Essa semana eu li um texto que tinha una frase "alimentação saudável é difícil. Obesidade é difícil. Escolha o seu difícil". Amei o tema de hoje, confesso que não esperava una abordagem tão leve e prática do tema.
Eu comecei a fazer caminhada na rua mesmo porque eu estava com o colesterol extremamente alto (tenho 23 anos e peso 48 kg). Todo mundo quando conto isso se assusta, tanto por eu ser nova quanto por ser magrinha. Atualmente, estou fazendo musculação e tentando melhorar a alimentação, reduzindo o açúcar (café e suco só sem açúcar) e buscando melhorar. Eu quero envelhecer bem, não quero ser doente e percebi que a vida já estava me avisando. O canal de vocês tem me ajudado muito, tem sido uma verdadeira inspiração 💕
E eu, "acima" do peso dito como "ideal", porém, com glicose ótima, colesterol baixo e ferro baixo, rs, uma prova que números e aparências não nos definem 🖤 são processos e cada um tem o seu e tá tudo bem.
Aquela frase é muito verdade: se você não arrumar um tempo pra cuidar da sua saúde, vai ter que arrumar pra cuidar da tua doença. Saúde envolve muita coisa, não somente a ausência da doença. Alimentação é base para sua vida seguir de forma adequada e feliz.
O tanto que mudei meus hábitos depois que conheci o canal de vcs, vcs nao tem a noçao! Antes por ansiedade, queria tudo pra ontem! Hoje estou sabendo lidar de forma totalmente diferente com tudo! Nada acontece de hoje pra amanha! E fazer um pouco é melhor do que nao fazer nada! Amo vcs! ♥️
Eu não sei se ficava mais empolgada com as dicas e ensinamentos ou com o entusiasmo da Vanessinha olhando pra dra. cada vez que ela falava alguma coisa kkkkkkk Vídeo incrível, vários tapas na cara necessários !
Vídeo super relevante!!! Adorei!!! Confesso que achei um pouco longo e usei o acelerador do youtube ☺️ Para quem quiser pular para as dicas mais direcionadas, minuto 40:00.
4 года назад
Acompanho a Vanessinha desde 2018 ela não sabe ainda oque eu vou dizer agora. Mais quero deixar meu Feedback vou resumir tudo pra tentar explicar! Eu sou a Mary, moro no PR, tenho 28 anos. Sou portadora de uma doença genética, (NF1) é uma doença rara ainda não tem cura Os médicos que acompanham desde meus 11 anos de idade quando descobri essa doença que me deixou paraplégica minha vida teve uma mudança drástica. Uma das coisas que os médicos sempre me deixaram bem claro era sobre a minha alimentação e a qualidade de vida para ser mais saudável evitar de adoecer. Mais sofro com ansiedade causada por uma alteração neurológico então nunca conseguia manter esse estilo de vida saudável. Então pesquisando por alimentação, qualidade de vida e crescimento pessoal. Achei a Vanessa Lino no RU-vid. Meu Santo bateu muito forte com ela, aqui do outro lado da telinha, ela se tornou minha referência de inspiração para mudar meu estilo de vida. Hoje em dia eu me alimento com consciência, com o objetivo de ter saúde, vida longa e saudável vivendo um equilíbrio os vídeos da Vanessa foram e ainda continuam importante na minha vida como motivação e inspiração nessa mudança. Obrigada Vanessa por transmitir luz, carisma, simpatia, determinação e inspiração na minha vida. Sei que não sou a única. Mas o seu trabalho aqui na internet é maravilhoso. Um beijo no seu coração.Sou grata!
Eu comecei academia a um mês e estava muito nesse pensamento de posso comer tudo já q treino e antes era sedentária total. Mas agora vou pensar mais no q estou comendo.
Vídeo excelente e ótimas dicas sobre clareza e organização ! 👏🏻 Cuidar do meu autoconhecimento e da parte psicológica e emocional foi a cereja do bolo pra mim! O trabalho integrativo de uma boa nutricionista com uma boa terapeuta é o que realmente está me ajudando nesse processo, pois no meu caso alimentação tinha tudo a ver com questões de traumas emocionais da minha infância, que por mais que eu me esforçasse pra mudar, não conseguia e agora tudo está fluindo melhor. :)
João e Vanessinha, parabéns pelo conteúdo e por trazer uma pessoa tão incrível. Eu estou mudando a minha alimentação e percebi o quanto eu necessito de um profissional me auxiliando. Gratidão por terem feito esse canal e esse vídeo ❤
Que nutri maravilhosa. Incrivel a analogia com dinheiro. Muito obrigada pelo conteúdo. Comecei a me alimentar melhor e treinar em casa me inspirando em ti, Vanessinha. Muita gratidão por voces dois ❤
Nossa, isso sim é conteúdo de qualidade ✌ amo quem respeita todas as profissões e faz cooperação com o profissional que realmente estudou e sabe falar sobre o assunto! ❤ Maravilhosos!
Confesso que agora estou entendendo a importância de uma boa alimentação, estava como a Vanessa, me sentindo inchada e inflamada, que coisa mais horrível se sentir assim. Mais acompanhando esses conteúdos super bacanas tem me ajudado bastante. Obrigada gente.
