ამ ეპიზოდში გაიგებთ, რა ბიოლოგიური და ფსიქოლოგიური მოვლენაა შიში. რა ხდება ქრონიკული შიშის დროს და როგორ გვზღუდავს ის ყოველდღიურ ცხოვრებაში. შიში არის ძლიერი ემოცია, რომელსაც შეუძლია ჩვენი მოქმედებების კონტროლი. ჩვენ განვიხილავთ, როგორ იყენებენ შიშს, როგორც მართვის მექანიზმს და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ თქვენს შიშებს. მოისმინეთ ექსპერტების რჩევები და ისტორიები, რომლებიც დაგეხმარებათ შიშის დაძლევაში. გამოიწერეთ არხი მეტი ინფორმაციის მისაღებად.
00:00 - შესავალი
00:38 - რა არის შიში
03:20 - რა ბიოლოგიური მოვლენაა შიში
04:36 - ფსიქიკური, სოციალური და კოქნიტური განვითარება
07:39 - ფიზიკური გამოვლინებები
10:10 - გენეტიკური გავლენა
11:23 - საინტერსო ექსპერიმენტი
12:08 - როგორ ჩნდება ახალი შიში
13:30 - შიში, როგორც მართვის ფორმა
17:41 - რას იწვევბს შიშით ბავშვის გაზრდა
19:25 - ემოციების გავლენა აღქმაზე
21:50 - რა არის მნიშვნელოვანი შიშის მართვის დროს
23:00 - როგორ გვმართავს შიში
28:24 - შიშის განკურნების გზები
32:10 - როდის უნდა ჩაერიოს პროფესიონალი
34:49 - მედია და შიში
36:30 - რატომ ვუყრებთ საშინელებათა ფილმებს
37:46 - შიში, როგორც მართვის მექანიზმი, ბიზნესში და პოლიტიკაში
44:51- შიში თერაპია და მართვა
#შიში #Fear #MentalHealth #WellBeing
4 авг 2024
