1 ou 2 litres d' eau/ jour ? Ce qui se passe est fou! (santé et énergie)

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Devriez-vous boire 2 litres d'eau par jour ? Ou peut-être un ou trois litres ? Y a-t-il une recette miracle? Quels sont les bienfaits de l' eau sur votre santé?
On sous-estime le pouvoir de l' eau sur notre santé, et particulièrement le nombre de litres qu'on boit chaque jour. Ma vidéo aborde le sujet et tente de vous convaincre de boire plus souvent.
Bon visionnement.
Bon... buvez, buvez, l' eau, c'est la vie, jour après jour, litres après litres !
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RU-vid.

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29 июл 2024

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Комментарии : 428

@DenisFortier 3 года назад

Vous trouverez d'autres conseils santé dans mes livres (des 2 côtés de l'Atlantique). Plus d'infos par ici: www.denisfortier.ca/livres

@patricetrotel5242 3 года назад

J'aimerais savoir si, quand nous nageons régulièrement en restant dans l'eau, un équilibre se fait entre le pourcentage d'eau qu'il y a à l'extérieur et celui de l'intérieur de notre corps. Est-ce que cela permet donc une réhydratation superficielle ou pas? Et si nous restons longtemps dans l'eau, est-ce qu'une réhydratation profonde est possible ou seul boire de l'eau réhydrate l'intérieur de notre organisme?

@Anais-hy7bt 2 года назад

J'ai 15ans je dois boire combien de litres par jour svp ?

@user-uc2rg7cs8h 2 года назад

Personnellement j'ai commencé à boire assez d'eau quand j'ai su son importance sur le corps humain ainsi qu'il nous protègera de plusieurs maladies. Votre vidéo m'a encore encouragé de poursuivre cette importante habitude. Je vous remercie infiniment. Bon courage.

@nicolasmalamba4430 Год назад

Je tiens ici à confirmer que boire de l'eaux vraiment vital. Moi je l'ai fait, et j'ai constaté que tous les malaises que j''avaient dans le corps ont tous disparu. En fait, j'ai pris l'habitude de prendre tous les matins 5 verres d'eau. Le constat est que tous les maux de tête, les palpitations et d'autres malaises que j'avait avant ont complètement disparu. Depuis je n'ai jamais abandonné cette agréable habitude.

@jeannineakuskas4178 3 года назад

Je bois lorsque j’ai soif,merci j’essayerai de boire plus ,mes enfants me dit ,maman tu bois pas assez Heureusement qu’il y a des gens comme vous fantastique salut 👋

@derainsales4948 3 года назад

Je bois en permanence, car je fais beaucoup de sport, et en effet, c’est très important pour les résultats sportifs, et chez moi et au sport , j’ai une bouteille d’eau par etage, dans la voiture, dans le sac de sport, dans mon sac au travail ( j’ai un job assis dans un bureau et mon cerveau a besoin d’eau pour rester performant et reactif ). Quand je n’ai pas envie de boire, je mets du citron ou du thym ou une cuillère à café de vinaigre dans l’eau, ce qui lui donne un gout sympa mais jamais de sirop car le sucre fausse la perception de la soif. Et voila, merci pour vos vidéos. Bisoux from la France.

@cerise9256 3 года назад

Bonjour Denis, oh combien vous avez raison de nous rappeler les bienfaits de l'eau. Pour ma part, en tant que femme, je voudrais rajouter que ma seconde motivation (après la santé de mon corps) est la beauté de mon visage. En effet, le meilleur soin, gratuit, efficace, et durable pour avoir un teint lumineux et transparent est de bien s'hydrater. Les yeux, les cheveux aussi profitent de cette prise d'eau au quotidien. Bonne journée à vous Denis.

@marie-odilecuenet7782 3 года назад

Je confirme , très efficace pour la peau , contre la fatigue aussi et cela limite la toxicité de traitements lourds , information confirmé par des oncologues .

@Channa1604 3 года назад

Thés maté toutes sortes d'infusions, le choix est immense avec aussi les plantes du jardin menthe romarin thym etc... Froid ou chaud selon le moment. C'est facile de boire quand tout est bon 😋 merci pour ce rappel

@michelmarciniak8025 3 года назад

Je ne buvais pas assez.J'ai eu une gourde à Noël.Depuis je la remplie le matin avec de l'eau et du citron. Plus eau au repas plus tisane.J'arrive à boire plus qu'avant😉

@nestorngahou2518 3 года назад

Bonjour Denis. Vous avez pleinement raison, car depuis des années j'ai pris l'habitude de boire 1 litre d'eau le matin à jeun et un autre litre ou plus dans la journée, ensuite chaque fois que je fini de manger, je bois un verre d'eau tiède après 40 minutes. Ma santé s'est améliorée à plus de 90% .