Eu moro na Alemanha e vejo de perto isso..aqui a.maioria das pessoas procuram comprar alimentos Bio e saber bem a procedência..e em média aqui as pessoas vivem até os 90 anos e bem lúcidos.
Adorei o vídeo, eu começei a fazer uma reeducação alimentar e aos poucos estou introduzindo uma alimentação saudável para a minha família, no começo foi difícil, mas não desistir, e hoje eles já aprenderam a comer bastante coisas, que antes seria impossível kkkk até refrigerantes deixaram de beber (à 2 anos) mas tudo com muita paciência e amor em nome da saúde. Quando comecei a mudar a minha alimentação, recebi muitas críticas de pessoas da própria familia, mas não deixei esses tipos de comentários me atingir e continuei no meu foco, meu marido sempre me apoiou, e ele acabou aceitando algumas mudanças aos poucos.
Estou chocada com as explicações e comparações da nutricionista! Ela é muito didática! Eu fiz curso técnico de Nutrição e Dietética e nunca vi uma explicação tão clara como essa!
Meu Deus, que vídeo!! Que aula, gratidão de verdade aos 3. Os teus vídeos já vem me ajudando muito Vanessa, estou com obesidade tipo 1, pela primeira vez na vida. Perdi o controle! E é surreal como os podcasts e os vídeos vem me ajudando, sei que só depende de mim, mas são coisas assim que me ajudam demais. As dicas que a nutri deu vai me ajudar demais, pq eu tenho conhecimento sobre, sei o que deveria comer, porém.... e seguir o passo a passo vai ser ótimo, a semana vai começar com tudo!! Gratidão ❤️🙏🏻🙏🏻
Vcs 2 são minha motivação diária, só de ouvir um pouquinho vcs já começo a fazer várias coisas aqui em casa. Façam mais e mais podcasts ♡ amo,e muito obrigada ✨
Amei, há muito que desejo mudar minha alimentação, sempre tento, sempre me prometo e óbvio nunca consigo cumprir, somente agora assistindo vcs é que percebi que andei no curso equivocado o tempo todo sem metas claras e me cobrando ao extremo. Vcs acabaram de dar o maior incentivo de minha vida, meta clara ser saudável, acabei de salvar esse vídeo em uma playlist com o nome meta ser saudável. E colocar com irmã na geladeira as frases ("Ser Saudável para Viver"). "(Coma para Viver e não Viva Para Comer.")nova eu nascendo 🙏🙌 Tenho Fé. Obrigada, depois contarei a vcs . 😘
Menina muito obrigada a Talita e de mais amanhã mesmo vou marcar os 3 dias tenho 71 anos mas estou fora do peso muito obrigada beijos pra vcs Jesus os abençoe amém
Excelente conteúdo. Muita verdade dita com muito respeito. Ter dificuldade com alimentação não é proposital, precisamos se ajuda e respeito. Senti isso nesse vídeo.
Excelente nutri com explicações claras e dicas super praticas!!!! Adorei! Chamem mais vezes. Ja fui a 4 nutris sem sucesso, são chapa 5... Gde diferença! Gde video!!!! Valeu!!!!
amei o vídeo. estou tentando transformar essa ideia em práticas na vida real, esse ano já colhi da minha terrinha banana, aipins, batata doce, amendoim, maracujá, maracujina, entre outras frutas. gente é tão gratificante que nem da pra explicar.
Eu amei!! acabei de assistir enquanto faço o jantar... muitos pontos importantes!! Como a organização e adaptar uma alimentação saudável conforme o seu dia e devagar sempre.. Que nutricionista doce e super inteligente, meiga!! Obrigada João e Vanessa por trazerem um conteúdo tão rico para nós
Maravilhoso! Parabéns! Muito bom ver profissionais de qualidade disseminando informações corretas no meio de tanto mito que rege esse mundo da nutrição. Amei. Obrigada
Excelente! Quero me consultar com voce. Eu já me exercito com disciplina mas não me alimento corretamente para aliar aos exercícios (natação e musculação regulares). Obrigada por suas explicações, senti muito carinho da parte de vocês em passar o conteúdo.
Minha maior dificuldade é encontrar apoio de amigos. Eu não me importo de sair pra um restaurante e comer algo saudável; não pq eu sou bitolada com dieta, mas porque eu gosto de me alimentar bem. Mas acabo não indo porque sou (MUITO) criticada. É um exercício de paciência fazer coisas que a maioria não faz.
Você sempre vai ser criticada, assim como todas as pessoas (não se sinta especial!!) principalmente quando você sai do Padrão de uma maioria de alienados!!!!(a energia do enfraquecido,suga a energia do fortalecido!!!)...diminua o tempo com esses "amigos" e encontre novos com os mesma sintonia"estilo de vida" que você quer buscar!!!
Adorei... estou começando a partir dos tipos de ingredientes que escolho para cozinhar. Por exemplo: amo fazer o bolo de chocolate da Vanessinha, mas, eu substituo o óleo por azeite, o açúcar refinado pelo demerara. Penso ainda em trocar na receita o tipo de chocolate e a farinha... Mas já fez diferença. Alinhando a um almoço de salada com omelete e evitar comer depois das 20h na maior parte dos dias, já ajuda eu me liberar a comer uma pizza com a família no final de semana. Gostando muito das dicas, e as receitas que gravam no canal de vocês motivam muito.
