당근 케일 바나나...정말 전 야채위주에 과일과 고기 곁드림 참 좋음

에휴 누가 과일을 마음껏 먹으라고 했나? 자기가 듣고 싶은대로 곡해해서 듣고 있네 나도 그 분 영상 다 봤는데 절대 과일로 식사를 대체하라는 말 없음 그리고 구구절절 다 맞는 말들 임

저두 뇌경색진단후 이것저것 식단바꿔봤는데 지금은 아점을 푸짐하게먹고 4ㅡ5시쯤 간식겸저녁으로 음식조금과 견과류조금 ᆢ 저녁7시쯤 사과한쪽 당근ᆢ케일 ᆢ갈아서 마시고 끝~2주일째인데 다음날아침 매번무겁던 한쪽팔다리가 양쪽똑같은 힘이느껴짐ᆢ정말 먹는게 중요하다고느낌