@danelcelia4800 Год назад

2 verres d'eau a jeun et boire 2l par j

@linnsummer8020 3 года назад

Merci Denis pour cette vidéo très utile et tellement importante! C Clair et complet. Voici quelques petites astuces simples et amusantes pour un apport hydrique suffisant. * Aromatiser soi-même son eau(rondelles 🍋, 🍓, 🍊, ...feuilles de menthe 🍃...) * Ajouter de jolis glaçons 🧊 ( formes différentes, fabriqués en y insérant de petits fruits 🍒, morceaux de 🍑, cubes de melon🍈, raisin 🍇... dans le moule avant la congélation) . Les fruits demeureront savoureux et pourront être mangés par la suite ( à l’exception des 🍓). Zéro gaspillage! * On dédramatise le " 1,5 L d’eau/j " qui semble infaisable, en le transformant en un nombre de verres d’eau 🥛 plus accessibles (1,5 L d’eau C l’équivalent de 8 verres ). * se fixer des objectifs amusants et faciles à atteindre. A nous d’être imaginatif! Par exemple: 1 V au réveil, 1V au bureau, 1 V avant d’aller déjeuner, 1 V le Midi...1 V en rentrant chez soi, 1 V au dîner,1 V avant d’aller se coucher Etc...Ça va vite au fait! Et si avec tout cela on n’y arrive pas, il reste l’option de manger des aliments riches en eau (fruits et légumes comme 🍉, 🍈, 🍓...🍅, 🥕,...). Cela permet de consommer de l’eau sans s’en rendre compte, que du bonus! Alors, cap ou pas cap de boire 1,5 L d’eau/j? A votre santé!

@DenisFortier 3 года назад

Merci d'avoir répondu, Linn. À bientôt!

@sarahlouati2135 3 года назад

Moi j’essaye toujours de aromatisée avec du citron du gingembre je mets des feuilles de menthe et parfois même des brins de romarin ça hydrate beaucoup et c’est bon pour la santé avec tous ces herbes n’hésitez pas à mettre tout ça dans de l’eau on la voit plus facilement quand elle est légèrement aromatisée même l’hiver merci Denis

@DenisFortier 3 года назад

Merci d'avoir commenté, Sarah!

@pascalcotelle1299 3 года назад

J'ai presque 64 ans. Depuis 2 ans, je bois beaucoup plus d'eau qu'avant. J'ai un rappel sur mon téléphone et bois l'été (je suis dans le sud de la France) au moins 2,1 l par jour par verre de 300 ml. Honnêtement, le seul point différent par rapport à la situation antérieure, c'est que j'ai pris 3 kg (je pese maintenant 73 kg pour 1,71) que je n'arrive pas à perdre! Bon, je continue quand même à boire de l'eau!

@luciefomekong3440 2 года назад

Salut Denis. Merci beaucoup pour cette vidéo qui montre l'importance de boire plus souvent Ce n'est pas facile de boire beaucoup d'eau chaque jour mais je me suis fixée l'objectif d'avoir toujours une bouteille d'eau d'un litre et demi au chevet de mon lit. Dès que je me lève du lit, j'avale d'abord au moins 2 verres. Le reste tout au long de la journée

@AminataTraore-sz5uc 3 года назад

Étant une femme allaitante nous avons besoin de plus d'eau également de même pour les femmes enceintes. Merci pour ces précisions en tous cas.

@odettezerdoun4924 3 года назад

J ai été longtemps une personne qui ne buvait pas d eau et je me suis rendue compte, sur les conseils d un ami que d avoir près de soi une bouteille d eau, plutôt que sur le plan de travail ou dans son réfrigérateur, incite à boire plus souvent car l avoir près de soi nous rappelle que nous devons boire et le geste devient automatique ! Je n y ai pas cru au debut et pourtant ca marche ! Tout le monde devrait essayer cette tactique qui oblige à boire spontanément

@DenisFortier 3 года назад

👍

@moulincecile7968 3 года назад

Je ne bois pas assez dans la journée même quand il fait chaud...merci Denis pour vos bons conseils.

@youssoufberthe7643 Год назад

Vos conseils nous préservent une excellente forme de santé.merci notre Docteur...

@lucielarochelle5878 3 года назад

Effectivement j ai eu droit aux pierres aux rein je ne buvais pas assez d’eau . Le médecin m’a informé qu’un minimum de 1litre 1/2 d’eau que je devrais boire. Je n’aime pas beaucoup l’eau alors j’y incorpore 1/4 ou moins de jus de canneberge à mon contenant d’eau. C’est de cette ma facon que je m’aperçois que je bois plus fréquemment car à mon goût personnel c’est un peu moins fade. Merci tellement pour vos vidéo si intéressant, clair net et précis. 👍👏

@yvettakokovi5921 2 года назад

Je viens de découvrir votre chaine et je trouve les contenus formidables, merci Docteur!!!

@ClermondRodrigue 3 года назад

J’utilise une cafetière. Je fais couler l’eau sans filtre et sans café. J’ai de l’eau chaude toute la journée. Je mets un sachet de tisane dans ma tasse le matin et j’ajoute de l’eau au fur et à mesure pendant la journée! C’est mon truc pour boire suffisamment!

@DenisFortier 3 года назад

Génial !

@magdakadige5544 3 года назад

Bonjour monsieur Fortier ,je suis Libanaise et adepte de vos très interessantes videos surtout dans la situation de pandemie et de crise de tout genre .Boire de l'eau est très essentielle pour moi ayant subi une transplantation du Foi j'ai beaucoup de medicent à prendre et dons me suis habituée à avoir 3 bouteilles d'eau de 75 cl que je bois régulièrement sans hésiter. Le jour où je ne bois pas assez je me sens fatiguée et perdson dynamisme do.c je confirme d'après mon expérience la nécessité d'en boire le plus souvent . Merci pour toutes les vidéos concernant l'arthrose et les maux de dos sans cpter tous les autres que je ne cesse de recommander à ma famille et ames amies dès qu'elles ont un problème. Votre livre lève toi et marche m'a fait découvrir des choses très intéressantes qui ne cesse de me convaincre que c'est tout le corps qui est concerné. ENCORE GRAND MERCI .

@cheriffahima6000 3 года назад

Un Grand merci pour vos conseils

@brigittemarguier6942 3 года назад

Merci Denis pour tous vos conseils toujours très judicieux. Mettre de l'eau à portée est une bonne idée et une habitude que l'on garde quelle que soit la saison car l'hiver ne freine pas ce bon rituel et que nous soyons actif ou pas ça finit par être un réflexe naturel indispensable. N'oublions pas que notre corps sait très bien nous parler alors écoutons- le 😊

@DenisFortier 3 года назад

Merci d'avoir pris le temps de répondre, Brigitte. Bon week-end!

@sophiagin9414 3 года назад

Bonjour Denis, je vous félicite pour cette vidéo ! Boire , on y pense pas toujours ! C’est presque éducatif ... je pense même que boire de l’eau à température ambiante provenant d’une pièce fraîche a plus d’intérêt pour l’organisme qui n’a pas à faire des efforts supplémentaires en énergie notamment pour l’assimiler . Je ne buvais pas trop auparavant et de me lancer un défi de boire un verre puis un autre dans la journée, mon corps ou mon cerveau en a pris l’habitude. Merci encore pour vos conseils 😉 Sophie G

@akboubejaia6243 2 года назад

Merci pour ces belles informations. Personnellement cette histoire de l'importance de l'eau je l'ai comprise Lors la période COVID-19. Je me suis sauvé grâce à 1 litre d'eau très chaude que je buvais difficilement à jeun le matin mais j'ai remarqué un résultat extraordinaire par la suite. L'eau est notre bonheur. Je suis entièrement d'accord avec vous ! Merci pour ce thème.

@akboubejaia6243 2 года назад

Merci c'est encourageant. Bon courage pour vous.

@111angela 2 года назад

Depuis quelques années je bois beaucoup plus d’eau. Merci de nous rappeler l’importance d’en boire assez ! J’aime beaucoup plus l’eau chambrée à l’eau froide. Je prépare de l’eau bouillie la veille et je laisse ma bouteille prendre la température ambiante toute la nuit.

@MarieMaximo 3 года назад

Avant, je ne buvais même pas un verre d'eau par jour, donc mon entraîneuse de gym m'a signifié que je faisais de la rétention d'eau et que ce n'était pas favorable à mon entraînement, et que ce pouvait être une des raisons de ne pas perdre de poids. Maintenant, je bois beaucoup plus et je ressens la soif pour rapidement. Ma bouteille d'eau me suit partout. Un autre changement bénéfique confirmé.

@marie-thereseaudrain4353 2 года назад

Merci pour votre conseil ne buvons pas entre les repas et une santé déficiente je vais dès ce jour prendre cette résolution c'est super votre aide

@christinehd8497 3 года назад

Très interessant ces rappels, je suis par nature une grande buveuse d'eau et s'il m'arrive de ne pas en avoir envie, je fais une infusion avec une branche de Romarin que je bois chaud ou froid selon la saison. J'aime aussi des feuilles de Menthe infusés à chaud ou à froid, un citron pressé avec des glaçons, 1 cuillère à café de

@mariejodelahaye1937 2 года назад

Pour ma part je ne passe jamais une journée sans boire au moins 1 litre d'eau voir davantage mais le souci, en France particulièrement, est de ne pas trouver suffisamment de toilettes publiques. Et je ne peux pas me résoudre à boire et rester chez moi ou alors ne pas boire pour pouvoir sortir ! En tout cas un grand merci pour vos vidéos pleines de conseils judicieux.

@mariannebas5752 2 года назад

Merci. Je n'ai pas le choix personnellement, je dois boire beaucoup pour mes reins. Pour m'habituer à boire plus, j'ai commencé par emporter de l'eau partout avec moi. J'ai aussi mis de côté à la maison 2 bouteilles pour moi, que je devais avoir bues à la fin de la journée. J'ai trouvé une autre idée : quand j'étais à la maison, remplir autant de verres que nécessaire de la quantité voulue pour une journée, que je posais sur le plan de travail dans la cuisine. Je devais les avoir vidés à la fin de la journée. Puis je me suis habituée à une quantité d'eau et j'ai maintenant plus souvent soif qu'auparavant. C'est gagné !

@DenisFortier 2 года назад

Merci pour votre commentaire, Marianne.

@marminagholache4293 3 года назад

Vous êtes Toujours Claire et preci.. Merci

@DenisFortier 3 года назад

Merci pour vos bons mots, Marmina!

@lamothenicole1213 2 года назад

Merci pour votre capsule, les précisions apportées m'inciteront à boire davantage pour tous les bienfaits que cela apportent à notre santé. Le verre d'eau à portée de main est un moyen bien efficace d'y penser!

@DenisFortier 2 года назад

Bienvenue, Nicole. Passez une bonne semaine!

@jacquelinep.7799 3 года назад

Merci pour cette vidéo . Je sens la soif que lorsque je commence à me sentir mal. Le jour ou j'en ai pris conscience, il y a plusieurs années maintenant , j'ai pris l'habitude d'avoir toujours de l'eau près de moi. Je ne suis acheté un pichet de 1L que je me donne comme consigne de remplir 2X dans la journée et ça marche très bien. L'habitude est bien ancrée. De plus je ne quitte jamais la maison sans avoir ma bouteille d'eau.

@valbei25 3 года назад

Pour s'hydrater régulièrement, on peut télécharger des applications qui rappellent de boire genre hydro....merci de vos vidéos précieuses et très claires.

@maximez8437 3 года назад

Merci pour vos conseils utiles

@caroleparent9598 3 года назад

Merci Denis 🙏 Moi j’essaie toujours de boire à jeun ... le matin en me levant, avant les repas et collations ! De cette façon, je ressens les bienfaits ! 🤩

@DenisFortier 3 года назад

Merci d'avoir pris le temps de répondre, Carole!

@hoangnamtan6954 3 года назад

Merci votre conférences. ☺

@odettebechard1808 3 года назад

svp , parler de l'importance des électrolytes et du sel à ajouter dans l'eau pour retenir un bon pourcentage d'eau dans le corps . Sinon l'eau passe tout droit et c'est la raison pour laquelle les personnes , surtout les personnes âgées, ne veulent pas boire pour ne pas toujours être aux toilettes . Une recette de solution réhydratante svp .

@manguiasylvie1499 3 года назад

Merci Denis Fortis vous avais toujours des vidéo très important pour aider votre peuple

@DenisFortier 3 года назад

Merci, Sylvie!

@francineranaivo7806 Год назад

Merci pour vos conseils je vais m'efforcer de boire le litre d'eau par jour pour ma bonne santé.🍀

@DenisFortier Год назад

Bienvenue, Francine! 👍

@francineranaivo7806 Год назад

@@DenisFortier 🍀👏

@odilefontannaz2188 3 года назад

Bonjour Denis Astuce facile à gérer Je prends toujours une bouteille d'eau avec moi, et toutes les heures 2 bonnes gorgées entre mes interventions Lorsque je suis à la maison je bois des tisanes en tout genre,jamais les mêmes pour ne pas être lassée Comme vous le dites dans votre vidéo, pas facile au début mais à la longue, c'est devenu une hygiène de vie, et plus encore ma sensation de soif est revenue, et c'est devenu un besoin

@jocelynebujeau6112 2 года назад

Merci beaucoup c'est vrai je ne boi pas assez je vais essayer d'y remédier bonne journée à vous

@annetroye8589 3 года назад

Je bois plus d'un litre d'eau par jour...c'est très indispensable pour moi de boire...la nuit,j'ai toujours une Petite bouteille d'eau près de moi....mais je n'en bois pas forcément....je prends ma petite bouteille d'eau quand je suis à l'extérieur...c'est un Plaisir de boire de l'eau pour moi.merci de vos conseils et vs remercie de ts vos conseils..au plaisir.

@DenisFortier 3 года назад

Bienvenue, Anne, et merci d'avoir pris le temps de rédiger votre commentaire!

@dominiqueferrera6785 3 года назад

Merci Dénis pour vos vidéo fort intéressantes et votre partage. Le matin je remplis ma bouteille de 1 l d’eau ensuite je bois 30 cl d’eau un peu peu que chaude à jeun, 1/2 jus de citron avec un peu d’eau tiède puis un bol de thé de 50 cl avec mon petit déjeuner et dans la journée suivant le temps, je bois encore un litre d’eau.

@DenisFortier 3 года назад

Merci pour vos bons mots et votre commentaire, Dominique!

@hinmj 3 года назад

Moi je ne bois pas bcp d'eau... 🤷🏻‍♀️... Je ne bois que lorsque g soif. Il m'arrive d'oublier que j'ai soif carrément jusqu'au soir ou je me rapelle que j'en n'avais pas bu.

@DenisFortier 3 года назад

Merci, Hin-Mj!

@belkacemhakiki2461 3 года назад

@@DenisFortier je bois le matin 2grands verre tiède mais après je transpire trop même gênant je d habits hivers et été cette transpiration me gêne tout jours fatigue depuis plus de 3ans le même problème mes habits son uses parce-que c est acide avec une alcool au niveau dos et thorax ce merci docteur

@geraldinejonas9923 2 года назад

Bonjour j'ai commencer a boire hier matin 2 litre d'eau durant toute la journée (Tout les 2H de temps plus précisément) j'aimerais perdre du poids.

@marcellelafrance8314 3 года назад

Je ne buvais jamais car je n’en ressentais avais le besoin. Un café le matin était souvent mon seul breuvage . Toutefois, depuis quelques mois, j’ai commencé à boire de l’eau pour améliorer ma santé générale. Mes trucs sont les suivants : … 1 verre d’eau au lever … 1 verre d’eau avant chaque repas … 1 verre d’eau après chaque repas … 1 verre d’eau au coucher De plus, je bois 2 tasses de thé vert en moyenne par jour. Au début ce n’est pas évident, mais on prend le « beat » et ça va très bien !!

@DenisFortier 3 года назад

Je vous remercie d'avoir pris le temps de formuler votre commentaire, Marcelle!

@noaminmonoch9880 3 года назад

Je bois quand j'ai vraiment soif,mais je m'efforce de boire suffisamment,merci pour ces précisions

@dzhordanguyyar 2 года назад

Ma technique est d'avoir 4 bouteilles de 50 cl près de moi. J'en bois une toutes les deux heures environ. Ce qui me donne envie de boire c'est d'essayer de finir la bouteille en moins de 8 secondes en avalant rapidement en pressant la bouteille. Ça peut ballonner le ventre un petit peu au début mais on s'y habitue très vite en deux jours et ça a l'avantage de ne pas penser à la quantité d'eau à boire qui peut parfois décourager les gens de boire suffisamment après un simple verre d'eau.

@miloudfrih3797 Год назад

Merci Denis pour cet important rappel

@denisedupont3143 3 года назад

Bonjour Monsieur Fortier j'adore cette vidéo, je bois 2 litres par jour et au moins 300ml à jeun le matin. Je m'empêche de boire en mangeant car on dit que ça nuit à la digestion est-ce bien le cas ? Merci encore pour vos conseils ça m'aide ! Bon été à vous ! :)

@FaraH-cl8bk 3 года назад

MERCI. J'ai appris certaines choses que j'ignoré

@DenisFortier 3 года назад

Heureux de lire votre commentaire, Fara! 🙂

@alinebezo7098 3 года назад

Merci Denis. Tu as raison de soulever se problème. Je peux me faire une tisane légère que je mets dans un thermo. Je dois la boire dans la journée. Avant la petit déjeuner, j’essaie boire un verre d’eau, idem 1/2 h avant les deux autres repas. Ce n’est pas toujours évident car je n’aime pas boire !! Je ne bois pas à table. Belle journée sur la Terre.

@DenisFortier 3 года назад

Merci d'avoir pris le temps de répondre, Aline!

@joutaable 2 года назад

Merci beaucoup de votre conseil je buvais très peux je vais m’y mettre sérieusement 👍🙋🏻‍♀️🙏

@DenisFortier 2 года назад

Bienvenue, Andrée!

@eugeniezoutte3134 2 года назад

Moi je boire eau le matin en réveillant et la bouteille me l’a où j’y vais 1L50a 2L merci pour tout le vidéo c très bien

@fleatox1 2 года назад

Mon petit tip : je mets du gingembre en poudre ou du jus de citron dans ma bouteille d'eau pour l'aromariser un peu.

@christinegoulet2970 3 года назад

Merci pour vos video super interressant. Pour moi, la première chose que je fais en me levant le matin c'est de boire un grand vers d'eau, aussi de boire de l'eau avec chaque repas.

@DenisFortier 3 года назад

Je vous remercie d'avoir pris le temps de formuler votre commentaire, Christine!

@MegaBONIER 2 года назад

Toujours très bien vos vidéos

@DenisFortier 2 года назад

Merci, Robert!

@nathalielamer9932 3 года назад

Je viens de découvrir vos capsules et j aime bien. Merci

@DenisFortier 3 года назад

Bienvenue sur ma chaîne, Nathalie!

@moniquemercier551 2 года назад

Merci toujours très intéressant vos chronique, moi pour boire plus ,je laisse un pot sur mon comptoir,elle est moins froide donc plus facile à boire.

@DenisFortier 2 года назад

Bienvenue, Monique!

@petulafrance 3 года назад

Alors moi mon truc pour boire plus d’eau car je n’aime pas trop cela, c’est de la boire très très froide. Et même quelques fois avec des glaçons et une rondelle de citron. Et quand elle est glacée, je trouve qu’elle est bien meilleure

@DenisFortier 3 года назад

👍

@teddyoff9530 6 месяцев назад

moi personnellement j'ai 16 ans et j'ai commencer a boire 1,5 litre d'eau par jours depuis debut novembre et maintenant j'ai decider depuis ce debut janvier boire 2 litre d'eau par jour et franchement je commence a voir les changements je vous conseille tous de boire suffisament de l'eau

@brunoberthelemy6475 3 года назад

Merci Denis ! L'eau est un sujet très intéressant qui à sa place dans une optique de vie saine. J'ai effectué bcp de recherches dans ce domaine et suis arrivé à la conclusion suivante: - Boire en fonction de ses besoins, se forcé peut être néfaste - opté pour de petites gorgés fréquentes Voilà qqs pistes de réflexion. Encore merci de nous faire part du fruit de vos recherches. C'est toujours un plaisir que de suivre vos vidéos. Bonne continuation😉

@patriciadecou455 2 года назад

Je suis d'accord avec vous Denis. Après la pose de ma prothèse de hanche en 2016, j'ai souffert de douleurs musculaires pendant 2 ans et 3 mois pour rien. Personne n'a été capable de me dire que je ne buvais pas assez. J'ai un bon baromètre, je sais quand je n' ai pas assez bu. C'est en allant sur internet que j'ai mis en place de boire 1 1/2 l d'eau.

@TheAlice709 Год назад

Bonjour est-ce que ça étai efficace car je souffre de mon genou et je découvre ça ?

@pierrelasvaladas9279 3 года назад

J'ai pris l'habitude de boire un grand verre en me levant. Puis le matin je fais une pose et j'en bois un autre. Dans la journée de diversifie, je prend toujours un grand bol de thé vert le matin et une tasse de thé noir l'après-midi. J'ai toujours une bouteille d'eau à côté de mon ordinateur et de temps en temps j'en bois. Je me suis rendu compte qu'avoir des grands verres facilite la prise d'un plus grand volume quotidien. Manger des fruits et des légumes aussi apporte de l'eau. Par exemple manger une pomme l'après-midi ou à 10h au lieu d'une barre de céréales sucrée industrielle.

@DenisFortier 3 года назад

Merci d'avoir pris le temps de rédiger votre commentaire, Pierre!

@petulafrance 3 года назад

Super vidéo. Merci

@DenisFortier 3 года назад

Merci, Jacky!

@andrea-_- 2 года назад

Bonjour, je confirme, si je bois pas d'eau de 2 jours, je suis fatigué, j'ai des impressions de vertige, mini dépression, ma peau du visage est moins nettes, du coup je boit contrex 1.5 l,et ça repart, si vous n'êtes pas trop bien, pas le moral,fatigué, commencer en tout premier par boire de l'eau 1,5 l, et vous aurez une amélioration.

@DenisFortier 2 года назад

Merci d'avoir commenté la vidéo, Dan.

@carinethiele3727 3 года назад

Bonjour, alors moi j’arômatise l’eau avec des feuilles de menthe fraîche du jardin ou des tranches de citron et du gingembre, ou bien du thé infusé... merci pour vos vidéos... toujours très instructives 🤗

@DenisFortier 3 года назад

Bienvenue, Carine!

@mariannebas5752 2 года назад

Bonne idée. Un peu de citron (sans sucre bien sûr), je fais ça parfois

@marminagholache4293 3 года назад

Merci pour tous..

@DenisFortier 3 года назад

👍

@sylvielabonte2870 3 года назад

Merci vos chroniques toujours digne d'intérêts.....?#1- Boire le soir, un problème? Vais aux toil. 2/3 fois la nuit pour uriner et remarque qu'au matin invariablement 2 livres en moins. ?#2- Mon père de 86 ans encore très fonctionnel a dû se faire installer un drain a demeure dans un poumon car liquide s'y accumulait et provoquait insuffisance respiratoire maintenant il est bien et son autonomie retrouvée qu'elle doit-être son rapport avec la quantité d'eau a consommer dans une journée considérant la présence de ce drain et son âge. ?#3- Aimerais vous consulter en privée dois-je obtenir une réquisition de mon médecin et comment puis-je vous joindre? Sylvie

@fabrice3263 3 года назад

Bonjour et merci pour vos vidéos hyper instructives. Pour ma part, je bois un verre d'eau après avoir été au toilette 🙂

@DenisFortier 3 года назад

Grand plaisir, Fab Rice. Merci d'avoir répondu!

@nebihabenhamadi3463 2 года назад

Merci beaucoup pour ces informations 🌹♥️🇹🇳

@DenisFortier 2 года назад

Bienvenue, Nebiha!

@cathymoraglia9095 3 года назад

Vous avez vraiment raison de faire cette vidéo Pour ma part j’ai toujours une bouteille d’eau avec moi et en général après mes mictions je bois quelques gorgées d’eau merci pour vos conseils

@DenisFortier 3 года назад

Bienvenue, Cathy, et merci d'avoir répondu!

@angelhanna9335 Год назад

Vos vidéos sont toujours très intéressantes.Je vais faire des efforts et boire plus d'eau Angèle Kerba

@BETOU23bc 3 года назад

Denis bonjour. Je bois tous les jours au moins 1 ltre et demi d'eau uniquement en tant que liquide. Sans compter toute celle qui se trouve dans mes légumes, fruits et repas à table, je pense que je dois approcher les 2 litres. Tous les matins au lever je remplis une bouteille de 1litre et demi d'eau et elle doit être consommée dans la journée. J'ai 82 ans, je fais du sport tous les jours et modérément, marche, vélo ou rameur en alternance dans la semaine. Et Dieu merci pour l'instant je me porte bien !... Merci pour tous vos merveilleux conseils.

@DenisFortier 3 года назад

Merci d'avoir pris le temps de répondre, Bernard!

@dedeam3247 3 года назад

MERCI Denis pr ses conseils je vs ecoute souvent et c est bien tout ce que vs dites

@dedeam3247 3 года назад

Je bois bcp meme avant d aller au lit surout quand on prend des médicaments à vie et en plus quand on met des gouttes ds les yeux il faut boire bcp ce que les medecins ne disent jamais .JE SUIS TRES NATURE Merci de me donner des conseils pr baisser la tension MERCI ENCORE DENIS

@DenisFortier 3 года назад

👍

@lauralou2438 Год назад

J’ai une gourde pour pour de la protéine en poudre (Whey) elle est graduée à 600ml j’en bois 4 voir les jours à la salle. Avant je ne bouvais pratiquement pas d’eau ça a été la solution pour moi je l’ai toujours sur mon champ de vision a la maison et au travail.

@DenisFortier Год назад

Merci pour votre commentaire, Laura.

@samiategmount7914 2 года назад

Bonjour Denis,,j'en boit boucoup: heureusement ,je vous remercie pour c'est belle conseillère

@DenisFortier 2 года назад

Bienvenue, Samia!

@fatouhfatouh6590 3 года назад

C'est ce qu'on me rapproche mes amies je ne bois pas beaucoup d'eau et je sens toujours que j'ai soif le soir au couché (la gorge sèche), merci pour tous vos efforts.

@DenisFortier 3 года назад

Grand plaisir, Fatouh!

@mifalur 3 года назад

Bonjour et merci beaucoup pour cette vidéo très utile. Pour ma part, je m'oblige à avoir de l'eau tout le temps près de moi. Cela m'incite à boire avant d'avoir soif. Un autre truc est de demander un verre à eau quand on est invités chez des amis ou dans de la famille.

@DenisFortier 3 года назад

Merci, Michel.

@christinepichard296 2 года назад

Bonjour et merci pour cette vidéo. Les litres d eau doivent t ils varier d une personne à l autre si elles remplissent les mêmes conditions ?

@sylvielaforest2035 3 года назад

Je vous remercie de nous rappeler que boire de l’eau est important, je vais me traîner une grosse bouteille, je vais mettre des fruits avec fine herbes cela donnera du goût . Merci

@DenisFortier 3 года назад

Bienvenue, Sylvie!

@estelle8522 3 года назад

Bonjour, Dès le lever, je bois 2 à 4 verres d' eau tiède avant de prendre mon café qui déshydrate. Je me sens beaucoup plus performante. Bonne continuation.

@DenisFortier 3 года назад

Je vous remercie d'avoir pris le temps de formuler votre commentaire, Est Elle!

@annickbordeaux6689 3 года назад

Merci pour cet vidéo elle m'a donné service car je bois pas beaucoup merci

@DenisFortier 3 года назад

Bienvenue, Annick!

@pascalelentes1726 2 года назад

Merci pour vos vidéos. Je me suis mis à boire de l'eau chaude nature et je me suis aperçu que ma peau est beaucoup moins plissée. J'ai 70 ans . Les bienfaits de l'eau chaude seraient ils plus importants que l'eau froide ou à température ambiante ?

@philcasselabaraque123 3 года назад

Très intéressant, merci pour tout les conseils, surtout que je fais 3h de vélo tous les jours, peut-être pour ça que suis fatigué avec des maux de tête merci 👍

@DenisFortier 3 года назад

Bienvenue, Phil!

@cynthiapotvin7188 3 года назад

Merci pour la vidéo!! Moi j’utilise un gobelet isotherme que j’emplis à chaque matin et que je traîne toujours avec moi, à chaque pièce de la maison, en voiture … j’ai pris cette habitude au travail depuis plusieurs années. Boire dans un beau qu’on a choisi 😉

@cynthiapotvin7188 3 года назад

Boire dans un beau verre qu’on a choisi est encore plus stimulant!!

@marieluciedavid8557 3 года назад

BJ Mr Denis est ce que je peux boire de l'eau pandant la nuit aussi ou toute la nuit

@michaelblanc2222 2 года назад

Merci pour ces bons conseils ! J'ai pris l'habitude de boire plus d'eau qu'avant dont au moins 4 verres dès le matin à jeun pour ne plus etre déranger avec le transit intestinale et ca porte ses fruits.

@DenisFortier 2 года назад

Bienvenue, Michael!

@marinabrice2192 3 года назад

Bonjour... Quand je pars travailler, c'est toujours avec ma bouteille d'eau d'un litre (que je termine toujours). Donc ça se rajoute au reste ce qui fait que j'atteins facilement les 2 L par jour !

@Lafafouine 3 года назад

Difficile de convaincre une personne agée de boire assez...merci pour vos conseils, je vais tenter de l'aider et ajouter aussi une ou deux fois par semaine des électrolytes dans son eau

@sylvain-arseneiradukunda5399 3 года назад

Merci pour votre vidéo c'est superbe mais aussi il faut ajouter que boire de l'eau dépend aussi de l'état de santé,de poids, sexe,...merci.

@solopaps9637 Год назад

Merci !

@DenisFortier Год назад

Avec plaisir!

@kayo354 2 года назад

Hello Denis. Très importante petite vidéo car beaucoup ne boivent pas assez et ne savent pas a quel point c'est essentiel. Je ne savais pas que le pourcentage d'eau dans le corps diminuait avec l'age, pour cela les personnes, âgées ne ressentent pas la soif et oublient de boire, se deshydratent et attention aux infections urinairs et aussi car les médicaments doivent être bien eliminer. Aussi important de boire si asthmatiques ou bpco pour les poumons. J'ai mis une carafe graduée pour mon père pour l'inciter à s'en rappeler. Pour ma part j'adore l'eau, toujours une petite bouteille avec moi. Bonne idee de toujours en avoir avec soi, differente pieces de la maison, et differents sacs. Mais pour ceux celles, qui n'aiment pas, aromatisée avec citron, citron vert, feuille de menthe ou autre aiderait peut-être. Merci Denis 🤗

@user-ue9mm8tl8i 2 года назад

@jc-jd1eh 2 года назад

Je bois directement au goulot et comme ça j'arrive à boire plus facilement les 4 verres sans même me rendre compte.

@robertulume416 3 года назад

Je confirme vos conseils je bois chaque matin 3 a 4 verres d'eau par jour.

@DenisFortier 3 года назад

👍

@teintdelys5129 Год назад

Bonjour Denis :-) Il m'est arrivé quelques fois de rencontrer des gens qui paraissaient 10 ou 20 ans plus jeunes, c'était assez spectaculaire visuellement et ce que j'observais chez ces personnes c'est qu'elles marchaient régulièrement pendant la journée et un peu le soir et buvaient leur 2l d'eau (voire plus en été.) J'ai aussi remarqué qu'ils/elles ne mangeaient pas beaucoup de sucre et évitaient le repas du soir, qu'elles se servaient beaucoup des épices pour la cuisine et profitaient du soleil au moins 15min par jour. Pour ma part, faire une cure d'alimentation crue (+fruits secs+céréales) pendant 1 semaine a raccourci le temps dont j'avais besoin la nuit pour me reposer. Je suis alors passée de 8 à 6h et en pleine forme ! Concernant l'eau, j'emporte toujours une bouteille avec moi, j'ai une bouteille à ma table de travail (et sur la table de ma cuisine) et lorsque je bois, je compte les gorgées en m'obligeant à atteindre une dizaine ou plusieurs. On a l'impression que c'est peu mais à chaque fois et petit à petit, on finit la bouteille plus vite qu'on ne l'avait pensé ;-)

@mayabilla5916 3 года назад

Merci beaucoups pour vos bons conseils.je suis Maya de Belgique. Pour boire plus je nois dans la bouteille avec un embout. Ma fille avec une tranche du seste de citron bio ..

@DenisFortier 3 года назад

👍

@HeyMO220 8 месяцев назад

très intéressant . en revanche j'aurais trouvé intéressant de signaler que le café, le thé voir peut-etre la tisane, d'éshydrate . en tout cas merci pour cette chouette vidéo.

@ginetteduschmol5128 Год назад

Merci pour votre vidéo. Mon astuce pour boire est d'avoir la bouteille près du lit et boire au saut du lit (en général j'ai soif) puis continuer à boire toute la matinée au mini 1 litre (bouteille à portée de main). Ainsi, il est bcp plus facile de boire dans l'après midi et soirée.si ça peut servir...

@DenisFortier Год назад

Je vous remercie d'avoir pris le temps de formuler votre commentaire, Ginette!

@edithjulien5256 Год назад

Bonjour. Merci pour toutes vos vidéos. Le fait de boire tisane et chicorée en grains est ce aussi hydratant que l'eau ? Merci

@ianthebarry9833 3 года назад

Bonjour et merci pour toute votre aide. Est-ce qu'il faut boire exclusivement de l'eau, ou bien le café, thé, le kombucha sont aussi hydratant ? J'avoue que j'ai du mal à boire de l'eau en dehors des repas.